Forwarded from Минздрав Кубани
🦷Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
С 16 по 22 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта).
– Здоровье полости рта – это не только красивая улыбка, но и залог общего здоровья. Профилактика заболеваний зубов и дёсен должна стать привычкой для каждого, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование населения о методах профилактики заболеваний зубов и полости рта.
С 16 по 22 марта в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Всероссийской тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта).
– Здоровье полости рта – это не только красивая улыбка, но и залог общего здоровья. Профилактика заболеваний зубов и дёсен должна стать привычкой для каждого, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
В рамках недели будут организованы лекции, консультации и практические мероприятия, направленные на информирование населения о методах профилактики заболеваний зубов и полости рта.
❤2
Диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Более 51 тыс. жителей Кубани получили высокотехнологичную медицинскую помощь в 2025 году 🚑
Сложнейшие операции с применением робототехники и других современных технологий проводят в 25 клиниках региона🧑🏼⚕️
Самые востребованные направления — сердечно-сосудистая хирургия, офтальмология, травматология и ортопедия, онкология и нейрохирургия ✅
Об этом рассказал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
Сложнейшие операции с применением робототехники и других современных технологий проводят в 25 клиниках региона🧑🏼⚕️
Самые востребованные направления — сердечно-сосудистая хирургия, офтальмология, травматология и ортопедия, онкология и нейрохирургия ✅
Об этом рассказал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
❤1
🦷 Осложнения кариеса: почему не стоит откладывать визит к стоматологу!
🌿Кариес — это не просто косметическая проблема, это серьезное заболевание, которое может привести к множеству осложнений, если игнорировать его. Давайте разберемся, какие последствия могут ждать нас!
🔻Пульпит: Если кариес не лечить, он может проникнуть глубже, повредив пульпу зуба. Это приводит к сильной боли и воспалению, и зачастую единственным выходом становится лечение корневых каналов.
🔻Периодонтит: Инфекция может распространиться на около зубные ткани, вызывая периодонтит. Это серьезное заболевание, которое может привести к потере зуба.
🔻Абсцесс: В случае тяжелой инфекции может образоваться гнойник — абсцесс, который требует незамедлительного медицинского вмешательства для предотвращения дальнейших осложнений.
🔻Влияние на общее здоровье: Не леченный кариес и связанные с ним заболевания могут негативно сказаться на вашем общем состоянии, вызывая такие проблемы, как головные боли, повышение температуры и даже инфекционные болезни.
💡 Что делать?Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу и следуйте простым правилам гигиены полости рта: чистите зубы два раза в день, пользуйтесь зубной нитью и ополаскиватели для рта.
Помните, здоровье зубов — это залог вашего комфорта и уверенности в себе! Берегите себя и свои улыбки! 😊✨
#ЗдоровьеЗубов #Кариес #Стоматология #Улыбка
🌿Кариес — это не просто косметическая проблема, это серьезное заболевание, которое может привести к множеству осложнений, если игнорировать его. Давайте разберемся, какие последствия могут ждать нас!
🔻Пульпит: Если кариес не лечить, он может проникнуть глубже, повредив пульпу зуба. Это приводит к сильной боли и воспалению, и зачастую единственным выходом становится лечение корневых каналов.
🔻Периодонтит: Инфекция может распространиться на около зубные ткани, вызывая периодонтит. Это серьезное заболевание, которое может привести к потере зуба.
🔻Абсцесс: В случае тяжелой инфекции может образоваться гнойник — абсцесс, который требует незамедлительного медицинского вмешательства для предотвращения дальнейших осложнений.
🔻Влияние на общее здоровье: Не леченный кариес и связанные с ним заболевания могут негативно сказаться на вашем общем состоянии, вызывая такие проблемы, как головные боли, повышение температуры и даже инфекционные болезни.
💡 Что делать?Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу и следуйте простым правилам гигиены полости рта: чистите зубы два раза в день, пользуйтесь зубной нитью и ополаскиватели для рта.
Помните, здоровье зубов — это залог вашего комфорта и уверенности в себе! Берегите себя и свои улыбки! 😊✨
#ЗдоровьеЗубов #Кариес #Стоматология #Улыбка
❤1
🦷✨ Как приучить ребенка чистить зубы?
🙌Дорогие родители! Здоровые зубы вашего малыша — это залог его прекрасной улыбки и уверенности в себе. Но иногда бывает сложно приучить ребенка к правильной гигиене полости рта.
☝️Вот несколько полезных советов, как сделать этот процесс приятным и простым!
🌿Игра в доктора. Превратите процедуру чистки зубов в увлекательную игру! Поиграйте в стоматолога: пусть ваш ребенок осмотрит ваши зубы, а вы — его. Это поможет снять страх и установить доверие.
🌿Выбор зубной пасты и щетки. Позвольте ребенку выбрать собственную зубную щетку с любимыми героями мультфильмов и вкусную зубную пасту. Это даст ему ощущение контроля и удовольствия от процесса.
🌿Совместная чистка. Чистите зубы вместе! Дети любят подражать родителям, поэтому делайте это одновременно. Спойте веселую песенку или установите будильник на 2 минуты — так время пройдет незаметно!
🌿Позитивное подкрепление. Хвалите малыша за каждый успешный раз, когда он почистил зубы сам. Можно вести «стикеры» за хорошие привычки и поощрять его небольшими призами.
🌿Объяснение важности гигиены. Расскажите ребенку, почему важно заботиться о зубах: о том, как предотвратить кариес и сохранить здоровье на долгие годы. Используйте простые слова и примеры.
🌿Регулярность. Создайте строгий распорядок: чистите зубы утром и перед сном. Сделайте это частью вечерней рутины, и вскоре ребенок сам будет напоминать вам об этом.
Помните, что моделируя правильное поведение и создавая позитивные ассоциации с уходом за зубами, вы заложите основы для здоровых привычек на всю жизнь! 💖
Не забывайте, что регулярные визиты к стоматологу также очень важны.
Берегите улыбки ваших детей! 😊✨
#Здоровье #Улыбка #ГигиенаЗубов #Родители #Дети
🙌Дорогие родители! Здоровые зубы вашего малыша — это залог его прекрасной улыбки и уверенности в себе. Но иногда бывает сложно приучить ребенка к правильной гигиене полости рта.
☝️Вот несколько полезных советов, как сделать этот процесс приятным и простым!
🌿Игра в доктора. Превратите процедуру чистки зубов в увлекательную игру! Поиграйте в стоматолога: пусть ваш ребенок осмотрит ваши зубы, а вы — его. Это поможет снять страх и установить доверие.
🌿Выбор зубной пасты и щетки. Позвольте ребенку выбрать собственную зубную щетку с любимыми героями мультфильмов и вкусную зубную пасту. Это даст ему ощущение контроля и удовольствия от процесса.
🌿Совместная чистка. Чистите зубы вместе! Дети любят подражать родителям, поэтому делайте это одновременно. Спойте веселую песенку или установите будильник на 2 минуты — так время пройдет незаметно!
🌿Позитивное подкрепление. Хвалите малыша за каждый успешный раз, когда он почистил зубы сам. Можно вести «стикеры» за хорошие привычки и поощрять его небольшими призами.
🌿Объяснение важности гигиены. Расскажите ребенку, почему важно заботиться о зубах: о том, как предотвратить кариес и сохранить здоровье на долгие годы. Используйте простые слова и примеры.
🌿Регулярность. Создайте строгий распорядок: чистите зубы утром и перед сном. Сделайте это частью вечерней рутины, и вскоре ребенок сам будет напоминать вам об этом.
Помните, что моделируя правильное поведение и создавая позитивные ассоциации с уходом за зубами, вы заложите основы для здоровых привычек на всю жизнь! 💖
Не забывайте, что регулярные визиты к стоматологу также очень важны.
Берегите улыбки ваших детей! 😊✨
#Здоровье #Улыбка #ГигиенаЗубов #Родители #Дети
❤2
Forwarded from Минздрав Кубани
🩺Специалисты НИИ-ККБ № 1 проведут для местных жителей бесплатный медосмотр, который включает диагностические обследования, лабораторные исследования и консультацию специалиста. Мероприятие состоится с 17 по 19 марта и будет приурочено к Всероссийской тематической неделе.
– Диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Регулярное прохождение медосмотров способствует профилактике серьезных недугов и улучшению качества жизни. В прошлой акции, которая проходила в Калининском районе, приняли участие более 40 человек, – отмечает заместитель главврача по поликлиническому разделу работы НИИ-ККБ № 1 Инга Шелестова.
Проверить состояние своего здоровья сможет каждый желающий, главное – иметь при себе паспорт и полис ОМС.
📍Мобильный комплекс будет работать с 17 по 19 марта по адресу - Тимашевский район, г. Тимашевск, ул. Братская, 123.
🔹Воспользуйтесь шансом позаботиться о себе, пройдя бесплатное обследование.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🦷✨ Как приучить ребенка чистить зубы?
🙌Дорогие родители! Здоровые зубы вашего малыша — это залог его прекрасной улыбки и уверенности в себе. Но иногда бывает сложно приучить ребенка к правильной гигиене полости рта.
☝️Вот несколько полезных советов, как сделать этот процесс приятным и простым!
🌿Игра в доктора. Превратите процедуру чистки зубов в увлекательную игру! Поиграйте в стоматолога: пусть ваш ребенок осмотрит ваши зубы, а вы — его. Это поможет снять страх и установить доверие.
🌿Выбор зубной пасты и щетки. Позвольте ребенку выбрать собственную зубную щетку с любимыми героями мультфильмов и вкусную зубную пасту. Это даст ему ощущение контроля и удовольствия от процесса.
🌿Совместная чистка. Чистите зубы вместе! Дети любят подражать родителям, поэтому делайте это одновременно. Спойте веселую песенку или установите будильник на 2 минуты — так время пройдет незаметно!
🌿Позитивное подкрепление. Хвалите малыша за каждый успешный раз, когда он почистил зубы сам. Можно вести «стикеры» за хорошие привычки и поощрять его небольшими призами.
🌿Объяснение важности гигиены. Расскажите ребенку, почему важно заботиться о зубах: о том, как предотвратить кариес и сохранить здоровье на долгие годы. Используйте простые слова и примеры.
🌿Регулярность. Создайте строгий распорядок: чистите зубы утром и перед сном. Сделайте это частью вечерней рутины, и вскоре ребенок сам будет напоминать вам об этом.
Помните, что моделируя правильное поведение и создавая позитивные ассоциации с уходом за зубами, вы заложите основы для здоровых привычек на всю жизнь! 💖
Не забывайте, что регулярные визиты к стоматологу также очень важны.
Берегите улыбки ваших детей! 😊✨
#Здоровье #Улыбка #ГигиенаЗубов #Родители #Дети
🙌Дорогие родители! Здоровые зубы вашего малыша — это залог его прекрасной улыбки и уверенности в себе. Но иногда бывает сложно приучить ребенка к правильной гигиене полости рта.
☝️Вот несколько полезных советов, как сделать этот процесс приятным и простым!
🌿Игра в доктора. Превратите процедуру чистки зубов в увлекательную игру! Поиграйте в стоматолога: пусть ваш ребенок осмотрит ваши зубы, а вы — его. Это поможет снять страх и установить доверие.
🌿Выбор зубной пасты и щетки. Позвольте ребенку выбрать собственную зубную щетку с любимыми героями мультфильмов и вкусную зубную пасту. Это даст ему ощущение контроля и удовольствия от процесса.
🌿Совместная чистка. Чистите зубы вместе! Дети любят подражать родителям, поэтому делайте это одновременно. Спойте веселую песенку или установите будильник на 2 минуты — так время пройдет незаметно!
🌿Позитивное подкрепление. Хвалите малыша за каждый успешный раз, когда он почистил зубы сам. Можно вести «стикеры» за хорошие привычки и поощрять его небольшими призами.
🌿Объяснение важности гигиены. Расскажите ребенку, почему важно заботиться о зубах: о том, как предотвратить кариес и сохранить здоровье на долгие годы. Используйте простые слова и примеры.
🌿Регулярность. Создайте строгий распорядок: чистите зубы утром и перед сном. Сделайте это частью вечерней рутины, и вскоре ребенок сам будет напоминать вам об этом.
Помните, что моделируя правильное поведение и создавая позитивные ассоциации с уходом за зубами, вы заложите основы для здоровых привычек на всю жизнь! 💖
Не забывайте, что регулярные визиты к стоматологу также очень важны.
Берегите улыбки ваших детей! 😊✨
#Здоровье #Улыбка #ГигиенаЗубов #Родители #Дети
❤2
В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проводится диспансеризация репродуктивного возраста от 18-49 лет.
🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;
🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.
Тел. 8(861)-211-44-03
#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК
🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;
🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.
Тел. 8(861)-211-44-03
#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК
❤1
🩺Для жителей Тимашевского района проведут бесплатные медицинские осмотры 👩⚕️
📅С 17 марта по 19 марта на территории ГБУЗ "Тимашевская ЦРБ "МЗ КК , начинает свою работу мобильный комплекс "Диспансеризация" ГБУЗ «НИИ ККБ № 1 им. Проф. С.В. Очаповского👩⚕️
☝️Специалисты комплекса будут вести прием граждан с 8.00 до 11.00
📌На первом этапе диспансеризации жители Тимашевского района смогут сдать:
✳️ общий анализ крови;
✳️ измерить артериальное и внутриглазное давление;
✳️ определить уровень общего холестерина и глюкозы в крови;
✳️ пройти флюорографию и ЭКГ.
☝️Пройти профилактический осмотр может каждый житель.
⚡ Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС, заполненную анкету , согласие на медицинское вмешательство.
❗Для желающих пройти медицинский осмотр , первоначально необходимо обратиться в 101 кабинет Районной поликлиники , для заполнения анкеты !
❗️Предварительно необходимо записаться по телефону 📲 8(938)-515-56-37
❗РЕКОМЕНДАЦИИ :
🌿Мужчинам и женщинам с 40 до 75 лет иметь при себе контейнер с биоматериалом ( подлежащем исследованию на скрытую кровь)🩸
🌿Женщин от 40 до 75 лет , не состоящие ранее на учете у врача - онколога-маммолога имеют возможность прохождения маммографии.
🌿Для женщин от 40 лет и старше осмотр акушерки , мазок на онкоцитологию.
🙏Помните, забота о собственном здоровье – инвестиция в ваше благополучие и качество жизни!
Мероприятия, направленные на укрепление здоровья и ранее выявление заболеваний, относятся к одному из основных вопросов национального проекта "Продолжительная и активная жизнь ".
📅С 17 марта по 19 марта на территории ГБУЗ "Тимашевская ЦРБ "МЗ КК , начинает свою работу мобильный комплекс "Диспансеризация" ГБУЗ «НИИ ККБ № 1 им. Проф. С.В. Очаповского👩⚕️
☝️Специалисты комплекса будут вести прием граждан с 8.00 до 11.00
📌На первом этапе диспансеризации жители Тимашевского района смогут сдать:
✳️ общий анализ крови;
✳️ измерить артериальное и внутриглазное давление;
✳️ определить уровень общего холестерина и глюкозы в крови;
✳️ пройти флюорографию и ЭКГ.
☝️Пройти профилактический осмотр может каждый житель.
⚡ Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС, заполненную анкету , согласие на медицинское вмешательство.
❗Для желающих пройти медицинский осмотр , первоначально необходимо обратиться в 101 кабинет Районной поликлиники , для заполнения анкеты !
❗️Предварительно необходимо записаться по телефону 📲 8(938)-515-56-37
❗РЕКОМЕНДАЦИИ :
🌿Мужчинам и женщинам с 40 до 75 лет иметь при себе контейнер с биоматериалом ( подлежащем исследованию на скрытую кровь)🩸
🌿Женщин от 40 до 75 лет , не состоящие ранее на учете у врача - онколога-маммолога имеют возможность прохождения маммографии.
🌿Для женщин от 40 лет и старше осмотр акушерки , мазок на онкоцитологию.
🙏Помните, забота о собственном здоровье – инвестиция в ваше благополучие и качество жизни!
Мероприятия, направленные на укрепление здоровья и ранее выявление заболеваний, относятся к одному из основных вопросов национального проекта "Продолжительная и активная жизнь ".
❤1
🦷✨ Кариес не пройдёт!
Забота о здоровье зубов — это не просто привычка, а настоящее искусство! Кариес — один из самых распространённых врагов нашей улыбки. Но мы можем его остановить!
🔍 Что нужно знать о кариесе?
Кариес — это разрушение зубной эмали, вызываемое бактериями, которые питаются остатками пищи. Если не приступить к лечению вовремя, он может привести к серьёзным последствиям: боли, потеря зубов и другие стоматологические проблемы.
💡 Как предотвратить кариес?
🪥Чистите зубы дважды в день. Используйте зубную пасту с фтором для дополнительной защиты!
🌿Следите за диетой. Ограничьте потребление сладостей и углеводов, которые могут стать пищей для бактерий.
🦷Регулярно посещайте стоматолога. Профилактические осмотры помогут выявить проблему на ранней стадии.
🌿Используйте зубную нить. Она поможет удалить остатки пищи между зубами, где обычная щетка не справится.
Помните, кариес не пройдёт сам по себе. Заботьтесь о своих зубах, и они ответят вам здоровой и красивой улыбкой! 😊💖
🙌Поделитесь этим постом с друзьями и давайте вместе побеждать кариес!
#ЗдоровыеЗубы #КариесНеПройдёт #Стоматология #Улыбка
Забота о здоровье зубов — это не просто привычка, а настоящее искусство! Кариес — один из самых распространённых врагов нашей улыбки. Но мы можем его остановить!
🔍 Что нужно знать о кариесе?
Кариес — это разрушение зубной эмали, вызываемое бактериями, которые питаются остатками пищи. Если не приступить к лечению вовремя, он может привести к серьёзным последствиям: боли, потеря зубов и другие стоматологические проблемы.
💡 Как предотвратить кариес?
🪥Чистите зубы дважды в день. Используйте зубную пасту с фтором для дополнительной защиты!
🌿Следите за диетой. Ограничьте потребление сладостей и углеводов, которые могут стать пищей для бактерий.
🦷Регулярно посещайте стоматолога. Профилактические осмотры помогут выявить проблему на ранней стадии.
🌿Используйте зубную нить. Она поможет удалить остатки пищи между зубами, где обычная щетка не справится.
Помните, кариес не пройдёт сам по себе. Заботьтесь о своих зубах, и они ответят вам здоровой и красивой улыбкой! 😊💖
🙌Поделитесь этим постом с друзьями и давайте вместе побеждать кариес!
#ЗдоровыеЗубы #КариесНеПройдёт #Стоматология #Улыбка
❤2
🦷✨ Преимущества электронной зубной щетки перед обычной!
Поговорим о том, почему электронные зубные щетки становятся все более популярными и как они превосходят обычные.
Вот несколько ключевых преимуществ:
✳️Эффективность чистки: Электронные зубные щетки обладают высокой частотой движений, что позволяет им лучше удалять налет и зубной камень. Это снижает риск образования кариеса и заболеваний десен.
✳️Автоматический таймер: Большинство электронных моделей имеют встроенный таймер, который помогает соблюдать рекомендованное время чистки (2 минуты).
✳️Разные режимы работы: Электронные щетки часто предлагают различные режимы — для чувствительных зубов, отбеливания и глубокой чистки. Это позволяет адаптировать уход под индивидуальные нужды зубов и десен.
✳️Удобство использования: С автоматическими движениями чистка зубов становится легче и комфортнее, особенно для людей с ограниченной моторикой. Просто держите щетку на зубах, и она сделает остальное!
✳️Дополнительные функции: Многие модели бывают оснащены различными полезными функциями, такими как датчики давления, которые предупреждают, если вы слишком сильно нажимаете на зубы, а также приложения, которые помогают отслеживать прогресс ухода за стоматологическим здоровьем.
🙌Переход на электронную зубную щетку — это шаг к более качественному уходу за полостью рта и сохранению здоровья зубов на протяжении многих лет.
Не упустите возможность сделать свой ежедневный уход более эффективным!
💙 Берегите свою улыбку! 💙
Поговорим о том, почему электронные зубные щетки становятся все более популярными и как они превосходят обычные.
Вот несколько ключевых преимуществ:
✳️Эффективность чистки: Электронные зубные щетки обладают высокой частотой движений, что позволяет им лучше удалять налет и зубной камень. Это снижает риск образования кариеса и заболеваний десен.
✳️Автоматический таймер: Большинство электронных моделей имеют встроенный таймер, который помогает соблюдать рекомендованное время чистки (2 минуты).
✳️Разные режимы работы: Электронные щетки часто предлагают различные режимы — для чувствительных зубов, отбеливания и глубокой чистки. Это позволяет адаптировать уход под индивидуальные нужды зубов и десен.
✳️Удобство использования: С автоматическими движениями чистка зубов становится легче и комфортнее, особенно для людей с ограниченной моторикой. Просто держите щетку на зубах, и она сделает остальное!
✳️Дополнительные функции: Многие модели бывают оснащены различными полезными функциями, такими как датчики давления, которые предупреждают, если вы слишком сильно нажимаете на зубы, а также приложения, которые помогают отслеживать прогресс ухода за стоматологическим здоровьем.
🙌Переход на электронную зубную щетку — это шаг к более качественному уходу за полостью рта и сохранению здоровья зубов на протяжении многих лет.
Не упустите возможность сделать свой ежедневный уход более эффективным!
💙 Берегите свою улыбку! 💙
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нервные тики у ребёнка — это не стыдно❗️
🤔 Как вести себя родителям, заметившим у детей первые симптомы? Заболевание может пройти само по себе?
Давайте разберёмся вместе ☝🏻
🤔 Как вести себя родителям, заметившим у детей первые симптомы? Заболевание может пройти само по себе?
Давайте разберёмся вместе ☝🏻
❤1