За кулисами Waking Life: инсайты (ч.4)

*Надеюсь, я буду делать такие выборы и в 45, и в 55, и в 75. Человек постепенно перестает быть живым, когда раз за разом выбирает оставаться в своей скорлупе. Я выбираю жить, пока живу.

*Быть частью большого и светлого - это роскошь моей жизни. Это стоило всех терапий и денег.

*Умение идти на страх - такое же умение, как проживать грусть или пропускать злость. А любое умение укрепляется только с практикой.

*Если мне что-то кажется сложным, можно спросить себя только один вопрос: при каком условии это стало бы для меня простым? А создавать условия - это приятный квест.

*Восхищаться классными людьми - это большое удовольствие для меня! Только ради него уже стоит колупать скорлупку своим клювом ;)

#шепель_опытным_путем

Завтра завершаю обучение на полугодовом курсе по работе с парами в телесном подходе 🍹

Я провела 6 месяц среди коллег со всего мира!

Вся программа на английском, встречи вживую… мощный проект, это был вызов для меня.

И теперь я трудом удерживаю себя, чтобы не отправиться в следующий, но уже по травма - терапии.

Соблазн велик. Еще и лучшие гешталь-терапевты, на русском… От души рекомендую. Сходите за меня. А то у меня передоз обучений ;)

Как найти друга, клиента, терапевта, любовника… с которым будет душевно и легко вместе?

Мой ответ простой - узнать, как человек отдыхает и на что тратит деньги. Исходя из этой информации, вы увидите, какие у него ценности.

Вот я смотрю на свой отдых…

🔆Лето 2019 - полетели в Японию, где посетили и города, и глухие деревни, и даже останавливались в буддийском монастыре.

🔆Лето 2020 - переехали в большую квартиру на Петроградке и пробовали формат семьи втроем.

🔆Лето 2021 - впервые поехали на фестиваль бёрнеровского коммьюнити (Огонёк), который проходил в России.

🔆Лето 2022 - реализовали мечту слетать на original Burning Man в Штаты.

🔆Лето 2023 - пошли путем пилигримов Камино де Сантьяго из Португалии в Испанию, а вернувшись участвовали в Peyote healing ceremony.

🔆Лето 2024 - арендовали автодом и колесим на нем по горам Испании, заезжая в самые безлюдные и дикие природные места.

… Если сложить все эти деньги вместе, то я могла бы купить машину, слетать на Мальдивы 5* и еще купить себе несколько подвесок Cartier и сумку Сhannel. Вместо этого у меня бисерное ожерелье из соседней винтажной лавки, от красоты которого я пищу, и шоппер, который мне сшила подруга. Кстати, подаренная сумка Michael Kors в это время пылится в шкафу.

Я не раз замечала, как хорошо идет у нас работа с клиентами, которые много путешествуют, вкладывают деньги на уникальные исследовательские и образовательные экспириенсы и с помощью денег реализуют разные арт-проекты. Да, я как специалист могу поддержать (почти) любую систему ценностей клиента. Но наши глаза и сердца будут гореть одновременно только в те моменты, когда наши общие ценности затронуты. А это невозможно сымитировать. Это ощущение, когда мурашки идут по душе и вы смотрите друг на друга, чувствуя со-радость и общность.

Так что разговоры про деньги не менее важны, чем разговоры про секс 🤓

#буднисексолога

Сегодня мне 36.

Когда моей маме было столько, я уже пошла в школу. Я помню свое детское восприятие этого ее возраста. И могу сравнить его с ощущением своих лет сейчас.

Конечно, мне тогда казалось, что взрослые - это те, кто знают. Знают, как правильно, знают, как поступать, знают, что делать.

А я с каждым годом всё меньше знаю, как правильно и что делать. В лучшем случае мне удается уживаться с этим ощущением абсолютного незнания и двигаться наощупь вместе с ним.

Поэтому желаю себе сохранять баланс между открытостью новому и ощущением собственной опорности и ясности.

А если вы почувствуете импульс поздравить меня, то пришлите мне ссылку песню, которую любите ♥️

Доверие к себе и Вселенной

За два дня до дня рождения у меня не было никаких планов. Более того, я простыла и даже отменила вечерний прием. Я как будто чувствовала, что нужно еще подождать и побыть в тишине. Муж спрашивал и предлагал организовать что-то для меня, но у меня не было ответа.

Без доверия к себе я бы придумала какой-то вариант из головы или согласилась на что-то, просто чтоб было. Чтобы угомонить тревогу своей рациональной части мне раньше приходилось прикладывать много сил.

Но я ждала. Чего - не знала. А потом щелк - и я пошла смотреть события в Лиссабоне. Причем там, куда я очень редко захожу. И я увидела то, чего ждала - soundhealing and breathwork с шаманом из Австралии Liam Le Kelle
Ровно в мой день!

Прямо перел выездом я предложила вам поздравить меня песнями. Мы ехали с мужем и собакой в машине, и я трек за треком слушала вашу музыку. И это было так пронзительно, что на каждой песне я плакала от благодарности к вам и к Вселенной за то, что у меня есть такие возможности.

Потом были три часа духовного опыта вместе с Liam. Он много говорил о соединении с природой. И каждое его слово глубоко отзывалось у меня в теле. А в конце я сделала это. Я подошла к нему и попросила его спеть для меня по случаю моего дня рождения. Мне было так стеснительно и волнительно это сделать... Я мямлила что-то, глядя себе под ноги, чувствуя себя девочкой, стоящей перед Дедом Морозом. И тем не менее - я попросила для себя и получила подарок! Он смотрел мне в глаза и пел. А я улыбалась и плакала.

Конечно, я ничего не сняла. Однако вечером ребята из группы неожиданно прислали мне видео - они сделали запись и сами нашли меня и поделились! Хочу поделиться здесь этим очень трепетным для меня моментом с вами ♥️

#буднисексолога

Какая самая табуированная тема в обществе помимо секса и денег?

Я раньше думала, что это тема духовности и денег. Помню сессию со своим психотерапевтом года три назад, где мы обсуждали мои полярности — рациональность и иррациональность. И он тогда спросил:

— Лина, а если представить, что ты можешь находиться на крайности иррацио так же вольготно, как на крайности рацио… то как гипотетически это может выглядеть?

— О! — воскликнула я. — Это я, которая изучает Таро, участвует в шаманских практиках и вообще живет из своей интуиции на полную катушку.

— И как бы ты назвала такую себя? — спросил он.

— Я бы назвала ее совсем е@анутой! — ответила я. И это была крайне негативная оценка, без нотки кокетства.

Однако за последние 3 года я:
- прошла 6 шаманских церемоний,
- обзавелась личным астрологом-IFS-специалистом,
- практиковала шаманское дыхание как способ погружения в бессознательное,
- изучала символизм Таро,
- соединяла славянскую магию с психоделиками.

И еще всякое, причем пока не планирую останавливать свои поиски.

С момента, когда я разрешила себе быть е@анутой, тема духовности стала одной из обсуждаемых среди тех людей, с кем я провожу время. Меняемся мы — меняется наше окружение ;)

И если раньше я никак не могла представить, как можно топить за науку и при этом быть эзотерик-friendly, то сейчас у меня нет внутреннего противоречия. Однако, чтобы добраться до этой точки, пришлось перелопатить целый ворох ограничений:
- эзотерика убивает настоящую психологию,
- следовать за иррациональными импульсами — опасно,
- меня будут считать шизанутой,
- я не найду единомышленников,
- я порочу психотерапевтическое сообщество…

Многие наши ограничивающие убеждения сводятся к страху осуждения и страху изоляции. Аналогичный путь я проходила, когда присваивала свою полиаморность. Аналогичный путь проходят клиенты, когда раскрывают свою сексуальность.

Я называю этот путь расширением. В нем мы сначала смотрим на какую-то свою часть, которая имеет свои нужды, чувствуем к ней ужас, отвращение, стыд… и начинаем процесс присваивания. И через некоторое время (иногда весьма долгое) мы уже смотрим на эту часть спокойно или даже с любовью, говоря себе: «И это тоже я».

Путь расширения — это пройти через стыд, страх и в итоге увидеть себя и мир через другую линзу. Мне вообще кажется, что наличие такого опыта — это одна из важнейших компетенций помогающего специалиста.

И расширение можно проходить много раз, вокруг разных тем — сексуальности, денег, власти, эзотерики… Все это так или иначе про заглядывание в свою «темноту» и превращение ее в свет.

#шепель_опытным_путем

Тем временем для научно-задротской части пришел мой сертификат, подтверждающий статус EMDR-терапевта ;)

Мой секрет решения трудностей

Когда я ощущаю затык в чем-то, я в это место направляю сразу 80% своего внимания и все методы, до которых могу дотянуться.

Щенок плохо себя ведет? Берем зоопсихолога, кинолога, специалиста по рейки, себя записываю на массаж и медитации чашами, чтобы снять напряжение и довериться процессу… и готово!

Хочу увеличить доход в 3 раза? Берем курс по деньгам, коуча, несем запрос терапевту, рисуем нейрографику, работаем с энергетической проводимостью, повышаем квалификацию у мировых мастеров… и готово!

Это похоже на то, чтобы врубить максимум давления в трубу с засором. Он же - системный подход.

В теме сексуальности я давно хотела создать такую систему для клиентов, чтобы вам не нужно было собирать по крупицам. И вот - мощнейший терапевтический курс готов! Мы с Оксаной Речкаловой, телесно-ориентированным психотерапевтом, создали такую убойную систему, что никакие страхи, стыды, старые установки, и прочие барьеры перед сексуальностью не выдержат и вылетят из вашей жизни со звуком «пам!»

В курсе сразу объединено:
- теория по сексуальности
- самые эффективные техники, где задействовано тело и процессы бессознательного
- живые группы поддержки
- индивидуальный психолог на связи 5 дней в неделю в личном чате, ведет за ручку
- встречи с авторами курса

До старта осталась неделя. А с учетом того, что в личную работу ко мне почти не реально попасть, курс - это шанс получить максимум от меня во имя жизни с удовольствием.

6 недель, которые изменят ваше представление и ощущения своей сексуальности 🔽

https://umnoe-telo.com/predzakaz-pleasure-2024?utm_source=Lina&utm_medium=Lina&utm_campaign=Lina

!!! Есть разные тарифы - лично для себя, а так же тариф Профи, чтобы работать как я с клиентами.

Стоимость от 3 500 рублей в месяц (при оплате по частям)