Девочки-подростки часто сталкиваются с изменениями в организме 😢

Когда это вызывает беспокойство, важно вовремя обратиться к врачу ☝🏻

Подробнее смотрите в видео ✅

🧐Проверьте себя: есть ли у вас риск развития диабета?
Обратите внимание на факторы риска:
* избыточный вес
* малоподвижный образ жизни
* наследственность
* повышенное артериальное давление
* возраст старше 40 лет

Если вы отметили у себя хотя бы один пункт — это повод внимательнее отнестись к здоровью.
💡 Простое обследование (анализ крови на глюкозу) поможет вовремя выявить нарушения.

Напоминаем, что записаться в поликлинику можно через официальный чат-бот в MAX ⬇️
@zapis_na_priem_kk_bot

Как записаться:
🔸Откройте чат-бот «Запись к врачу Краснодарский край» в мессенджере MAX;
🔸Нажмите «Получить услугу»;
🔸После авторизации выберите доступную поликлинику, специалиста и подходящее время;
🔸Подтвердите запись.

👩🏻‍⚕️Как справиться с артериальной гипертензией?

✅Следите за весом.

Лишний вес - риск возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний.

✅Откажитесь от курения.

Под влиянием никотина учащается ритм сердечных сокращений, происходит спазм сосудов, в результате повышается артериальное давление.

✅Соблюдение диеты приводит к снижению артериального давления.

🧂Средняя порция соли - 1 чайная ложка без верха- в день. Постарайтесь чаще употреблять обезжиренные или с пониженным содержанием жира молочные продукты, злаки, фрукты, овощи, орехи, бобы. Увеличьте потребление печеного картофеля, изюма, кураги, морской капусты, чернослива.

✅Ограничьте объем потребляемой жидкости до 1,5 литров в сутки.

✅Регулярные динамические нагрузки - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде - значительно улучшат Ваше самочувствие и настроение.

✅Научитесь контролируйте свои эмоции, настроение. Находите время для прогулок, встреч с друзьями, активного отдыха.

🤔 Из каких компонентов состоит кровь?

Кровь состоит из 4-х основных компонентов:

🔻красные кровяные клетки – эритроциты, обеспечивающие транспортировку кислорода от легких к органам человека;

🔻белые кровяные клетки – лейкоциты, отвечающие за борьбу с атакующими организм инфекциями;

🔻кровяные пластинки – тромбоциты, обеспечивающие свертываемость крови, предохраняя, тем самым, организм от смертельной кровопотери при травмах и порезах.

↪️ Все эти клетки взвешены в плазме крови, которая не только является транспортной средой для кровяных клеток, перемещая их по человеческому телу, но и содержит необходимые организму белки и соли.

#Недели_здоровья #донорство

🚑 Эпилептический приступ: как не растеряться и помочь

Эпилептический приступ может случиться внезапно. От правильных действий окружающих зависит безопасность человека.

🔍 Подробная информация о признаках приступа и правилах оказания помощи — на официальном портале Минздрава России «Так здорово» https://clck.ru/3SzvrG

[Ссылка]

Эпилептический приступ: как оказать помощь

https://clck.ru/3SzvrG

🩸 Присоединяйтесь к Неделе популяризации донорства крови! 💉

С 13 по 19 апреля мы приглашаем всех желающих стать частью большого и важного дела — донорства крови. Ваша кровь может спасти чью-то жизнь!

Донорство — это простой способ помочь тем, кто нуждается в переливании крови. Каждый донор вносит свой вклад в спасение жизней и улучшение здоровья общества.

Если вы хотите стать донором, убедитесь, что соответствуете требованиям и обратитесь в ближайший центр переливания крови. Вместе мы можем сделать мир немного лучше!

НеделяПопуляризацииДонорства #СтаньДонором

В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проводится диспансеризация репродуктивного возраста от 18-49 лет.

🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;

🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.

Тел. 8(861)-211-44-03

#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК

🤔 Почему донору нужно весить больше 50кг?

👩‍⚕ Доза крови, которую берут у донора, - стандартная, а вот общее количество крови в теле донора зависит от его или ее веса. Считается, что если вы весите менее 50 кг, то стандартная доза (450 мл) может оказывать негативные влияние на общее состояние здоровье и привести к головокружениям, обморокам и анемии.

#Недели_здоровья #донорство

🏥Администрация ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК, поздравляет с днём рождения
Врача -педиатра участкового 👩‍⚕️
Басанец Александру Сергеевну 💐

Уважаемая Александра Сергеевна !

✨Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии,благополучия и новых профессиональных побед!
Пусть каждый день приносит радость, поддержку близких и заслуженное признание!🎊

Диспансеризация

👩🏻‍⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!

Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy

🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.

🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.

#профилактика #диспансеризация

Как проявляется тревожность у детей?

Почему поддержка родителей — это важно?

Продолжаем разбираться в теме, подробности смотрите в видео.