Установка-противоядие от мыслемешалки перед сном 👇

Включила новую серию «Бриджит Джонс», а тут такие чудесные слова! Нейронная связь с такой мыслью — лучшее успокоительное на свете

В эту субботу в канале у моего мужа Виталика проведем охуенный эфир! 🔥

Не пропускайте!)

Как отдыхать, когда нет времени?

Когда речь заходит о полноценном отдыхе и восстановлении, одна из самых частых проблем — дефицит времени. Работы много, денег не хватает, нужно еще больше стараться, еще хочется успеть родным время уделить. Когда тут отдыхать?

И вы знаете, сегодня мне хочется даже не давать каких-то советов в стиле "даже 5 минут медитации каждый день регулярно уже лучше, чем 0 минут" или "выделите себе хотя бы 30 минут на утренний кофе", а немного ДАТЬ ЛЕЩА.

Слушайте, ну времени никогда не станет больше, а ваш отдых — это залог одной из самых важных опор — вашего здоровья! Потом вы потратите еще больше денег на врачей и попытки исправить то, что не вывезли в нересурсе.

Так что в этом месте очень важно в какой-то момент хорошенько разозлиться и понять, что за вас никто вам этого времени не выделит. Нанять таки няню ребенку на часок-другой в день, выключить телефон на обеденный перерыв, заранее запланировать отпуск и устроить дэй офф посреди недели.

Да, может быть это пока не "плюнуть на все и улететь на Мальдивы на месяц", но, чтобы позволить себе это, нужно сначала разозлить и разрешить себе 30-80 минут на себя в день.

Так что, если у вас часто появляется в голове фраза "но у меня нет времени...", возможно, дело тут совсем не во времени, а в каком-то страхе или установке о себе!

С этими установками мы в том числе будем работать на весеннем проекте "Онлайн-санаторий". У нас будет целая неделя, посвященная тому, чтобы вытащить свои страхи наружу и посмотреть им в глаза.

Путевочки пока еще не продаются, но, если чувствуете, что вам надо, пишите в комментариях! Отложим для вас ❤️