В каждом человеке есть частички звезд. Прежде, чем вы решите, что еб*нулась, прочтите до конца.

Недавно я начала читать книгу Хокинга «Кратчайшая история времени». Я прочитала всего пару-тройку глав, но сразу же словила удивительный побочный эффект: желание задавать масштабные, глобальные вопросы, выходящие далеко за пределы «Что съесть на завтрак» и «Как жить». А именно это вопросы: «А как вообще устроена Вселенная?».

Путем задавания таких вопросов я вдруг дошла до одного, который сломал и одновременно расширил мое сознание: «Если все во вселенной — продукт соединения нескольких базовых элементов, из которых состояли звезды, то в каждом из нас есть частичка звезд?»

Каков был мой восторг, когда я услышала: «Да, так и есть». Каждый, абсолютно каждый из живущих людей, носит в себе частички звезд.

Дословная цитата из научно-популярной статьи: «Фактически весь материал, из которого мы сделаны, — это умирающие звезды. В человеке есть даже есть небольшое количество звездной пыли предполагаемого начала Вселенной 13,8 млрд лет назад». Просто вау!

Не знаю, как вас, а меня эта мысль встряхнула и напомнила, что все мы часть каких-то очень и очень крупных процессов, которые нам даже пока не дано вместить и объять. И в этом очень много ценности и масштаба, одновременно с понимаем, что наша жизнь в масштабах Вселенной очень маленькая, и прожить ее надо, помня, что носишь в себе частичку звезд 🤍

Внеплановая осень в Москве пришла как будто как раз для меня. Очень естественно сейчас чувствую себя в плаще под дождем или в уютном пледе с цикорием в кружке у окна (да, я настолько бабка, что пью цикорий). Я сначала даже удивилась, почему так, ведь раньше моим любимым временем года было лето. А потом как поняла!

Осень - это про прощание с чем-то, это про переходный этап, межмирье, где ты после радостного, полного ягод, солнца и цветов периода, погружаешься в холод и тоску. Это период, когда птица Феникс догорает последними искорками в угольках, чтобы после возродиться заново.

Лето - это когда я прихожу к вам и говорю: "ребята, я такое узнала!" или "смотрите, какой проект я придумала!" или "я поставила новую цель, го со мной?". Это когда я свечусь и дарю тепло. Когда я теплый Лева.

Но сезоны имеют свойства сменяться и вся эта энергия - приносить перемены. А перемены - это не только рождение чего-то нового, но и смерть чего-то старого.

Для этого приходит осень.

Осень приходит, когда мы заканчиваем или начинаем отношения, женимся или переходим на новый этап, начинаем зарабатывать больше, переезжаем - в общем, при любых сильных изменениях.

И мы все ТАК сильно хотим этих изменений, но так боимся осени. Так боимся горя, тоски и одиночества, что застреваем в межмирье. Говорим "Нет, нет, у меня все еще лето!", игнорируя желтые листья, покрывшие песок на пляже. И тогда нам приходится тратить УЙМУ сил, чтобы поддерживать одновременно в голове и прошлое, и настоящее, и будущее. Держать все это, боясь расстаться и попрощаться с прошлым.

Признаки того, что вы боитесь осени и застряли в межмирье:

- Физически вы переехали в новое место, но головой постоянно возвращаетесь к вопросу "А что если бы?". Тюкаете себя "Ну давай, адаптируйся уже, че ты как этот!"
- Вы закончили отношения или уже даже начали новые, но заходите на страницы к бывшему партнеру, как к себе на кухню
- Вы давно уже перегорели теми делами и масштабами, на которых жили, но не получается начать новые

Я только что давала интервью для нового текста про перфекционизм ✨

Голубь был в качестве группы поддержки)))

Вообще практически каждую неделю в СМИ выходят полезные тексты с моими комментариями. Хочу начать чаще делиться ими, потому что они правда офигенные: я даю крутейшую инфу в интервью, а журналисты превращают ее в струкртурные и понятные тексты, с конкретными примерами и советами.

Начну прямо сейчас: по ссылке вы найдете текст про личные границы: о том, что это такое, как понять свои личные границы и как их выстроить (особенно на работе).

Вчерашняя тема про переживание «осени» и застревания в ней нашла отклик. Я очень рада, что вы даете знать об этом, так я вижу, что мы с вами на одной волне 🤍✨

Поэтому я собрала для вас подборку книг на тему проживания этого этапа. Этапа горевания и отпускания.

Как помочь себе или близкому пережить «осень» — этап горевания по чему-то прошлому и подготовки к чему-то новому

Часто в текстах с такими заголовками мы ждем конкретную инструкцию: обнять, накормить, оградить от плохого, окружить вниманием. Нам хочется знать, что конкретно сделать, чтобы изменить ситуацию.

И с собой мы поступаем также. В моменты горя мы не даем себе просто быть в этом, а стараемся что-то срочно с этим сделать.

На самом деле в грусти, горе, печали, одиночестве, безысходности и любых других неприятных эмоциях самое важное — это просто БЫТЬ.

Быть — это про состояние. Это про открытое любящее сердце, которое может говорить, а может молчать, может окружать вниманием, а может оставлять в покое — то, что потребуется самому человеку в данный момент. Но главное — это про то, чтобы принимать человека с этими его чувствами.

Быть сложно. Сложнее, чем любые действия. Потому что для этого надо столкнуться со своими подобными чувствами и уметь их выдержать. А для этого нужен опыт, когда вы были в таком состоянии и рядом с вами взрослый устойчивый человек, который не разрушается, принимает вас и знает, что «осень» обязательно закончится.

Я тот человек, который пережил такой опыт проживания «осени» с любовью к себе. К сожалению, не в детстве. Но психотерапия позволила мне перепрожить этот опыт сейчас, взрастить внутри взрослого, который в горе, тоске и любой непогоде сможешь БЫТЬ рядом с ребенком.

И я могу передать этот опыт тебе. Если ты хочешь перестать бояться периода прощания со старым и ворваться ко всему новому, чего ты так ждешь (отношения, работа, путешествия, хобби) приходи ко мне на сессию.

Отзывы, информацию о консультациях и стоимости есть в таплинке

Для записи и по любым вопросам можешь написать мне @anasteishalev

Новости из жизни: вчера я впервые в жизни участвовала в съемках клипа 🔥

И мне очень понравились быть перед камерой!

Кто бы мне сказал еще месяц назад — не поверила бы) Обычно даже когда мой мастер по волосам снимает меня после стрижки, я зажималась и потом мне не нравилось, как я неестественно выгляжу на видео. А тут рэпчик зачитала на камеру и кайфанула 😂

Именно в такие моменты и замечаешь, какой прогресс проходишь и как растешь. И что не зря все работы с собой, прокачки и прочее)

Дорогие, у меня давно в голове крутилась идея провести онлайн кинотерапию ✨

Это встреча, на которой вы сможете с помощью фильма и его обсуждения прожить очень важные эмоции. Будет безопасная обстановка, глубокие вопросы и мысли и возможность увидеть другие реальность и виденье через других участников.

Детали (какой фильм, длительность и так далее) буду прорабатывать, только если увижу от вас отклик. Поэтому кому интересен такой формат, поставьте плюсик в комментарии 🤍

Всем привет! После небольшого перерыва возвращаю ежечетверговую рубрику #вопросназасыпку и сегодня такой вопрос:

Сколько лет вы бы себе дали, если бы не знали свой возраст? (можно в общем сказать и отдельно психологически и по внешности/обстоятельствам)

Напоминаю, что можно отвечать в комментах, так интереснее))

Все на свете в последнее время намекает мне: делись больше и сокращай время между идеей и действием. Поэтому хочу чаще с вами делиться тут короткими мыслями-фразами, которые приходят ко мне фактически каждый день. Какие-то рождаются внутри меня, какие-то я вижу вовне и чувствую отклик "гениально"! Но я откладываю их с мыслью, что когда-нибудь настанет тот самый нужный час, чтобы поделиться. Но так не работает: час не настает, а мысли уходят в небытие)))

Как не забивать на саморазвитие, когда дела, работа, личная жизнь и вообще «аааа, как все успеть», а двигаться хочется.

Ответила на этот вопрос журналисту издания «Бизнес Секреты». Переходите читать по ссылке:

https://secrets.tinkoff.ru/lifestyle/samorazvitiye-lichnosti/

У меня сегодня ощущение праздника! Потому что я обожаю август — это месяц, когда я родилась. И именно в этот месяц, я уверена, должно воплощаться все самое сокровенное ☺️

Поэтому именно сегодня я хочу анонсировать киновстречу, о которой ни раз писала ранее! Рассказываю вам самым первым, еще нигде не анонсировала.