Обожаю, когда сложные вещи показываются максимально просто и наглядно. Именно так создатели нового диснеевского мультфильма за чуть больше 1,5 часов смогли показать, как формируется запрет на выражение агрессии. Причём не только на уровне одного человека, а на уровне рода: от прабабушки к бабушке, от бабушки к маме, от мамы к дочке.

Показывается, как формируется стыд за проявление своей агрессии.

Также затрагивается тема подросткового бунта и важность именно в этот период вернуть себе то, что потерялось или застыло на других этапах взросления. Показывают, как реагируют родители и семейная система на попытки поступить не так, как было принято. На попытки повзрослеть и сепарироваться.

А ещё классно раскрывается суть здоровой агрессии, в которой и способность защищать свои границы, и смелость, и проявление сексуальности, и просто возможность быть неидеальной, чувствовать радость и удовольствие от жизни.

В общем, советую всем смотреть и с детьми и без. Такая сложная тема и так просто рассказана ❤️

Как отвечать хейтерам без хейта

Почти каждый раз, когда мы выкладываем комиксы в kindcomics, в комментариях обязательно находится человек, который не согласен с тезисами в тексте или на картинке. Особенно, как и во многих блогах, это обострилось месяц назад.

Я заметила, что для меня поиск ответов на комментарии конфликтных подписчиков — увлекательное дело, скорее всего из-за длительного опыта работы с конфликтами (я работала журналистом и пиарщиком, а там конфликты со спикерами, читателями и заказчиками — будничное дело). Сейчас еще добавились знания и навыки психологии. Сегодня я поделюсь с вами своим подходом в общении с хейтерами.

Я условно поделила несогласных комментаторов на группы и описала, как веду себя в каждом конкретном случае:

1. Тошнотик
Обычно сразу переходит на оскорбления или на личности, не имеет каких-либо реальных претензий к контенту. Позиция таких пользователей что-то вроде «Я не читал, о чем тут, но ты дурак». Обычно это очень несчастливые люди, которые не могут выдержать собственных эмоций и не умеют их выражать экологично, поэтому единственная их возможность — пойти и вылить их на кого-то далекого, кто физически не дотянется, и за счет этого почувствовать себя лучше. Конечно, ненадолго, поэтому тошнотик обязательно вернется к вам еще или пойдет делать тоже самое в другие блоги. Тошнотики хорошо объединяются в группы ненависти, ведутся на все течения, которые призваны сплотиться против группы людей по какому-то признаку.

С такими лучше вообще не иметь дело и без сожалений банить, потому что о конструктиве, на мой взгляд, здесь и речи быть не может.

2. Боты
В обычное время боты пишут что-то вроде «зайди в директ», «классные фотки, у меня есть для тебя предложение» — то есть пытаются привлечь внимание, чаще всего к мошенническим страницам. Сейчас боты выполняют еще и пропагандистскую функцию и могут прийти в комментарии под видом обычного пользователя, выражающего свою политическую позицию. Разница лишь в том, что конструкции у ботов, в отличие от людей, обычно очень шаблонные. Чтобы проверить бота, достаточно загуглить его коммент (скорее всего найдете уже много таких же в интернете) или задать вопрос, требующий интеллектуального ответа.

3. Люди, которым больно
На примере с контентом о психотерапии, часто такие подписчики пишут как бы обесценивающие комментарии. Например: «И как мне это поможет, когда моя жизнь разрушена?». В таких сообщениях прям фонит много боли.

Первая ваша реакция может быть либо ответить агрессивно, либо принять этот укор в свою сторону. И то и другое я бы делать не стала и не делаю. Я хорошо понимаю людей, которым больно и первое, что я делаю, это пускаю их боль, ставлю себя на их место и пишу, что я чувствую, например: «Я понимаю, какого тебе и мне чудовищно больно, что с тобой так».

Эмпатия — самое важное при общении с людьми в таком состоянии. Только после этого можно спускаться в конструктив, например, предлагать другие решения его проблемы или помощь, которая вам доступна. Также при общении с людьми, которым больно, нужно заведомо проиграть: может так случиться, что человек не встанет на вашу сторону, даже если вы проявляете эмпатию. Это нормально, так что не стоит затягивать споры с таким собеседником — выразите понимание, предложите помощь и, в случае отказа ее получить, закончите диалог.

4. Мудрецы и умники
Это одна из моих любимых категорий комментаторов, так как с ней обычно получаются самые интересные диалоги. Они подмечают ваши ошибки (орфографические, логические и всякие другие), любят показывать себя более экспертными в той или иной теме, подсвечивают вам места, где ваш кругозор сузился до вашего пузыря. Обычно их комментарии развернутые, последовательные и аргументированные.

Для меня общение с такими людьми — возможность расширить свой кругозор и увидеть свои слепые зоны. Я всегда с вниманием читаю, что написал человек, пытаюсь понять его реальность. При ответе я первым делом пишу часть, в которой я согласна с комментатором или в котором я его понимаю (а такие части есть ВСЕГДА), а также уточняю, правильно ли я поняла его позицию. Дальше я объясняю, в чем мы не сходимся и аргументирую свою позицию. Такие диалоги могут длиться довольно долго, так что ориентируйтесь на субъективное ощущение, когда вам надоело его вести. Обычно в итоге этого разговора человек либо превращается в вашего преданного подписчика, либо вы просто сходитесь на том, что живете в разных реальностях и это ок иметь разные позиции и уважать их.


На первый взгляд это все группы, с которыми я чаще всего сталкиваюсь на практике. Но, если у вас есть другие примеры, может прислать их мне, я сделаю разбор :)

Как и всегда буду рада реакциям!

О страхе ошибиться и синдроме «У меня все ещё недостаточно знаний».

Вспомнилась личная история на эту тему ⬇️

Ты: монтируешь все утро видео со вчерашнего классного дня в Сербии
Инст:

Хорошо, что я могу поделиться им здесь ❤️

Привет всем, кто здесь уже был и новоприбывшим! Рада вас всех здесь видеть)

На этой неделе я решила разыграть среди всех подписчиков бесплатные диагностические сессии. Это личные сессии, во время которых я с помощью метафорических карт или специального символдраматического образа помогу разобраться с актуальным на сегодня запросом, выявить основные паттерны поведения и подсказать направление движения.

Чтобы поучаствовать в розыгрыше, отправь плюсик в комментариях к этому посту. К концу недели я с помощью случайного генератора чисел выберу побелителей. Всего их будет четыре — два здесь и два Вконтакте (https://vk.com/psychologywithsoul) 🙌

Всем привет! Не могу перестать радоваться количеству заявок на конкурс бесплатных диагностических сессий ^^

К тому же, мне завтра придёт ещё несколько новых колод метафорических карт, которые могут откликнуться кому-то в качестве инструмента.

Уже в воскресенье я проведу голосование! Предвкушаю этот момент ❤️

Ещё я записала небольшой подкаст о том, как и в какую сторону сейчас меняется психотерапия ⬇️

Минутка юмора 😅

Пятница вечер увлечённого своей профессией человека выглядит так: книжечка, чай и знакомство с новыми картами ❤️

Но вообще, честно говоря, я ещё и очень соскучилась по дому. Мы буквально позавчера вечером вернулись в Москву после месяца жизни в Сербии. Адаптация пока на уровне: я уже не удивляюсь, что я тут живу, иногда забываю, что жила где-то ещё два дня назад и не могу оторваться от того, по чему скучала.

Рассказать вам на следующей неделе о том, как прошёл мой опыт адаптации сначала в другой стране, а теперь снова дома? Что помогало, а что наоборот мешало и выводило из себя?

Всем доброго воскресного дня!
Я только что провела розыгрыш, весь процесс можно увидеть на видео, которое я пришлю ниже)

Бесплатные диагностические сессии на этой площадке выиграли @tatys_ya и @vrylskaya

Поздравляю вас! 🥳
В течение завтра я напишу вам лично и мы выберем удобное для вас время для сессии.

Также благодарю каждого, кто поучаствовал. Я обязательно ещё буду проводить акции! А пока дарю вам скидку 10% на личную сессию, которая будет действительна, если запишетесь до 15 апреля. За подробностями можно писать в личные сообщения @anasteishalev 🙌

Текст про адаптацию в другой стране получился довольно объемный, поэтому зашила его в формат статьи:

https://telegra.ph/EHtapy-adaptaciya-v-drugoj-strane-Sobstvennyj-opyt-na-primere-mesyaca-zhizni-v-Serbii-04-04

Буду рада обратной связи! И готова ответить на вопросы в комментариях тут, если они будут)

Про адаптацию по возвращению в Москву вчера прекрасно написал Виталик в своём канале! Не буду повторяться, можете почитать у него 🙌

https://t.me/yourselfirst/23