Анастасия Ивкина | Искренний психолог
226 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, выезжая в свой отпуск, почувствовал себя актером кино 🔥

А всё потому, что у жены огромный талант монтажера ☀

Обязательно со звуком, это просто бомбические 13 секунд 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65🥰2🐳1
Богатство или достаток. Что выберешь ты?

В последние несколько лет в мире (по крайней мере русскоязычном, которое я читаю и смотрю) был огроооомный тренд на успех и богатство. Был, потому что сейчас все чаще вижу и слышу, что люди скорее устали от него и присытились прилизанными картинками красивой жизни.

Но если не успех и богатство, то тогда что?

Недавно я услышала то ли забытое, то ли вытесненное за неактуальностью понятие «достаток».

Известный человек, прошедший испытание успехом и богатством, произнес его в своем видео в запретограме. Дополнив, что в том самом богатстве, где искал свободу, он ее не нашел, так как был постоянно обязан это самое богатство обеспечивать и поддерживать. А вот достаток — это то, что действительно сделало его счастливым и свободным.

И я задумалась: а что вообще такое этот достаток? Включаю логику. Здесь явно замешано слово достаточно. Когда у тебя не огромная квартира, потому что именно о такой все мечтают, а достаточно просторная. Когда у тебя в целях путешествовать не каждую неделю, а столько, сколько тебе подходит. И тд.

Богатство, с какой-то стороны, можно воспринимать как следующую ступень после достатка. И тогда пропаганда вот этого прыжка из «недостатка» сразу в успех, не очень здоровая история. Явно пропущена одна ступень)
А еще у современного богатства часто превалирует навязанная извне картинка и все, что мы от этой картинки надеемся получить, а не реальные желания человека.

Но это только мое мнение.

А что такое достаток для меня? На этот вопрос мне еще только предстоит ответить) Но мне уже нравится, что такой вопрос есть. Ведь он в корне меняет угол зрения.

А что такое достаток и богатство для вас? В чем они для вас различны, а в чем похожи? И что бы вы выбрали для себя на данном этапе жизни?
6🔥3👏3
Сегодня вторник! И уже третий раз подряд записываю вам в этот день недели подкаст 🤍

Сегодня как и обещала рассказала про опыт трех лет суда: как это было и что он мне дал.

Свои вопросы и/или эмоции можете писать в комментариях 🫂
❤‍🔥3👏22
Среда — день поддерживающей картинки 🫂🤍
11🔥33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍1
Объявляю выходной!

Моей привычке выходить в соцсети каждый день уже больше двух недель — самое время устроить маленький перерыв, чтобы отдохнуть и набраться новых сил и идей 😌

Разрешать себе не делать также важно для дисциплины, чтобы у ваших внутренних бунтарей, лентяев и отшельников было свое время и место, и они чувствовали себя принятыми) Иначе жди бунта 😁

Выйду сюда, только если очень захочется чем-то поделиться в моменте.

А пока желаю всем прекрасных выходных, увидимся в понедельник!
🔥6👏2🐳22
Как приручить корейский и связать дракона - или рассказ о том, как не дать суровой реальности разбить свой энтузиазм

На выходных мне довелось побыть сразу в двух ролях - ученик и учитель. Учеником я заканчиваю второй онлайн-курс по корейскому языку и пишу диплом, а учителем меня попросил побыть ребенок, научив его вязать. Начнем с последнего.

"Настя, а давай я свяжу дракона!", - говорит мне девочка 9 лет, глядя на связанного мной дракона Кальцифера. "А ты когда-нибудь раньше вязала?", - уточняю я. "Нет!", - радостно отвечает ребенок. Я, сохраняя улыбку и стараясь поддержать детский энтузиазм, в голове оцениваю, как долго я в детстве училась вязать воздушные петли, и насколько сильно ее ожидания связать дракона за час не соответствуют реальности. "Хмм, дракона не факт, что успеем! Но давай попробуем связать лапку", - сказала я, мягко снижая градус. "Давай!", - отвечает девочка. На том и сошлись.

Надо ли говорить, что следующие 30 минут прошли в мучениях? 😹 Руки начинающей вязальщицы не понимают, как двигаться, пальцы не слушаются, а чертовы воздушные петли так и норовят слететь с крючка, а не пройти через петельку. Спойлер: ни дракона, ни лапку мы в этот день не связали. Но! У нее стали получатся петли! Пока не каждый раз, но стали! И это огроооомный шаг. База, оттренировав которую, все остальное пойдет куда проще. Но нужно пройти этот момент осознания, что дракон, он еще не здесь, а где-то там. За разочарованием и путем дисциплинированных тренировок.

И вот я как учитель выдыхаю и даю юному падавану задание - до следующей встречи тренировать воздушные петли, чтобы к тому моменту мы могли пойти дальше.

На следующий день сама становлюсь учеником и сажусь писать дипломную работу по корейскому. Позади два месяца усердной беспрерывной учебы. Пишу сочинение "Где бы я хотела побывать в Корее". Мозг кипит и пыхтит, в голове мысль: "А я не должна была к этому времени уже говорить на корейском?". Пытаюсь прочитать написанное. Какие-то слова уже получаются с ходу, какие-то все еще по слогам. Вторых пока больше((( Злость и разочарование, что этот процесс такой непростой.

Дышу. Вспоминаю про дракона. И про чертовы воздушные петли, которые где-то там в детстве мне тоже плохо давались. И про тот элемент в танцах, что еще год назад казался невозможным. И про работу психологом и тонну знаний, которую четыре года назад, казалось нереально в себя уместить.

"Все идет так как нужно. Начало всегда самое трудное, но там, за этими чертовыми воздушными петлями, тебя ждет много связанных драконов", - подумала я, и добавила, - "저는 잘했어요! (я молодец!)".


Пусть и вас сегодня не сломит ни один дракон! Похвалите себя за те маленькие шаги, что вы делаете на пути к нему 🐾

P.S. Невероятно, но факт: если вы сделаете это в комментариях эффект от поддержки себя будет в два раза больше

#настяпишибольше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥94❤‍🔥3
Все доброго вечера! Сегодня вторник, а значит на канале выходит подкаст ❤️‍🔥

Сегодняшний особенный — им я начинаю цикл подкастов на глобальную тему «Тревога и стресс». Планирую сделать минимум 5-10 выпусков на эту тему! В комментариях можете написать свои вопросы по теме тревоги и стресса! Если такие будут, разберу их на подкастах)

Пока держите первый выпуск👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥3🐳2
Почему мы тревожимся? Часть. 1

Один простой навык, который раз и навсегда снизит ваш уровень тревожности и сделает вашу жизнь лучше
🔥94👏1
Сегодня среда! Время для поддерживающей картинки 🤍🫂

P.S. Мне самой так нравится процесс поиска картинки для вас! Всегда ищу ту самую, что сегодня откликнется в сердце
❤‍🔥62👏1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2