Анастасия Ивкина | Искренний психолог
228 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
Анастасия Ивкина | Искренний психолог
Полюбить город, из которого бежала В 21 год, семь лет назад, я практически сбежала из Самары в Москву. Мне было невыносимо тут находиться, во многом из-за обстановки в семье. И долгое время «только бы не вернуться назад» было для меня мотивацией без устали…
Говорила вам ранее, что готовлю комментарий для СМИ про тему сепарации в фильмах)
И вот вчера этот текст вышел в SRSLY! С удовольствием делюсь ссылкой: https://srsly.ru/article/show/33906/

Почитайте, если вам хочется лучше понять, что такое сепарация и найти фильмы, сериалы и мультфильмы на тему для просмотров долгими зимними вечерами 🙌
❤8
Сегодня четверг и пусть уже вечер, но рубрике #вопросназасыпку быть!)

И сегодня такой вопрос:

Кто для вас является авторитетом/авторитетами? (Если их несколько, можно написать по степени авторитетности или просто нескольких перечислить)
❤5
Хочется поделиться с вами историей из тетради-еженедельника «7 навыков высокоэффективных людей», которую я сейчас веду.

Классно напоминает о том, как реакция на одну и ту же ситуацию может меняться в зависимости от того, что мы о ней узнаем
❤‍🔥7🔥3
Интересные ощущения в этом году от приближающегося Нового года: есть чувство, что если раньше это было про что-то "вот сейчас быстренько до 31 все дела закончу, а там новый год, новые планы", то сейчас январские и все вот это ощущается скорее как передышка, запланированные выходные. А планы и не думают ждать никаких чисел.

Это с одной стороны дает ощущение взрослости: когда ты не откладываешь жизнь в долгий ящик и можешь планировать на более долгий срок, даже если в мире может произойти все, что угодно.

А с другой, что закономерно, дает некоторую грусть от прощания с детством и ощущением вот этого вайба "волшебства" связанного с праздниками.

Хотя все же я считаю, что все зависит от угла зрения. И волшебства стоит не ждать в каких-то числах, а замечать и создавать, когда только захочется 🤩

Чтобы никакие циферки не говорили тебе, в какой конкретно день тебе нужно сжигать бумажечку и загадывать желание 🤩

Как ваше состояние перед этим Новым годом? Чувсвтуете, что что-то изменилось в восприятии или все по-старому? Поделитесь со мной в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯3🔥1
Сегодня с клиенткой в конце сессии говорили снова о том, что я писала в прошлом посте. А точнее как бы продолжили эту тему мыслью, что сейчас приходит осознание, что атмосферу праздника и волшебства мы создаем себе сами 🐱

Так вот, сегодняшняя рубрика #вопросназасыпку будет именно про это

Как вы себе создаете или могли бы создать праздничную атмосферу? Вот именно вы сами, а не кто-то рядом)

Призываю здесь вас в первую очередь к честности с самим собой. Подумайте, правда ли вам хочется праздника именно так, как другим? А может вы всегда хотели нарядить алоэ, а не елку или лечь спать в 23:00 и свеженьким бродить по пустому городу 1 января) А может и наоборот, вам очень нужен тазик оливье и бой курантов! Любые варианты классные. Главное, пусть это будут именно ВАШИ варианты 🤍

Поделитесь в комментариях, соберем список таких идей и пойдем воплощать в жизнь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2
Отдыхать на новогодние праздники или работать? Такой вопрос в этом году посещает многих, особенно фрилансеров, кто сам составляет свой график работы и отдыха (я в их числе 🙋‍♀️)

В тексте по ссылке рассказала, в каких случаях работа на январских хорошая идея, а в каких не очень. И как вообще этот чертов ворк-лайф беленс найти)
❤7🔥3
А что это у нас под елкой? 🤩

Правильно: психологические подарочки!)

Меня вдохновили примеры коллег, которые в этом году щедро раздают подарки) Захотелось тоже порадовать вас в эти предпраздничные дни 🤩

Я подготовила три, каждый из них уникальный, два из них пока еще даже не продаются как услуга. Поэтому это супер возможность!

🤩Разбор вашего запроса или состояния на мак картах «Архетипы и тени»

🤩Работа с запросом через арт-метод КОТ

🤩 Методичка «Психологическая аптечка» — сборник инструментов самопомощи на разные случаи жизни

Чтобы получить один из подарков нужно выполнить три условия:

1. Быть подписаным на канал
2. Написать в комментариях, почему вы подписаны на мой канал: что больше всего нравится, какие рубрики или форматы любите. Или, если только подписались, какие форматы/темы хотели бы видеть
3. Сказать, какой или какие подарки больше хотите

Подарки распределю с помощью рандомайзера в субботу, 30 декабря. Один участник – один подарок 🤩

И не стесняйтесь делиться постом с друзьями и знакомыми!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥15❤1
Сегодня последний четверг года, мои дорогие! И, предстваляете, уже 22-ой выпуск рубрики #вопросназасыпку в этом канале 🤗

И сегодня такой вопрос: какими тремя словами вы бы охарактеризовали этот год? (да-да, только тремя))

Ответы как и всегда можно писать в комментарии, а можно в ежедневниках, на листочках и ритуально сжечь - в общем, как душе будет угодно)
❤‍🔥4
Анастасия Ивкина | Искренний психолог
А что это у нас под елкой? 🤩 Правильно: психологические подарочки!) Меня вдохновили примеры коллег, которые в этом году щедро раздают подарки) Захотелось тоже порадовать вас в эти предпраздничные дни 🤩 Я подготовила три, каждый из них уникальный, два из…
Друзья, переношу на денек розыгрыш подарков и тем самым продляю еще на денек возможность поучаствовать 🐱

Честно, просто подустала сегодня)
А хочется подарить из ресурса. Так что сегодня отдохну, уделю время себе, а завтра выйду в эфир в течения дня и вытяну победителей! На эфир приходить необязательно, запись я сохраню, а, если вы станете тем самым счастливчиком, я вас отмечу и напишу еще лично! Но если будет время, забегайте)

Желаю хорошего вечера, услышимся завтра 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Спасибо вам за поддержку в прошлом посте!

Нарядили елку с мужем, уже сил больше и настроение улучшилось ☺️🎄

Вы как, наряжали елку/веточки в этом году? Если да, кидайте фото и видео в комментарии ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄8
Всем привет! Только что провела эфир с розыгрышем подарков! Выкладываю запись 🐱

Поздравляю победителей @anbesedina выигрывает третий подарок "Методичка «Психологическая аптечка» — сборник инструментов самопомощи на разные случаи жизни"

@Maya_ivart получает первый - разбор запроса или состояния на мак картах «Архетипы и тени»

@tatys_ya выигрывает второй - того самого интригующего КОТА 😁 А имеено работу с запросом через арт-метод КОТ

Поздравляю победителей! Методичку вышлю сегодня, а с выигрывшими 1 и 2 подарок свяжусь ближе к концу январских, договоримся о времени встречи)

От души благодарю всех за участие! Во-первых, мне было очень радостно, а во-вторых, ваши ответы мне очень помогут 🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤‍🔥3
Творчество и вера в себя

На этих каникулах я мечтала вернуться к прикладному творчеству — это когда в процессе этого самого творчества создаешь какую-то вещь, которую можно пощупать)
В моей работе много творчества, но чаще итог — интеллектуальный продукт. И это здорово, но хотелось для разнообразия и чего-то другого.

Месяц назад продюссер, с которой мы сейчас работаем, как раз подарила мне терапевтический набор для вязания игрушки.

Я не вязала последние лет 10, так что ничего не ожидала от этого процесса. А в итоге всего за три часа фактически без косяков связала первую в своей жизни игрушку — дракона Кальцифера (так я его назвала).

И вы знаете, это дало мне столько ощущения веры в себя! Когда ты можешь создать что-то прекрасное, чего еще утром не существовало, это супер трепетное чувство! Я прыгала от восторга и радовалась ☺️

Что забавно — на следующий день я села вязать вторую такую же игрушку, уже в подарок. В итоге на ней я допустила дофига косяков, пришлось даже разок распускать и перевязывать половину тела.

Так что после этого я решила, что такой беспроблемный и прекрасный Кальцифер был послан мне для веры в себя в этом Новом году 😁

А у вас есть творческие прикладные хобби? Расскажите мне о них в комментариях)
❤‍🔥13❤3🙏1😍1