⭐️Ко дню когнитивной-поведенческой психотерапии мы попросили Марину Ракитных, со-куратора SIG “Философия КПН и RFT”, сравнить КПТ и АСТ.

Что нас объединяет, в чем наши отличия?➡️

АСТ и КПТ имеют связь по принципу семейного сходства, у них есть общий теоретический родственник (например, бихевиоризм), но разные родители — философские принципы (например, репрезентативизм в КПТ и прагматизм в АСТ).

Остановлюсь подробнее на различных моделях человека и статусе мыслей в КПТ и АСТ.

В КПТ человек рассматривается как рационально мыслящий субъект, у которого имеется иерархическая система убеждений — автоматические мысли, глубинные убеждения.

Система когниций причинно влияет на эмоции и действия человека, а сами мысли могут иметь статус истины или лжи, т.е. признается их эпистемический статус.
Когда когнитивная система работает с ошибками, возникают когнитивные искажения, и как следствие, возникают эмоциональные и поведенческие проблемы.

Решение таких проблем направлено на восстановление когнитивной системы, а значит, повышение рациональности субъекта, с помощью различных логических техник и проверки фактов (дебаты за и против, последовательность вывода, вероятность истинности суждений и т.д.).

В АСТ модель человека принципиально иная, основанная на поведенческом монизме, согласно которому все психические процессы (чувства, мысли, ощущения) — это действия целостного организма в определенных условиях (контекстуальное событие).

Человек — в первую очередь действующий субъект, а не система обработки информации. Ещё одна разница с КПТ в том, что психические события (мысли, чувства, ощущения и т.д.) не иерархичны и не связаны между собой как причина и следствие, вместо этого акцент делается на изучении функциональной связи психического события с контекстом.

Проблемы человека в такой модели рассматриваются как ограничение/затруднение значимых действий (профиль ригидности), а решение связано с формированием гибких ценностно-значимых действий (профиль гибкости).

Также важно подчеркнуть, что мысли, как действия организма, не имеют эпистемического статуса и поэтому не рассматриваются с точки зрения истинности. И в таком случае их бессмысленно опровергать с точки зрения логики и фактов, как бессмысленно пытаться грусть или головную боль опровергнуть дебатами за и против.

С различиями разобрались ✅

💛А как вы отвечаете на вопрос о сходствах этих подходов? Какие инструменты смело берете у КПТ-ориентированных коллег, какие ваши самые любимые?

Постскриптум:
7 апреля - всемирный день здоровья.
Так говорит ВОЗ (всемирная организация здравоохранения).
И с недавних пор это день КБТ. WCCBT (Всемирная Конфедерация Когнитивных и Поведенческих терапий) впервые объявила 7 апреля днем когнитивных и поведенческих подходов в 2022 году.
КПТ и КБТ - одно и то же, поведенческий = бихевиоральный.

Привет, это "Гранты"

Держим в курсе:
мы получили 77 заявок в конкурсе на обучение!
Это больше, чем в прошлом году, мы очень рады вашей активности!
И благодарны всем, кто рассказывал про грант и пушил коллег подавать заявки🙏

Прямо сегодня, прямо сейчас наши оценщицы заканчивают свою нелегкую работу.
Внимательно читают каждую заявку и ставят оценки по 8 критериям (ещё 5 критериев мы вычисляем автоматически).
Вот эти героические женщины, спасибо им 🩷:
Некрасова Анна
Коротич Анастасия
Пшонова Кристина
Маршева Юлия
Жерноклеева Полина
Филатова Татьяна
Якушева Елена

После оценщиц в дело вступит наша повелительница таблиц и формул, Ксения Колкова. Она проверит все вычисления, учтёт каждый коэффициент и выведет итоговые баллы.

17 апреля мы объявим результаты и вместе с вами порадуемся за победителей.
Они, победители, пойдут записываться на свои честно заработанные курсы от партнёров АКПН.
А мы, команда "Грантов", займёмся подготовкой денежного гранта.

🔥Друзья, привет!

До конца приема заявок на проведение незабываемого съезда в вашем городе, осталось меньше недели. Если вы очень хотите, но сомневаетесь, боитесь или грустите, что у вас нет команды, пишите сюда. Мы все обсудим! ✉️

А если вы уже были у Гудвина и получили свою «храбрость», оставить заявку можно тут.

С любовью, ваша Глафира 🧡 куратор «Мероприятий»

Привет, это “Гранты” и мы с радостью и гордостью представляем победителей Гранта на обучение 2026:

✔️Юлия Будаева пойдет учиться в Поведенческую Компанию на курс Продвинутый АСТ. Юлия специализируется на работе с молодыми мамами, волонтерит в благотворительном фонде “Душа мамы” и курирует SIG Перинатальный АСТ

✔️Екатерина Проняшина получит доступ к курсу Поведенческая терапия подростков от Школы Чистых Когниций. Екатерина работает в центре “Наставник” в г. Тюмень, где помогает детям-сиротам, в частности, она разработала и ведет тренинг для подростков, готовящихся к экзаменам.

✔️Виктория Пилюгина будет получать квалификацию супервизора в Психодемии. Виктория организовала SIG «Продвижение в стиле АСТ» и SIG FACT, ведет группы поддержки в проектах «Психологизация» и «Мы вместе», организует бесплатные конференции и просветительские мероприятия о детской безопасности и ментальном здоровье. А также интервизии и антивыгорательные встречи в Краснодаре и Сочи для коллег. 

✔️Дарья Диева проведет 425 академических часа в Академии Современной Психологии на полном курсе по АСТ. Дарья работает с детьми в Инклюзивном центре «Йом-Йом»» и в Службе ранней помощи при детском саде «Центр интегративного воспитания» с малышами до 3 лет с особенностями развития. Также Дарья курирует SIG по работе с детьми и подростками и после обучения планирует создать группу поддержки для родителей нейроотличных детей, основанную на АСТ.

✔️Михаил Авелев пройдет курс Расстройства личности в Международной Академии Научной Психологии. Михаил работает в кризисном центре “Альтернатива” и НКО “Мужчины XXI века”, его специализация - тема насилия, работа с акторами и пострадавшими. Также Михаил курирует SIG по FAP

✔️Полина Пешкова изучит когнитивно-поведенческую модель терапии ПТСР и К-ПТСР в CBT Clinic Education. Полина живет в г. Новосибирске и работает с подростками и молодыми взрослыми - выпускниками детских домов, в том числе с опытом насилия, в БФ “Солнечный город” и центре “Тут поймут”, а также преподает возрастную психологию и психологию сиротства в школе приемных родителей.

💌Дорогие победители, поздравляем! Мы свяжемся с вами и расскажем о дальнейших шагах!

Сумма, которую никто не потратит, благодаря нашим партнерам, предоставившим бесплатные места на своих курсах для победителей Гранта на обучение
 - 451 831 рублей!

💻 Глядя на этот список и на другие заявки, которые мы получили, мы испытываем огромную гордость и восхищение от того, какими прекрасными и важными делами заняты наши коллеги! Огромное счастье иметь способ поддержать и поощрить этих замечательных специалистов!

⭐️Выражаем бескрайнюю благодарность нашим партнерам за то, что мы вместе можем помочь тем, кто делает большие дела!

✨А также благодарим:
🔵команду Редакции и коллег за активное вовлечение и распространение информации о гранте
🔵наших прекрасных оценщиц за их кропотливый труд!
🔵всех участников, кто поборол стеснение и рассказал нам о своих добрых делах! 

С довольными улыбками на лицах, команда “Грантов”:
Полина Пужливая, Ксения Колкова, Полина Тимофеева, Светлана Безбородова и Анастасия Белинская