Идти свой путь в удобных ботинках

Одной из главных рекомендаций врача по заботе о сломанном пальчике была купить удобную обувь, где мизинчику будет мягко и просторно.

В моей зимней обуви действительно ходить было больновато. Я сильно хромала. Вчера пошла в магазин. Перемерила кучу угг! Сначала казалось, что идеальные найти невозможно: либо широкие, но болтается пятка. Либо комфортные в размер, но узкие. Либо с подошвой, которая не выдержит рек растаявшего московского снега.

Но в какой-то момент я нахожу ИХ. Идеальные, мягкие, комфортные. Я проходила в них полмагазина и почувствовала такое расслабление и облегчение.

Чтобы дойти до кассы я обула свои обычные ботинки. Какое же было мое удивление, что в них на самом деле не только мизинцу больно. В НИХ ВООБЩЕ НЕУДОБНО.

Но, пока я ходила в старых ботинках, я думала, что все окей. Даже не подозревала, что что-то не так.

Так вот — в жизни также. Зачастую мы живем, втискиваясь в старую неудобную реальность, как в некрасивые туфли, которые еще и малы. И даже не догадываемся, как много дискомфорта испытываем. Пока не почувствуем, как оно может быть иначе. И после этого уже просто не сможем жить так, как будто не замечаем этой боли и усталости.

В психотерапии, благодаря дару нашего мозга иметь воображение, мы можем «примерять» разные ботинки способы жить. Искать те самые «подходящие», чтобы у вас появлялся опыт, какого это идти свой путь не в кровавых мозолях и по три шага в час, а в мягкой, комфортной обуви. И с той скоростью, с которой вам надо 🤍

Так что, если в новом году хотите идти с комфортом, приходите на примерку — подберем вам самое лучшее 👌

Врываемся в лето!
Друзья, уже в эту субботу, 11 января, мы с вами встретимся на 10-ом эфире марафона "Четыре сезона жизни". И это будет первый "летний" эфир. Мне кажется он как никогда кстати именно сейчас, когда январские праздники подошли к концу и пора направить свой заряд мотивации в дело)

На эту тему и будет эфир:
Как воспользоваться пиком мотивации и энергии, не накидав на себя больше, чем можешь вывести, но и не упустив возможности и прилив. Как распределить летнюю энергию так, чтобы получить максимум результата и удовольствия. Расскажу в субботу!

И, конечно, обязательно будет и какая-то практическая часть - задание или терапевтическая визуализация. Приходите 🫰

Марафон «Четыре сезона жизни».
Шаг 10. Как воспользоваться пиком мотивации и энергии, направив ее эффективно

Что было на эфире:

1. Как в целом ощущается этап лета внутри нас. Основные две проблемы на этом этапе
2. Как и почему мы сливаем свою энергию. Основные признаки, по котором вы можете заметить у себя ее слив
3. Неправильное распределение энергии. Почему это происходит и к чему приводит
4. Терапевтическая часть - проживаем опыт, когда наша энергия - это кайф и радость и когда нас учат ее направлять с поддержкой и любовью
5. Анонс следующего эфира 🩵

ПОД ЭТИМ ЖЕ ПОСТОМ МОЖНО ПИСАТЬ СВОИ ИНСАЙТЫ И ВОПРОСЫ ПО ЭФИРУ, А ТАКЖЕ СКИДЫВАТЬ РИСУНКИ

Для любителей подкастов

Люблю, когда вы пишете отзывы об эфирах ❤️

Так я понимаю, что важно было именно для вас! Ну и конечно радуюсь, что мой вклад важен 😌

Это, кстати, о последнем эфире про «лето» и то, как правильно направить свою энергию и мотивацию

Что такое инфантильность и как она влияет на результат работы бизнеса?

Рассказала об этом в своей колонке для журнала «Точки»

Рекомендую почитать, и если работаете на себя, и если в найме, так как поможет увидеть эти черты у себя (или у своего начальника 😈)

Как продуктивно работать и не выгорать?

Так звучит тема следующей шага марафона "Четыре сезона жизни", который я проведу уже в эту субботу, 18 января, в 11:00

Поделюсь с вами основными стратегиями для поддержания темпа и сохранения результатов, когда вы разогнались. А также о способах вовремя распознать свой предел и дать себе восстановиться)

Это будет уже ПРЕДПОСЛЕДНИЙ эфир в этом марафоне! Поэтому не упускайте возможность быть онлайн непосредственно на эфире 😊

Марафон «Четыре сезона жизни».
Шаг 11. Как продуктивно работать и не выгорать?

Что было на эфире:

1. Основные две причины физического выгорания
2. Выгорание из-за незамечания своего предела. Почему мы пропускаем когда устали или игнорируем это чувство
3. Выгорание из-за избегания стресса. Почему это происходит и к чему приводит
4. Терапевтическая часть - проживаем опыт, когда мы с телом антагонисты и когда мы с ним заодно. Учимся быть с телом одной командой
5. Анонс следующего эфира 🩵

ПОД ЭТИМ ЖЕ ПОСТОМ МОЖНО ПИСАТЬ СВОИ ИНСАЙТЫ И ВОПРОСЫ ПО ЭФИРУ, А ТАКЖЕ СКИДЫВАТЬ РИСУНКИ

Для любителей подкастов ☺️

Свобода от тревоги и стресса — такой курс сейчас берет мой профессиональный корабль. Именно на этой теме я хочу сосредоточиться в ближайшем будущем)

Обязательно анонсирую вам рубрики и проекты, которые будут раскрывать эти темы, а пока это пост-синхронизация общего направления.

Тревога и стресс — темы, с которым чаще всего ко мне приходят клиенты. В ходе работы, конечно, мы затрагиваем куда больше. Но входная точка чаще всего именно эта)

И мне понятно почему: это тема, которую я сама для себя изучаю всю жизнь. И мне кажется не закончу изучать никогда, буду всегда искать новые идеи и способы экологично для себя справляться со стрессом, перерабатывать его. Потому что спокойное, расслабленное и энергичное состояние — это база, из которой абсолютно все сферы становятся лучше. Как благодатная почва, на которой любая семечка растет лучше ☺️