Анастасия Ивкина | Искренний психолог
227 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
Плейлист, который возвращает меня к себе 🤍📿

Одним из мощнейших источником моей энергии и устойчивости всегда были духовность, вера, доброта, ценности. Порой мир выбивает из контакта с ними. И один из моих способов возвращаться к внутреннему свету — тексты.

Я по крупицам собрала песни со светлыми и важными текстами и сегодня делюсь с вами! Советую слушать, когда кажется, что запутались

https://music.yandex.ru/users/an.levkovich/playlists/1020?ref_id=551317E4-3DEB-4E0F-8937-B813B8AD571A&utm_medium=copy_link

Делитесь своими подобными песнями, быть может с вашей помощью плейлист пополнится 🫂
❤7🕊2111
Потихоньку подходит к концу мой отпуск в Швейцарии: уже ждем самолета домой

Эта поездка была для меня в первую очередь про дружбу, так как я ехала в гости к одной из своих лучших подруг, с которой мы уже больше 20 лет дружим. Мне хотелось посмотреть, как она живет, откуда ездит на работу и где смотрим на птичек. Какой любимый холодный кофе пьет. Увидеть все то, что она показывает в кружочках и на фото своими глазами

Но вместе с этим всем я еще и получила бонусом одно из самых красивых мест на земле. Я и не ожидала, что Швейцария и ее природа настолько поразительны. Очень благодарна мужу, что поддержал идею поехать и разделил поездку со мной, Наташе, что показала нам самые лучше места и помогала во всем и ее мужу Хорхе за гостеприимство

Эта поездка навсегда в моем сердце и 100% в топе трех лучших отпусков в жизни ❤️
❤18🔥63😭11
Скорость, эффективность, поверхностность, продуктивность. Пока мир плющит и растягивает во все стороны — самая сложная задача — не терять своей глубины. Для меня всегда это было самым сложным: видеть черствые, жесткие и темные проявления мира и людей и не закрываться, не черстветь сердцем.

Но это трудно только когда путаешь доброту с подстраиваем, любовь с желанием обладать, а глубину с незалеченными кровоточащими ранами. Настоящая нежность, доброта и любовь — это сила. И им не нужны условия. Нужно только живое любящее сердце 🤍

Такой нежной меня увидела @sashamooon

Спасибо тебе большое, невероятная! Каждый кадр хочется смаковать и рассматривать так, что даже хочется по отдельности их показывать
🕊88🙏411
Свежая книжная рекомендация от меня: «Сокровище, которое дремлет в тебе», Лоран Гунель

Художественная книга, в центре которой женщина маркетолог/пиарщица, которая решает помочь своему другу священнику сделать его приход более популярным и посещаемым. Нюанс в том, что сама главная героиня — атеистка и в процессе книги она пытается понять суть религии. И как меняется ее взгляд на жизнь в процессе! Рекомендую, если хочется почитать что-то одновременно легкое, небольшое, но при этом дающее пищу для размышлений 🩵

Забавно, что начинала я читать книгу еще до отпуска, а дочитывала в поезде в Швейцарии. Сижу, читаю и осознаю, что действие в книге происходит совсем рядом: с видом на Монблан, который мы ездили смотреть или по дороге в женевский аэропорт, в который мы прилетели. Это было отдельным приятным чувством)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102221
Я этого хотела, но мне не понравилось

Растворимый кофе и банановое немолоко шли со мной на кассу самообслуживания. Я была уверена, что именно это сочетание, которое я ни разу не делала — то, что мне сейчас хочется. Представляла, как горьковатый кофейный напиток со сладким фруктовым привкусом порадует меня в конце длинного дня.

Прихожу домой, ставлю чайник, превращаю кофе и молоко капучинатором в красивую пенку, заливаю водой. Ииии, вот тот самый момент, когда я отпиваю первый глоток, чувствую первые оттенки вкуса и в голове раздается отчетливое: "Ммм, ну и х**та")))))). Пробую еще раз — эффект тот же.

Кофе отправился в путешествие в канализацию, но к счастью не моя уверенность в своих желаниях. Да, я хотела этот кофе, но он мне не понравился.

Наши желания и интуиция неидеальны, но гораздо чаще попадают в цель, если давать себе промахнуться и откалибровать траекторию и силу броска)

#настяпишибольше
❤11🔥3321
Уф! Наконец-то вирус, который я подхватила в конце отпуска, окончательно отступил, и пришло время мне с вами поделиться новостями :)

1. Появились окошки на сессии на апрель! Ура! Запись в ботике: https://t.me/timepongbot/book?startapp=218417718

Окошек в этот раз гораздо больше, просто раздолье.. И у этого есть причина, новость ниже

2. Я завершила свою работу в качестве сотрудника отдела B2B продаж в провайдере Тру. Вот тут рассказывала, когда устраивалась туда! А вот тут зачем я это делала.

На данном этапе наши пути и цели с компанией расходятся, поэтому я приняла решение идти дальше)
В моих планах сейчас заниматься здоровьем, вести клиентов, учиться в магистратуре. Буду ли я искать новую работу? Да. Посматриваю на работу во внутренних коммуникациях, в HR департаментах или пиаре HR бренда. Но об этом будет отдельный пост! Пока радуемся окошкам ☺️

3. Знаю, что бывают проблемы с работой телеграма и соответственно бота для записи на территории России.

Блог я свой пока что никуда не переносила, но, если что написать мне в Максе можно! И вк тоже (https://vk.ru/anasteishalev)

Бот для записи также переносят и вк. Поделюсь с вами, как будет готово! Пока с впн вроде тьфу-тьфу и тут грузится, но вы пишите если что)

Вот такие новости! Люблю, обнимаю и желаю не болеть (отстойная затея, я проверила))). Принимаю поздравления в связи с переменами — они для меня ощущаются как в первый раз весной выйти на улицу в платье без колготок 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥94211
Фраза из детства, которая могла убить в вас лидера:

«Тебе что, больше всех надо?»

У настоящего лидера буквально из сердца рвется ответ «ДА!!!». Но вот этот риторический вопрос плитой стыда продавливает любую инициативность.

Почему лидерам должно быть больше всех надо? Потому что, чтобы вести за собой, нужно уметь не ждать, когда сделает кто-то другой. Нужно гореть интересом и желанием, быть бесстрашным и в чем-то безумным.

Тому, кому больше всех надо, пофиг, что в чате еще 20 человек. Он напишет, предложит, ответит. Он будет активен, попытается расшевелить. Даже если в этом чате у всех одна цель, чтобы ее достичь, должны быть лидеры, которым больше всех надо.

Но, увы, системе не всегда просто с лидерами. Они не любят делать бессмысленную работу, не включаются там, где им не надо и порой в других вопросах им нужно побыть в тени. Потому что зажигать других — дело затратное. И невозможно быть во всем заинтересованным.

Но, если давать лидерам нужное пространство, разрешать выбирать и брать ответственность — эти люди, которым больше всех надо, станут очагом и топливом для многих проектов. И создадут системы, которые будут работать еще долгие годы.

Так что, если вы из касты людей, которым больше всех надо, срочно перестаньте стыдиться этого. Люди нуждаются в вас, готовы идти за вами и дарить вам свою благодарность. Потому что быть лидером совсем не стыдно ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6👏311
Вопрос из категории «за 30-ть»: коллеги, кто сталкивался с туннельным синдромом запястья, что вам помогло справиться?

Упражнения, приблуды какие, плюнуть три раза через плечо? Очень ждем с моим запястьем ваших советиков в комментариях!!!
🦄3😭2111
О силе доброты и лимонных леденцов

Сидим в самолете. Моя спинка кресла трясется от толчков позади сидящего пассажира, как и мой глаз от этого действия. Доносится запах перегара. Но не от того же пассажира, а от его соседа постарше, отца. Мы с мужем стояли за ними в очереди на регистрацию. Их разговоры были достаточно громкими, чтобы у нас с этими соседями сложилась некоторая история. Ну не то чтобы у нас с ними, но у меня и моей реакции на них точно.

Отец учил сына, что нельзя быть мямлей. Нужно отстаивать себя. Посыл хороший, я даже сначала внутренне респектнула. Но то ли градус в рюмке бати был слишком высок, то ли очередь слишком длинная, но к концу я сильно устала от этого акта воспитания.

«Ой, да и черт с ними», — перекрестилась я и пошла на досмотр. Но нам было суждено пересечься ними. И еще ни раз.

«Бум, бум, бум», — не унимается ребенок. А это мы еще даже не взлетели… я отсчитываю секунды до того, как взорвусь. И тут меня как будто перещелкивает. Ну, допустим я сорвусь. На кого? На мальчика, чей папа уже не первый час читает ему нотация о жестокости мира и необходимости всегда быть готовым ударить в ответ? Или на отца, который так и ждет продемонстрировать этот самый урок в жизни? И что, он резко втянет в себя ароматы увлекательного вечера, а его сын перестанет нервничать и пытаться снять стресс?

В моей голове рождается новый план. Я тянусь в рюкзак за лимонными леденцами. Я всегда покупаю леденцы в самолет (за исключением 60% случаев, когда забываю), так как я дочь летчика и конфеты «взлетная» — часть моей идентичности.

«Убью двух зайцев одним выстрелом», — подумала я. Повернулась к соседям и протянула им пару леденцов. «Возьмите, это на время взлета, чтобы уши не закладывало», — говорю я с улыбкой. Отец с благодарностью передает конфету сыну и смущенно забирает свою, — «Ой, ну мне-то не обязательно было».

С тех пор за весь полет мое кресло ни разу не шелохнулось. А вокруг в воздухе повис запах лимонно-мятных леденцов. Так я в очередной раз уверовала, что сила есть не только у криков и что лимонные леденцы — очень полезная штука, которую стоит всегда держать в кармане 🍋🍬

#настяпишибольше
❤21👏7🔥521