вот как так — я забыла поделиться бомбическим выпуском нашего аудиожурнала ЖЖ про секс-игрушки. а там сразу два эксперта, между прочим.
секс-блогер Карина Белова сделала ликбез по выбору девайсов, а врач-гинеколог Динара Березина рассказала про их безопасное использование. послушайте обязательно!
секс-блогер Карина Белова сделала ликбез по выбору девайсов, а врач-гинеколог Динара Березина рассказала про их безопасное использование. послушайте обязательно!
🔥9❤🔥3👍3
Forwarded from Женский журнал
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В мире продолжают расти продажи товаров sexual wellness, то есть предназначенных для сексуального здоровья. В том числе и в России: в 2024 году таких товаров продали на 56,5 млрд рублей, на 16% больше по сравнению в предыдущим годом. А в единицах продукции продажи выросли аж на 23%.
Среди товаров для сексуального здоровья — интимная косметика, возбуждающие средства, белье, эротические игры, и, конечно, секс-игрушки. Появляются новые форматы, материалы, и сориентироваться в этом разнообразии может быть сложно.
• На что обратить внимание в первую очередь при выборе игрушек для секса?
• Какие виды секс-игрушек существуют?
• Какие ошибки при выборе можно совершить?
• Как понять, подходит купленная игрушка или нет?
• Есть универсальные секс-игрушки, которые любой женщине точно подойдут?
• Какие технические особенности игрушки имеют значение для пользователя?
• Как понять, можно ли доверять бренду?
• Что может разочаровать в секс-гаджете?
• Как выбрать секс-игрушку в подарок и стоит ли это делать?
• Как перестать стесняться покупать секс-игрушки?
«Как выбирать секс-игрушки?», выясняем в новом выпуске подкаста «Инструкция. Женский журнал». Помогает нам разобраться Карина Белова, автор популярного блога о сексе и отношениях.
🎧 Бонусный эпизод уже на всех платформах:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть актуальна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#инструкция
Среди товаров для сексуального здоровья — интимная косметика, возбуждающие средства, белье, эротические игры, и, конечно, секс-игрушки. Появляются новые форматы, материалы, и сориентироваться в этом разнообразии может быть сложно.
• На что обратить внимание в первую очередь при выборе игрушек для секса?
• Какие виды секс-игрушек существуют?
• Какие ошибки при выборе можно совершить?
• Как понять, подходит купленная игрушка или нет?
• Есть универсальные секс-игрушки, которые любой женщине точно подойдут?
• Какие технические особенности игрушки имеют значение для пользователя?
• Как понять, можно ли доверять бренду?
• Что может разочаровать в секс-гаджете?
• Как выбрать секс-игрушку в подарок и стоит ли это делать?
• Как перестать стесняться покупать секс-игрушки?
«Как выбирать секс-игрушки?», выясняем в новом выпуске подкаста «Инструкция. Женский журнал». Помогает нам разобраться Карина Белова, автор популярного блога о сексе и отношениях.
🎧 Бонусный эпизод уже на всех платформах:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream
YouTube
Другие платформы
Если выпуск был полезным для вас, ставьте реакции и делитесь с близкими, для кого эта тема может быть актуальна 🤍 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды!
#новыйвыпуск
#инструкция
❤11❤🔥9🔥7
Forwarded from С чистого лица | Анна Скакун
Игольчатый RF: не страшилка и не чудо
За последние пару лет игольчатый RF успел побывать в двух крайностях.
Сначала — «это опасно, можно получить ожоги и рубцы».
Потом — «это заменяет всё: лифтинг, блефаропластику, время и генетику».
Как обычно, истина где-то посередине.
Я работаю с этим методом давно и имею опыт работы на разных аппаратах.
И каждый раз вижу одно и то же: проблема не в аппарате. Проблема в ожиданиях.
Что на самом деле делает игольчатый RF
Это контролируемое воздействие энергии на дерму через микроиглы.
Грубо говоря, мы создаём управляемую зону нагрева в нужной глубине кожи, чтобы запустить ремоделирование коллагена.
Не «подтяжка».
Не «стирание морщин».
Не «минус 10 лет».
Это работа с качеством кожи:
• текстура
• поры
• постакне
• умеренная дряблость
• поверхностные рубцовые изменения
Если есть избыток кожи или выраженный птоз — это уже другая история. И тут ни один RF не заменит хирургию.
Почему появляются осложнения
Чаще всего — из-за неправильных показаний или агрессивных параметров.
Энергия — это не магия.
Это физика.
Если не учитывать фототип, толщину дермы, состояние сосудов, склонность к поствоспалительной гиперпигментации — можно получить не тот эффект, на который рассчитывали.
Я всегда говорю пациентам: аппарат сам по себе ни хороший, ни плохой.
Вопрос в том, кто и зачем его
Иногда ко мне приходят пациенты после 1–2 процедур с фразой:
«Мне сказали, что кожа станет как в 25».
Она не станет.И не должна.
Метод работает постепенно. Это процесс.
Это курс.
И это всегда оценка исходного состояния кожи.
Я не отношусь к игольчатому RF ни как к страшилке, ни как к панацее.
Это хороший инструмент — при правильных показаниях.
И если честно, иногда самая профессиональная консультация заканчивается не записью на процедуру, а фразой:
«В вашем случае это не решит проблему».
Эстетическая медицина — это не про «сделать всем одно и то же».
Это про понимание ткани, возраста, анатомии и реальных возможностей метода
За последние пару лет игольчатый RF успел побывать в двух крайностях.
Сначала — «это опасно, можно получить ожоги и рубцы».
Потом — «это заменяет всё: лифтинг, блефаропластику, время и генетику».
Как обычно, истина где-то посередине.
Я работаю с этим методом давно и имею опыт работы на разных аппаратах.
И каждый раз вижу одно и то же: проблема не в аппарате. Проблема в ожиданиях.
Что на самом деле делает игольчатый RF
Это контролируемое воздействие энергии на дерму через микроиглы.
Грубо говоря, мы создаём управляемую зону нагрева в нужной глубине кожи, чтобы запустить ремоделирование коллагена.
Не «подтяжка».
Не «стирание морщин».
Не «минус 10 лет».
Это работа с качеством кожи:
• текстура
• поры
• постакне
• умеренная дряблость
• поверхностные рубцовые изменения
Если есть избыток кожи или выраженный птоз — это уже другая история. И тут ни один RF не заменит хирургию.
Почему появляются осложнения
Чаще всего — из-за неправильных показаний или агрессивных параметров.
Энергия — это не магия.
Это физика.
Если не учитывать фототип, толщину дермы, состояние сосудов, склонность к поствоспалительной гиперпигментации — можно получить не тот эффект, на который рассчитывали.
Я всегда говорю пациентам: аппарат сам по себе ни хороший, ни плохой.
Вопрос в том, кто и зачем его
Иногда ко мне приходят пациенты после 1–2 процедур с фразой:
«Мне сказали, что кожа станет как в 25».
Она не станет.И не должна.
Метод работает постепенно. Это процесс.
Это курс.
И это всегда оценка исходного состояния кожи.
Я не отношусь к игольчатому RF ни как к страшилке, ни как к панацее.
Это хороший инструмент — при правильных показаниях.
И если честно, иногда самая профессиональная консультация заканчивается не записью на процедуру, а фразой:
«В вашем случае это не решит проблему».
Эстетическая медицина — это не про «сделать всем одно и то же».
Это про понимание ткани, возраста, анатомии и реальных возможностей метода
❤26💯18👍10❤🔥4👏3🔥2
У меня как новичка две проблемы с фитнесом: 1) сложно заставить себя заниматься; 2) еще сложнее не бросить, не уйти в лень и отрицание.
Чтобы укрепить отношения с тренировками, я составила чек-лист начинающего спортика. Поделюсь.
✔️ Заранее посетите врача
Когда у меня не было сил не то что на спорт, а элементарно на бытовые дела, я сдала анализы. Оказалось, причина хронической усталости – дефицит железа и витамина D. Начала восполнять их уровень, тренить стало легко и приятно.
✔️ Создайте мотивацию
Каждый день напоминаю себе: 150 минут аэробной нагрузки средней интенсивности или 75 минут высокоинтенсивной в неделю для женщины 40+ это поддержка гормонального уровня и артериального давления, улучшение сна.
✔️ Начинайте постепенно
План первых тренировок сделайте простым и пошаговым. Не надо ставить рекорды, начните с малого: короткая пробежка вместо марафона, 10-минутная растяжка вместо жесткого кардио. Время и мощность нагрузки увеличивайте постепенно.
✔️ Помните о разминке и заминке
Многие новички бросают тренировки, т.к. на первом же занятии потянули спину, или неудачно приземлились на коврик, или словили тахикардию. Профилактика простая: разогрейте мышцы легкими упражнениями вроде махов руками и шагов-выпадов. Завершите треню ходьбой.
✔️ Оптимизируйте питание
Иногда продолжать тренировки сложно банально из-за питания. После спорта ешьте медленные углеводы (злаки, цельнозерновые макароны и хлеб) для повышения уровня гликогена, отвечающего за вашу энергию. И белок – для восстановления мышц.
✔️ Избегайте самооправданий
Самые распространенные, по себе знаю:
– «не люблю спорт»: ок, просто делайте 7-10к шагов в день, не обязательно в спортзале;
– «у меня нет времени»: ок, но хотя бы 5 минут найдется?
– «я и так дико устала за день»: ок, не напрягайтесь, сделайте дыхательную гимнастику;
– «ненавижу потеть и задыхаться»: ок, начните с фитнеса случайных упражнений, это, к примеру, домашние дела или подъем на этаж по лестнице без лифта.
✔️ Пересмотрите режим дня
Найдите 20-30 минут, которые обычно тратятся на прокрастинацию, и заполните это время фитнесом. В спортзал за полчаса не успеть, а вот тренироваться дома – очень даже реально.
Поэтому у меня безлимитная подписка на платформу FitStars, за покупку которой я себе очень благодарна. Это десятки тренировок для любого уровня подготовки от начального до продвинутого. У меня уже есть любимые тренеры, а в закладках – программы на растяжку, кардио, улучшение лимфотока. И почти всё, о чем я писала выше, можно найти на платформе: курсы по здоровью, короткие разминки, советы профессиональных тренеров, сбалансированные по КБЖУ рецепты, даже уроки по уходу за лицом.
Если купить «Доступ навсегда» до 28 февраля, а по моему промокоду 40PLUS у вас еще и скидка в 70% будет, то вы получите подарки за тренировки:
– 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars shop
– 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop
– 50 тренировок — сертификат номиналом 6000 ₽, который можно потратить в разделах «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».
Число подарков ограничено. Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия. Отличная мотивация.
Присоединяйтесь!
Чтобы укрепить отношения с тренировками, я составила чек-лист начинающего спортика. Поделюсь.
✔️ Заранее посетите врача
Когда у меня не было сил не то что на спорт, а элементарно на бытовые дела, я сдала анализы. Оказалось, причина хронической усталости – дефицит железа и витамина D. Начала восполнять их уровень, тренить стало легко и приятно.
✔️ Создайте мотивацию
Каждый день напоминаю себе: 150 минут аэробной нагрузки средней интенсивности или 75 минут высокоинтенсивной в неделю для женщины 40+ это поддержка гормонального уровня и артериального давления, улучшение сна.
✔️ Начинайте постепенно
План первых тренировок сделайте простым и пошаговым. Не надо ставить рекорды, начните с малого: короткая пробежка вместо марафона, 10-минутная растяжка вместо жесткого кардио. Время и мощность нагрузки увеличивайте постепенно.
✔️ Помните о разминке и заминке
Многие новички бросают тренировки, т.к. на первом же занятии потянули спину, или неудачно приземлились на коврик, или словили тахикардию. Профилактика простая: разогрейте мышцы легкими упражнениями вроде махов руками и шагов-выпадов. Завершите треню ходьбой.
✔️ Оптимизируйте питание
Иногда продолжать тренировки сложно банально из-за питания. После спорта ешьте медленные углеводы (злаки, цельнозерновые макароны и хлеб) для повышения уровня гликогена, отвечающего за вашу энергию. И белок – для восстановления мышц.
✔️ Избегайте самооправданий
Самые распространенные, по себе знаю:
– «не люблю спорт»: ок, просто делайте 7-10к шагов в день, не обязательно в спортзале;
– «у меня нет времени»: ок, но хотя бы 5 минут найдется?
– «я и так дико устала за день»: ок, не напрягайтесь, сделайте дыхательную гимнастику;
– «ненавижу потеть и задыхаться»: ок, начните с фитнеса случайных упражнений, это, к примеру, домашние дела или подъем на этаж по лестнице без лифта.
✔️ Пересмотрите режим дня
Найдите 20-30 минут, которые обычно тратятся на прокрастинацию, и заполните это время фитнесом. В спортзал за полчаса не успеть, а вот тренироваться дома – очень даже реально.
Поэтому у меня безлимитная подписка на платформу FitStars, за покупку которой я себе очень благодарна. Это десятки тренировок для любого уровня подготовки от начального до продвинутого. У меня уже есть любимые тренеры, а в закладках – программы на растяжку, кардио, улучшение лимфотока. И почти всё, о чем я писала выше, можно найти на платформе: курсы по здоровью, короткие разминки, советы профессиональных тренеров, сбалансированные по КБЖУ рецепты, даже уроки по уходу за лицом.
Если купить «Доступ навсегда» до 28 февраля, а по моему промокоду 40PLUS у вас еще и скидка в 70% будет, то вы получите подарки за тренировки:
– 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars shop
– 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop
– 50 тренировок — сертификат номиналом 6000 ₽, который можно потратить в разделах «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».
Число подарков ограничено. Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия. Отличная мотивация.
Присоединяйтесь!
❤15❤🔥5👍5🔥1💯1
мист становится очень популярным форматом средств для ухода за кожей. теперь это не просто увлажняющий / минеральный спрей, а самые разные варианты:
— двухфазный мист-сыворотка для стимуляции синтеза коллагена с ниацинамидом, пантенолом, ретинолом у Skin House
— охлаждающий мист-сыворотка-желе Dabo Frozen с алоэ и ПДРН (да, это желе разбрызгивается, как обычный спрей)
— мист-молочко Genosys с пре- и пробиотиками для баланса микробиома кожи
— двухфазный мист-сыворотка для стимуляции синтеза коллагена с ниацинамидом, пантенолом, ретинолом у Skin House
— охлаждающий мист-сыворотка-желе Dabo Frozen с алоэ и ПДРН (да, это желе разбрызгивается, как обычный спрей)
— мист-молочко Genosys с пре- и пробиотиками для баланса микробиома кожи
❤22🔥13❤🔥7👍3
нравится мне творческий подход G.Love к уходу за кожей. они даже обычное применение маски превратили в приятное + полезное для всех органов чувств:
✔️ наносите маску
✔️ переходите по QR-ссылке к плейлисту
✔️ маска работает, вы слушаете музыку, наслаждаетесь текстурой и ароматом (они у всех трех продуктов разные, см. инструкцию)
первой буду тестировать тыквенную anti-pollution, все-таки в городе живу и каждый день на машине в пробках стою
✔️ наносите маску
✔️ переходите по QR-ссылке к плейлисту
✔️ маска работает, вы слушаете музыку, наслаждаетесь текстурой и ароматом (они у всех трех продуктов разные, см. инструкцию)
первой буду тестировать тыквенную anti-pollution, все-таки в городе живу и каждый день на машине в пробках стою
❤18🔥11❤🔥5
моя подборка новых ароматов для встречи весны — уже на сайте Buro:
https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/27-feb-2026-7-new-fragrances-for-spring.html
https://m.buro247.ru/beauty/cosmetic/27-feb-2026-7-new-fragrances-for-spring.html
BURO.
Новости красоты: 7 новых ароматов для встречи весны
Специальная подборка для BURO. от автора телеграм-канала «Контент 40+» Марины Сютаевой
❤9❤🔥8👍1
Если надо вернуть коже сияние после зимы, ищите в косметике эти активы:
✔️ Витамин С
Его способность делать кожу ровной и сияющей доказана клинически. «Аскорбинка» – мощный антиоксидант. Предотвращает и осветляет пигментные пятна, т.к. замедляет синтез меланина. Уменьшает следы постакне, особенно если в составе крема/сыворотки есть также ретинол и/или ниацинамид.
Еще витамин С стимулирует синтез коллагена, то есть разглаживает кожу: а чем более гладкая поверхность, тем лучше она отражает свет – и начинает сиять.
На фото выше как раз косметика с витамином С ⬆️
✔️ Ниацинамид (витамин В3)
Устраняет тусклость и выравнивает цвет лица, уменьшает гиперпигментацию. Сухую кожу увлажняет, тонкую возрастную разглаживает — все это тоже плюс к сиянию. Жирной коже, наоборот, уменьшает излишний блеск, т.к. контролирует салоотделение.
✔️ Ретиноиды
Ретинол и его родственники придают лицу сияние благодаря свойствам обновлять кожу и выравнивать ее рельеф. Но не стоит злоупотреблять ретиноидами в период солнечной активности: весеннее солнце особенно «злое», т.к. кожа за долгую осень-зиму отвыкла от ультрафиолета. Санскрин в любом случае обязателен.
✔️ Кислоты
Одна из причин тусклости кожи – скопление ороговевших клеток на поверхности. Их отшелушивают кислоты:
– Фруктовые (АНА): молочная, яблочная, винная, лимонная, миндальная, гликолевая. Плюсом к отшелушиванию борются с пигментацией.
– Полигидроксикислоты (РНА): глюконовая, лактобионовая, глюконолактон). Работают мягко, не вызывают покраснения и раздражения.
– Койевая. Снижает синтез пигмента меланина, делает кожу ровной.
– Транексамовая. Тоже хорошо сокращает пигментацию.
Полный гид по кислотам здесь.
#активы
✔️ Витамин С
Его способность делать кожу ровной и сияющей доказана клинически. «Аскорбинка» – мощный антиоксидант. Предотвращает и осветляет пигментные пятна, т.к. замедляет синтез меланина. Уменьшает следы постакне, особенно если в составе крема/сыворотки есть также ретинол и/или ниацинамид.
Еще витамин С стимулирует синтез коллагена, то есть разглаживает кожу: а чем более гладкая поверхность, тем лучше она отражает свет – и начинает сиять.
На фото выше как раз косметика с витамином С ⬆️
✔️ Ниацинамид (витамин В3)
Устраняет тусклость и выравнивает цвет лица, уменьшает гиперпигментацию. Сухую кожу увлажняет, тонкую возрастную разглаживает — все это тоже плюс к сиянию. Жирной коже, наоборот, уменьшает излишний блеск, т.к. контролирует салоотделение.
✔️ Ретиноиды
Ретинол и его родственники придают лицу сияние благодаря свойствам обновлять кожу и выравнивать ее рельеф. Но не стоит злоупотреблять ретиноидами в период солнечной активности: весеннее солнце особенно «злое», т.к. кожа за долгую осень-зиму отвыкла от ультрафиолета. Санскрин в любом случае обязателен.
✔️ Кислоты
Одна из причин тусклости кожи – скопление ороговевших клеток на поверхности. Их отшелушивают кислоты:
– Фруктовые (АНА): молочная, яблочная, винная, лимонная, миндальная, гликолевая. Плюсом к отшелушиванию борются с пигментацией.
– Полигидроксикислоты (РНА): глюконовая, лактобионовая, глюконолактон). Работают мягко, не вызывают покраснения и раздражения.
– Койевая. Снижает синтез пигмента меланина, делает кожу ровной.
– Транексамовая. Тоже хорошо сокращает пигментацию.
Полный гид по кислотам здесь.
#активы
🔥16❤10❤🔥6
Тайный Санта — только на 8 марта — это у Vois, как всегда, классная идея поздравить нас с праздником 🤍
Бьюти-блогеры заранее написали друг другу пожелания и выбрали косметику в подарок. А потом бренд рандомно назначил получателей, добавил букет и доставил на дом. Это очень-очень круто и приятно!
Меня поздравила Настя Ежова, админ канала «Бьюти директор».
Настя, привет! Спасибо за теплые слова, пусть у нас всех всё сбудется.
Интересно, к кому отправилось мое поздравление)
Бьюти-блогеры заранее написали друг другу пожелания и выбрали косметику в подарок. А потом бренд рандомно назначил получателей, добавил букет и доставил на дом. Это очень-очень круто и приятно!
Меня поздравила Настя Ежова, админ канала «Бьюти директор».
Настя, привет! Спасибо за теплые слова, пусть у нас всех всё сбудется.
Интересно, к кому отправилось мое поздравление)
❤17❤🔥8🔥6
словарь женского здоровья — такой челлендж стартовал в телеграм-канале нашего проекта «Женский журнал».
уже вышли посты:
А — анемия
https://t.me/womansmag/852
Б — ботокс
https://t.me/womansmag/854
В — вирус папилломы человека
https://t.me/womansmag/855
следите за продолжением алфавита и берегите себя
🌷
уже вышли посты:
А — анемия
https://t.me/womansmag/852
Б — ботокс
https://t.me/womansmag/854
В — вирус папилломы человека
https://t.me/womansmag/855
следите за продолжением алфавита и берегите себя
🌷
Telegram
Женский журнал
АНЕМИЯ — это снижение в крови уровня эритроцитов и/или гемоглобина, которые разносят кислород по организму. Норма зависит от пола, возраста и состояния человека.
У женщин симптомы анемии чаще выражаются сильнее, при этом их легко спутать с переутомлением.…
У женщин симптомы анемии чаще выражаются сильнее, при этом их легко спутать с переутомлением.…
🔥11❤🔥7👍6❤3🥰2👏2
немного неожиданный текст на The Blueprint. возможно, кому-то он действительно поможет найти работу в 50+. но на мой взгляд, этот пинг-понг стандартных вопросов и заранее подготовленных ответов напоминает какую-то ненужную и неискреннюю игру с предсказуемым (по большей части) финалом. буду рада ошибиться.
💯8❤6👍4
Forwarded from «Карьера» The Blueprint
Какие вопросы задают специалистам 50+ на собеседованиях?
Из-за стереотипов о возрасте работникам старше 50-ти получить оффер непросто. Вот такие вопросы, например, могут ввести в ступор на собеседовании. Forbes предлагает варианты, как можно правильно на них отвечать:
1️⃣ Как вы относитесь к тому, что вам придется подчиняться руководителю, который младше вас?
Рекрутер проверяет, нет ли у вас проблем с самооценкой и готовы ли вы считаться с авторитетным мнением.
Какой ответ хотят услышать: можно начать с того, что лидерские качества и компетентность важнее, чем возраст. Расскажите о том, как работали в коллективе с сотрудниками, которые были младше вас. Какие их личные качества вас вдохновляли? Чему вы смогли у них научиться?
2️⃣ Какие технологии вы применяете в своей практике?
Скептик вы или энтузиаст в отношении технологий? Готовы ли учиться самостоятельно или предпочитаете старые подходы.
Какой ответ хотят услышать: если вы настроены серьезно, готовы обучаться и внедрять новые подходы к работе, скажите об этом в первую очередь. Потом докажите: какие конкретные технологии, платформы и инструменты недавно освоили или какой курс прошли по своему профилю?
3️⃣ Кем вы видите себя через 5 лет?
У вас аккуратно хотят выяснить, как скоро собираетесь на пенсию, чтобы принять решение, стоит ли вкладывать ресурсы в ваш найм и обучать вас.
Какой ответ хотят услышать: такой, в котором прозвучит уверенность в том, что вы сможете внести вклад в развитие организации. Какие у вас ресурсы? Как работа вписывается в ваш личный контекст? Акцентируйте внимание на том, что вы ищете позицию на долгий срок (если это в самом деле так), но лучше не давать обещаний, которые не сможете выполнить.
4️⃣ С вашим опытом вы могли бы найти должность позначительнее. Почему вас заинтересовала данная позиция?
За этим вопросом скрываются опасения: будете ли вы довольны условиями, не потребуете ли слишком высокую зарплату, не уйдете ли, как только подвернется что-то получше. Или завуалированное «не слишком ли вы стары для этой позиции?».
Какой ответ хотят услышать: представьте ваш стаж как преимущество, не как недостаток. «[…] я могу сразу включиться в работу, адаптируюсь быстро, нахожу общий язык с коллегами. Но на данном этапе не стремлюсь к карьерному росту». Возможно, вы сможете стать для кого-то из сотрудников хорошим наставником?
5️⃣ Как вы следите за трендами в своей области?
Рекрутер пытается понять, следите ли вы за изменениями в индустрии или тоскуете по прошлому (и то и другое может впечатлить).
Какой ответ хотят услышать: расскажите о курсах, сертификатах, публикациях в СМИ, конференциях — кратко об источниках, которым доверяете. Как часто вы посещаете профильные мероприятия? Почему вам это интересно?
6️⃣ Какие преимущества данной позиции для вас?
Смысл этого вопроса в том, чтобы узнать вашу глубинную мотивацию. Будете ли вы вовлечены в общее дело или же ищете место, где можно спокойно доработать до пенсии, получить ДМС и другие льготы.
Какой ответ хотят услышать: расскажите, какие аспекты работы соответствуют вашим профессиональным ценностям. Например: «В моем возрасте я хочу выбирать, куда тратить время и силы. Ищу компанию с четкой миссией, которая была бы мне близка». А льготы важны для всех, на любом этапе карьеры.
Из-за стереотипов о возрасте работникам старше 50-ти получить оффер непросто. Вот такие вопросы, например, могут ввести в ступор на собеседовании. Forbes предлагает варианты, как можно правильно на них отвечать:
Рекрутер проверяет, нет ли у вас проблем с самооценкой и готовы ли вы считаться с авторитетным мнением.
Какой ответ хотят услышать: можно начать с того, что лидерские качества и компетентность важнее, чем возраст. Расскажите о том, как работали в коллективе с сотрудниками, которые были младше вас. Какие их личные качества вас вдохновляли? Чему вы смогли у них научиться?
Скептик вы или энтузиаст в отношении технологий? Готовы ли учиться самостоятельно или предпочитаете старые подходы.
Какой ответ хотят услышать: если вы настроены серьезно, готовы обучаться и внедрять новые подходы к работе, скажите об этом в первую очередь. Потом докажите: какие конкретные технологии, платформы и инструменты недавно освоили или какой курс прошли по своему профилю?
У вас аккуратно хотят выяснить, как скоро собираетесь на пенсию, чтобы принять решение, стоит ли вкладывать ресурсы в ваш найм и обучать вас.
Какой ответ хотят услышать: такой, в котором прозвучит уверенность в том, что вы сможете внести вклад в развитие организации. Какие у вас ресурсы? Как работа вписывается в ваш личный контекст? Акцентируйте внимание на том, что вы ищете позицию на долгий срок (если это в самом деле так), но лучше не давать обещаний, которые не сможете выполнить.
За этим вопросом скрываются опасения: будете ли вы довольны условиями, не потребуете ли слишком высокую зарплату, не уйдете ли, как только подвернется что-то получше. Или завуалированное «не слишком ли вы стары для этой позиции?».
Какой ответ хотят услышать: представьте ваш стаж как преимущество, не как недостаток. «[…] я могу сразу включиться в работу, адаптируюсь быстро, нахожу общий язык с коллегами. Но на данном этапе не стремлюсь к карьерному росту». Возможно, вы сможете стать для кого-то из сотрудников хорошим наставником?
Рекрутер пытается понять, следите ли вы за изменениями в индустрии или тоскуете по прошлому (и то и другое может впечатлить).
Какой ответ хотят услышать: расскажите о курсах, сертификатах, публикациях в СМИ, конференциях — кратко об источниках, которым доверяете. Как часто вы посещаете профильные мероприятия? Почему вам это интересно?
Смысл этого вопроса в том, чтобы узнать вашу глубинную мотивацию. Будете ли вы вовлечены в общее дело или же ищете место, где можно спокойно доработать до пенсии, получить ДМС и другие льготы.
Какой ответ хотят услышать: расскажите, какие аспекты работы соответствуют вашим профессиональным ценностям. Например: «В моем возрасте я хочу выбирать, куда тратить время и силы. Ищу компанию с четкой миссией, которая была бы мне близка». А льготы важны для всех, на любом этапе карьеры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forbes
How To Handle Difficult Interview Questions When You're Over 50
Difficult interview questions can test your confidence when you're over 50. Learn how to prepare smart responses that reinforce your relevance and value.
❤17👍12👏5👌2
Наконец-то солнечно, пора расчехлять кремы с SPF.
Про защиту от солнца пишу каждый год, и в этом сезоне тоже планирую. Если есть вопросы — задавайте.
А пока — старые посты на тему:
Как читать этикетку санскрина
Виды солнечных фильтров, их плюсы и минусы
Химические фильтры убивают щитовидку?
Мифы о нужности / ненужности фотозащиты
Мифы про средства с SPF
Сколько санскрина надо наносить
Как наносить средство с SPF: базовые правила
Как нанести спрей-санскрин безопасно и качественно
Как понять, что санскрин пора выбросить
Что такое солнечный ожог (если коротко, шок для кожи)
Фотодерматит — аллергия на ультрафиолет
Почему обычное косметическое масло — не защита от солнца, а наоборот
Как выбрать санскрин для детей
Что такое «солнечная вода»
Санскрины, которые не оставляют белых следов на коже, подборка
Санскрины для кожи 40+, подборка
Санскрины, которые подходят для кожи вокруг глаз, подборка
Санскрины для тела, подборка
Кому нужны солнцезащитные перчатки
Как защитить от солнца кожу губ и вокруг глаз
Как защитить от солнца котика породы сфинкс
Что такое гелиофобия
Что такое солнечная тревожность
Про защиту от солнца пишу каждый год, и в этом сезоне тоже планирую. Если есть вопросы — задавайте.
А пока — старые посты на тему:
Как читать этикетку санскрина
Виды солнечных фильтров, их плюсы и минусы
Химические фильтры убивают щитовидку?
Мифы о нужности / ненужности фотозащиты
Мифы про средства с SPF
Сколько санскрина надо наносить
Как наносить средство с SPF: базовые правила
Как нанести спрей-санскрин безопасно и качественно
Как понять, что санскрин пора выбросить
Что такое солнечный ожог (если коротко, шок для кожи)
Фотодерматит — аллергия на ультрафиолет
Почему обычное косметическое масло — не защита от солнца, а наоборот
Как выбрать санскрин для детей
Что такое «солнечная вода»
Санскрины, которые не оставляют белых следов на коже, подборка
Санскрины для кожи 40+, подборка
Санскрины, которые подходят для кожи вокруг глаз, подборка
Санскрины для тела, подборка
Кому нужны солнцезащитные перчатки
Как защитить от солнца кожу губ и вокруг глаз
Как защитить от солнца котика породы сфинкс
Что такое гелиофобия
Что такое солнечная тревожность
❤14🔥3👏3💯2❤🔥1👍1👌1
Что добавить в кофе, кроме молока?
Кофе бодрит, улучшает здоровье сердца и сосудов, помогает бороться с оксидативным стрессом — одной из причин старения. А еще он «включает» мозг по утрам, особенно если добавить в чашку что-нибудь полезное.
✔️ Какао, горький шоколад
Какао содержит флавоноиды, теобромин, флавонолы. А они усиливают приток крови к мозгу, помогая доставлять кислород и питательные вещества. Улучшают когнитивные функции, в том числе память. Защищают от повреждений нейроны. Получается, что мокко – кофе с молоком и какао либо горьким шоколадом – нейропротекторный напиток.
✔️ Сывороточный протеин
Добавлять в утренний кофе протеиновый порошок советуют людям, которые не любят или по каким-то причинам не могут завтракать. Богатый белком напиток поможет продержаться до обеда, не испытывая чувства голода и усталости, недостатка энергии. Что приятно, сейчас можно выбрать протеиновые порошки с разными вкусами.
✔️ Масло: сливочное, кокосовое, МСТ
Брулатте, он же bulletproof coffee – напиток серьезный. Столовая ложка сливочного масла, растворенного / взбитого в чашке кофе, – источник полезных жиров, которые стимулируют работу мозга и заодно надолго дают ощущение сытости. Еще в масле содержатся витамины А, Е, К2 и группы В. При повышенном холестерине пить брулатте не стоит.
✔️ Апельсиновый фреш
Холодный кофе и апельсиновый сок (свежевыжатый, без добавленного сахара) – это двойная доза энергии и антиоксидантов. Так что «бамбл» — не только вкусный, но и полезный напиток, главное, сироп не доливайте. Если есть проблемы с ЖКТ, дуэт «кофе и апельсиновый сок» лучше заменить на что-то более мягкое.
✔️ Коллаген
Тем, кто не добирает норму белка из продуктов питания, коллагеновые добавки в помощь. А если коллаген в порошке, почему бы его не добавить в кофе? Если это вышеупомянутый «бамбл» с апельсиновым соком, то содержащийся в нем витамин С еще и улучшит усвоение коллагена.
✔️ Креатин
В организме креатин отвечает за запас энергии, помогает переносить физические нагрузки, а мышцам — восстанавливаться после тренировки. В клетках мозга, преобразуясь в фосфокреатин, хорошо влияет на умственную деятельность: делает мышление четким и позволяет сконцентрироваться.
Уровень креатина можно поддерживать, если есть мясо и рыбу. Но, например, спортсмены идут дальше и порошок креатина с ванильным вкусом добавляют в утренний кофе. Если много тренируетесь или занимаетесь интеллектуальным трудом 24/7, возможно, такой кофе стоит попробовать.
Кофе бодрит, улучшает здоровье сердца и сосудов, помогает бороться с оксидативным стрессом — одной из причин старения. А еще он «включает» мозг по утрам, особенно если добавить в чашку что-нибудь полезное.
✔️ Какао, горький шоколад
Какао содержит флавоноиды, теобромин, флавонолы. А они усиливают приток крови к мозгу, помогая доставлять кислород и питательные вещества. Улучшают когнитивные функции, в том числе память. Защищают от повреждений нейроны. Получается, что мокко – кофе с молоком и какао либо горьким шоколадом – нейропротекторный напиток.
✔️ Сывороточный протеин
Добавлять в утренний кофе протеиновый порошок советуют людям, которые не любят или по каким-то причинам не могут завтракать. Богатый белком напиток поможет продержаться до обеда, не испытывая чувства голода и усталости, недостатка энергии. Что приятно, сейчас можно выбрать протеиновые порошки с разными вкусами.
✔️ Масло: сливочное, кокосовое, МСТ
Брулатте, он же bulletproof coffee – напиток серьезный. Столовая ложка сливочного масла, растворенного / взбитого в чашке кофе, – источник полезных жиров, которые стимулируют работу мозга и заодно надолго дают ощущение сытости. Еще в масле содержатся витамины А, Е, К2 и группы В. При повышенном холестерине пить брулатте не стоит.
✔️ Апельсиновый фреш
Холодный кофе и апельсиновый сок (свежевыжатый, без добавленного сахара) – это двойная доза энергии и антиоксидантов. Так что «бамбл» — не только вкусный, но и полезный напиток, главное, сироп не доливайте. Если есть проблемы с ЖКТ, дуэт «кофе и апельсиновый сок» лучше заменить на что-то более мягкое.
✔️ Коллаген
Тем, кто не добирает норму белка из продуктов питания, коллагеновые добавки в помощь. А если коллаген в порошке, почему бы его не добавить в кофе? Если это вышеупомянутый «бамбл» с апельсиновым соком, то содержащийся в нем витамин С еще и улучшит усвоение коллагена.
✔️ Креатин
В организме креатин отвечает за запас энергии, помогает переносить физические нагрузки, а мышцам — восстанавливаться после тренировки. В клетках мозга, преобразуясь в фосфокреатин, хорошо влияет на умственную деятельность: делает мышление четким и позволяет сконцентрироваться.
Уровень креатина можно поддерживать, если есть мясо и рыбу. Но, например, спортсмены идут дальше и порошок креатина с ванильным вкусом добавляют в утренний кофе. Если много тренируетесь или занимаетесь интеллектуальным трудом 24/7, возможно, такой кофе стоит попробовать.
❤28👍12🔥6❤🔥2👏1😍1💯1