Forwarded from Forbes | Образование
Чтение для удовольствия — доступный способ поддержать здоровье мозга, когнитивные функции и психологическое благополучие на протяжении всей жизни. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета, обобщившие данные множества исследований.
⚪️ У взрослых чтение повышает способность к эмпатии и избавляет от чувства одиночества. Даже шесть минут чтения снижают уровень стресса на 68%, а 38% людей называют книги главным способом расслабиться — это больше, чем доля тех, кто выбирает вино или горячую ванну.
⚪️ У пожилых регулярное чтение связано с более медленным ухудшением когнитивных функций и снижением риска деменции — эффект сохраняется даже у людей с невысоким уровнем образования.
⚪️ Дети, читающие для удовольствия, отличаются от сверстников хорошей памятью, внимательностью и более высокой успеваемостью. У них лучше развиты исполнительные функции и меньше психологических проблем. У тех, кто начинает читать для удовольствия рано (до 10 лет), зоны мозга, отвечающие за владение языком, эмоциональную регуляцию и когнитивные процессы, имеют больший объем.
На этом фоне особенно тревожными выглядят результаты исследований, демонстрирующие, что заинтересованность детей и подростков в чтении находится сегодня на самом низком уровне за всю историю наблюдений.
#саморазвитие
Forbes Education в VK
На этом фоне особенно тревожными выглядят результаты исследований, демонстрирующие, что заинтересованность детей и подростков в чтении находится сегодня на самом низком уровне за всю историю наблюдений.
#саморазвитие
Forbes Education в VK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4👍1
Forwarded from Forbes Life
Чат-боты стали круглосуточным собеседником, которому не лень отвечать, который никогда не раздражается и не скажет «мы это уже обсуждали». Для людей с тревожными расстройствами это не нейтральное пространство для взаимодействия — а среда, которая активно подкармливает симптомы.
Forbes Life разбирается, почему ИИ создает идеальные условия для руминации и компульсивного поиска подтверждений, а архитектура чат-ботов устроена так, что удерживает пользователя в диалоге, и где проходит граница между полезным использованием и поддержанием расстройства.
Forbes Life разбирается, почему ИИ создает идеальные условия для руминации и компульсивного поиска подтверждений, а архитектура чат-ботов устроена так, что удерживает пользователя в диалоге, и где проходит граница между полезным использованием и поддержанием расстройства.
❤3🤯2
Если ваш список дел на день не похож на этот, даже не зовите меня на эту вечеринку...
Это распорядок дня автора книг о Джеймсе Бонде Яна Флеминга. Он в таком виде уже некоторое время вирусится в сети, а его источник — интервью Флеминга журналу Playboy. Там он именно так и описывает свою писательскую рутину: написать 1500 слов с 10 до 12, ничего не перечитывать, в конце дня написать ещё 500 и вознаградить себя за работу, пронумеровав страницы (их обычно около 7, говорит он в интервью).
Всем, кто планирует написать бестселлер на заметку, в общем.
Не у всех, правда, есть возможность отправиться с этой целью на Ямайку (именно там было дело) и так ловко распределить свои усилия между плаванием в океане, ловлей лобстеров, сиестой, игрой в Scrabble и писательством.
С одной стороны, конечно, в интервью Playboy, примерно так и надо описывать свою жизнь. Всем. Как говорится, и вы рассказывайте.
С другой стороны, есть ощущение, что писатели прошлого (особенно авторы бестселлеров) в целом как-то неплохо жили и имели возможность именно так выстраивать свою рутину. Когда он в интервью описывает свою жизнь в Лондоне и за городом, там ещё за городом гольф добавляется 🏌♀ А в Лондоне — посещение клуба ради уединения (угу), а также поездки в офис, где он «вычитывает правки» и «диктует письма секретарше».
С третьей стороны, вы как думаете, три часа в день — это достаточно времени, чтобы написать книгу, которую кто-то захочет купить (понизим немного планку от «бестселлера»)? Или тут ключевое не эти три часа, а высвобождение творческой энергии всеми остальными действиями в этом расписании, включая океан, лобстеров и розовый джин в обед?🥂
@contheory
Это распорядок дня автора книг о Джеймсе Бонде Яна Флеминга. Он в таком виде уже некоторое время вирусится в сети, а его источник — интервью Флеминга журналу Playboy. Там он именно так и описывает свою писательскую рутину: написать 1500 слов с 10 до 12, ничего не перечитывать, в конце дня написать ещё 500 и вознаградить себя за работу, пронумеровав страницы (их обычно около 7, говорит он в интервью).
Всем, кто планирует написать бестселлер на заметку, в общем.
Не у всех, правда, есть возможность отправиться с этой целью на Ямайку (именно там было дело) и так ловко распределить свои усилия между плаванием в океане, ловлей лобстеров, сиестой, игрой в Scrabble и писательством.
С одной стороны, конечно, в интервью Playboy, примерно так и надо описывать свою жизнь. Всем. Как говорится, и вы рассказывайте.
С другой стороны, есть ощущение, что писатели прошлого (особенно авторы бестселлеров) в целом как-то неплохо жили и имели возможность именно так выстраивать свою рутину. Когда он в интервью описывает свою жизнь в Лондоне и за городом, там ещё за городом гольф добавляется 🏌♀ А в Лондоне — посещение клуба ради уединения (угу), а также поездки в офис, где он «вычитывает правки» и «диктует письма секретарше».
С третьей стороны, вы как думаете, три часа в день — это достаточно времени, чтобы написать книгу, которую кто-то захочет купить (понизим немного планку от «бестселлера»)? Или тут ключевое не эти три часа, а высвобождение творческой энергии всеми остальными действиями в этом расписании, включая океан, лобстеров и розовый джин в обед?
@contheory
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4😁2
Собрала книги с подходящей атмосферой из недавно прочитанного, осенние вайбы есть не везде, бояться тоже не обязательно, но все хорошие
Дальше просто идеальный набор: Новая Англия, кладбище на заднем дворе, хлопающие в пустом доме двери, загадочные портреты и скелеты в шкафу (буквально скелеты, но не совсем в шкафу), змеи (совершенно безобидные, «
@contheory
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5😍2