Выбрать друг друга заново

Сегодня я была на онлайн разборе одного из своих коллег психологов, где услышала немного суровую, но отрезвляющую правду: все отношения живут ровно до того момента, пока выполняют какую-то миссию. Миссию в жизни каждого из его участников.

Не то чтобы я ее не знала, но сейчас это было очень отчетливо и важно услышать.

Так вот, чаще всего люди сходятся на базе травм друг друга. Как пазлы: если одному нужна забота и внимание, а другому очень нужно эту заботу и внимание в кого-то инвестировать (чтобы естественно что-то получать взамен, например, признание), такие люди сойдутся и буду закрывать потребности друг друга. Случается та самая искрабуряюбезумие. И казалось бы, все супер, вы идеально подходите друг другу, система работает как часы.

Но загвоздка в том, что на самом деле система эта выстраивается не чтобы вы так прожили миллион лет, а чтобы каждый из партнеров вернул себе эти части. Тот, кто нуждается в заботе, наконец смог напитаться и начать сам заботиться о себе, а тот, кто инвестирует заботу, заметил, что что-то не так и инвестировал ее в первую очередь в себя, а не спасал других.

Иначе мы так и остаемся двумя половинками одной жопы, а не отдельными людьми, которые либо склеиваются в одно целое на супер клей, либо разваливаются на кусочки пытаясь как-то исправить это изолентой. Проявляется это в бесконечных конфликтах, напряжении, снижении сексуальной активности и др.

Суровая правда в том, что лучшее, что могут сделать люди в отношениях — это помочь друг другу об них стать более целыми. Даже если при этом на их глазах рушится вся романтичная конструкция. И верить, что даже после этого вы захотите выбрать друг друга снова. Или отпустить.

В возможности выбрать друг друга кстати очень помогают общие цели, интересы и мировоззрение. Так как именно они остаются, когда вся система разрушена и мотивирует строить новую, как бы оно ни было страшно.

Очень интересные результаты голосования! Я завтра приду и расскажу, как оно на самом деле и что ваши ответы могут говорить о вас 😁

Меня кстати спрашивали, что я слушаю в этих своих наушничках. Докладываю: сейчас слушаю медитации от центра Дипака Чопры (погуглите, я тоже раньше не знала). Там их на 21 день.

Правда начала еще до челленджа, поэтому совсем скоро они закончатся, и я буду либо искать замену, либо медитировать в тишине.

Эти медитации мне нравятся смысловым наполнением: в каждой из них с разных сторон раскрывается тема изобилия и даже даются упражнения для работы с собой.

Если вам тоже надо, держите ссылку, где я слушаю ♥️

https://vsemisilami.ru/meditaciya-izobiliya-dipak-chopra/?ysclid=lh83aox68t91469328

Я обещала к вам вернуться по поводу вот этого голосования про то, как долго формируется привычка. Возвращаюсь!

Давайте сначала разберемся, что такое привычка: это некоторое автоматическое действие, которое наша нервная система может воспроизводить без особых усилий. Достигается это за счет устойчивых нейронных связей.

1. Если вы ответили «21 день», то ваши данные устарели. Сегодня говорят о том, что в среднем для формирования связи нужно от 2-3 месяцев. Через 21 день нам лишь становится чуть проще, так как какие-то элементы привычки становятся автоматическими, но не она вся целиком.

2. Если вы ответили «Куда дольше, чем 21 день», то вы скорее правы.

3. Если вы ответили «Зависит от привычки», то вы тоже правы, так как действительно, например, привычка открывать определенную дверцу шкафа перестроится куда быстрее, чем комплексная привычка бросить курить или начать бегать. Задействовано разное количество центров.

4. Если вы ответили «Зависит от человека и характера», то важно проверить не попадаете ли вы в ловушку установки «Да я просто ленивый» или «Да у меня просто характер такой». Уже доказано, что, если человеку сказать, что его особенности обусловлены генетикой, он будет куда меньше стремиться к изменениям. Так и тут.

Скорость, с которой у вас будет формироваться привычка, может зависеть от вашего темперамента, характера и текущего эмоционального и физического состояния. Но это все изменяемые показатели, работая над которыми можно делать становление привычек более быстрым, комфортным и устойчивым.

У меня все! Поставьте 🔥, если вам понравился такой формат

В тему «Это у меня просто характер такой» моя прекрасная клиентка скинула мне сегодня вот такую цитату.

Действительно, характер — это скорее те способы поведения, защиты, реакции и адаптации, которые были нужны, чтобы выжить в детстве. Именно поэтому характер меняется 🙌