Диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
👩🏻⚕ Берегите здоровье и записывайтесь на диспансеризацию!
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
💩1
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 31 августа по 6 сентября в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей. Основная цель – формирование у подрастающего поколения привычек, способствующих укреплению здоровья, физическому и психическому развитию.
– Здоровый образ жизни с детства – залог крепкого здоровья во взрослой жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек помогают предотвратить развитие многих заболеваний и поддерживают гармоничное развитие ребенка. Важно с ранних лет прививать детям любовь к спорту, правильному питанию и осознанному отношению к своему здоровью, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
С 31 августа по 6 сентября в Краснодарском крае пройдут мероприятия в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей. Основная цель – формирование у подрастающего поколения привычек, способствующих укреплению здоровья, физическому и психическому развитию.
– Здоровый образ жизни с детства – залог крепкого здоровья во взрослой жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек помогают предотвратить развитие многих заболеваний и поддерживают гармоничное развитие ребенка. Важно с ранних лет прививать детям любовь к спорту, правильному питанию и осознанному отношению к своему здоровью, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
🌙 Нарушения сна у детей: что нужно знать родителям🌙
Дорогие родители! 🧸💤
Каждый из нас знает, как важно полноценное восстановление сил для здоровья и развития наших маленьких исследователей. Но что делать, если ваш малыш часто просыпается ночью или не может уснуть? 🤔
🔍 Причины нарушений сна могут быть разными:
1. Стресс и тревога– новые ситуации, смена обстановки или переживания могут значительно повлиять на сон.
2. Неудобная среда – шум, температура в комнате и освещение играют ключевую роль в качестве сна.
3. Неправильный распорядок дня– слишком поздний отход ко сну или длительные дневные сны могут сбивать биоритмы.
🛌 Что можно сделать?
1. Создайте рутину. Устанавливайте одинаковое время для отхода ко сну; это поможет организму малыша "знать", когда пришло время спать.
2. Создайте комфортную атмосферу. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и комфортно.
3. Избегайте экрана перед сном. Электронные устройства могут мешать выработке мелатонина, вызывая трудности с засыпанием.
4. Проведите вечерние ритуалы. Чтение сказок или тихие игры помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон.
👶 Здоровый сон крайне важен для физического и психического развития ребенка. Если проблемы со сном продолжаются, не стесняйтесь обратиться к педиатру или детскому психологу.
Заботьтесь о своих малыше, и они ответят вам хорошим настроением и радостью! ❤️✨
#Сон #ЗдоровьеРебенка #Родители #СоветыДляРодителей
Дорогие родители! 🧸💤
Каждый из нас знает, как важно полноценное восстановление сил для здоровья и развития наших маленьких исследователей. Но что делать, если ваш малыш часто просыпается ночью или не может уснуть? 🤔
🔍 Причины нарушений сна могут быть разными:
1. Стресс и тревога– новые ситуации, смена обстановки или переживания могут значительно повлиять на сон.
2. Неудобная среда – шум, температура в комнате и освещение играют ключевую роль в качестве сна.
3. Неправильный распорядок дня– слишком поздний отход ко сну или длительные дневные сны могут сбивать биоритмы.
🛌 Что можно сделать?
1. Создайте рутину. Устанавливайте одинаковое время для отхода ко сну; это поможет организму малыша "знать", когда пришло время спать.
2. Создайте комфортную атмосферу. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и комфортно.
3. Избегайте экрана перед сном. Электронные устройства могут мешать выработке мелатонина, вызывая трудности с засыпанием.
4. Проведите вечерние ритуалы. Чтение сказок или тихие игры помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон.
👶 Здоровый сон крайне важен для физического и психического развития ребенка. Если проблемы со сном продолжаются, не стесняйтесь обратиться к педиатру или детскому психологу.
Заботьтесь о своих малыше, и они ответят вам хорошим настроением и радостью! ❤️✨
#Сон #ЗдоровьеРебенка #Родители #СоветыДляРодителей
🌱 Почему важно вести здоровый образ жизни?🌱
Давайте поговорим о том, насколько важно заботиться о своем здоровье и вести активный, полноценный образ жизни!
1. Энергия и работоспособность: Здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают поддерживать высокий уровень энергии. Вам становится легче справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей.
2. Профилактика заболеваний: Правильное питание и активности существенно снижают риски развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение. Инвестируя в свое здоровье сегодня, вы создаете крепкий фундамент для завтрашнего дня.
3. Эмоциональное благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья", которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. Здоровый образ жизни — это также элемент заботы о психическом здоровье.
4. Долговечность и качество жизни: Люди, ведущие активный образ жизни и следящие за своим рационом, как правило, живут дольше и чувствуют себя лучше. Это позволяет наслаждаться каждым днем, уделяя больше времени любимым вещам и близким.
5. Пример для других: Ваши усилия по поддержанию здоровья могут вдохновить окружающих вас людей. Ваша активная позиция станет стимулом для изменений в жизни друзей и семьи.
❤️ Начните с малых шагов: выбирайте полезные продукты, находите время для физической активности и получайте удовольствие от процесса. Давайте вместе сделаем наш мир здоровее!
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОздоровье #ЭнергияНаКаждыйДень
Давайте поговорим о том, насколько важно заботиться о своем здоровье и вести активный, полноценный образ жизни!
1. Энергия и работоспособность: Здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогают поддерживать высокий уровень энергии. Вам становится легче справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей.
2. Профилактика заболеваний: Правильное питание и активности существенно снижают риски развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение. Инвестируя в свое здоровье сегодня, вы создаете крепкий фундамент для завтрашнего дня.
3. Эмоциональное благополучие: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — "гормонов счастья", которые улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. Здоровый образ жизни — это также элемент заботы о психическом здоровье.
4. Долговечность и качество жизни: Люди, ведущие активный образ жизни и следящие за своим рационом, как правило, живут дольше и чувствуют себя лучше. Это позволяет наслаждаться каждым днем, уделяя больше времени любимым вещам и близким.
5. Пример для других: Ваши усилия по поддержанию здоровья могут вдохновить окружающих вас людей. Ваша активная позиция станет стимулом для изменений в жизни друзей и семьи.
❤️ Начните с малых шагов: выбирайте полезные продукты, находите время для физической активности и получайте удовольствие от процесса. Давайте вместе сделаем наш мир здоровее!
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОздоровье #ЭнергияНаКаждыйДень
Как гаджеты влияют на сон
Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью.
📲На официальном портале Минздрава России "Так здорово" рассказали в чем опасность электронных устройств.
О том, как цифровые устройства влияют на качество сна - читайте в этой статье.
Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью.
📲На официальном портале Минздрава России "Так здорово" рассказали в чем опасность электронных устройств.
О том, как цифровые устройства влияют на качество сна - читайте в этой статье.
✅Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
✅К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
✅Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
✅Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
✅Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
#здоровье_детей #профилактика
✅К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
✅Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
✅Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
✅Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
#здоровье_детей #профилактика
В ГБУЗ «Тимашевская ЦРБ» МЗ КК проводится диспансеризация репродуктивного возраста от 18-49 лет.
🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;
🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.
Тел. 8(861)-211-44-03
#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК
🔹 Женщинам от 18 до 49 лет обращаться в женскую консультацию каждый четверг с 8:00 до 16:00;
🔹 Мужчинам от 18 до 49 лет обращаться в 102 кабинет районной поликлиники каждый четверг с 8:00 до 16:00.
Тел. 8(861)-211-44-03
#диспансеризация #репродуктивное_здоровье #ГБУЗТимашевскаяЦРБМЗКК
‼️Шесть признаков зависимости от алкоголя
☝️Важно отметить, что зависимое поведение может наблюдаться не каждый день; обратите внимание на регулярность появления следующих признаков:
🔻Сильная потребность выпить (иногда непреодолимая, вплоть до поездки на машине с рыбалки до ближайшего магазина за бутылкой).
🔻Неспособность контролировать количество выпитого («моя мера простая – упал, значит, хватит»).
🔻Похмелье.
🔻Привыкание – прежняя доза больше не вызывает того же эффекта.
🔻Забвение других интересов и удовольствий. Все интересы сосредоточены на алкоголе и создании условий для его употребления – оборудование гаража или балкона, покупка разнообразной посуды, увлечение самогоноварением и т.д.
🔻Продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия (заболевания внутренних органов – цирроз печени, алкогольный гепатит, панкреатит и т.д.).
🆘 Если у вашего близкого человека наблюдаются хотя бы три из перечисленных признаков в течение последнего года – ему требуется квалифицированная помощь!
#вред_алкоголя
☝️Важно отметить, что зависимое поведение может наблюдаться не каждый день; обратите внимание на регулярность появления следующих признаков:
🔻Сильная потребность выпить (иногда непреодолимая, вплоть до поездки на машине с рыбалки до ближайшего магазина за бутылкой).
🔻Неспособность контролировать количество выпитого («моя мера простая – упал, значит, хватит»).
🔻Похмелье.
🔻Привыкание – прежняя доза больше не вызывает того же эффекта.
🔻Забвение других интересов и удовольствий. Все интересы сосредоточены на алкоголе и создании условий для его употребления – оборудование гаража или балкона, покупка разнообразной посуды, увлечение самогоноварением и т.д.
🔻Продолжение употребления алкоголя, несмотря на негативные последствия (заболевания внутренних органов – цирроз печени, алкогольный гепатит, панкреатит и т.д.).
🆘 Если у вашего близкого человека наблюдаются хотя бы три из перечисленных признаков в течение последнего года – ему требуется квалифицированная помощь!
#вред_алкоголя
🚫Алкоголь вреден для здоровья.
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
🚫Алкоголь вреден для здоровья.
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни и полностью отказаться от спиртных напитков, то скачайте и распечатайте наш чек-лист.
Он поможет на протяжении 30 дней отслеживать употребление алкоголя и будет мотивировать вас не отступать.
Желаем вам успехов на пути к здоровому образу жизни!
🍼 Употребление алкоголя во время беременности: серьезный риск для здоровья матери и ребенка 🤰
Поговорим о важной теме — употребление алкоголя во время беременности. Исследования показывают, что даже небольшие количества алкоголя могут негативно сказаться на здоровье как будущей матери, так и ее малыша.
✨ Почему это важно?
Алкоголь проникает через плаценту и может вызывать множество нарушений в развитии плода. Это риск проявления ФАС (фетального алкогольного синдрома), который может привести к умственным и физическим недостаткам у ребенка, а также к ряду врожденных пороков.
🚼 Что может произойти?
- Задержка роста плода
- Низкий вес при рождении
- Проблемы с развитием мозга и нервной системы
- Поведенческие и обучающие проблемы у ребенка по мере его взросления
🤔 Что можно сделать?
Если вы планируете беременность или уже находитесь в ожидании малыша, лучше всего полностью отказаться от алкоголя. Поддержите свое здоровье и здоровье вашего ребенка, избегая рисков!
💪 Помните! Беременность — это уникальный период, когда здоровье будущего ребенка зависит от многих факторов, включая привычки и образ жизни матери. Заботьтесь о себе и своем малыше!
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Поговорим о важной теме — употребление алкоголя во время беременности. Исследования показывают, что даже небольшие количества алкоголя могут негативно сказаться на здоровье как будущей матери, так и ее малыша.
✨ Почему это важно?
Алкоголь проникает через плаценту и может вызывать множество нарушений в развитии плода. Это риск проявления ФАС (фетального алкогольного синдрома), который может привести к умственным и физическим недостаткам у ребенка, а также к ряду врожденных пороков.
🚼 Что может произойти?
- Задержка роста плода
- Низкий вес при рождении
- Проблемы с развитием мозга и нервной системы
- Поведенческие и обучающие проблемы у ребенка по мере его взросления
🤔 Что можно сделать?
Если вы планируете беременность или уже находитесь в ожидании малыша, лучше всего полностью отказаться от алкоголя. Поддержите свое здоровье и здоровье вашего ребенка, избегая рисков!
💪 Помните! Беременность — это уникальный период, когда здоровье будущего ребенка зависит от многих факторов, включая привычки и образ жизни матери. Заботьтесь о себе и своем малыше!
Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Береги свое здоровье , записывайся на диспансеризацию🧑⚕️
"Диспансеризация - это важное медицинское мероприятие, направленное на раннее выявление различных заболеваний и отслеживание состояния здоровья человека на регулярной основе. 🧘
Целью диспансеризации является предотвращение развития заболеваний, их своевременное лечение и поддержание общего благополучия.🧑⚕️
В рамках диспансеризации проводится комплексное обследование, которое может включать в себя анализы крови и мочи, измерение артериального давления, профилактические осмотры и консультации специалистов. 🏥
Это позволяет выявить потенциальные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и предпринять необходимые меры.🙏
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
"Диспансеризация - это важное медицинское мероприятие, направленное на раннее выявление различных заболеваний и отслеживание состояния здоровья человека на регулярной основе. 🧘
Целью диспансеризации является предотвращение развития заболеваний, их своевременное лечение и поддержание общего благополучия.🧑⚕️
В рамках диспансеризации проводится комплексное обследование, которое может включать в себя анализы крови и мочи, измерение артериального давления, профилактические осмотры и консультации специалистов. 🏥
Это позволяет выявить потенциальные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и предпринять необходимые меры.🙏
Запись на диспансеризацию и профосмотры на портале Госуслуг доступна через цифрового ассистента "Робот Макс" или по прямой ссылке https://clck.ru/32frTy
🪪 Документы необходимые для диспансеризации: паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
🏥 В Тимашевской ЦРБ диспансеризация и медицинский осмотр проходит в кабинете №101 районной поликлиники понедельник-пятница с 8:00 до 20:00 и суббота с 8:00 до 16:00.
#профилактика #диспансеризация
www.gosuslugi.ru
Госуслуги
Проще, чем кажется
Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья
С 14 по 20 сентября в Краснодарском крае пройдёт тематическая неделя, приуроченная ко Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября).
– Безопасность пациента – это фундамент системы здравоохранения. Она начинается не только с квалификации врача, но и с информированности самого человека о своих правах, назначениях и возможных рисках. Центры здоровья играют здесь ключевую роль: они позволяют выявить факторы риска задолго до развития болезни, обучают самоконтролю и формируют ответственное отношение к собственному организму, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
С 14 по 20 сентября в Краснодарском крае пройдёт тематическая неделя, приуроченная ко Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября).
– Безопасность пациента – это фундамент системы здравоохранения. Она начинается не только с квалификации врача, но и с информированности самого человека о своих правах, назначениях и возможных рисках. Центры здоровья играют здесь ключевую роль: они позволяют выявить факторы риска задолго до развития болезни, обучают самоконтролю и формируют ответственное отношение к собственному организму, – подчеркивает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.