Есть тут еще такие, кто не успел похудеть к лету?
Anonymous Poll
55%
Да
20%
Нет
25%
Я всегда в идеальной форме
❤5👏2🔥1
Итак, план по снижению веса на неделю такой:
1. Разобраться с головой. Я за осознанное похудение.
2. Проконсультироваться с геникологом и эндокринологом.
3. Сдать анализы на гормоны.
4. Проконсультироваться с нутрициологом.
Я рассказываю, что делаю я, ВСЕ КТО НЕ УСПЕЛ ПРИЙТИ В ФОРМУ ДО ЛЕТА, можете присоединиться. Вместе всегда легче.
1. Разобраться с головой. Я за осознанное похудение.
2. Проконсультироваться с геникологом и эндокринологом.
3. Сдать анализы на гормоны.
4. Проконсультироваться с нутрициологом.
Я рассказываю, что делаю я, ВСЕ КТО НЕ УСПЕЛ ПРИЙТИ В ФОРМУ ДО ЛЕТА, можете присоединиться. Вместе всегда легче.
❤10🔥5👏4👍1
Как думаете за сколько времени похудею?
Anonymous Poll
68%
За 2-3 месяца
27%
6 месяцев
5%
Оксана, уже вряд ли получится
❤10
Делюсь своими инсайтами, ОТКУДА «РАСТУТ НОГИ» МОЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА⤵️
СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ.
У, мой дорогой мозг, так хорошо всё умеет прятать. В последнее время я ушла в проявленность. Но опыт предков подсказывает, что так делать нельзя. Поэтому мое тело активно помогает. Я проявляюсь в ШИРЬ.
И опять вылезло раскулачивание (прорабатывала несколько раз это, но в другом контексте). Прабабушку раскулачивали 2 раза. Она умерла в страшных муках. Из-за тяжелого труда у нее были проблемы со здоровьем. Представляете, человек горбатился и убивал здоровье, а тут пришли и всё забрали. Вывод: не нужно напрягаться, всё равно всё заберут, лежи на попе ровно и забери у тех, кто горбатится. Зародилась ЛЕНЬ. Это программа выживания, она мне нужна, чтобы не умереть в муках.
Во время проработки я поменяла программу (несколько лет назад я как раз занималась сменой программ), и мой мозг придумал гениальную схему: я зарабатываю, не напрягаясь. Я кайфую от работы и получаю огромное удовольствие от своей деятельности.
В моей жизни как-то в детстве мама говорила: «
. Мама для ребенка — весь мир и истина в последней инстанции. Маме надо верить, и установка утвердилась полностью.
Всё бы ничего, но окружение мне постоянно говорит:
На эти слова у меня срабатывает тумблер, и мне просто необходимо доказать всем и себе заодно, что Я ЛЕНТЯЙКА.
Как только я начинаю заниматься спортом, опять найдется кто-нибудь, кто будет мне напоминать, что я много работаю, и мне придется бросить, чтобы доказать обратное. И мое тело будет помогать в этом. Оно устанет, заболеет, появится отдышка, и будет очень сложно себя перебороть.
И кажется, что это действительно я просто заболела или у меня хроническая усталость. А на самом деле я таким образом пытаюсь утвердиться в своей лени.
Гениально придумал мой мозг, и тело ему помогает.
Еще раз убеждаюсь, что прежде чем что-то делать, нужно разобраться со своим мозгом. Иначе придется очень сложно.
Хотите узнать отчего именно вы растете ВШИРЬ? Есть прекрасная механика по выявлению причины.
Кто хочет, ставьте +⤵️
СТРАХ ПРОЯВЛЯТЬСЯ.
У, мой дорогой мозг, так хорошо всё умеет прятать. В последнее время я ушла в проявленность. Но опыт предков подсказывает, что так делать нельзя. Поэтому мое тело активно помогает. Я проявляюсь в ШИРЬ.
И опять вылезло раскулачивание (прорабатывала несколько раз это, но в другом контексте). Прабабушку раскулачивали 2 раза. Она умерла в страшных муках. Из-за тяжелого труда у нее были проблемы со здоровьем. Представляете, человек горбатился и убивал здоровье, а тут пришли и всё забрали. Вывод: не нужно напрягаться, всё равно всё заберут, лежи на попе ровно и забери у тех, кто горбатится. Зародилась ЛЕНЬ. Это программа выживания, она мне нужна, чтобы не умереть в муках.
Во время проработки я поменяла программу (несколько лет назад я как раз занималась сменой программ), и мой мозг придумал гениальную схему: я зарабатываю, не напрягаясь. Я кайфую от работы и получаю огромное удовольствие от своей деятельности.
В моей жизни как-то в детстве мама говорила: «
Лень вперед тебя родилась»
. Мама для ребенка — весь мир и истина в последней инстанции. Маме надо верить, и установка утвердилась полностью.
Всё бы ничего, но окружение мне постоянно говорит:
«Оксана, ты так много успеваешь, так много делаешь».
На эти слова у меня срабатывает тумблер, и мне просто необходимо доказать всем и себе заодно, что Я ЛЕНТЯЙКА.
Как только я начинаю заниматься спортом, опять найдется кто-нибудь, кто будет мне напоминать, что я много работаю, и мне придется бросить, чтобы доказать обратное. И мое тело будет помогать в этом. Оно устанет, заболеет, появится отдышка, и будет очень сложно себя перебороть.
И кажется, что это действительно я просто заболела или у меня хроническая усталость. А на самом деле я таким образом пытаюсь утвердиться в своей лени.
Гениально придумал мой мозг, и тело ему помогает.
Еще раз убеждаюсь, что прежде чем что-то делать, нужно разобраться со своим мозгом. Иначе придется очень сложно.
Хотите узнать отчего именно вы растете ВШИРЬ? Есть прекрасная механика по выявлению причины.
Кто хочет, ставьте +⤵️
👍11🔥8👏2❤1
Для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться.
Ну, к сожалению, другого выхода нет.
Поэтому спорт должен приносить удовольствие, а не страдание. 😊
Не бывает такого, что спорт не нравится, бывает неправильно подобранный вид спорта. 🧘♀️🏋️♂️
Если нет удовольствия от занятий, то вопрос времени, когда вы все это бросите. Вернее, вопрос вашей силы воли. ⏳💪
Я когда-то ходила в тренажерный зал, меня хватило на год. ⏱️
От изнурительных тренировок меня спасла пандемия. После нее я уже не смогла собраться и начать опять.
То же самое с ограничениями в питании. Мне, например, проще разобраться, почему я хочу гадости, чем запретить себе употреблять эту гадость. 🍫🤔
Если спорт не приносит удовольствие и работа идет лишь с использованием силы воли, то начинаются такие отговорки: нет времени, заболел, плохо себя чувствую, пропущу сегодня один раз. 🕒🤧
И тело на самом деле будет болеть и сопротивляться, и найдется куча причин, чтобы не делать. 🛋️
Нет времени, нет денег — это отговорки. Правда в том, что НЕТ ЖЕЛАНИЯ. 🚫💸
Вот приведу банальный пример.
Есть желание, есть и интерес, и делается все с легкостью. И со временем то же самое. 💖
Говорите, что у вас нет времени?
Хорошо. Представьте, что вы выиграли путевку на Бали всей семьей в отель премиум-класса. Найдете время? 🏖️👨👩👧👦
Желание — это основное, что должно быть. Если вы еще до сих пор ничего не хотите, значит, нужно разбираться с вашими запретами.
И опять разбираться с мозгом. 🧠🔍
Кто желает, приглашаю на личную консультацию.
Есть 3 места до воскресенья.
Пишите в личку
P.S. На фото мой любимый внук. А у кого из вас есть внуки/детки? Присылайте ваших любимок в комментарии ⤵️
Ну, к сожалению, другого выхода нет.
Поэтому спорт должен приносить удовольствие, а не страдание. 😊
Не бывает такого, что спорт не нравится, бывает неправильно подобранный вид спорта. 🧘♀️🏋️♂️
Если нет удовольствия от занятий, то вопрос времени, когда вы все это бросите. Вернее, вопрос вашей силы воли. ⏳💪
Я когда-то ходила в тренажерный зал, меня хватило на год. ⏱️
От изнурительных тренировок меня спасла пандемия. После нее я уже не смогла собраться и начать опять.
То же самое с ограничениями в питании. Мне, например, проще разобраться, почему я хочу гадости, чем запретить себе употреблять эту гадость. 🍫🤔
Если спорт не приносит удовольствие и работа идет лишь с использованием силы воли, то начинаются такие отговорки: нет времени, заболел, плохо себя чувствую, пропущу сегодня один раз. 🕒🤧
И тело на самом деле будет болеть и сопротивляться, и найдется куча причин, чтобы не делать. 🛋️
Нет времени, нет денег — это отговорки. Правда в том, что НЕТ ЖЕЛАНИЯ. 🚫💸
Вот приведу банальный пример.
Вы просыпаетесь в 5 утра на работу. Вам легко просыпаться? Думаю, нет, особенно если знаешь, что там начальник сейчас мозг будет выносить. 🕔👔
А теперь представьте, вы просыпаетесь в 5 утра на самолет на Бали. Да легко, могу и ночь не спать. ✈️🌴
Есть желание, есть и интерес, и делается все с легкостью. И со временем то же самое. 💖
Говорите, что у вас нет времени?
Хорошо. Представьте, что вы выиграли путевку на Бали всей семьей в отель премиум-класса. Найдете время? 🏖️👨👩👧👦
Желание — это основное, что должно быть. Если вы еще до сих пор ничего не хотите, значит, нужно разбираться с вашими запретами.
И опять разбираться с мозгом. 🧠🔍
Кто желает, приглашаю на личную консультацию.
Есть 3 места до воскресенья.
Пишите в личку
P.S. На фото мой любимый внук. А у кого из вас есть внуки/детки? Присылайте ваших любимок в комментарии ⤵️
❤7🔥5👍3👏2
Почему я выбрала фридайвинг?
Это получилось случайно. Как я вам уже говорила, спорт должен доставлять удовольствие. В идеале вам нужно заниматься спортом так, чтобы вы не осознавали, что вы занимаетесь спортом.
Например, когда я катаюсь на горных лыжах, я не занимаюсь спортом. Я получаю удовольствие от покатушек. Да, потом болит всё тело, но я просто кайфую от процесса.
К сожалению, обеспечить себе регулярные тренировки, если ты не живешь где-нибудь в Хибинах, очень сложно. К тому же это недешевое увлечение.
Недавно пошла с детьми в терма. Мы играли в бассейне, ныряли, и я поняла, что мне нравится нырять и плавать под водой. В детстве я очень любила это, а потом куда-то делось, и я запретила себе в какой-то момент жизни дурачиться в воде.
Осталось лишь найти тренера. К моему удивлению, у нас в городе работает федеральная программа по фридайвингу. Недавно 73-летний житель нашего города выиграл чемпионат мира по этому виду спорта. Занятия недорогие и доступны каждому. И как раз я попала под старт обучения базового курса.
❕Поле сработало так, как нужно. Я к тому, что мы многое можем не видеть под носом. Стоит только проявить намерение, и задачи решаются сами.
❕Найдите то, что нравится вам. И это не обязательно тренировки.
Вы можете уборку превратить в спорт. Если вам нравится убираться. Кто-то любит танцы, кто-то баскетбол, бадминтон, кто-то просто прогулки. Главное — получать от этого удовольствие.
Нашли то, что нравится, здорово, дальше «Гугл» вам в помощь. Я больше чем уверена, найти себе команду единомышленников можно всегда.
Пишите в комментариях, делитесь мыслями, кто что любит .⤵️
Это получилось случайно. Как я вам уже говорила, спорт должен доставлять удовольствие. В идеале вам нужно заниматься спортом так, чтобы вы не осознавали, что вы занимаетесь спортом.
Например, когда я катаюсь на горных лыжах, я не занимаюсь спортом. Я получаю удовольствие от покатушек. Да, потом болит всё тело, но я просто кайфую от процесса.
К сожалению, обеспечить себе регулярные тренировки, если ты не живешь где-нибудь в Хибинах, очень сложно. К тому же это недешевое увлечение.
Недавно пошла с детьми в терма. Мы играли в бассейне, ныряли, и я поняла, что мне нравится нырять и плавать под водой. В детстве я очень любила это, а потом куда-то делось, и я запретила себе в какой-то момент жизни дурачиться в воде.
Осталось лишь найти тренера. К моему удивлению, у нас в городе работает федеральная программа по фридайвингу. Недавно 73-летний житель нашего города выиграл чемпионат мира по этому виду спорта. Занятия недорогие и доступны каждому. И как раз я попала под старт обучения базового курса.
❕Поле сработало так, как нужно. Я к тому, что мы многое можем не видеть под носом. Стоит только проявить намерение, и задачи решаются сами.
❕Найдите то, что нравится вам. И это не обязательно тренировки.
Вы можете уборку превратить в спорт. Если вам нравится убираться. Кто-то любит танцы, кто-то баскетбол, бадминтон, кто-то просто прогулки. Главное — получать от этого удовольствие.
Нашли то, что нравится, здорово, дальше «Гугл» вам в помощь. Я больше чем уверена, найти себе команду единомышленников можно всегда.
Пишите в комментариях, делитесь мыслями, кто что любит .⤵️
❤10🔥5👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Теперь разберемся с едой. Я ПРОТИВ ДИЕТ и любого насилия над организмом. Поэтому буду стройнеть без ограничений в еде.
Первое, что необходимо сделать, это записать всё, что вы кушаете в течение дня и сколько. Мы порой просто не замечаем, сколько гадости съедаем во время перекуса. И очень часто мороженку, пироженку, конфетку совсем не учитываем.
Надо отметить, что в большинстве случаев «гадость» хотим не мы. Ну организм не может хотеть себя убить. Чаще всего это хотят те, кто живет в нас. И если вы хотите привести тело в порядок, в первую очередь необходимо пропить антипаразитарную 🪱 программу.
Таких сейчас много, можно найти на сайтах «Coral Club» или «Аврора». В «Авроре» дешевле, но нет описания, что, когда и зачем принимать.
Следующий момент — это нарушение обмена веществ. Помните, в детстве мы все кушали и не толстели. С возрастом организм стал засоряться, и необходимо его очистить. Выполнить детокс организма. На тех же сайтах есть комплексы и по детоксу тоже.
Нутрициологи не советуют их совмещать и рекомендуют выполнять по очереди. Я совмещала, и мой организм не сопротивлялся. Я не испытывала дискомфорта во время совмещения. Тут каждый для себя сам решает.
Многие сбрасывали достаточное количество веса только на этих программах.
Пока прохожу обследование, а оно оказалось не таким быстрым. Мне врач назначил еще дополнительно сделать УЗИ брюшной полости и щитовидной железы. И запись к специалистам, оказывается, тоже не на этой неделе.
Чтобы время не терять, займусь детоксом организма и борьбой с паразитами.
Первое, что необходимо сделать, это записать всё, что вы кушаете в течение дня и сколько. Мы порой просто не замечаем, сколько гадости съедаем во время перекуса. И очень часто мороженку, пироженку, конфетку совсем не учитываем.
Надо отметить, что в большинстве случаев «гадость» хотим не мы. Ну организм не может хотеть себя убить. Чаще всего это хотят те, кто живет в нас. И если вы хотите привести тело в порядок, в первую очередь необходимо пропить антипаразитарную 🪱 программу.
Таких сейчас много, можно найти на сайтах «Coral Club» или «Аврора». В «Авроре» дешевле, но нет описания, что, когда и зачем принимать.
Следующий момент — это нарушение обмена веществ. Помните, в детстве мы все кушали и не толстели. С возрастом организм стал засоряться, и необходимо его очистить. Выполнить детокс организма. На тех же сайтах есть комплексы и по детоксу тоже.
Нутрициологи не советуют их совмещать и рекомендуют выполнять по очереди. Я совмещала, и мой организм не сопротивлялся. Я не испытывала дискомфорта во время совмещения. Тут каждый для себя сам решает.
Многие сбрасывали достаточное количество веса только на этих программах.
Пока прохожу обследование, а оно оказалось не таким быстрым. Мне врач назначил еще дополнительно сделать УЗИ брюшной полости и щитовидной железы. И запись к специалистам, оказывается, тоже не на этой неделе.
Чтобы время не терять, займусь детоксом организма и борьбой с паразитами.
❤4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все эти баночки помогут мне очистить организм. Тут антипаразитарный и детокс комплексы. Сайты, на которых заказываю прописала выше👆 в посте.
Ну и помощь нутрициолога желательна тем, кто будет проходить впервые.
У меня есть такой специалист, именно врач-нутрициолог. Поделюсь контактом кому нужно, пишите в ЛС
https://t.me/Oksana_Alabusheva
Ну и помощь нутрициолога желательна тем, кто будет проходить впервые.
У меня есть такой специалист, именно врач-нутрициолог. Поделюсь контактом кому нужно, пишите в ЛС
https://t.me/Oksana_Alabusheva
🔥10❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, Ахо!
Записала супер полезное видео.
ТЕСТ - почему мы растем ВШИРЬ!
Вопросы можно задавать в комментариях, на все обязательно отвечу. ⤵️
Записала супер полезное видео.
ТЕСТ - почему мы растем ВШИРЬ!
Вопросы можно задавать в комментариях, на все обязательно отвечу. ⤵️
❤9
Сейчас нахожусь на очередном семинаре.
Сегодня это «Точка Сборки» Леонида Тальписа. Его метод, также как и мой «Квантовый коучинг» объединяет психологию и квантовую физику.
Много инсайтов, и я готова их включить в работу.
ХОЧУ УЗНАТЬ У ВАС, как вам идея СОБРАТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС, можно прийти с любым вашим запросом.
ДЕЛАЕМ? Ставьте + кто за!
P.S. Вечером запишу вам подробный аудиокаст.
Сегодня это «Точка Сборки» Леонида Тальписа. Его метод, также как и мой «Квантовый коучинг» объединяет психологию и квантовую физику.
То, что я сейчас вижу, практически то же самое проходила у Константина Довлатова. Ну, очень сильно похоже, переплетается. Просто Тальпис хорошо очень объясняет и доносит мысль 💭.
Много инсайтов, и я готова их включить в работу.
ХОЧУ УЗНАТЬ У ВАС, как вам идея СОБРАТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС, можно прийти с любым вашим запросом.
ДЕЛАЕМ? Ставьте + кто за!
P.S. Вечером запишу вам подробный аудиокаст.
👍18🔥6❤2👏2
Как я вам уже говорила, я постоянно учусь и совершенствуюсь.
В выходные прошла очередной семинар, в этот раз у Леонида Тальписа «Точка сборки».
Это еще один ключик к бессознательному в мою копилочку. Если честно, я в очередной раз убедилась, что все методы об одном и том же, только разными словами. Я не скажу, что узнала много нового для себя в качестве информации, но я получила новый опыт и новые состояния, и это очень ценно.
Для меня был ВАЖЕН не сам метод, он, по сути, тот же, что и у тех источников, где я уже училась, а сами идеи, которые раскрывает Леонид.
Это как апгрейд тех знаний, которые есть. Возможность посмотреть на них с другой стороны и закрыть те дыры, которые имеются.
❕Многое прояснилось и стало понятным.
С одной стороны, ничего нового, но с другой стороны, обрела целостную картинку того, что делаю я.
Я словно собрала свой пазл 🧩 . Готова поделиться с вами тут, в канале.
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
Пишите свои запросы ⤵️, и уже в ЧЕТВЕРГ я проведу мастер-класс, где разберу ваши запросы, используя новые знания и техники.
Кто хочет записаться на индивидуальную проработку, пишите в ЛС
https://t.me/Oksana_Alabusheva
В выходные прошла очередной семинар, в этот раз у Леонида Тальписа «Точка сборки».
Это еще один ключик к бессознательному в мою копилочку. Если честно, я в очередной раз убедилась, что все методы об одном и том же, только разными словами. Я не скажу, что узнала много нового для себя в качестве информации, но я получила новый опыт и новые состояния, и это очень ценно.
Для меня был ВАЖЕН не сам метод, он, по сути, тот же, что и у тех источников, где я уже училась, а сами идеи, которые раскрывает Леонид.
Это как апгрейд тех знаний, которые есть. Возможность посмотреть на них с другой стороны и закрыть те дыры, которые имеются.
❕Многое прояснилось и стало понятным.
С одной стороны, ничего нового, но с другой стороны, обрела целостную картинку того, что делаю я.
Я словно собрала свой пазл 🧩 . Готова поделиться с вами тут, в канале.
Пишите свои запросы ⤵️, и уже в ЧЕТВЕРГ я проведу мастер-класс, где разберу ваши запросы, используя новые знания и техники.
Кто хочет записаться на индивидуальную проработку, пишите в ЛС
https://t.me/Oksana_Alabusheva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3
Ну что…
Открываю карты, делитесь своими осознаниями ⤵️ в комментариях
Открываю карты, делитесь своими осознаниями ⤵️ в комментариях
🔥13❤5
Кто хочет записаться на индивидуальную проработку, пишите в ЛС
https://t.me/Oksana_Alabusheva
🔥 Будет глубоко, честно и трансформирующе. Не пропусти.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4