Анастасия Ивкина | Искренний психолог
226 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
Мы недооцениваем роль эмоций в обучении: самые интересные тезисы с конференции "Больше чем обучение — 2025"

Прошлую пятницу провела на конференции, посвященной современному обучению. Много было знакомств и интересных сессий, но вот какие мысли мне запомнились больше всего:

— современное обучение невозможно без эмоций! Несмотря на то, что процесс обучения у нас больше ассоциируется со знаниями и логикой, сухая теория очень плохо запоминается нашим мозгом. Для эффективного запоминания надо, чтобы учеба была впечатлением. Для примера — один из спикеров во время выступления начал бросать в зал маршмеллоу — это создало эмоцию, и уже после выступления я не раз слышала, как участники конференции вспоминали этот момент и, вместе с ним, выступление спикера))

— самое главный двигатель обучения — интерес и мотивация! Если человек замотивирован — он может что угодно. Пример — мало кто прочитает инструкцию к стиральной машине при покупке, но, если машинка при стирке выдала ошибку — каждый пойдет узнавать все об этой машине 😁

— чтобы мозг выдал креативную идею и начал мыслить по-новому, его нужно замучать. Креативность начинается с несогласия, желания, найти другой выход. Потом этап, когда вы загружаете очень много информации по теме в голову до состояния, что она вот-вот лопнет. А потом отстаете от него и происходит самое главное — дефолт головного мозга: происходит короткий лаг — обнуление — когда мозг перестает следовать старейшим алгоритмам, а обращается в новому, еще не структурированному опыту. Там, за его пределами, и рождаются новые идеи и действия, приводящие к новым результатам и великим открытиям!

Многие тезисы мне показались похожими на процесс психотерапии — ведь она тоже в некотором смысле процесс обучения!) Какой из пунктов вам больше всего откликнулся?
🔥7👏54🦄21
🤔 Почему я так внезапно устроилась на работу? — подкаст-синхронизация спустя месяц моей работы

Дружочки, чтобы мы с вами не теряли ниточку и связь, мне захотелось поделиться с вами, как и почему произошли перемены в моей жизни! Уверена, что это может стать поддержкой для кого-то, кто тоже созрел к переменам, но переживает)

В подкасте рассказала:

• Почему я так внезапно устроилась на работу

• Чем я там занимаюсь и почему выбрала именно эту профессию и нишу компании

• Как мне от того, что я пятый раз за свою жизнь меняю профессию

• Насколько тяжело было перейти из работы на себя в найм

• Какие мои планы сейчас

Если в какие-то темы надо больше углубиться или появились другие вопросы по ходу — пишите! Также буду рада простой вашей обратной связи)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1232🙏11
Не знаю, к какому концерту я готовлюсь, но я готова 😁

Параллельно с рабочими делами, в качестве хобби учу песни на укулеле — недавно разучила Стрыкало — Наше лето. Правда пока я на стадии «играем и мычим», петь параллельно еще трудно! Но ничего, Москва не сразу строилась и Ваня Дмитриенко не сразу стадионы собирал!

Сегодня к моей банде инструментов присоединился кружочек, который создает шум моря!

Вы на каких-нибудь инструментах играете? Вдруг оркестр соберем с вами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥15👏2221
Сегодня празднуется день психолога! 🤍🥰

Поздравляю коллег и всех причастных — клиентов, кто отважился заглянуть в себя)

Пусть этот нелегкий, но благодарный путь дает много плодов и раскрывает в вашем сердце любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥311
Моя самая вредная привычка жизни — копить события и мысли, не рассказывая в моменте!!

Каждый раз себе говорю: все, это последний раз! А потом опять откладываю))) В итоге уже столько всего происходит, что мой мозг от безысходности говорит: «Бл, ну выложи мем» 😍

Скажите, что я не одна такая? Или может вы бросили эту глупую привычку и у вас есть лайфхаки?

К посту прикрепила фоточки последних дней! (Мем конечно тоже держите, че уж там пхаха)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14611
«Не хочу быть никем, хочу быть собой», — фраза, которой можно коротко описать мой этап жизни сейчас!

Достаточно долго, особенно на этапе моего погружения в блогинг, я двигалась на том, что искала ориентиры — людей, чей путь, взгляды и достижения меня заряжают. Я тянулась к ним как к звездочкам, пробовала те же способы идти к целям, примеряла на себя их мысли и стиль жизни. И это мне дало очень много опыта, знакомств, навыков.

Но сейчас как будто пришла пора нового этапа: взять весь этот опыт и быть собой)

Я стала замечать, что у меня абсолютно свой стиль достижения целей. Свои супер силы, плюсы и минусы, то, что заряжает и то, что отнимает энергию. Свои потребности и способы их закрывать. Свои любимые и ненавистные дела.

И в кой-то веки ко мне приходит принятие и любовь к вот такому раскладу. К вот такой себе неидеальной, не всегда и не всем понятной и логичной. Хочется соединиться с этим и все меньше пытаться себя переделывать.

Быть собой — звучит банально! Но, когда ты последние пять лет в терапии, как лучок, снимал с себя сто слоев шкурки, по-другому уже как будто невозможно. Слишком много уже уплочено за то, чтобы добраться до своего центра, чтобы теперь отказываться от него (и я не столько про деньги, хотя и про них тоже).

Вот так, выдала вам как на духу, что думаю)
Моргните два раза, если откликается!
❤8🤗321