Хорошее не может длиться вечно — после него должно случиться что-то плохое 💔

Бывало ли у вас состояние, что после классного, радостного, счастливого периода, вдруг начинает накатывать тревога, как темная грузная туча посреди солнечного летнего дня? Появляются страхи за здоровье, планы, отношения, близких. Чувство, что вот-вот что-то пойдет не так.

Кто-то может сказать "интуиция" или "опыт" — ведь всегда сбывается. И сбудется в этот раз. А я скажу — вполне вероятно, что это ваша персональная тюрьма, в которую вы попали еще в детстве или может быть до рождения.

Очень часто в эту клетку попадают люди, в чьих семьях была созависимость. Сценарий отношений в таких семьях такой: спокойная хорошая жизнь — накопление обид и накал обстановки — игнорирование конфликта — взрыв (в виде скандала, запоя, истерики, драки и пр) без реального решения конфликта — успокоение после взрыва, обещания, что "все будет хорошо" — спокойная хорошая жизнь — накопление обид. Круг замкнулся

В таком кругу после хорошо всегда будет плохое. Система прогнозирования мозга запоминает этот сценарий и начинает считать его как данность. Он усваивает, что, когда долго все спокойно, скоро будет *опа. И, даже когда физически вы переехали далеко-далеко, эмоционально вы будете ждать и готовиться к плохому. А мозг будет искать признаки и доказательства. И обязательно найдет — ведь поводов для тревоги и зон, которые невозможно контролировать, всегда достаточно, особенно в новостных каналах.

Выход из клетки есть — как минимум заметить ее и признать. А дальше раз за разом напоминать себе, что привычный сценарий не равно самый лучший и безопасный. Счастье не должно заканчиваться наказанием, а "хорошее" и "плохое" просто случаются. Без логики и плана ❤️

Румтур по новой квартирке! Часть 2

Сегодня показываю вам, как получился зал и наши с мужем кабинеты ❤️

Вы бы какой кабинет себе сделали: светлый или темный? А может смиксовали бы? Поделитесь в комментариях 🙌

Финальная часть румтура по квартире после ремонта в формате «до/после» 🤩

В этой части зоны, которые потребовали больше всего усилий — кухня и санузел! В нашем типе планировки это прям небольшие пространства, в которые нужно было уместить все необходимое. Как у нас это получилось — смотрите сами 🥰

🦁 Августовские окна на терапевтические сессии в боте!
Это будет очень классный по энергии месяц — месяц моего дня рождения и "львиной" силы. Уже чувствую — будет мощно. Так что успевайте записываться и подготовить себя к осени, которая очень часто несет с собой перемены и прощание со старым.

Также напоминаю, что в этом канале в открытом доступе есть марафон "Четыре сезона жизни", с которым вы в любой момент абсолютно бесплатно можете поработать с актуальной для вас темой и эмоцией. А также практика по проживанию чувств и объединению трех центров, которая подходит для ежедневной работы со своим состоянием. И много других полезных материалов, не теряющих свою актуальность.

Не стесняйтесь пользоваться изобилием ценных практик и знаний, что есть в этом пространстве, задавать свои вопросы и делиться мнением. А также обращаться за помощью, записываясь на сессии ❤️

Если останутся вопросы — я на связи @anasteishalev

Друзья, еще раз зову вас на арт-терапевтическую встречу в эту субботу в 15:00 по мск! Места еще есть 💙

Будем общаться, раскрывать ваши запросы на тему дома — как реального, так и метафоричного, символизирующего вашу устойчивость, внутреннюю опору и контакт с телом. От вас нужен будет только стабильный интернет, 2-3 листа бумаги (по желанию холст) и любые художественные материалы — карандаши, краски, фломастеры, пастель — что душе угодно

Подробнее о встрече писала в посте выше. Если хотите прийти, пишите в комментарии или мне в лс @anasteishalev

В следующий раз что-то подобное скорее всего буду делать уже только осенью 🐆