❤️Лучшая еда для грудничка – грудное молоко!
👶В первые 6 месяцев оно обеспечивает малыша достаточным количеством энергии и практически всеми питательными веществами. А еще это прекрасная поддержка для только-только формирующегося иммунитета ребенка.
🌟Профилактические прививки эффективно защитят от конкретных инфекций, ну а с остальными патогенами помогут справиться содержащиеся в молоке:
✅ лактоферрин - предотвращает размножение болезнетворных бактерий в кишечнике;
✅ лизоцим - повреждает их клеточную стенку и тем самым убивает их;
✅ олигосахариды - предотвращают прикрепление бактерий к стенке кишечника;
✅ sIgA (секреторный иммуноглобулин А) - защищает малыша от кишечных и респираторных заболеваний;
✅ факторы комплемента - важны для повышения устойчивости иммунных реакций;
✅ факторы роста, нуклеотиды и полиамины - стимулируют рост и созревание желудочно-кишечного тракта;
✅ лейкоциты матери – помогают иммунной системе и, вероятно, влияют на адаптацию желудочно-кишечного тракта малыша.
🥗 Количество питательных веществ в грудном молоке лишь незначительно зависит от того, что ест мама. Если кормящая женщина не получает достаточное количество питательных веществ, то полноценность состава молока достигается за счёт ресурсов её организма и здоровья.
🥛 Именно поэтому кормящей женщине необходимо обращать особое внимание на свое питание.
❗️Важно
Еда и напитки, которые употребляет женщина вовремя кормления грудью, во многом определяют запах и вкус грудного молока.
👶В первые 6 месяцев оно обеспечивает малыша достаточным количеством энергии и практически всеми питательными веществами. А еще это прекрасная поддержка для только-только формирующегося иммунитета ребенка.
🌟Профилактические прививки эффективно защитят от конкретных инфекций, ну а с остальными патогенами помогут справиться содержащиеся в молоке:
✅ лактоферрин - предотвращает размножение болезнетворных бактерий в кишечнике;
✅ лизоцим - повреждает их клеточную стенку и тем самым убивает их;
✅ олигосахариды - предотвращают прикрепление бактерий к стенке кишечника;
✅ sIgA (секреторный иммуноглобулин А) - защищает малыша от кишечных и респираторных заболеваний;
✅ факторы комплемента - важны для повышения устойчивости иммунных реакций;
✅ факторы роста, нуклеотиды и полиамины - стимулируют рост и созревание желудочно-кишечного тракта;
✅ лейкоциты матери – помогают иммунной системе и, вероятно, влияют на адаптацию желудочно-кишечного тракта малыша.
🥗 Количество питательных веществ в грудном молоке лишь незначительно зависит от того, что ест мама. Если кормящая женщина не получает достаточное количество питательных веществ, то полноценность состава молока достигается за счёт ресурсов её организма и здоровья.
🥛 Именно поэтому кормящей женщине необходимо обращать особое внимание на свое питание.
❗️Важно
Еда и напитки, которые употребляет женщина вовремя кормления грудью, во многом определяют запах и вкус грудного молока.
🌸 Питание женщины в период беременности и лактации🌸
Дорогие будущие и новоиспечённые мамы! 🤰🏻👶🏻
Беременность и грудное вскармливание — это уникальные и важные этапы в жизни каждой женщины, которые требуют особого внимания к питанию. В этот период вашему организму нужно больше витаминов, минералов и энергии для поддержания здоровья как мамы, так и малыша.
✨ Основные советы по питанию:
1. Баланс макро- и микроэлементов: Включайте в рацион белки (мясо, рыба, бобовые), углеводы (цельнозерновые продукты, фрукты) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Обратите внимание на витамины и минералы: кальций, железо, фолиевая кислота, витамин D и Омега-3.
2. Питьевой режим: Не забывайте о важности жидкости! Вода, натуральные соки и травяные чаи помогут поддерживать уровень гидратации и улучшат ваше общее самочувствие.
3. Частые приемы пищи: Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день. Это обеспечит стабильный уровень сахара в крови и поможет избежать чувства голода.
4. Избегайте вредных продуктов: Ограничьте потребление простых сахаров, соли, кофеина и алкоголя. Помните, что все, что попадает в ваш организм, влияет на вас и вашего малыша!
5. Проконсультируйтесь с врачом: Перед тем как вносить изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с вашим гинекологом или диетологом. Это особенно важно, если у вас есть аллергии или хронические заболевания.
💕 Заботьтесь о себе и своем ребенке, внося правильные привычки в питание. Каждый прием пищи — это шаг к крепкому здоровью и хорошему самочувствию!
#Беременность #Лактация #ЗдоровьеМамы #ПитаниеМамы #ЗдоровоеПитание
Дорогие будущие и новоиспечённые мамы! 🤰🏻👶🏻
Беременность и грудное вскармливание — это уникальные и важные этапы в жизни каждой женщины, которые требуют особого внимания к питанию. В этот период вашему организму нужно больше витаминов, минералов и энергии для поддержания здоровья как мамы, так и малыша.
✨ Основные советы по питанию:
1. Баланс макро- и микроэлементов: Включайте в рацион белки (мясо, рыба, бобовые), углеводы (цельнозерновые продукты, фрукты) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Обратите внимание на витамины и минералы: кальций, железо, фолиевая кислота, витамин D и Омега-3.
2. Питьевой режим: Не забывайте о важности жидкости! Вода, натуральные соки и травяные чаи помогут поддерживать уровень гидратации и улучшат ваше общее самочувствие.
3. Частые приемы пищи: Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день. Это обеспечит стабильный уровень сахара в крови и поможет избежать чувства голода.
4. Избегайте вредных продуктов: Ограничьте потребление простых сахаров, соли, кофеина и алкоголя. Помните, что все, что попадает в ваш организм, влияет на вас и вашего малыша!
5. Проконсультируйтесь с врачом: Перед тем как вносить изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с вашим гинекологом или диетологом. Это особенно важно, если у вас есть аллергии или хронические заболевания.
💕 Заботьтесь о себе и своем ребенке, внося правильные привычки в питание. Каждый прием пищи — это шаг к крепкому здоровью и хорошему самочувствию!
#Беременность #Лактация #ЗдоровьеМамы #ПитаниеМамы #ЗдоровоеПитание
🌸 Правила использования сцеженного грудного молока
Дорогие мамы! 🤱🏼 Сцеженное грудное молоко – это замечательный способ обеспечить вашего малыша питанием, даже если вы не можете находиться рядом. Чтобы гарантировать его безопасность и пользу, следуйте этим простым правилам:
1. Гигиена прежде всего 🧼:
- Перед сцеживанием обязательно тщательно мойте руки.
- Используйте чистую, стерилизованную посуду для хранения молока.
2. Сцеживание💧:
- Сцеживайте молоко в удобные моменты, чтобы избежать перегрузки.
- Для комфорта используйте электрический или ручной молокоотсос.
3. Хранение ❄️:
- Свежесцеженное молоко можно хранить при комнатной температуре до 4 часов.
- В холодильнике (при температуре 0-4°C) молоко может храниться 3-5 дней.
- В морозильной камере (при температуре -18°C и ниже) – до 6 месяцев!
4. Разогревание🔥:
- Разогревайте молоко на водяной бане или в специальном подогревателе, но не в микроволновке, чтобы избежать перегрева.
- Перед кормлением проверьте температуру молока, капнув немного на запястье.
5. Использование 🍼:
- Если вы уже начали кормить, старайтесь заканчивать одну порцию, чтобы избежать лишних остатков.
- Любое неиспользованное молоко из бутылочки лучше выбросить.
Соблюдая эти правила, вы сможете обеспечить своему малышу самое лучшее питание! 💖
Берегите себя и своего малыша! 🌼
Дорогие мамы! 🤱🏼 Сцеженное грудное молоко – это замечательный способ обеспечить вашего малыша питанием, даже если вы не можете находиться рядом. Чтобы гарантировать его безопасность и пользу, следуйте этим простым правилам:
1. Гигиена прежде всего 🧼:
- Перед сцеживанием обязательно тщательно мойте руки.
- Используйте чистую, стерилизованную посуду для хранения молока.
2. Сцеживание💧:
- Сцеживайте молоко в удобные моменты, чтобы избежать перегрузки.
- Для комфорта используйте электрический или ручной молокоотсос.
3. Хранение ❄️:
- Свежесцеженное молоко можно хранить при комнатной температуре до 4 часов.
- В холодильнике (при температуре 0-4°C) молоко может храниться 3-5 дней.
- В морозильной камере (при температуре -18°C и ниже) – до 6 месяцев!
4. Разогревание🔥:
- Разогревайте молоко на водяной бане или в специальном подогревателе, но не в микроволновке, чтобы избежать перегрева.
- Перед кормлением проверьте температуру молока, капнув немного на запястье.
5. Использование 🍼:
- Если вы уже начали кормить, старайтесь заканчивать одну порцию, чтобы избежать лишних остатков.
- Любое неиспользованное молоко из бутылочки лучше выбросить.
Соблюдая эти правила, вы сможете обеспечить своему малышу самое лучшее питание! 💖
Берегите себя и своего малыша! 🌼
Сон влияет на работу мозга ребёнка, его гормональный баланс и физическое развитие.
Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне.
В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов.
Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне.
В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов.
Диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
🍼 На Кубани продолжается Неделя популяризации грудного вскармливания!
Грудное молоко – идеальное питание для вашего малыша!
➡️ В карточках собрали информацию о преимуществах естественного вскармливания для здоровья мамы и ребенка, а также полезные советы по налаживанию лактации и уходу за малышом.
Грудное молоко – идеальное питание для вашего малыша!
➡️ В карточках собрали информацию о преимуществах естественного вскармливания для здоровья мамы и ребенка, а также полезные советы по налаживанию лактации и уходу за малышом.
💓15 причин сделать выбор в пользу грудного вскармливания
🔹Женское грудное молоко — продукт, в котором есть не только белки, жиры, углеводы и микроэлементы. В его составе — более 2000 полезных компонентов! А еще это питательная среда для микробиома ребенка, то есть совокупности сообществ микробов, которые заселяют организм ребенка с первых мгновений его жизни. Так малыш получает свой защитный микромир, который обеспечивает все обменные процессы.
📲Почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей, рассказали в этой статье, на официальном портале минздрава России "Так здорово".
🔹Женское грудное молоко — продукт, в котором есть не только белки, жиры, углеводы и микроэлементы. В его составе — более 2000 полезных компонентов! А еще это питательная среда для микробиома ребенка, то есть совокупности сообществ микробов, которые заселяют организм ребенка с первых мгновений его жизни. Так малыш получает свой защитный микромир, который обеспечивает все обменные процессы.
📲Почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей, рассказали в этой статье, на официальном портале минздрава России "Так здорово".
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
С 10 по 16 августа в Краснодарском крае пройдёт тематическая неделя, приуроченная к Международному дню здорового сердца (11 августа).
– Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности населения. Однако большинство факторов риска находятся под нашим контролем. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание с низким содержанием соли и сахара, отказ от курения и контроль артериального давления – это простые шаги, которые помогают сохранить здоровье сердца на долгие годы, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
С 10 по 16 августа в Краснодарском крае пройдёт тематическая неделя, приуроченная к Международному дню здорового сердца (11 августа).
– Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности населения. Однако большинство факторов риска находятся под нашим контролем. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание с низким содержанием соли и сахара, отказ от курения и контроль артериального давления – это простые шаги, которые помогают сохранить здоровье сердца на долгие годы, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.