Что делать, если кажется, что мир рухнул?
После измены многие женщины говорят одинаково:
💔 «Будто земля ушла из-под ног.»
💔 «Я больше не знаю, как жить.»
💔 «Он счастлив, а моя жизнь закончилась.»
Я очень хорошо понимаю это состояние. Когда-то я сама прошла через него.
Но сегодня знаю: измена разрушает не только отношения. Она рушит чувство безопасности, доверия и будущее, которое ты уже успела себе представить.
И главный вопрос не в том, почему это произошло.
Главный вопрос — что делать дальше, чтобы не потерять себя.
📅 В это воскресенье в 20:00 проведу открытый эфир, где мы честно поговорим:
✨ почему происходят измены и можно ли увидеть первые признаки заранее;
✨ как не потерять себя, если это уже случилось;
✨ как выйти из этой истории сильнее, а не сломленной.
Без осуждения.
Без шаблонных советов.
Только честный разговор и мой личный опыт работы с сотнями женщин.
Если хотите получить ссылку на Zoom, поставьте ➕ в комментариях, и я пришлю вам приглашение. 💛

Практика сегодняшнего понедельника. ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ

Почему большинство психологов, коучей, астрологов и других помогающих практиков годами не могут выйти на стабильный доход? 🤔
Не потому, что они плохие специалисты.
И не потому, что им не хватает знаний.
Чаще всего причина совсем в другом.
📚 Они бесконечно собирают инструменты.
▪️ Еще один курс.
▪️ Еще один метод.
▪️ Еще одна техника.
Кажется, что вот сейчас я доучусь — и тогда начну.
Но потом возникает новая проблема…
Где взять клиентов?
И начинается то, что многим знакомо:
❌ бесконечные приглашения;
❌ рассылки;
❌ попытки убедить людей записаться на консультацию.
А ведь люди покупают не метод.
💡 Они покупают человека, которому доверяют.
Сегодня недостаточно быть хорошим специалистом. Важно уметь показать, почему именно к вам стоит прийти.
Именно поэтому я построила курс «Квантовый коучинг» совершенно иначе.
Во время обучения вы не просто изучаете инструмент.
Вы уже:
✨ проводите первые разборы;
✨ учитесь вести эфиры;
✨ создаете контент, который привлекает аудиторию;

Если интересно пишите слово ПРОДУКТ в ЛС

🚨 ТВОЯ «ПОМОЩЬ» ДРУГИМ — ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ. ЧАСТО ЭТО ОБЫЧНАЯ ГОРДЫНЯ.

⚠️ Прежде чем писать гневный комментарий, дочитай.

Я сейчас НЕ говорю о волонтёрах.

Не о помощи больным.

Не о людях, которые действительно не могут справиться сами.

❤️ Я говорю о другой «помощи».

О той, когда взрослый, здоровый человек вполне способен решить свою проблему…

Но ты почему-то делаешь это вместо него.

▪️ «Дай, я сама.»

▪️ «Ты опять всё неправильно сделаешь.»

▪️ «Лучше я, так будет быстрее.»

▪️ «Без меня он не справится.»

Знакомо?

💥 А теперь неприятный вопрос.

Почему ты решила, что справишься лучше?

Почему ты уверена, что взрослый человек без тебя пропадёт?

Почему ты вообще взяла на себя право проживать его жизнь?

🤔 Звучит жёстко?

Но очень часто за такой "помощью" скрывается не любовь.

А ощущение собственного превосходства.

"Я умнее."

"Я сильнее."

"Я лучше знаю."

"Без меня они не смогут."

И это уже не забота.

Это гордыня.

▪️ Потом начинается любимый сценарий.

💬 «Я же ради тебя столько сделала...»

💬 «Я всю жизнь на тебя положила...»

💬 «Я всё для тебя...»

А теперь честно.

❓Кто тебя об этом просил?

Очень часто — никто.

Ты сама взяла чужую ответственность.

А потом годами ждёшь благодарности.

▪️ Самое интересное знаешь что?

Пока ты всё делаешь за человека…

Он перестаёт это делать сам.

Зачем?

Если мама решит.

Если жена заплатит.

Если сестра договорится.

Если подруга спасёт.

🛑 Люди не рождаются беспомощными.

Они становятся такими рядом с теми, кто не даёт им столкнуться с последствиями собственных решений.

И да…

📌 Пока ты держишь ребёнка за обе руки, он не научится ходить.

📌 Пока ты всё решаешь за взрослого мужчину, он не научится быть мужчиной.

📌 Пока ты тащишь его ответственность, у него нет причин взрослеть.

И знаешь, что самое неприятное?

Чем больше ты спасаешь…

Тем меньше тебя уважают.

Потому что уважение рождается не там, где за человека живут.

А там, где ему дают возможность самому стать сильнее.

❤️ Если ты устала спасать взрослых людей и хочешь понять, почему снова оказываешься в роли «той, которая всё тянет», записывайся на разбор.

Мы найдём сценарий, который заставляет тебя брать на себя чужую жизнь, и разберём, как наконец выйти из роли спасательницы.

💬 Напиши в комментариях слово «РАЗБОР», и я расскажу, как попасть.

❤️ Как у вас проходят выходные?

У меня последние месяцы ощущение, что я живу сразу несколько жизней.

Школа.

Разборы.

Клиенты.

Сопровождение.

Контент.

Кажется, только закончил один день — а в голове уже следующий.

Просыпаюсь и думаю:

💭 Что дать девочкам сегодня?

💭 Какой Reels снять?

💭 Какую тему разобрать?

💭 Что поможет моим ученицам быстрее вырасти?

И так с утра до вечера.

В какой-то момент я поймала себя на мысли...

Я уже почти перестала жить своей жизнью.

Я всё время живу жизнью своих проектов.

Недавно рассказала об этом друзьям.

Они улыбнулись и сказали:

— Тебе нужна не ещё одна книга по продуктивности. Тебе нужен хороший поход.

Вчера мы прошли около 22 километров.

По лесу.

По болотам.

По полям.

Сегодня ноги гудят так, будто я впервые в жизни решила заняться спортом. 😄

Но знаете, что меня удивило больше всего?

За весь день я ни разу не подумала ни про Instagram.

Ни про Telegram.

Ни про охваты.

Ни про сценарии.

Ни про работу.

И я поняла одну интересную вещь.

Когда устаёт только голова — мысли становятся громче.

Когда устаёт тело — голова наконец замолкает.

Психологи называют это переключением внимания: интенсивная физическая нагрузка помогает выйти из бесконечного внутреннего диалога и снижает руминацию — привычку снова и снова прокручивать одни и те же мысли.

Иногда лучший способ найти решение — перестать искать его.

Не открыть ещё одну книгу.

Не посмотреть ещё один вебинар.

А просто пройти 20 километров по лесу.

Похоже, тело иногда оказывается лучшим психологом для нашей головы.

❤️ А у вас есть свой способ перезагрузиться? Или вы тоже замечаете, что в голове работа продолжается даже тогда, когда рабочий день уже давно закончился?

Друзья, я не пропала. ❤️

Последние 7 дней у меня была аскеза — полный отказ от Telegram.

Мне вообще очень нравятся такие эксперименты. Интересно наблюдать, что происходит с психикой, когда добровольно убираешь из жизни что-то привычное. Телеграм, еду, разговоры, покупки... Именно в такие моменты начинают вскрываться вещи, которые в обычной жизни очень хорошо замаскированы.

И знаете, что меня удивило больше всего?

Я бы никогда не подумала, что я жадный человек.

Вообще никогда.

Наоборот, мне всегда говорили, что у меня другая крайность. Что я слишком легко отдаю, слишком много вкладываюсь, слишком много делаю для других.

А тут... семь дней без Телеграма.

И внутри вдруг появляется очень странное ощущение.

Как будто сейчас надо всё забрать себе. Про запас.

Это очень похоже на состояние после жёсткой диеты. Когда открываешь холодильник и понимаешь, что готов съесть вообще всё. Не потому, что голодный. А потому что появляется мысль: «А вдруг потом не хватит?»

И ведь головой понимаешь, что через неделю Телеграм никуда не исчезнет.

Но психика уже показывает совсем другую историю.

Вот за это я и люблю аскезы.

Они ничего не создают.

Они просто снимают всё лишнее.

И ты начинаешь видеть себя настоящего.

Потом, конечно, полезла читать, что об этом говорят психологи.

Оказывается, любое добровольное ограничение создаёт ощущение дефицита. И именно в этот момент психика показывает свои привычные стратегии. У кого-то это тревога. У кого-то желание всё контролировать. У кого-то накопить. У кого-то страх, что потом не хватит.

Самая интересная аскеза в моей жизни была — женская аскеза Махадеву, 40 понедельников.

И вот там происходили очень необычные вещи.

В конце практики ко мне во сне начали приходить боги. Они предлагали сделать выбор, что я хочу получить по итогам этой аскезы.

Я выбрала не отношения.

Не деньги.

Не исполнение желаний.

Я выбрала избавиться от чувства вины.

И сейчас, спустя время, понимаю, что это был один из самых важных выборов в моей жизни.

Вообще начинаю всё больше замечать одну вещь.

Любые ограничения — это не проверка силы воли.

Это способ познакомиться с собой.

Потому что пока у нас есть возможность бесконечно отвлекаться, мы очень многого о себе просто не знаем.

❤️ А у вас были такие моменты, когда какое-то простое ограничение вдруг показало о вас то, чего вы сами от себя вообще не ожидали?

❤️ Смотрю, тема аскез вас очень зацепила.

Честно говоря, даже не ожидала, что будет столько комментариев. Поэтому решила продолжить.

У меня самой всё началось банально — с любопытства.

Когда-то очень давно я начиталась ведической литературы. Там постоянно встречалась мысль, что через аскезу человек получает определённое вознаграждение.

Помню, тогда подумала: «Интересно... а это вообще работает или это просто красивая философия?»

Решила проверить на себе.

И знаете...

За эти годы могу сказать одну вещь.

❤️ Лично у меня — работает.

Но совсем не так, как многие себе представляют.

Очень часто люди относятся к аскезе как к сделке.

💭 «Я сейчас десять дней поголодаю, а взамен получу миллион.»

Или:

💭 «Перестану есть сладкое — и жизнь сразу изменится.»

По моим наблюдениям, так это не работает.

Аскеза — это вообще не про страдание.

И не про то, чтобы мучить себя.

Это про добровольный отказ от того, за что больше всего цепляется психика.

✨ И вот здесь начинается самое интересное.

Например, человек бросает курить.

Кажется, что он борется с сигаретами.

Но проходит несколько дней...

И начинают появляться мысли:

💬 «Ну одна ничего не изменит.»

💬 «Сегодня тяжёлый день.»

💬 «Начну с понедельника.»

💬 «Я же и так молодец.»

И в какой-то момент понимаешь...

Это же не про сигарету.

Это мой собственный мозг очень красиво меня уговаривает вернуть привычный сценарий.

И ведь точно так же происходит практически с любой зависимостью.

Только самые сильные зависимости — это совсем не сигареты и не сладкое.

🔸 Зависимость жертвовать собой.

🔸 Зависимость спасать других.

🔸 Зависимость быть хорошей для всех.

🔸 Зависимость всё контролировать.

🔸 Зависимость постоянно что-то доказывать.

🔸 Зависимость бороться, даже когда уже не с кем.

🔸 Зависимость заслуживать любовь.

Самое интересное, что большинство из них мы вообще не считаем зависимостями.

Нам кажется:

«Это просто мой характер.»

А потом убираешь привычное действие...

И вдруг понимаешь, насколько сильно психика цепляется именно за этот сценарий.

📚 Я потом полезла читать психологов.

Оказывается, когда мы добровольно отказываемся от привычного способа снять напряжение или получить удовольствие, психика начинает искать любые аргументы, чтобы вернуть всё обратно.

Именно поэтому аскезы так быстро вскрывают наши автоматические стратегии.

Мне кажется, в этом и есть их настоящая ценность.

Не получить награду.

Не что-то «выпросить» у Вселенной.

А увидеть свои внутренние зависимости.

Потому что пока ты их не видишь — ты уверен, что это и есть ты.

А когда увидел...

Появляется свобода выбирать.

❤️ Если вам интересна эта тема, могу рассказать про самые необычные аскезы, которые проходила сама. Некоторые из них перевернули моё представление о себе. Думаю, вам тоже будет интересно. 😊

❤️ Ну что, как и обещала, продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама.

Вообще аскез в моей жизни было очень много.

И, если честно, сначала это выглядело как обычная сделка.

😂 Типа: «Ну вот, сейчас я помучаюсь, а вы мне теперь должны».

Но, к сожалению, так это не работает.

Поэтому решила рассказывать всё по порядку.

✨ Первая аскеза, после которой я действительно увидела результат, — это практика благодарности.

40 дней.

Каждый вечер.

Всего по 5–10 минут.

Ставите таймер, садитесь и начинаете вслух благодарить за сегодняшний день.

Именно вслух.

Можно записывать, но мне больше откликнулось именно проговаривать.

Первые дни это было вообще смешно.

Я реально не знала, за что благодарить.

Получался какой-то ежедневный отчёт.

😂 Благодарю за маму.

😂 За папу.

😂 За хлеб.

😂 За кофе.

😂 За воздух.

Каждый день практически одно и то же.

Я буквально выдавливала из себя эти благодарности.

Потом начала вспоминать какие-то мелочи.

Заправила машину.

Вкусно поела.

Выпила кофе.

Кто-то улыбнулся.

То есть всё было очень материально и очень поверхностно.

А потом начали происходить странные вещи.

Я стала видеть причинно-следственные связи.

И чем дальше, тем сильнее.

Даже когда оказывалась в самой глубокой заднице, вдруг понимала, что именно эта ситуация мне что-то показывает.

Нет, не в формате:

😂 «Спасибо, как классно, что мне сейчас плохо».

До такого маразма я не доходила.

Но именно в такие моменты приходили самые сильные осознания.

Я начинала понимать, почему это произошло.

Что именно мне показывает эта ситуация.

Какие действия я раньше вообще не замечала.

И вот это было самым ценным.

Потому что, когда всё хорошо, мы редко задаём себе такие вопросы.

Со временем начало меняться мировоззрение.

Я начала видеть возможности там, где раньше видела только страдания.

И постепенно начала уходить привычка страдать.

Потом — спасать других.

Потом — быть хорошей для всех.

Потому что я начала понимать одну очень простую вещь.

Иногда человеку нужно пройти свою задницу самому.

Так же, как когда-то это нужно было пройти мне.

Сейчас я могу помочь человеку увидеть возможность, которая скрыта внутри его ситуации.

Подсветить то, чего он сам пока не замечает.

Но воспользоваться этой возможностью он должен сам.

Никто не сможет прожить этот путь за него.

❤️ Сейчас эта практика уже давно перестала быть для меня аскезой.

Я делаю её уже несколько лет.

Каждый вечер.

Так же естественно, как почистить зубы перед сном.

И если вы хотите начать знакомство с аскезами, я бы посоветовала начать именно с благодарности.

Хотя бы на 40 дней.

Не пытайтесь сразу найти глубокие смыслы.

Начните просто.

🙏 Поблагодарите за хлеб.

☕️ За чашку кофе.

🏡 За крышу над головой.

🌿 За воздух.

А дальше просто наблюдайте за собой.

Поверьте, очень интересно смотреть, как день за днём начинают меняться не обстоятельства вокруг, а вы сами. И именно вслед за этим постепенно начинает меняться всё остальное.

❤️ Если будете делать эту практику, обязательно потом поделитесь своими наблюдениями. Мне правда очень интересно, что вы начнёте замечать уже через несколько недель.

❤️ Продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама.

Следующая аскеза, которая меня очень многому научила, — это отказ от пищи. Вообще аскез существует огромное количество. Они могут ограничивать еду, эмоции, мысли, действия. Но именно через еду я впервые настолько ярко увидела, как работает моя психика.

Максимум я уходила на 10 дней. Пробовала разные варианты: на воде, на соках, на чаях. И знаете, что самое смешное? Первый раз я вообще ничего не поняла. Ну не ем, ну похудела немного... и всё. Второй раз примерно то же самое. Мне казалось, что это какая-то ерунда, которую кто-то красиво придумал. Я ждала какого-то чуда, а его не происходило.

😊 Только на третий или четвёртый раз до меня дошло, что проблема была вообще не в аскезе. Проблема была в моих ожиданиях. Я настолько ждала чего-то грандиозного, что совершенно не замечала изменений, которые уже происходили. Именно тогда у меня становилось спокойнее в голове, уходила тревога, улучшался сон. Но мне казалось, что это слишком «обычно», поэтому я просто проходила мимо этих изменений.

✨ А потом начали вскрываться вещи, которые действительно меня удивили.

Заканчивается голодание. Ты открываешь холодильник и понимаешь, что сейчас готов съесть вообще всё. Хотя головой прекрасно понимаешь, что тебе столько еды просто не нужно. И вот в этот момент становится очень интересно наблюдать за собой.

О чём это?

Про голод?

Нет.

Про жадность.

Про страх, что потом не хватит.

Про желание запастись.

Про недоверие к жизни.

И ведь точно так же мы ведём себя не только с едой.

Мы хватаемся за отношения.

За деньги.

За людей.

За работу.

За всё, что боимся потерять.

🌊 Очень похожее чувство я потом встретила во фридайвинге. Когда воздух ещё есть, ты спокойно можешь находиться под водой, но мозг уже начинает паниковать. Он кричит: «Наверх! Быстрее! Сейчас не хватит!» И ты понимаешь, что это не тело просит всплыть. Это страх.

И вот здесь начинается самое интересное.

Когда ты перестаёшь автоматически выполнять то, что требует страх, начинаешь видеть, насколько часто именно он управляет твоими решениями. Не голод. Не отсутствие воздуха. А именно страх, что «не хватит», «не получится», «не выдержу».

❤️ Именно за это я люблю аскезы.

Они очень быстро показывают те зависимости, которые в обычной жизни мы вообще не замечаем. И самое удивительное, что это далеко не всегда зависимость от еды или сигарет.

Это может быть зависимость жертвовать собой.

Спасать других.

Быть хорошей.

Доказывать.

Контролировать.

Бороться.

И пока ты не увидишь этот сценарий, ты даже не понимаешь, что он управляет твоей жизнью.

🙏 Сейчас я уже понимаю, что увидеть всё это можно и другими способами. Не обязательно уходить в длительное голодание. Но именно через аскезы это становится настолько очевидным, что отвертеться уже не получается. Ты остаёшься один на один с собой. И это, наверное, самое ценное.

❗️Если вдруг кто-то захочет попробовать именно пищевую аскезу, очень прошу: не начинайте сразу с длительного голодания. Организм нужно подготовить. Сначала детоксикация, потом постепенный вход и такой же грамотный выход. Здесь важно не геройствовать, а бережно относиться к своему здоровью.

❤️ Самой сложной аскезой для меня оказался вовсе не отказ от еды. И не практика благодарности.

Самой сложной было... неделю не врать.

Казалось бы, что здесь сложного? Не обманывай людей — и всё. Если не хочешь что-то говорить, можно просто промолчать. Но если тебя прямо спрашивают — говоришь правду.

С другими это оказалось не так трудно.

А вот с собой...

Вот здесь началось самое интересное.

🤍 Я стала ловить себя на одном вопросе, который крутился в голове почти постоянно: «А я сейчас точно не вру себе? А я правда этого хочу?»

И оказалось, что мы врем себе намного чаще, чем другим.

Мы говорим: «Я устала».

А на самом деле боимся.

Говорим: «Сейчас не время».

А на самом деле откладываем.

Говорим: «Мне этого не хочется».

Хотя очень хочется. Просто страшно не справиться.

И вот эти маленькие ежедневные обманы постепенно складываются в целую жизнь.

✨ Особенно хорошо это стало видно вечером, когда я делала практику благодарности и прокручивала в голове прошедший день.

Я вдруг начала замечать, что иногда мне было... выгодно пострадать.

Выгодно почувствовать себя жертвой.

Выгодно поплакать.

Потому что после этого становилось легче, и уже можно было ничего не менять.

Это было неприятно признавать.

Но именно в этот момент я переставала врать себе.

💰 Самое сильное осознание пришло через деньги.

Я всегда думала, что хочу зарабатывать больше.

А потом честно спросила себя: «Правда?»

И ответ меня удивил.

Нет.

В тот момент я делала всё, чтобы денег было меньше.

Саботировала свои же идеи.

Уходила в бесконечную подготовку.

Начинала заниматься чем угодно, только не тем, что действительно приносит доход.

Усложняла там, где можно было просто сказать: «Приглашаю вас на вебинар».

Придумывала красивые объяснения своему бездействию.

И самое неприятное — сама в них верила.

🌱 Именно тогда я поняла одну вещь.

Очень часто мы делаем один шаг только для того, чтобы не сделать другой.

Внешне кажется, что мы заняты, стараемся, работаем.

Но если честно посмотреть на свои действия, становится видно: всё это было удобным способом не идти туда, где страшно.

У меня именно с этого момента всё начало меняться. Я стала принимать гораздо более осознанные решения, и именно тогда мои проекты постепенно начали выбираться из той ямы, в которой находились.

❤️ А потом я поймала себя ещё на одной мысли.

У меня уже был пассивный доход, которого в целом хватало на жизнь. И я рассказывала себе историю, что этого достаточно. При этом регулярно жаловалась, что не могу позволить себе какие-то вещи, куда-то поехать, что время упущено и нужно было начинать раньше.

И однажды поняла: я опять себе вру.

Не обстоятельства мешали мне двигаться дальше.

Я сама выбрала остановиться, а потом расстраивалась из-за последствий этого выбора.

🙏 Попробуйте хотя бы три дня прожить с одним вопросом: «Я сейчас точно не вру себе?»

Не ищите глобальных откровений.

Просто задавайте его каждый раз, когда принимаете решение.

Мне кажется, именно с этого вопроса начинается взрослая жизнь. Потому что пока человек честен со всеми, кроме себя, ничего по-настоящему не меняется.

❤️ Если вы тоже хотите начать зарабатывать через социальные сети осознанно, без хаоса и бесконечной подготовки, я подготовила 4 бесплатных урока по продвижению. Напишите в комментариях «Хочу» или поставьте «+», и я отправлю вам ссылку.

❤️ Ну что, добрались до самой мистической аскезы в моей жизни.

Она называется «40 понедельников» и посвящена богу Шиве.

Сразу скажу: это аскеза только для женщин.

Согласно ведической традиции, считается, что мужчинам для подобных практик нужны более длительные и строгие аскезы. А женщина может выполнять именно эту.

Основное правило очень простое.

40 понедельников подряд соблюдать пост.

В идеале — и в остальные дни тоже придерживаться ограничений, но минимум — каждый понедельник.

✨ Я добавила для себя ещё несколько правил.

🌿 Пост по понедельникам.

🧘‍♀️ Медитации.

🕉 Мантру «Ом Намах Шивая».

🪷 Пуджу Шиве.

🏡 Карма-йогу — обязательно мыла полы и наводила дома порядок.

💭 Старалась не жаловаться, не злиться, не ругаться и следить за своими мыслями.

Каждый сам решает, насколько глубоко идти в эту практику.

Для меня это был именно такой путь.

📅 Есть ещё один интересный момент.

Желательно, чтобы аскеза либо начиналась, либо заканчивалась на праздник Махашиваратри. Он каждый год приходится примерно на конец февраля или начало марта, поэтому дату лучше заранее посмотреть.

Я свою аскезу как раз закончила в Махашиваратри.

И вот дальше произошло то, чего я вообще не ожидала.

🌙 В последний понедельник мне приснился очень яркий сон.

Такие сны невозможно перепутать с обычными.

Мне приснился бог Шива.

До сих пор помню его настолько чётко, будто это было вчера.

Самое странное, что во сне я почему-то находилась в каком-то старом трактире. Почему-то было ощущение, что это вообще не наше время. Будто Средневековье или какой-то старый Техас.

И вдруг появляется его образ.

И первое чувство, которое я испытала...

Не восторг.

Не радость.

А стыд.

У меня было ощущение, что он всё это время видел каждый мой поступок.

И единственное, что я смогла тогда сказать...

«Я хочу быть прощённой перед богами.

Избавь меня от чувства вины.»

Это была единственная просьба, которая тогда пришла мне в голову.

❤️ Самое интересное началось потом.

Через какое-то время я решила пройти эту аскезу ещё раз.

И... не смогла.

Несколько раз подряд просто забывала, что сегодня понедельник.

Один раз уже успела позавтракать и только потом вспомнила.

Другой раз вообще осознала это только вечером.

Потом поняла, что уже не успеваю закончить практику к следующему Махашиваратри.

И почему-то отпустила эту идею.

До сих пор не знаю, почему так произошло.

✨ Но вот что интересно.

Я потом специально спрашивала других женщин, которые тоже проходили эту аскезу.

Практически каждая говорила, что по её окончании происходило что-то очень необычное.

Кто-то ощущал невероятное внутреннее спокойствие.

У кого-то появлялось чувство, будто внутри стало намного больше света.

Кто-то говорил, что наконец встретил своего мужчину.

Кому-то неожиданно предложили работу или пришли деньги, которых он вообще не ожидал.

Нет, никто не проснулся миллиардером. 😊

Но практически у каждой происходило какое-то событие, которое было очень важным именно для неё.

Я не знаю, как каждый объяснит этот опыт.

Кто-то — через духовную практику.

Кто-то — через работу бессознательного.

Кто-то — через совпадения.

Я просто рассказала свою историю.

❤️ Если среди вас есть те, кто тоже проходил аскезу «40 понедельников», очень интересно почитать ваши истории.

А если никогда о ней не слышали, могу в следующем посте рассказать, какие желания, на мой взгляд, вообще стоит загадывать в подобных практиках. Потому что с этим тоже оказалось не всё так просто.

Аскеза 16 понедельников, посвящённая Шиве
Я посмотрела, что касается аскезы 16 понедельников.
Эта практика называется Солах Сомвар Врат:
солах — шестнадцать;
сомвар — понедельник;
врат — добровольное духовное обещание, пост или обет.
И скажу очень интересную вещь.
Это не практика из самих Вед.
Она относится к более поздней индуистской традиции и связана с поклонением Шиве. Поэтому называть её ведической можно только в широком, бытовом смысле — как часть индийской духовной культуры.
Почему именно понедельник?
Понедельник в индуистской традиции посвящён Шиве.
Слово «сома» связано с Луной, а Шиву часто изображают с полумесяцем на голове. Поэтому понедельник считается особенно благоприятным днём для молитвы, поста и обращения к нему.
Почему именно 16 понедельников?
Число 16 в индуистской культуре символизирует полноту и завершённость.
Также эту практику связывают с историей Парвати, которая совершала аскезу, чтобы стать супругой Шивы.
Именно поэтому женщины часто берут эту аскезу с намерением:
✨ встретить достойного мужчину;
✨ создать семью;
✨ гармонизировать отношения;
✨ обрести внутреннюю женскую опору.
Но смысл практики намного глубже, чем просто «попросить мужа».
В чём главная цель аскезы?
Смысл Солах Сомвар Врат — не в том, чтобы пострадать и получить награду.
Главная цель — развить в себе:
🙏 дисциплину;
🙏 терпение;
🙏 преданность;
🙏 спокойствие ума;
🙏 умение отпускать контроль;
🙏 способность сохранять намерение длительное время.
По сути, человек не просто отказывается от еды. Он наблюдает за собой, своими желаниями, страхами, раздражением и привычкой требовать от жизни немедленного результата.
Как проходит аскеза?
В течение 16 понедельников подряд человек соблюдает выбранный им пост.
Это может быть:
полный отказ от пищи;
пост на воде;
фрукты и молочные продукты;
один лёгкий приём пищи вечером;
отказ от определённых продуктов.
Важно выбирать такой формат, который вы действительно сможете соблюдать все 16 недель.
Лучше мягкая, но осознанная практика, чем суровый пост, после которого не останется ни сил, ни желания продолжать.
В этот день также принято:
🕉 повторять мантру «Ом Намах Шивая»;
🕉 молиться или медитировать;
🕉 посещать храм или проводить домашнюю практику;
🕉 помогать другим;
🕉 делать пожертвования;
🕉 избегать лжи, гнева, жалоб и осуждения.
Потому что настоящая аскеза — это не только еда.
Можно весь день ничего не есть, но при этом злиться, ругаться и ненавидеть весь мир. Формально пост соблюдён, но внутренняя работа так и не произошла.
Самое важное
Солах Сомвар Врат — это не сделка:

«Я 16 понедельников пострадаю, а Шива исполнит моё желание».

Это добровольное пространство, в котором человек учится быть устойчивее, чище в своих намерениях и честнее с собой.
А желание можно обозначить в начале практики.
Но дальше важно позволить жизни исполнить его не обязательно так, как придумал наш ум, а так, как действительно будет нам во благо.

Практика сегодняшнего понедельника. "КАК ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ" Это техника Джона Кехо. Джон Кехо — автор бестселлера "Подсознание может всё!". Он считает, что удача — это не случайность, а навык мозга замечать возможности, которые большинство людей просто не видят

Начали с девочками аскезу в 16 понедельников. Вчера провели пуджу. Кто хочет к нам присоединится пишите слово аскеза.