постоянно усталость и нет сил?😴

Почему это происходит?

Если усталость не проходит даже после отдыха — причина может быть не в переутомлении, а в гормональном дисбалансе.

Частые причины:
• снижение функции щитовидной железы
• дефицит железа или витамина D
• колебания уровня сахара крови
• хронический стресс

🔎 На что обратить внимание?
Усталость +
✔ сонливость
✔ зябкость
✔ набор веса
✔ выпадение волос
✔ снижение концентрации

🧪 Что проверить?
Базовые анализы:
— ТТГ
— Т4 свободный
— ферритин
— витамин D
— глюкоза крови

🩺 Когда идти к врачу?
Если состояние длится больше 3–4 недель или мешает повседневной жизни.

‼️Важно: постоянная усталость — это симптом, а не норма.

Стартовало электронное предварительное голосование «Единой России»

Принять участие в голосовании и выбрать кандидатов, которые представят партию на выборах в Госдуму, могут избиратели, зарегистрированные через Госуслуги, перейдя по ссылке https://clck.ru/3ToteQ

табачный дым содержит тысячи химических веществ?

Табачный дым — это сложная смесь из более чем 7000 химических соединений, многие из которых оказывают вредное воздействие на организм человека.

🔹 Никотин вызывает зависимость и влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
🔹 Угарный газ снижает способность крови переносить кислород, из-за чего органы и ткани получают его в меньшем количестве.
🔹 Токсичные вещества и канцерогены повреждают клетки организма и повышают риск развития серьезных заболеваний.
🔹 Раздражающие соединения негативно воздействуют на дыхательные пути, вызывая кашель и воспалительные процессы.

Именно поэтому курение оказывает влияние практически на все органы и системы организма — от легких и сердца до сосудов, кожи и иммунной системы. Отказ от табака позволяет значительно снизить воздействие этих вредных веществ и помогает организму постепенно восстанавливаться 🚭

Нальчик вошёл в число 20 городов-претендентов на звание «Культурная столица 2028 года». Всероссийский конкурс проводится с 2023 года и направлен на поддержку культурного развития регионов, сохранение их самобытности, а также повышение туристической и экономической привлекательности российских городов.

Официальный победитель определяется экспертной комиссией по итогам рассмотрения заявок участников. Одновременно на портале Госуслуг проходит народное голосование, результаты которого учитываются Оргкомитетом конкурса.

Город, набравший наибольшее количество голосов жителей страны, получает специальный диплом в номинации «Народное голосование», а также дополнительные баллы к экспертной оценке при участии в конкурсе следующего года.

Принять участие в голосовании может любой гражданин Российской Федерации с подтверждённой учётной записью на Госуслугах.

Проголосовать за столицу Кабардино-Балкарии можно по данной ссылке.

📲Подписывайтесь на канал Администрации Главы КБР в МАХ

📋 Как получить медицинские документы через Госуслуги?

Электронные медицинские документы — цифровые аналоги, сформированные в медорганизации и подписанные электронной подписью.

С согласия пациента электронные документы поступают в его медкарту на Госуслугах. Кроме того, в личном кабинете родителей отображаются карточки детей.

Цифровые документы с электронной подписью имеют ту же юридическую силу, что и бумажные.

📤 Преимущества электронных документов

▫️Направления, результаты анализов, рецепты всегда под рукой и доступны с любого устройства;
▫️ Цифровые документы нельзя подделать или изменить после подписания электронной подписью;
▫️Ознакомиться с результатами анализов и других исследований можно не выходя из дома.

🔍 Как начать получать электронные медицинские документы

➡️ Войдите на Госуслуги под своей учётной записью. Перейдите в личный кабинет → Документы → Здоровье → Медкарта

➡️ Оформите согласие на получение данных. Для этого ознакомьтесь с информацией и нажмите «Разрешить»

Получайте электронные документы — ваши и ваших детей. Теперь они будут поступать в медкарту в личном кабинете

📎 Как скачать электронный документ

➡️ В личном кабинете перейдите в раздел «Медкарта»;

➡️ Выберите категорию документа;

➡️ Откройте нужный документ и скачайте его.

📋 По каким категориям разделены документы в медкарте

▫️ Справки и медзаключения;
▫️ Рецепты;
▫️ Направления;
▫️ Протоколы исследований;
▫️ Протоколы консультаций;
▫️ Выписки из стационаров;
▫️ Профилактика и диспансеризация;
▫️ Вызовы скорой.

Электронные медицинские документы — это удобно, безопасно и всегда под рукой. Начните пользоваться уже сегодня 😊

Напомним, что в рамках федпроекта «Государство для людей» реализуется жизненная ситуация «Получение медицинских документов».

#жизненная_ситуация
#ГДЛ