Анастасия Ивкина | Искренний психолог
227 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍1
Объявляю выходной!

Моей привычке выходить в соцсети каждый день уже больше двух недель — самое время устроить маленький перерыв, чтобы отдохнуть и набраться новых сил и идей 😌

Разрешать себе не делать также важно для дисциплины, чтобы у ваших внутренних бунтарей, лентяев и отшельников было свое время и место, и они чувствовали себя принятыми) Иначе жди бунта 😁

Выйду сюда, только если очень захочется чем-то поделиться в моменте.

А пока желаю всем прекрасных выходных, увидимся в понедельник!
🔥6👏2🐳22
Как приручить корейский и связать дракона - или рассказ о том, как не дать суровой реальности разбить свой энтузиазм

На выходных мне довелось побыть сразу в двух ролях - ученик и учитель. Учеником я заканчиваю второй онлайн-курс по корейскому языку и пишу диплом, а учителем меня попросил побыть ребенок, научив его вязать. Начнем с последнего.

"Настя, а давай я свяжу дракона!", - говорит мне девочка 9 лет, глядя на связанного мной дракона Кальцифера. "А ты когда-нибудь раньше вязала?", - уточняю я. "Нет!", - радостно отвечает ребенок. Я, сохраняя улыбку и стараясь поддержать детский энтузиазм, в голове оцениваю, как долго я в детстве училась вязать воздушные петли, и насколько сильно ее ожидания связать дракона за час не соответствуют реальности. "Хмм, дракона не факт, что успеем! Но давай попробуем связать лапку", - сказала я, мягко снижая градус. "Давай!", - отвечает девочка. На том и сошлись.

Надо ли говорить, что следующие 30 минут прошли в мучениях? 😹 Руки начинающей вязальщицы не понимают, как двигаться, пальцы не слушаются, а чертовы воздушные петли так и норовят слететь с крючка, а не пройти через петельку. Спойлер: ни дракона, ни лапку мы в этот день не связали. Но! У нее стали получатся петли! Пока не каждый раз, но стали! И это огроооомный шаг. База, оттренировав которую, все остальное пойдет куда проще. Но нужно пройти этот момент осознания, что дракон, он еще не здесь, а где-то там. За разочарованием и путем дисциплинированных тренировок.

И вот я как учитель выдыхаю и даю юному падавану задание - до следующей встречи тренировать воздушные петли, чтобы к тому моменту мы могли пойти дальше.

На следующий день сама становлюсь учеником и сажусь писать дипломную работу по корейскому. Позади два месяца усердной беспрерывной учебы. Пишу сочинение "Где бы я хотела побывать в Корее". Мозг кипит и пыхтит, в голове мысль: "А я не должна была к этому времени уже говорить на корейском?". Пытаюсь прочитать написанное. Какие-то слова уже получаются с ходу, какие-то все еще по слогам. Вторых пока больше((( Злость и разочарование, что этот процесс такой непростой.

Дышу. Вспоминаю про дракона. И про чертовы воздушные петли, которые где-то там в детстве мне тоже плохо давались. И про тот элемент в танцах, что еще год назад казался невозможным. И про работу психологом и тонну знаний, которую четыре года назад, казалось нереально в себя уместить.

"Все идет так как нужно. Начало всегда самое трудное, но там, за этими чертовыми воздушными петлями, тебя ждет много связанных драконов", - подумала я, и добавила, - "저는 잘했어요! (я молодец!)".


Пусть и вас сегодня не сломит ни один дракон! Похвалите себя за те маленькие шаги, что вы делаете на пути к нему 🐾

P.S. Невероятно, но факт: если вы сделаете это в комментариях эффект от поддержки себя будет в два раза больше

#настяпишибольше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥94❤‍🔥3
Все доброго вечера! Сегодня вторник, а значит на канале выходит подкаст ❤️‍🔥

Сегодняшний особенный — им я начинаю цикл подкастов на глобальную тему «Тревога и стресс». Планирую сделать минимум 5-10 выпусков на эту тему! В комментариях можете написать свои вопросы по теме тревоги и стресса! Если такие будут, разберу их на подкастах)

Пока держите первый выпуск👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥3🐳2
Почему мы тревожимся? Часть. 1

Один простой навык, который раз и навсегда снизит ваш уровень тревожности и сделает вашу жизнь лучше
🔥94👏1
Сегодня среда! Время для поддерживающей картинки 🤍🫂

P.S. Мне самой так нравится процесс поиска картинки для вас! Всегда ищу ту самую, что сегодня откликнется в сердце
❤‍🔥62👏1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приложение планер, о котором меня все спрашивают)

Называется Tick Tick, мне очень удобно! И звук закрытия задач супер приятный ☺️
❤‍🔥3🔥1
Сегодня ездили на музыкальную студию звукозаписи! Делаем один классный проект, в котором мои две профессии — пиарщик и психолог — наконец работают сообща 🤍

Я кайфанула!

О проекте расскажу попозже, когда закончим все этапы и можно будет его анонсировать. Пока он секретный 🤫
😍7❤‍🔥2🐳2