Воскресенье
АРТурок 7
11:30-13:00
Великий Мунк и создание большой коллективной работы
АРТурок 7
11:30-13:00
Великий Мунк и создание большой коллективной работы
👍2
Психолог Александра Танас акцентирует внимание на том, что понимание собственных потребностей — первый шаг к эффективному управлению эмоциональными границами. Для этого важно определить, какие чувства и действия других людей вызывают у нас дискомфорт, а также осознать, что мы не обязаны принимать на себя эмоциональную нагрузку других.
В процессе тренинга участники учатся прямо и честно выражать свои границы, а также уважать границы окружающих. Это включает в себя умение говорить «нет», делиться своими ощущениями и защищать свое пространство от манипуляций. Особенно ценно, что тренинг предоставляет участникам практические инструменты: от ролевых игр до медитаций, что позволяет закрепить полученные знания в повседневной жизни. Такой подход способствует не только личностному росту, но и созданию более здоровых и продуктивных отношений с окружающими.
В процессе тренинга участники учатся прямо и честно выражать свои границы, а также уважать границы окружающих. Это включает в себя умение говорить «нет», делиться своими ощущениями и защищать свое пространство от манипуляций. Особенно ценно, что тренинг предоставляет участникам практические инструменты: от ролевых игр до медитаций, что позволяет закрепить полученные знания в повседневной жизни. Такой подход способствует не только личностному росту, но и созданию более здоровых и продуктивных отношений с окружающими.
👏4