This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак, мы выяснили, что прокрастинация — это не лень.
Это внутренний конфликт.
Когда:
👉 одна часть тебя хочет сделать
👉 другая — сопротивляется
И пока внутри нет согласия,
ты будешь откладывать.
---
Часто за этим стоит страх:
👉 не справиться
👉 не соответствовать
👉 сделать неидеально
Особенно это знакомо тем,
кто привык быть «хорошим».
Чем важнее задача —
тем сильнее откладывание.
Парадокс, но это так:
👉 чем выше значимость
👉 тем больше внутреннее давление
👉 тем сильнее сопротивление
И чем больше ты стараешься себя заставить —
тем сильнее это давление становится.
Откуда это берётся?
Вспомни детство.
Тебя чаще поддерживали
или всё-таки звучало:
«у тебя не получится»
«это не твоё»
«занимайся делом, а не ерундой»
Родители передают нам не только навыки.
Они передают:
страхи
сомнения
тревогу
И с этим багажом мы выходим в мир.
И дальше происходит важная вещь.
Мы начинаем воспринимать мир
так же, как когда-то воспринимали родителей.
Если в тебя не верили —
ты неосознанно ждёшь,
что и мир не поверит.
Ждёшь осуждения.
Критики.
Ошибки.
И тогда прокрастинация становится защитой.
Лучше не сделать,
чем снова столкнуться с этим ощущением.
Что с этим делать?
Об этом я подробно расскажу
на онлайн-тренинге
«Как справиться с прокрастинацией»
Завтра в 14:00
Если хочешь попасть —
поставь «+» в комментариях,
и я пришлю тебе ссылку
Это внутренний конфликт.
Когда:
👉 одна часть тебя хочет сделать
👉 другая — сопротивляется
И пока внутри нет согласия,
ты будешь откладывать.
---
Часто за этим стоит страх:
👉 не справиться
👉 не соответствовать
👉 сделать неидеально
Особенно это знакомо тем,
кто привык быть «хорошим».
Чем важнее задача —
тем сильнее откладывание.
Парадокс, но это так:
👉 чем выше значимость
👉 тем больше внутреннее давление
👉 тем сильнее сопротивление
И чем больше ты стараешься себя заставить —
тем сильнее это давление становится.
Откуда это берётся?
Вспомни детство.
Тебя чаще поддерживали
или всё-таки звучало:
«у тебя не получится»
«это не твоё»
«занимайся делом, а не ерундой»
Родители передают нам не только навыки.
Они передают:
страхи
сомнения
тревогу
И с этим багажом мы выходим в мир.
И дальше происходит важная вещь.
Мы начинаем воспринимать мир
так же, как когда-то воспринимали родителей.
Если в тебя не верили —
ты неосознанно ждёшь,
что и мир не поверит.
Ждёшь осуждения.
Критики.
Ошибки.
И тогда прокрастинация становится защитой.
Лучше не сделать,
чем снова столкнуться с этим ощущением.
Что с этим делать?
Об этом я подробно расскажу
на онлайн-тренинге
«Как справиться с прокрастинацией»
Завтра в 14:00
Если хочешь попасть —
поставь «+» в комментариях,
и я пришлю тебе ссылку
❤2
Почему ты НЕ делаешь то, что важно (ответ может удивить)
Когда мы ловим себя на прокрастинации (скроллинг ленты, залипание в сериал), мы отчаянно себя ругаем.
– «Нужно проводить время с пользой!»
– «Уже полдня прошло, а я никак не сяду за эту задачу!»
– «Соберись, тряпка!»
Но это не то что не помогает, а отбирает ещё больше сил и энергии, загоняет в ловушку вины.
Вместо того, чтобы отчаянно себя пилить, найдите причину своей прокрастинации.
Одна из них – хроническая усталость. Она громко стучится к нам, когда мы не даём своему телу и психике регулярный отдых. Когда позволяем себе выдохнуть и немного потюленничать лишь тогда, когда упахаемся, заболеем и т. д.
В таких случаях прокрастинация – это не повод себя ругать. Это защитный механизм, который помогает нам восстановить силы просто так, без повода…
Сегодня в 14:00 я провожу трансформационную тренинг-игру «Подумаю об этом завтра»
Это не лекция и не мотивация.
Это формат, где вы:
⭐️ находите свою реальную причину откладывания
⭐️ убираете чувство вины за отдых
⭐️ возвращаете энергию
⭐️ начинаете понимать себя, а не ломать
📍 Участие бесплатное
📍 Формат - закрытый канал
Если вы устали откладывать
и готовы честно посмотреть внутрь
переходите по ссылке ровно в 14:00
https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
или напишите мне + и
я отправлю вам доступ
МАКС https://max.ru/u/f9LHodD0cOJdAN6HRxpN5iVK14ZqlUCJInHpTaCxZM2vlt4_pjzZTw2Lwc0
ТГ https://t.me/Oksana_Alabusheva
Иногда прокрастинация
это не про «не могу»
А про «больше так не хочу».
Будем сегодня менять - приходи!
С уважением,
Оксана Алабушева
Основатель школы квантового коучинга в России
Когда мы ловим себя на прокрастинации (скроллинг ленты, залипание в сериал), мы отчаянно себя ругаем.
– «Нужно проводить время с пользой!»
– «Уже полдня прошло, а я никак не сяду за эту задачу!»
– «Соберись, тряпка!»
Но это не то что не помогает, а отбирает ещё больше сил и энергии, загоняет в ловушку вины.
Вместо того, чтобы отчаянно себя пилить, найдите причину своей прокрастинации.
Одна из них – хроническая усталость. Она громко стучится к нам, когда мы не даём своему телу и психике регулярный отдых. Когда позволяем себе выдохнуть и немного потюленничать лишь тогда, когда упахаемся, заболеем и т. д.
В таких случаях прокрастинация – это не повод себя ругать. Это защитный механизм, который помогает нам восстановить силы просто так, без повода…
Сегодня в 14:00 я провожу трансформационную тренинг-игру «Подумаю об этом завтра»
Это не лекция и не мотивация.
Это формат, где вы:
⭐️ находите свою реальную причину откладывания
⭐️ убираете чувство вины за отдых
⭐️ возвращаете энергию
⭐️ начинаете понимать себя, а не ломать
📍 Участие бесплатное
📍 Формат - закрытый канал
Если вы устали откладывать
и готовы честно посмотреть внутрь
переходите по ссылке ровно в 14:00
https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
или напишите мне + и
я отправлю вам доступ
МАКС https://max.ru/u/f9LHodD0cOJdAN6HRxpN5iVK14ZqlUCJInHpTaCxZM2vlt4_pjzZTw2Lwc0
ТГ https://t.me/Oksana_Alabusheva
Иногда прокрастинация
это не про «не могу»
А про «больше так не хочу».
Будем сегодня менять - приходи!
С уважением,
Оксана Алабушева
Основатель школы квантового коучинга в России
🔥1
МЫ НАЧАЛИ, ЗАХОДИ ПО ССЫЛКЕ 👇
https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
Сегодня разберем:
-Почему мы откладываем дела на потом
-Как перестать прокрастинировать
и всегда находить время для самого важного.
-Как задать себе вопрос, от которого невозможно отмахнуться
-Почему «не могу» сигнал к силе, а не к отступлению
-Что делать, когда всё валится — и как из этого строить устойчивость
И конечно :
- Что делать, если «я не уверена, что справлюсь»
- Как обойти синдром самозванца и просто начать
- Как не ждать «готовности» и делать прямо сейчас
🔥Тренинг - игра без записи. Без «посмотрю когда-нибудь».
Ждём тебя прямо сейчас, подключайся https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
Сегодня разберем:
-Почему мы откладываем дела на потом
-Как перестать прокрастинировать
и всегда находить время для самого важного.
-Как задать себе вопрос, от которого невозможно отмахнуться
-Почему «не могу» сигнал к силе, а не к отступлению
-Что делать, когда всё валится — и как из этого строить устойчивость
И конечно :
- Что делать, если «я не уверена, что справлюсь»
- Как обойти синдром самозванца и просто начать
- Как не ждать «готовности» и делать прямо сейчас
🔥Тренинг - игра без записи. Без «посмотрю когда-нибудь».
Ждём тебя прямо сейчас, подключайся https://us06web.zoom.us/j/82945222500?pwd=R994CKO3cXL8ufqVaRiutX2Sag04nv.1
🔥1
Вчера познала все «прелести» быть бабушкой 😄
Если бы не внук,
я бы вряд ли приехала к этим милым существам
и не познакомилась с ними поближе.
Еноты.
Такие обаятельные,
такие «ручные»…
Хотя по факту дикие животные.
Просто им это выгодно.
И в какой-то момент ловлю себя на мысли: мы же делаем точно так же 😳.
Когда нам выгодно
мы можем быть какими угодно:
-мягкими
-слабыми
-растерянными
-даже поплакать, показать, какие мы «бедные и несчастные».
А ещё у енотов очень жадные лапки. Они хватают всё подряд.
И не всегда отпускают.
Поэтому на ферме сразу предупреждают:
не надевайте украшения
снимут и не вернут 😄
😮 😮 😮 И тут снова узнавание.
Люди ведь делают то же самое.
Мы жадно хватаем:
-новые знания
-стратегии
-схемы
❗️Но при этом не отпускаем старое.
Мы не заменяем.
Мы накладываем слой на слой.
И в какой-то момент становится тяжело.
Не потому что «слишком мало»,
а потому что слишком много всего,что мы так и не отпустили.
Иногда дело не в том,
что тебе нужно ещё. А в том,
что пора освободить руки.
Вы тоже замечаете,
как часто поведение животных
отражает нас самих? Делитесь своими мыслями
Если бы не внук,
я бы вряд ли приехала к этим милым существам
и не познакомилась с ними поближе.
Еноты.
Такие обаятельные,
такие «ручные»…
Хотя по факту дикие животные.
Просто им это выгодно.
И в какой-то момент ловлю себя на мысли: мы же делаем точно так же 😳.
Когда нам выгодно
мы можем быть какими угодно:
-мягкими
-слабыми
-растерянными
-даже поплакать, показать, какие мы «бедные и несчастные».
А ещё у енотов очень жадные лапки. Они хватают всё подряд.
И не всегда отпускают.
Поэтому на ферме сразу предупреждают:
не надевайте украшения
снимут и не вернут 😄
Люди ведь делают то же самое.
Мы жадно хватаем:
-новые знания
-стратегии
-схемы
❗️Но при этом не отпускаем старое.
Мы не заменяем.
Мы накладываем слой на слой.
И в какой-то момент становится тяжело.
Не потому что «слишком мало»,
а потому что слишком много всего,что мы так и не отпустили.
Иногда дело не в том,
что тебе нужно ещё. А в том,
что пора освободить руки.
Вы тоже замечаете,
как часто поведение животных
отражает нас самих? Делитесь своими мыслями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброго времени. Сегодня понедельник, а это значит у нас снова практика. Сегодня решила вам дать технику освобождения от долгов и кредитов. Выполняем, буду рада обратной связи))
❤2
Как выбрать стратегию?
Когда я строила свои бизнесы, я делала то же, что и большинство.
Искала стратегии.
Составляла планы.
Пыталась “правильно” запустить идею.
И чем больше стратегий я внедряла —
тем дальше были деньги.
Потому что стратегия сама по себе не зарабатывает.
Она начинает требовать:
— времени
— ресурсов
— внимания
И если она выбрана неправильно —
вы начинаете работать на неё.
Большинство людей этого не видят.
Они продолжают искать “ещё одну стратегию”,
вместо того чтобы задать другой вопрос:
почему мои решения не приводят к деньгам?
Дело не в инструментах.
Дело в том, как вы принимаете решения.
Пока эта логика не меняется —
вы будете менять стратегии и получать тот же результат.
Вопрос не в том, что делать.
Вопрос — из какой модели мышления вы это делаете.
В субботу я разбираю это в закрытой работе.
Без теории.
Только то, что влияет на ваши решения и деньги.
Если вы видите это у себя — напишите в личные сообщения.
Когда я строила свои бизнесы, я делала то же, что и большинство.
Искала стратегии.
Составляла планы.
Пыталась “правильно” запустить идею.
И чем больше стратегий я внедряла —
тем дальше были деньги.
Потому что стратегия сама по себе не зарабатывает.
Она начинает требовать:
— времени
— ресурсов
— внимания
И если она выбрана неправильно —
вы начинаете работать на неё.
Большинство людей этого не видят.
Они продолжают искать “ещё одну стратегию”,
вместо того чтобы задать другой вопрос:
почему мои решения не приводят к деньгам?
Дело не в инструментах.
Дело в том, как вы принимаете решения.
Пока эта логика не меняется —
вы будете менять стратегии и получать тот же результат.
Вопрос не в том, что делать.
Вопрос — из какой модели мышления вы это делаете.
В субботу я разбираю это в закрытой работе.
Без теории.
Только то, что влияет на ваши решения и деньги.
Если вы видите это у себя — напишите в личные сообщения.
🔥2
Полина, у вас есть глубина — это видно.
Свой путь.
Понимание.
Сформированное видение.
Это сильная база.
Я сама в этой теме.
Йога, практики, поездки в Тибет —
я понимаю, о чём вы говорите.
И именно поэтому хорошо вижу, где возникает разрыв.
Вы говорите на уровне смыслов,
а не на уровне опыта человека, который вас читает.
“душа”, “путь”, “опора внутри”
Для вас это конкретно.
Для человека — это абстракция,
с которой он не понимает, что делать дальше.
В этот момент он не идёт глубже.
Потому что нет ясности.
Часто в таких нишах говорят:
“кому нужно — тот поймёт и придёт”
Нет.
Человек не понимает и идёт.
Он выбирает.
И выбирает не по глубине слов.
А по тому, насколько ему понятно, что он получит.
За кем идёте вы сами?
За тем, кто говорит про “путь”
или за тем, кто может объяснить, как по нему идти?
Я иду туда, где есть ясность.
Потому что это даёт результат,
а не просто интерес.
И здесь ключевая точка.
У вас есть ценность.
Но пока она остаётся на уровне смыслов —
человек не понимает, как применить это к себе.
В итоге:
интересно — да
покупать — нет
Не из-за продукта.
А из-за того, как вы мыслите и на каком уровне говорите.
Если это откликается — с этим можно работать глубже.
Свой путь.
Понимание.
Сформированное видение.
Это сильная база.
Я сама в этой теме.
Йога, практики, поездки в Тибет —
я понимаю, о чём вы говорите.
И именно поэтому хорошо вижу, где возникает разрыв.
Вы говорите на уровне смыслов,
а не на уровне опыта человека, который вас читает.
“душа”, “путь”, “опора внутри”
Для вас это конкретно.
Для человека — это абстракция,
с которой он не понимает, что делать дальше.
В этот момент он не идёт глубже.
Потому что нет ясности.
Часто в таких нишах говорят:
“кому нужно — тот поймёт и придёт”
Нет.
Человек не понимает и идёт.
Он выбирает.
И выбирает не по глубине слов.
А по тому, насколько ему понятно, что он получит.
За кем идёте вы сами?
За тем, кто говорит про “путь”
или за тем, кто может объяснить, как по нему идти?
Я иду туда, где есть ясность.
Потому что это даёт результат,
а не просто интерес.
И здесь ключевая точка.
У вас есть ценность.
Но пока она остаётся на уровне смыслов —
человек не понимает, как применить это к себе.
В итоге:
интересно — да
покупать — нет
Не из-за продукта.
А из-за того, как вы мыслите и на каком уровне говорите.
Если это откликается — с этим можно работать глубже.
🔥2
Сегодня меня спросили, почему я в какой-то момент ушла из найма.
При том, что всё было “правильно”.
Сильная позиция.
Международная компания.
Деньги.
Стабильность.
То, к чему многие идут годами.
И внешне там действительно всё было ок.
Я строила стратегии,
собирала финансовые модели,
помогала компаниям зарабатывать.
Но в какой-то момент появился простой вопрос:
а я где во всём этом?
Потому что по факту —
я делала систему ради системы.
Всё работало.
Кроме меня внутри этого.
И сегодня предприниматель, с которой я говорила,
очень точно сказала:
“в какой-то момент ты просто перестаёшь расти,
хотя внешне у тебя всё есть”
И кажется, именно это и становится точкой разворота.
Не когда плохо.
А когда дальше в этой системе тебя уже нет.
Интересно, у кого-то было ощущение,
что внешне всё ок,
а внутри — уже нет?
При том, что всё было “правильно”.
Сильная позиция.
Международная компания.
Деньги.
Стабильность.
То, к чему многие идут годами.
И внешне там действительно всё было ок.
Я строила стратегии,
собирала финансовые модели,
помогала компаниям зарабатывать.
Но в какой-то момент появился простой вопрос:
а я где во всём этом?
Потому что по факту —
я делала систему ради системы.
Всё работало.
Кроме меня внутри этого.
И сегодня предприниматель, с которой я говорила,
очень точно сказала:
“в какой-то момент ты просто перестаёшь расти,
хотя внешне у тебя всё есть”
И кажется, именно это и становится точкой разворота.
Не когда плохо.
А когда дальше в этой системе тебя уже нет.
Интересно, у кого-то было ощущение,
что внешне всё ок,
а внутри — уже нет?
❤3
Я тоже искала стратегии.
Делала “как правильно”.
И чем больше делала — тем больше путалась.
Самое бесящее — я понимала, что это не работает.
Но всё равно продолжала.
А потом увидела главный разрыв:
думаю — одно
пишу — другое
делаю — третье
И ничего не сходится.
Итог?
Мой доход просто сожрали мои же мысли.
Не стратегии.
Не рынок.
Моя голова.
Хочешь деньги — сначала трави своих тараканов.
Как? Пиши в ЛС.
Делала “как правильно”.
И чем больше делала — тем больше путалась.
Самое бесящее — я понимала, что это не работает.
Но всё равно продолжала.
А потом увидела главный разрыв:
думаю — одно
пишу — другое
делаю — третье
И ничего не сходится.
Итог?
Мой доход просто сожрали мои же мысли.
Не стратегии.
Не рынок.
Моя голова.
Хочешь деньги — сначала трави своих тараканов.
Как? Пиши в ЛС.
❤3👍1🔥1
Сегодня официально объявляю выходной в этом канале 😄
Никаких стратегий.
Никаких “как надо”.
Только пикник, болтовня и свои среди своих 🍷
Кстати…
сижу и думаю —
а какие вообще песни пели на 1 мая в СССР?
И понимаю — не помню ни одной 🤯
У кого какие версии?
Давайте по-честному, без гугла 😏
Никаких стратегий.
Никаких “как надо”.
Только пикник, болтовня и свои среди своих 🍷
Кстати…
сижу и думаю —
а какие вообще песни пели на 1 мая в СССР?
И понимаю — не помню ни одной 🤯
У кого какие версии?
Давайте по-честному, без гугла 😏
🔥2
Знаете где ваша сила? 💪
Она в том качестве, которое вы так боитесь показать. Хотите узнать? Мы начинаем тренинг по раскрытию своих теневых качеств. Пишите в комментарии «хочу» и я пришлю ссылку
Она в том качестве, которое вы так боитесь показать. Хотите узнать? Мы начинаем тренинг по раскрытию своих теневых качеств. Пишите в комментарии «хочу» и я пришлю ссылку
X2 за 2 месяца.
Она побила мой рекорд.
Обычно это происходит за 3.
Участница проекта
“Выход из замкнутого круга”.
Просто ломает всю мою статистику.
И да — это не слова.
В видео она сама это подтверждает.
Хотите так же? 😏
Она побила мой рекорд.
Обычно это происходит за 3.
Участница проекта
“Выход из замкнутого круга”.
Просто ломает всю мою статистику.
И да — это не слова.
В видео она сама это подтверждает.
Хотите так же? 😏
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Практика сегодняшнего понедельника.
Выход из тревожного состояния.
Зачем?
Потому что деньги и решения принимаются не в тревоге.
Успешные люди думают из спокойствия.
Их сложно выбить в эмоции.
Если накрывает —
сначала успокаиваем голову,
потом принимаем решения.
Выход из тревожного состояния.
Зачем?
Потому что деньги и решения принимаются не в тревоге.
Успешные люди думают из спокойствия.
Их сложно выбить в эмоции.
Если накрывает —
сначала успокаиваем голову,
потом принимаем решения.
❤3
Фразы из детства, которые до сих пор управляют твоими деньгами:
“кому ты нужен” — и ты не продаёшь
“у тебя не получится” — и ты перестал пробовать
“сначала подумай” — и ты застрял в голове
И ты до сих пор живёшь по ним.
И зарабатываешь — тоже.
“кому ты нужен” — и ты не продаёшь
“у тебя не получится” — и ты перестал пробовать
“сначала подумай” — и ты застрял в голове
И ты до сих пор живёшь по ним.
И зарабатываешь — тоже.
🔥2