Спасибо, но нет

После недели изнурительнейших сомнений — я выбрала не подаваться на “работу своей мечты”.

Синопсис: как только я решила больше не заниматься секс-просветом в канале, меня пригласили… создать направление секс-просвещения и консультирования в новом стартапе.
Соблазн 100 уровня —
«Ты точно уверена, что тебе это больше не интересно?
А если мы тебе предложим ровно то, о чём ты грезила?»

Ха. Перетряхнуло меня основательно.
Но мой отказ — это ещё один шаг в сторону ясности: что моё, а что — уже не моё.

Выбирать “своё” и “своих” — это вообще-то один из моих принципов.
А с принципами как? Или ты ими живёшь, или пиздишь.
Если делать выбор без них — значит, это не принципы, а декор для самообмана.

Вот и пришлось перелопатить многое.

Не моё — работать для просвещения многих, потому что это требует сильного упрощения смыслов и того, что такое сексуальность.
Моё — видеть сексуальность как ключ к тем сторонам себя и другого, которые раньше были заперты. Быть рядом с теми, кто ценит сложность человеческой психики и замахивается на пересборку. На расширение. На честную встречу со своим теневым Я. Да, эти слова не для всех. И слава богу.

Не моё — делать что-то ради денег или статуса. Я пробовала. Это убивает.
В “работе мечты” было достаточно внешнего блеска — но не было резонирующей мне красоты.
Моё — работать с теми, кто мне по-человечески приятен. С теми, кого я хочу обнять. С теми, кто умеет в уязвимую искренность, а не только в упаковку.

Вывод простой: уважать свои “нет”.
Потому что как только я говорю “нет” — моё внимание разворачивается туда, где звучит “да”.

И знаете что?
В тексте это звучит логично, почти изящно — будто я за завтраком чихнула, и всё встало на свои места.

Не обманывайтесь.
За каждым «моё» и «не моё» —
часы терапии,
супервизии,
дневников,
вебинаров,
нытья мужу на ручках,
соплей и вздохов,
монологов к собаке
и просто человеческой растерянности и восклицаний
«блять, заебало!»

А разве кто-то умеет ясность иначе обретать?🤔

#немоё

— Вам какой терапии?

Только что провела два часа, подбирая терапевтов для четырёх разных человек — двух русскоязычных и двух англоязычных.

Меня часто просят помочь с выбором специалиста. И это логично — человеку вне профессии сложно понять, какой подход вообще подойдёт, а какой — будет пустой тратой времени (и денег, и надежд).

Например:
• пытаться лечить последствия довербальной травмы когнитивной терапией — неэффективно.
• или работать с К-ПТСР только через гештальт — сложно и болезненно.

Каждый метод может быть полезным. Но только в контексте — в зависимости от задачи, запроса, глубины травмы, ресурса человека.

Я не могу работать с друзьями — это этически некорректно.
Но я рада, что могу помочь им иначе: подобрать действительно хорошего специалиста.
И что мои близкие живут при поддержке тех, кому я доверяю как профессионалам.

#терапевтическиезаметки

Междумирье с Линой Шепель - это преобразование канала Будни сексолога.

Почему моя идентичность сексолога вышла из чата -
читать тут

Почему в названии слово «Междумирье» -
читать тут

Коротко обо мне -
читать тут

О чём теперь этот канал?
Про период в жизни, когда мы оказываемся в междумирье: старое перестало удовлетворять, а новую версию себя мы пока не открыли.

Этот момент на стыке старой и новой идентичности часто называют личностным кризисом, кризисом среднего возраста, «кем я хочу быть, когда вырасту?» и «все классно, но я хочу как-то иначе».

Я живу в этом переходе последние два года — и делюсь тем, что помогает мне не только не потеряться, но и обнаружить что-то настоящее.

Пишу о том, как жить не по сценарию, а настраивать свою жизнь под себя - кастомизировать быт, досуг, отношения, работу, способ дружить…

Кого я особенно приглашаю остаться?
— тех, кто давно мечтает себе что-то разрешить,
но пока даже не признался в этой мечте.
— тех, кому интуиция - компас, или кто хочет начать им пользоваться.
— тех, кто давно подозревает, что он слегка странненький,
но очень старается быть нормальным.
— и, конечно, тех, кто в самолёте хочет задрать ноги на спинку впередистоящего кресла … (и иногда так делает!)

Что можно получить, если остаться?
— есть риск: пересмотреть мнение о собственной ебанутости, и начать бережнее относиться к своим прихотям.
— расширение образа себя:
увидеть, что вы больше и шире, чем привыкли о себе думать.
— новый опыт быть подписчиком: с вами тут не будут разговаривать как с бараном, которого тренируют на покупку курса.
- вы начнете разрешать себе больше 💯

ОБНОВЛЕННЫЕ РУБРИКИ И ХЭШТЕГИ

1. Отказ от неподходящего
- про то, что я попробовала, но оно не подошло, не сработало, больше не нужно

Хештеги:
#немоё

2. Кастомизация
- о создании своего способа быть, выбирать, жить, отдыхать, предъявляться.

«Вечно у тебя не как у людей - ага. - Давайте расскажу, как».

Хэштеги:
#помоимправилам
#нестандартныелюди
#интуициявместоплана

3. Будни сексолога
- о том, что я делаю, когда занимаюсь херней отдыхаю

Хештеги:
#буднисексолога
#почтидневник

4. Архетипы как способ проходить Междумирье
- мой способ личностно расти, изобретен не мной, но пишу о его применении.

Хэштеги:
#признакиперехода - кризис идентичности на моем примере

#архетипывделе - как я применяю теорию архетипов для проживания кризиса

5. Терапевтические заметки
- мое осмысление своей практики с клиентами, новые знания из мира психотерапии, и вольные рассуждения на тему

Хэштеги:

#терапевтическиезаметки

ЕЩЕ В КАНАЛЕ ДЕЙСТВУЮТ ВЫДУМАННЫЕ МНОЙ ПРАВИЛА:
- Правило сырых горшков
- Правило свидельствования

Почему архетипы помогают выйти из кризиса?

Кризис идентичности можно описать просто:
это когда становится всё менее выносимо быть тем, кем ты привык(ла) быть.

Сначала пробуешь сменить декорации: условия или формат работы, график, окружение.
Потом - саму деятельность.
А потом вдруг понимаешь:
из осины апельсин не вырастет.

А хочется - апельсин. Вот и я искала: что для меня - этот апельсин?

Спрашивала себя:

Если бы мне не нужно было зарабатывать деньги…
Если бы я не собиралась никому помогать…
То что мне по-настоящему приятно делать — и как?

И ведь я люблю психотерапию. Выбрала осознанно, никто не заставлял. Но кайфа было меньше, чем хотелось бы.
Так в чём дело?

Ответ пришёл откуда не ждала. Я вспомнила про теорию архетипов,
которую читала когда-то в контексте брендинга:
как компании выражают свою суть через архетипы.

И тут клик-клак:
дело не в самой деятельности, а в том, кем я в ней являюсь.
Какие части себя беру с собой - а какие оставляю за дверью или прячу в чулане.

Это и есть архетипы.
Универсальные способы проявлять себя, реагировать на трудности, думать, строить отношения и даже одеваться.

И тогда вопрос стал другим:
не «кем мне стать?»,
а «кому во мне хочется проявиться?»
и «в каких архетипах я застряла?»

С новыми вопросами стало бодрее. Тем более, что весь мой фестивальный опыт создания образов оказался удивительно связан с бессознательным выражением архетипов через outfit. Кто бы мог подумать! 😝
To be continued…

#архетипывделе
#признакиперехода

Очень нежно

Иногда мне кажется, что самое прекрасное, что можно увидеть в этом мире - это зарождение любви.
Ее тихое, упрямое цветение
на том самом месте, где раньше была боль, или злость, или стыд.
Или просто холодное игнорирование.

И я чувствую себя очень honoured, что могу быть свидетелем такого чуда. Я вижу, как у моих клиентов
вдруг прорастает это новое измерение - любовь к себе.
Как будто в темном глухом подземелье появляется росток.
Там, где его не могло быть. Не должно было быть.

Ведь любовь по умолчанию мы впитываем любовь от близких.
Она должна была быть интериоризирована через тепло и принятие.
Но те, кто приходят ко мне, часто не получили этого.
Им говорили “это любовь”, а давали:
Контроль.
Стыжение.
Эмоциональную эксплуатацию.
Запугивание.
Пренебрежение.
Родительские «дыры», прикрытые маской заботы.

И в том месте, где должна была бы быть опора на любовь к себе -
осталась пустота. Или боль.

Так как же, спрашивают меня,

как я могу дать себе то, чего у меня никогда не было?

Если мне это не дали - значит, у меня этого нет.
Значит, я поломан. Навсегда.
Значит, я никогда не смогу себя полюбить.

И это отчаяние очень настоящее!
Оно хочет, чтобы в него поверили и там остались.

Но именно в этот момент
происходит нечто странное.

Если мы идём глубже.
Если всматриваемся в чернющие глазища пустоты, и дальше за ними идем к самому ядру личности.
К той части, где хранится что-то… сакральное?
Та самая искра.
Божественная.
Природная.
Та, что была в человеке с рождения до всего опыта, до травмы, до боли.

И тогда именно там
вдруг находится любовь.

Иногда - с удивлением.
Иногда - сначала с отвращением.
«Не может быть. Это что, про меня?»
А потом уже с осторожностью и с трепетом мы помогаем этой искре расти.
Сначала она станет микроскопическим пониманием.
Потом - самосостраданием.
Потом - поддержкой.
Потом - любовью.

Это чудо, которое я снова и снова могу видеть. И никогда к нему не привыкаю.

#терапевтическиезаметки

По своим правилами или архетип Бунтаря

Когда мне было 23, мой будущий муж сокрушался:
«Ты одеваешься как будто тебе 50».
Он до сих пор припоминает мою меховую шапку-ушанку!

Признаюсь - тогда я правда выбирала одежду, которая сделает меня солиднее.
Я надеялась, что чем серьёзнее я выгляжу, тем быстрее меня перестанут путать с подростком.
(Спойлер: не сработало, до сих пор путают)

А недавно я вернулась с прогулки с собакой
и не переодеваясь собралась выйти на drink.
Муж, глядя на мою подростковую толстовку с зайцем, вежливо поинтересовался,
будет ли мне комфортно выбрать что-то более… casual.

Вывод? Мне по-прежнему нравится идти наперекор «правильному».
Это и есть один из моих ведущих архетипов - Бунтарь
Он со мной давно.

Тенденция наряжаться ярко и “по-своему” - уже бунт против скучного и рамочного. Хотя, так было не сразу. И конечно, в моей жизни архетип размещен не только в вечериночных образах.

Но я пока поделюсь более приличными образами с вами. И подумаю над своими топ-10 бунтарскими поступками ;)

#архетипывделе