Практика на проработку негативных детско-родительских сценариев.

Избавляемся от ярлыков и негативных убеждений, которые мешают быть собой и жить свою жизнь.

Работа с навязанными убеждениями это та же сепарация и обретение собственной личности и ценностей.

Ниже будут метафорические карты, которые вы можете использовать в проработке и выборе каждого пункта.

Ахо! Всем привет! 🤗

Выбираем ресурс дня.
Задаем вопрос⤵️

Что мне нужно для сегодняшнего дня, чтобы прожить его максимально плодотворно, во благо всем?

И выбираем карту. Цифру пишите в комментариях.

После этого откройте карту под спойлером и посмотрите ваш ресурс дня🍀⤵️

Я потерплю, лишь бы быть хорошей...

Начнём понедельник с разбора!🔥

🔺Вера пришла с конкретным запросом: разрываюсь между своими проектами и работой в найме.

Свои проекты приносят уже больше денег, чем найм, но уйти страшно.

Почему?

- страшно испортить отношения с руководителем, потому что они имеют большую ценность

- страшно лишиться стабильного дохода

- страшно, что в своём не получится

- страшно проявиться и заявить о себе

Кроме того, хоть Вера и не упоминала этого в запросе, в процессе работы мы выяснили, что у неё сложные отношения с родителями, особенно с мамой.

Глаза потухшие, на сессии много слез и много переживаний.

По факту, что мы имеем?

✔️В найме плохо, неумение сказать нет приводит к росту задач, а удовольствия от работы все меньше. Но за работу хвалят, а Вере это очень важно.

✔️Хочется больше зарабатывать, но на свои проекты времени очень мало.

✔️Чувство вины перед руководителем и страх испортить отношения не даёт решиться на самый большой шаг.

Вера даже ходила к психологу, но результатов не было. Плакала ночами и не знала, что делать.

Ко мне она пришла с полным ощущением безнадежности своей ситуации и непониманием куда двигаться.

К слову, в работе мы выяснили, что все те чувства, что она испытывает на работе, она испытывает и по отношению к родителям.

🔹Желание угодить и быть хорошей, заслужить похвалу

🔹Невозможность отказать, чтобы не испортить отношений

🔹Постоянное чувство вины и страх обидеть


Позже я раскрою запрос, но сейчас хочу узнать у вас, что бы вы порекомендовали Вере? Пишите в комментариях⤵️

Карта дня!

⬆️Рассказала откуда у нас все это :

🔹Желание угодить и быть хорошей, заслужить похвалу

🔹Невозможность отказать, чтобы не испортить отношений

🔹Постоянное чувство вины и страх обидеть

Спрашивают, а нужна ли сепарация если родителей уже нет в живых или если я никогда не видел отца?
Однозначно, ДА.

Записала коротко ответ в видео.

Там же рассказала откуда у нас вместо мужа оказывается «маменькин сыночек» ⤵️