Уязвимый нарцисс — или нарциссизм, о котором почти не говорят

Важное перед прочтением: если что-то из описанного вам откликается, не бегите ставить на себе клише. В каждом из нас есть отголоски травм на разных слоях, просто где-то ярче, а где-то тише. Если откликается ярко — лишь повод поизучать тему и поработать с ней в терапии 🫂🤍

В популярной психологии понятие «нарцисс» в последнее время очень часто используют и многие уже примерно понимают себе, как выглядит «типичный нарцисс». Обычно это про надменного, зацикленного на себе и неэмпатичного человека, стремящегося к величию.

Однако, эта характеристика — лишь один «Грандиозный» полюс проявления нарциссической травмы. И у нее есть противоположный, более тихий, но не менее коварный модус — «Дефицитарный».

Если люди с ярко выраженной грандиозной нарциссической травмой чаще пребывают в иллюзорном чувстве превосходства и порой падают в ничтожность, то у «хрупких» нарциссов все наоборот. Большую часть времени они чувствуют себя ничтожно и лишь порой попадают в грандиозность.

Оба этих типа объединяют мечты и иллюзии об идеальной жизни. Только уязвимые живут в чувстве, что никак не дотянутся до этой самой картинке и от этого стараются еще больше.

Нарциссическая травма происходит в момент, когда психика ребенка еще не умеет объединять хорошее и плохое. В его внутреннем мире еще есть «хорошая мама» и «плохая мама». Первая любит, обнимает и принимает, а вторая — наказывает, отталкивает и делает больно. Именно поэтому людям с нарциссической травмой свойственно жить в крайностях то «люблю не могу», то «видеть тебя не могу».

Поэтому в терапии нарциссической части важно потихоньку сокращать этот «разрыв» между хорошим и плохим, как по отношению к себе, так и к миру и другим людям. Тем самым расширяя способность принимать себя и мир во всем многообразии.

Поделитесь в комментариях, узнали ли что-то новое для себя из этого поста?

Стать женственнее = стать собой.

Я как и многие женщины порой задумывалась, что такое «женственность» и как ее почувствовать? Поп психология и культура предлагают нам носить платья, делать практики и собираться в круги. Это я самое неопошленное перечислила. И все бы хорошо, но только это лишь форма.

Настоящая же суть в том, что женщине не нужно «становиться» кем-то, чтобы почувствовать себя женщиной. Ей нужно вернуться к себе.

Мы родились в женском теле и быть женщиной=быть собой. Это вернуться к себе настоящей, к своей сути. Повернуться лицом к эмоциям, к радости и боли, к телу, к своему опыту и опыту женщин в семье и в истории.

Женщиной быть классно. Это взрыв, это вселенная, свет и любовь. Но также больно. Это взрыв, это вселенная, это тьма и ненависть.

У женщины много граней и каждая, кто хочет ей «стать» должна в первую очередь увидеть свои грани.

Поэтому не важно, что вы будете использовать платья, круги, практики или психотерапию. Главное, чтобы это вело вас к себе. Ведь где вы, там женственность.

Люблю вас, обнимаю и поздравляю с праздником, мои милые, дорогие и драгоценные ❤️