Обретаем уверенность
Мыслите многогранно. Для каждого из нас реальность – это работа нашего восприятия. Как вы к ней относитесь, такой она пред вами и предстанет.
Улыбайтесь. Ваша улыбка делает ярким мир в ваших глазах. Даже фальшивая улыбка поможет вам обмануть мозг.
Говорите с собой. Общайтесь с собой как можно чаще, но без грамма негатива. Вы – это вы, и вы бесподобны.
// Контроль разума
Мыслите многогранно. Для каждого из нас реальность – это работа нашего восприятия. Как вы к ней относитесь, такой она пред вами и предстанет.
Улыбайтесь. Ваша улыбка делает ярким мир в ваших глазах. Даже фальшивая улыбка поможет вам обмануть мозг.
Говорите с собой. Общайтесь с собой как можно чаще, но без грамма негатива. Вы – это вы, и вы бесподобны.
// Контроль разума
❤19👍5🔥2
Волшебство благодарности
Слово «спасибо» на самом деле обладает волшебными свойствами, за что бы вы его не сказали. Вам это будет совершенно не трудно, а люди будут рады услышать слова благодарности.
Это слово окажет вам помощь в любой коммуникации: благодаря, вы расположите собеседника к себе и он рад будет с вами общаться.
Благодарный человек всегда будет выглядеть в глазах окружающих позитивным и приятным в общении.
// Контроль разума
Слово «спасибо» на самом деле обладает волшебными свойствами, за что бы вы его не сказали. Вам это будет совершенно не трудно, а люди будут рады услышать слова благодарности.
Это слово окажет вам помощь в любой коммуникации: благодаря, вы расположите собеседника к себе и он рад будет с вами общаться.
Благодарный человек всегда будет выглядеть в глазах окружающих позитивным и приятным в общении.
// Контроль разума
❤15👍4🤝3🤔2
Обнимайте словами
Подумайте над фразами: «Мы вместе во всём разберёмся», «Жаль, что мы не встретились раньше», «Обязательно дай знать, как дойдёшь домой», «Я верю в тебя».
Постарайтесь как можно чаще говорить подобное своим близким. Ведь именно им приходится попадать под удары ваших неконтролируемых эмоций.
// Контроль разума
Подумайте над фразами: «Мы вместе во всём разберёмся», «Жаль, что мы не встретились раньше», «Обязательно дай знать, как дойдёшь домой», «Я верю в тебя».
Постарайтесь как можно чаще говорить подобное своим близким. Ведь именно им приходится попадать под удары ваших неконтролируемых эмоций.
// Контроль разума
❤18🤗5👍1
Иллюзия контроля
Давайте разберём основные составляющие, которые способствуют появлению иллюзии контроля.
1 Привычность. Ранее пережитая аналогичная ситуация заставляет вас думать, что вы точно знаете, как поступить.
2 Известный финал. Когда вы заранее знаете, чем всё закончится, иллюзия контроля будет гораздо ярче выражена, чем если бы вы ни о чём не догадывались.
3 Нацеленность на удачу. Даже при минимальных шансах, что всё удастся, вы будете испытывать большую расслабленность.
4 Личное участие. Чем больше ваша личная вовлеченность, тем сильнее иллюзия контроля.
5 Настрой. Нехорошее настроение не вызовет у вас иллюзии контроля.
// Контроль разума
Давайте разберём основные составляющие, которые способствуют появлению иллюзии контроля.
1 Привычность. Ранее пережитая аналогичная ситуация заставляет вас думать, что вы точно знаете, как поступить.
2 Известный финал. Когда вы заранее знаете, чем всё закончится, иллюзия контроля будет гораздо ярче выражена, чем если бы вы ни о чём не догадывались.
3 Нацеленность на удачу. Даже при минимальных шансах, что всё удастся, вы будете испытывать большую расслабленность.
4 Личное участие. Чем больше ваша личная вовлеченность, тем сильнее иллюзия контроля.
5 Настрой. Нехорошее настроение не вызовет у вас иллюзии контроля.
// Контроль разума
🔥8👍5❤4
Не надоело кормить себя завтраками?
С понедельника, через полчасика, с начала месяца – всё это не что иное, как отодвигание в сторону важных дел.
Да и самые незначительные дела лучше выполнить сразу, иначе вы рискуете получить такой ворох дел, разгрести которой будет задачей не из лёгких. Прекратите постоянные передвижки планов на чуть позднее время.
Вы занимаетесь самообманом и роете яму самому себе. Поверьте, в ближайшее время вам не захочется себя за это отблагодарить. Берите и делайте сейчас, если вам действительно дорога ваша жизнь.
// Контроль разума
С понедельника, через полчасика, с начала месяца – всё это не что иное, как отодвигание в сторону важных дел.
Да и самые незначительные дела лучше выполнить сразу, иначе вы рискуете получить такой ворох дел, разгрести которой будет задачей не из лёгких. Прекратите постоянные передвижки планов на чуть позднее время.
Вы занимаетесь самообманом и роете яму самому себе. Поверьте, в ближайшее время вам не захочется себя за это отблагодарить. Берите и делайте сейчас, если вам действительно дорога ваша жизнь.
// Контроль разума
❤14👍7
Запоминание цепочкой
В одном из предыдущих постов мы затронули метод запоминания «Цепочка». Здесь мы приводим пример применения данного метода.
Допустим, мы хотим запомнить слова: бумага, покрышка, доктор, роза и мяч. Создавая ассоциации, слова нужно «нанизывать» друг на друга как бусинки на цепочку и снимать в обратном порядке.
Вот что получилось у нас: Автомобиль на бумажных шинах переехал доктора, оперирующего розу, которой дети играли в футбол. Чем ярче и интереснее будут ассоциации, тем легче их будет вспомнить.
// Контроль разума
В одном из предыдущих постов мы затронули метод запоминания «Цепочка». Здесь мы приводим пример применения данного метода.
Допустим, мы хотим запомнить слова: бумага, покрышка, доктор, роза и мяч. Создавая ассоциации, слова нужно «нанизывать» друг на друга как бусинки на цепочку и снимать в обратном порядке.
Вот что получилось у нас: Автомобиль на бумажных шинах переехал доктора, оперирующего розу, которой дети играли в футбол. Чем ярче и интереснее будут ассоциации, тем легче их будет вспомнить.
// Контроль разума
🔥9❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда бывает необходимо крайне жестко поставить собеседника на место. Пример смотрите в этом видео.
// Контроль разума
// Контроль разума
🔥8👍4❤1
Правильный комплимент
Очень действенный способ расположить к себе человека. Попробуйте сделать ему комплимент, прибегая к сравнению его с тем, что по-настоящему дорого для вас.
К примеру, «Я бы очень хотел, чтобы мой сын был похож на Вас!»
Так вы ненавязчиво делаете очень приятный комплимент вашему собеседнику. Главное, делать это естественно, показывая что мы сравниваем его с тем, что действительно важно для нас.
// Контроль разума
Очень действенный способ расположить к себе человека. Попробуйте сделать ему комплимент, прибегая к сравнению его с тем, что по-настоящему дорого для вас.
К примеру, «Я бы очень хотел, чтобы мой сын был похож на Вас!»
Так вы ненавязчиво делаете очень приятный комплимент вашему собеседнику. Главное, делать это естественно, показывая что мы сравниваем его с тем, что действительно важно для нас.
// Контроль разума
❤12👍8🥰2
Важность хороших привычек
Наверное, невозможно переоценить пользу хороших привычек в жизни любого человека.
Для примера можете обратить внимание на людей регулярно выполняющих физические упражнения или упорно работающих со своим мышлением. А какова же польза?
Отвечаем: Подобные привычки положительно воздействуют на нейроны вашего мозга, способствуя тренировке силы воли и дисциплины, одновременно повышая сопротивляемость вашего организма внешним факторам.
// Контроль разума
Наверное, невозможно переоценить пользу хороших привычек в жизни любого человека.
Для примера можете обратить внимание на людей регулярно выполняющих физические упражнения или упорно работающих со своим мышлением. А какова же польза?
Отвечаем: Подобные привычки положительно воздействуют на нейроны вашего мозга, способствуя тренировке силы воли и дисциплины, одновременно повышая сопротивляемость вашего организма внешним факторам.
// Контроль разума
🔥15❤5👍2
Вы следите за зарядкой своего внутреннего аккумулятора?
Если да, то вам просто необходимо знать вещи, которые очень быстро тратят ваш «заряд»:
– У вас берут, ничего не давая взамен
– Кто-то постоянно вторгается в ваши границы
– Ранят ваши чувства
– Вы прячете своё истинное лицо, пытаясь выглядеть кем-то другим
– Произносите «да», когда ответ однозначно должен быть «нет»
// Контроль разума
Если да, то вам просто необходимо знать вещи, которые очень быстро тратят ваш «заряд»:
– У вас берут, ничего не давая взамен
– Кто-то постоянно вторгается в ваши границы
– Ранят ваши чувства
– Вы прячете своё истинное лицо, пытаясь выглядеть кем-то другим
– Произносите «да», когда ответ однозначно должен быть «нет»
// Контроль разума
👍16❤7💯4
Творчество в борьбе с эмоциональным выгоранием
Да, как ни странно, занятия творчеством будут наверное лучшим способом сделать это.
Найдите для себя увлечение, которое будет приносить вам радость и снижать уровень тревожности. Идеальным вариантом, будет делать то, что приводило вас в восторг в вашем детстве.
Чем более творческим будет ваше хобби – тем лучше. Общение с культурой, как ни что иное, поможет выйти из состояния эмоционального выгорания.
// Контроль разума
Да, как ни странно, занятия творчеством будут наверное лучшим способом сделать это.
Найдите для себя увлечение, которое будет приносить вам радость и снижать уровень тревожности. Идеальным вариантом, будет делать то, что приводило вас в восторг в вашем детстве.
Чем более творческим будет ваше хобби – тем лучше. Общение с культурой, как ни что иное, поможет выйти из состояния эмоционального выгорания.
// Контроль разума
❤12👍10
Опасность иллюзии контроля
Самая главная проблема в том, что возникшая иллюзия контроля, заставляет человека испытывать невероятные мучения из-за чужих ошибок. Всему виной складывающееся мнение, что мы можем и просто обязаны держать под контролем всё происходящее.
А правда состоит в том, что жизнь добавляет огромное количество переменных в «уравнение» нашего пути. Поэтому такие люди будут бесконечно наступать на такие «грабли».
// Контроль разума
Самая главная проблема в том, что возникшая иллюзия контроля, заставляет человека испытывать невероятные мучения из-за чужих ошибок. Всему виной складывающееся мнение, что мы можем и просто обязаны держать под контролем всё происходящее.
А правда состоит в том, что жизнь добавляет огромное количество переменных в «уравнение» нашего пути. Поэтому такие люди будут бесконечно наступать на такие «грабли».
// Контроль разума
🔥13🤔5❤3👍2
Как избавиться от собственной агрессии?
Лучшим вариантом конечно будет вообще её не допускать. Но если уж случилось, то самое время будет вспомнить про личные границы.
Наиболее простым способом их защиты будет прямолинейность. Не желая выполнять какую-то работу – просто заявите об этом. Так вы сохраните свои нервы и время.
Избегайте привычки давать ложные обещания, подводя при этом кого-то. Но что ещё хуже – это пообещать, а затем начать проклинать себя, только из-за того, что не смогли сказать «нет».
Помните, гармония и спокойствие возможны только при сохранении ваших личных границ.
// Контроль разума
Лучшим вариантом конечно будет вообще её не допускать. Но если уж случилось, то самое время будет вспомнить про личные границы.
Наиболее простым способом их защиты будет прямолинейность. Не желая выполнять какую-то работу – просто заявите об этом. Так вы сохраните свои нервы и время.
Избегайте привычки давать ложные обещания, подводя при этом кого-то. Но что ещё хуже – это пообещать, а затем начать проклинать себя, только из-за того, что не смогли сказать «нет».
Помните, гармония и спокойствие возможны только при сохранении ваших личных границ.
// Контроль разума
👍19🔥8❤6
Жизнь не совершенна
Ожидая совершенства от других или от себя самого, вы рискуете получить очень сильное разочарование. Всё очень просто: люди не всегда могут поступать в соответствии с нашими желаниями, как и мы в соответствии с их.
У нас никогда не получится всё контролировать, и мы не сможем потребовать всё что угодно и получить желаемое. Иногда непреклонность наших желаний заставляет нас забыть, что жизнь имеет полное право ответить нам отказом.
Не задирайте слишком высоко вашу планку ожиданий. Используйте рациональное мышление, требуя меньше и несказанно радуясь, получив гораздо больше, чем планировали.
// Контроль разума
Ожидая совершенства от других или от себя самого, вы рискуете получить очень сильное разочарование. Всё очень просто: люди не всегда могут поступать в соответствии с нашими желаниями, как и мы в соответствии с их.
У нас никогда не получится всё контролировать, и мы не сможем потребовать всё что угодно и получить желаемое. Иногда непреклонность наших желаний заставляет нас забыть, что жизнь имеет полное право ответить нам отказом.
Не задирайте слишком высоко вашу планку ожиданий. Используйте рациональное мышление, требуя меньше и несказанно радуясь, получив гораздо больше, чем планировали.
// Контроль разума
👍15❤9🔥5
Любите новизну
Извечный совет: вносите новизну в вашу жизнь!
Бесспорно, все мы испытываем удовольствие, погружаясь в любимые вещи, читая любимую книгу или пересматривая полюбившийся фильм. Но ведь так мы лишаем себя чего-то нового.
А ведь новые вещи и новые практики способствуют образованию новых нейронных связей в нашем мозгу, которые в свою очередь укрепляют память и ускоряют наше мышление.
Помните: чем разнообразнее ваша жизнь, тем она интереснее и полезнее.
// Контроль разума
Извечный совет: вносите новизну в вашу жизнь!
Бесспорно, все мы испытываем удовольствие, погружаясь в любимые вещи, читая любимую книгу или пересматривая полюбившийся фильм. Но ведь так мы лишаем себя чего-то нового.
А ведь новые вещи и новые практики способствуют образованию новых нейронных связей в нашем мозгу, которые в свою очередь укрепляют память и ускоряют наше мышление.
Помните: чем разнообразнее ваша жизнь, тем она интереснее и полезнее.
// Контроль разума
👍24❤7🔥3
Что нужно спрашивать у себя ежедневно?
Такой практики придерживались такие известные люди, как Стив Джобс и Томас Эдисон.
Вопросы должны быть исключительно правильными, так как ответы на них будут определять ваш жизненный путь.
Вот небольшой пример «правильных» вопросов, на которые нужно ответить самому себе:
Скольким людям я смог оказать помощь сегодня?
При наличии достаточного количества денег, каков бы был род моих занятий?
За что я могу сегодня быть благодарным?
// Контроль разума
Такой практики придерживались такие известные люди, как Стив Джобс и Томас Эдисон.
Вопросы должны быть исключительно правильными, так как ответы на них будут определять ваш жизненный путь.
Вот небольшой пример «правильных» вопросов, на которые нужно ответить самому себе:
Скольким людям я смог оказать помощь сегодня?
При наличии достаточного количества денег, каков бы был род моих занятий?
За что я могу сегодня быть благодарным?
// Контроль разума
🤔13❤8👍8
Бегите от критикующих вас
Скорее всего у каждого из вас есть знакомый, постоянно осуждающий вас за любое ваше действие. Он не в восторге от вашей работы, ему не нравится ваш партнер, он считает неправильным ваше мировоззрение и так далее.
Но тогда почему вы продолжаете контактировать с ним? По сути, вы должны испытывать жалость к таким людям. Ведь их поведение продиктовано низкой самооценкой и параноидальным желанием держать всё под контролем.
Так вот, чтобы не уподобляться таким людям – постарайтесь держаться подальше от них.
// Контроль разума
Скорее всего у каждого из вас есть знакомый, постоянно осуждающий вас за любое ваше действие. Он не в восторге от вашей работы, ему не нравится ваш партнер, он считает неправильным ваше мировоззрение и так далее.
Но тогда почему вы продолжаете контактировать с ним? По сути, вы должны испытывать жалость к таким людям. Ведь их поведение продиктовано низкой самооценкой и параноидальным желанием держать всё под контролем.
Так вот, чтобы не уподобляться таким людям – постарайтесь держаться подальше от них.
// Контроль разума
🤔14💯11❤9
От чего зависит мотивация?
Вы будете удивлены, но главное вовсе не в том, насколько хорошо у вас получается справляться с делами, а в том сколько их у вас.
И для того, чтобы предотвратить падение вашей мотивации из-за нехватки времени, срочно вычеркните всё ненужное из ваших планов.
Этим вы хорошенько разгрузите ваши мысли и дадите себе возможность сосредоточится на действительно важных задачах. Постепенно вы просто позабудете, что такое нехватка времени.
// Контроль разума
Вы будете удивлены, но главное вовсе не в том, насколько хорошо у вас получается справляться с делами, а в том сколько их у вас.
И для того, чтобы предотвратить падение вашей мотивации из-за нехватки времени, срочно вычеркните всё ненужное из ваших планов.
Этим вы хорошенько разгрузите ваши мысли и дадите себе возможность сосредоточится на действительно важных задачах. Постепенно вы просто позабудете, что такое нехватка времени.
// Контроль разума
🔥14❤5🤗3
Рекомендуем к прочтению
Хотим обратить ваше внимание на одну из самых популярных книг, способных дать толчок к саморазвитию и изменению себя – «Сила настоящего» Экхарта Толле.
Книга постоянно напоминает нам, что ни на миг не стоит забывать о важности настоящего момента.
Она как бы требует от вас сказать «да» настоящему. Оставьте мысли о прошлом и прекратите пытаться заглядывать в будущее. Всё ваше внимание должно быть здесь и сейчас.
Помните, что отпустив прошлое, вы сбережёте ваше настоящее и будущее.
// Контроль разума
Хотим обратить ваше внимание на одну из самых популярных книг, способных дать толчок к саморазвитию и изменению себя – «Сила настоящего» Экхарта Толле.
Книга постоянно напоминает нам, что ни на миг не стоит забывать о важности настоящего момента.
Она как бы требует от вас сказать «да» настоящему. Оставьте мысли о прошлом и прекратите пытаться заглядывать в будущее. Всё ваше внимание должно быть здесь и сейчас.
Помните, что отпустив прошлое, вы сбережёте ваше настоящее и будущее.
// Контроль разума
🤝19❤9👍5