А еще благодаря конференции я наконец-то очно познакомила @walliword с миром академии и теперь с радостью читаю его отзыв об этом дне ❤️

Сегодня посетил психологическую конференцию "Точка опоры", организованную Анной Черниговой. Это такой молодой титан мира психического здоровья и развития, создавшая свою школу, течение и практически религию 👌

О ней я очень много слышал от Насти на протяжении последних 2,5 лет (всё то время, пока она училась в Аниной академии) и всё это время потихоньку рос интерес к тому - а что же это за человек такой, а как, а почему ну и вот эти все вопросы. Что ж, сегодня я получил достаточно ответов, знатно офигел от количества проведённых за один день практик и задумался о том, чтобы покопаться в этой новой для меня системе знаний и навыков.

Ключевое, что я вынес из сегодняшнего дня (и что во многом совпадает с моими собственными ощущениями) - мир реактивно меняется, проходя через процессы и кризисы, которых раньше в нём не было, методичек и инструкций к таким ситуациям нет ни у кого, а значит - правила создаём мы сами. Впереди - новая, непроторенная никем дорога и умение осознавать и управлять своим психическим состоянием, принимать из состояния покоя взвешенные взрослые решения, осозная, что происходит с тобой здесь и сейчас - всё это даёт огромные преимущества на пути и глубокую удовлетворённость своей жизнью. И кучу всего ещё, но даже только эти два пункта это прям имбовые козыри и ради них стоит стараться. Что я регулярно и делаю 🙂

Я вчера сдала экзамен по последнему модулю в Академии!! И поняла такую интересную штуку, что экзамены сейчас воспринимаются совсем не так, как в универе. Теперь они как некоторая инициация, после которой чувствуешь себя как-то по-другому 🔥

А может быть, это мне просто с местом учебы повезло)

В любом случае вчерашний экзамен замотивировал меня рассказать о том, кто же я сейчас и какой опыт я получила за последние 2,5 года! Уложила все это в пост 👇

Привет! Меня зовут Анастасия Ивкина и я специалист в методах репарационной психологии и терапии, кататимно-имагинативной психологии, а также сооснователь проекта Kind Comics с общей аудиторией более 10 тысяч человек.

У меня за плечами больше 3 лет личной терапии, 2,5 года обучения в Международной Академии, регулярная интервизия с коллегами и более 200 часов практики с клиентами и студентами. Каждый метод, которым я владею, я проходила на себе и видела реальные результаты в своей жизни. А именно уверенность, спокойствие, свободу, счастливые отношения, собственные проекты и выступления и физическое здоровье. И главное - возможность взять управление жизнью в свои руки.

Все методы являются краткосрочными или среднесрочными - это значит, что результата можно достигнуть в разы быстрее, чем в классических методах. Иногда даже после пары сессий, если запрос позволяет 👌

Я работаю с любыми темами и запросами. Помогу как справиться с тревогой и наладить отношения, так и сменить работу и понять, чего хочется от жизни.

Мне доверили самое сокровенное уже более 70 клиентов. Их отзывы можно найти в закрепах 🙌

Если вам требуется помощь специалиста, просто напишите мне и я найду для вас удобное окошко. И я буду благодарна, если вы пошерите этот пост, ведь ваши близкие тоже могут быть в поиске психолога и возможно этот пост им поможет! Тепло обнимаю и жду на консультациях ❤️

Как отличить любовь от деструктивного любовного сценария

В книге «Все дело в папе», которй я тут с вами делилась, раскрывается интересная тема — сценарии отношений. Сценарий отношений — это когда отношения у человека раз за разом складываются по одной и той же схеме и возникает такое ощущение заколдованности или запрограммированности происходящего. Как будто, чтобы ты ни делал, результат примерно один. В народе на такое еще принято реагировать чем-то в стиле «На тебе порча».

Я взахлеб читала эту части книги, так как сама во всех красках пережила эффект сценария отношений. Он работает настолько мощно, что ты буквально с первых секунд очаровываешься именно теми людьми, которые либо будут поддерживать очарование травмой и воспроизводить то, что в детстве произошло в детско-родительских отношениях, либо продолжать травмировать тем, что не смогут давать то, что ты ищешь (а ищешь ты там родителя). Это происходит не только на уровне чувств, но и на физиологии. Появляется возбуждение, тяга и даже зависимость от контакта с человеком.

Страшно, что все это принято у нас считать влюбленностью. Но еще страшнее, что это даже принято считать любовью. Той самой глубокой, чувственной, с подвигами, звездами с неба, зависимостью и эмоциональными качелями.

Самое интересное, что, находясь в сценарии, ты совершенно не осознаешь, что может быть по-другому. Очень хочешь, но не понимаешь как. И чувствуешь себя максимально бессильным, ведь не видишь взаимосвязи между своими выборами и их последствиями, так как выбор делается автоматически на подсознательном уровне.

Как же понять, что это именно деструктивный любовный сценарий, а не любовь?

— Если год за годом и партнер за партнером ничего не меняется

— Если дистанция с человеком невыносима и немыслима

— Если влюбленность зашкаливает так, что вы буквально болше ни о чем не можете думать (и это продолжается долго)

— Если контакт еще даже толком не случился, а вы уже вовлечены в человека

— Отношения не удовлетворяют, но отчего-то вы в них продолжаете оставаться

Самостоятельно увидеть взаимосвязи и выйти из сценария отношений довольно сложно. Но с помощью психолога это можно сделать и начать узнавать, что такое настоящая любовь. Приходите, я могу с этим помочь 🙌

Был период в моей жизни, когда я думала, что стану научпоп журналистом. Хотела даже поступать в магистратуру в Питер на это направление. Я очень люблю издания N+1, Theory&Practice и др, мечтала в них публиковаться!

Научпоп журналистом не стала, но сегодня вышел текст с моим комментом в Theory&Practice ☺️

Вроде три года была пиарщиком, но самой стать экспертом — все равно как-то трепетно.

Оставляю ссылочку ❤️

https://theoryandpractice.ru/posts/20217-kak-preodolet-razluku-5-filmov-i-serialov-dlya-tekh-kto-vynuzhden-rasstatsya-s-lyubimymi

Дорогие, в это воскресенье буду проводить свою авторскую игру! Потом ещё не знаю, когда соберёмся 🥲

Так что делюсь анонсом!

Кто-то скажет, что постить чужие комиксы при наличии собственных — некомильфо, а я скажу, что это так важно, что мне радостно запостить в авторстве того, кто это создал.

Это ответ на вопрос, как быстро работает терапия. Иногда как волшебство — за одну сессию. А иногда вы только месяц выстраиваете доверительный контакт. И то и то ок 🙆‍♀️

Привет! Блудная Настя снова возвращается в ваши тг окошечки. Как только набралась здоровья, сил и вдохновения - сразу к вам ❤️

Вдохновил меня вчерашний просмотр мультфильма от студии Apple под названием "Удача". Очень харизматичный и добрый мультфильм, который мне посоветовала клиентка, рассматривает феномен удачи и ее бесконечного баланса с неудачами.

Это напомнило мне об истории, которая прошла со мной буквально на прошлой неделе. У меня тогда должен был стартовать курс по нейронауке и фармакотерапии, которым я вам тут хвалилась. Но вот осталось два дня до запуска, а у меня НОЛЬ инфы о том, где и когда стартует обучение.

Я начинаю напрягаться и заподарзривать, что что-то пошло не так (тут надо добавить, что я уже какое-то время назад осознала, что выбрать время для нового курса, когда тебе вот-вот сдавать экзамен на диплом, было так себе идеей, но куда деваться - уже выбрала).

Ну в общем, я звоню в поддержку, там мне говорят, что со мной свяжется менеджер. Проходит полдня, тишина. Я удрученная прошлыми опытами с разными службами поддержки начинаю подумывать о плохом, но пока не сдаюсь. Пишу Академии во всех соцсетях. Ко мне возвращается менеджер и говорит "Разбираемся, нужно немного времени".

На немного времени ушло еще сутки, день старта курса, я все еще не знаю, что происходит 😅

Оказалось, что мне не повезло и какой-то другой менеджер продал мне курс, который спустя два дня расформировали и объединили с другим. Мои данные забыли внести видимо. Невезение? Кажется точно.

Но

Из-за этого Академия предлагает мне пройти большой курс, где будет не только нейронаука и фармакотерапия, но и общая психиатрия для психологов. По цене моего одно курса... В феврале, когда уже будут сданы все экзамены... Так это же получается мне повезло? Да, точно, повезло 😂

В общем, в удачах и неудачах всегда есть смесь и того и другого. Смотря как посмотреть)

Желаю вам всем везучего взгляда на вашу жизнь и курсов, которые сами переносятся на лучшую даты, даже если ты еще не попросил (но очень хотел))

Если вы когда-нибудь отмораживали ноги на морозе, хорошо помните эту кричащую боль до слез на глазах, когда ноги оказываются в тепле и начинают согреваться.

Ровно такая же метафора мне вчера пришла в личной сессии. Так бывает, что мы с детства не знакомы с душевным теплом и близостью. Это больно, поэтому наша психическая система ради самосохранения отмораживается. Не зная настоящего теплого контакта, мы воспринимаем как норму дистанцию, холодный высокомерный контакт. И как же больно оказывается соприкоснуться с теплом. Настоящим, искренним, принимающим.

Но как и с замерзшими ногами больно только первые мгновения. После тепло становится естественным, приятным, родным, а близкий контакт — возможным.

Какого-то вывода не будет, просто очень захотелось с вами поделиться этой метафорой — очень уж она мне ярко пришла и запомнилась ❤️

Дорогие, привет! По понедельникам решила сделать рубрику со свободными окошками на сессии ❤️

Для тех, кто запишется в течение суток после публикации этого поста, будет скидка на сессию 20%. Пишите @anasteishalev