Взять с собой разочарование или отказаться от цели?
Вчера у меня был первый в жизни опыт игры в «Лилу», а точнее в «Лилу чакра». Мне всегда было любопытно, что это за штука, но никак не было отклика, чтобы прям взять и пойти. А тут я узнала, что моя коллега Даша ведёт «Лилу», и я набралась наглости (возможно у самой же Даши 😂), и напросилась к ней.
Справка: в игре «Лила» ты ставишь запрос, например, какую-то цель, и смотришь, какие испытания и радости были или будут на пути к ней.
И тут я хочу сразу прыгнуть к переломному моменту: «Лила», как игра, может «выкинуть» тебя из процесса. И, когда это происходит, у тебя есть два пути: взять карточку «разочарование», которая будет тормозить тебя всего на одну клетку в каждом шаге или изменить запрос/цель.
Эта часть оказалась для меня чуть ли не самой важной в игре: ведь это же фактически выбрать свой образ мысли. На одной чаше весов «Ну куда жизнь и без разочарований? Это же ок!», а на другой «А что если я могу без?».
Где-то тут я решила отключить логику и наконец-то поверить, что я интуит. Чувствую же, что в руках как будто не карточка со словом «разочарование», а булыжник весом в тонну. И говорю: «Не, забери ее от меня, меняем запрос».
Запрос не пришлось менять кардинально. Лишь посмотреть на него с другой стороны. Путь по нему не то чтобы бы был лучезарный и простой, но внутри было чувство: «Спасибо, что мы не идём этот путь наперевес с разочарованием».
Возможна ли жизнь без разочарований? Не знаю. Но теперь я точно знаю, что носить их с собой по жизни или нет — исключительно наш выбор.
Вчера у меня был первый в жизни опыт игры в «Лилу», а точнее в «Лилу чакра». Мне всегда было любопытно, что это за штука, но никак не было отклика, чтобы прям взять и пойти. А тут я узнала, что моя коллега Даша ведёт «Лилу», и я набралась наглости (возможно у самой же Даши 😂), и напросилась к ней.
Справка: в игре «Лила» ты ставишь запрос, например, какую-то цель, и смотришь, какие испытания и радости были или будут на пути к ней.
И тут я хочу сразу прыгнуть к переломному моменту: «Лила», как игра, может «выкинуть» тебя из процесса. И, когда это происходит, у тебя есть два пути: взять карточку «разочарование», которая будет тормозить тебя всего на одну клетку в каждом шаге или изменить запрос/цель.
Эта часть оказалась для меня чуть ли не самой важной в игре: ведь это же фактически выбрать свой образ мысли. На одной чаше весов «Ну куда жизнь и без разочарований? Это же ок!», а на другой «А что если я могу без?».
Где-то тут я решила отключить логику и наконец-то поверить, что я интуит. Чувствую же, что в руках как будто не карточка со словом «разочарование», а булыжник весом в тонну. И говорю: «Не, забери ее от меня, меняем запрос».
Запрос не пришлось менять кардинально. Лишь посмотреть на него с другой стороны. Путь по нему не то чтобы бы был лучезарный и простой, но внутри было чувство: «Спасибо, что мы не идём этот путь наперевес с разочарованием».
Возможна ли жизнь без разочарований? Не знаю. Но теперь я точно знаю, что носить их с собой по жизни или нет — исключительно наш выбор.
❤5
Из «почему это случилось со мной?» в «для чего это случилось со мной?».
Один из самых больших и несдвигаемых стереотипов о психотерапии — то, что в основе работы с клиентом всегда лежит поиск причин (чаще всего в детстве), почему человек ведет себя тем или иным образом. Якобы причина является ключиком к разгадке и тем самым освобождением человека от старых стратегий. Отчасти это действительно так и недооценивать роль детства в формировании личности не стоит, также как и инсайты по поводу причинно-следственных связей, которые действительно довольно часто освобождают от потребности ходить по замкнутому кругу.
Однако, в последнее время я все чаще чувствую и замечаю, что в таком взгляде на психотерапию и жизнь есть некоторый изъян. А именно, зацикливание на поиске причин.
Дело в том, что, если выходить за пределы учений Фрейда и заглянуть как минимум в мир юнгианской психотерапии, станет понятно, что мир психики куда глубже и шире, чем только лишь наша персональная история. И, даже если проанализировать каждый день своего детства (что уже звучит нереально), останется как минимум коллективное бессознательное, которое также влияет на наше поведение и стратегии жизни. Что уж говорить о генетической памяти.
Кроме того, привычка искать причины иногда связывается с желанием найти виноватого в том, что там случилось и подсознательно затаить обиду, чтобы не брать ответственность за происходящее в своей жизни сейчас и не взрослет.
Поэтому мне кажется, что очень важно менять парадигму своего мышления и чаще задавать себе вопрос «Для чего это случилось со мной?» вместо «Почему это случилось со мной?», ищя, как внешняя реальность подсвечивает то, что происходит у вас внутри. Например, если кто-то специально обижает или унижает вас, подумайте, что за часть внутри вас делает тоже самое с вами, раз это так сильно задевает. Или, если кто-то злит, что внутри вас также злит вас самих и как вы нападаете сами на себя.
Я понимаю, что существуют настолько шокирующие события и потери, что резонно будет сказать, что никаких «Зачем» существовать не может. Но поверьте мне, «Почему» в этих ситуациях приносит только еще больше боли и надолго сковывает в позицию жертвы, ищущей справедливости.
Понаблюдайте, как часто вы ловите себя на вопросе «Почему?». Если будет желание, расскажите мне об этом, я буду рада разделить ваши мысли.
Один из самых больших и несдвигаемых стереотипов о психотерапии — то, что в основе работы с клиентом всегда лежит поиск причин (чаще всего в детстве), почему человек ведет себя тем или иным образом. Якобы причина является ключиком к разгадке и тем самым освобождением человека от старых стратегий. Отчасти это действительно так и недооценивать роль детства в формировании личности не стоит, также как и инсайты по поводу причинно-следственных связей, которые действительно довольно часто освобождают от потребности ходить по замкнутому кругу.
Однако, в последнее время я все чаще чувствую и замечаю, что в таком взгляде на психотерапию и жизнь есть некоторый изъян. А именно, зацикливание на поиске причин.
Дело в том, что, если выходить за пределы учений Фрейда и заглянуть как минимум в мир юнгианской психотерапии, станет понятно, что мир психики куда глубже и шире, чем только лишь наша персональная история. И, даже если проанализировать каждый день своего детства (что уже звучит нереально), останется как минимум коллективное бессознательное, которое также влияет на наше поведение и стратегии жизни. Что уж говорить о генетической памяти.
Кроме того, привычка искать причины иногда связывается с желанием найти виноватого в том, что там случилось и подсознательно затаить обиду, чтобы не брать ответственность за происходящее в своей жизни сейчас и не взрослет.
Поэтому мне кажется, что очень важно менять парадигму своего мышления и чаще задавать себе вопрос «Для чего это случилось со мной?» вместо «Почему это случилось со мной?», ищя, как внешняя реальность подсвечивает то, что происходит у вас внутри. Например, если кто-то специально обижает или унижает вас, подумайте, что за часть внутри вас делает тоже самое с вами, раз это так сильно задевает. Или, если кто-то злит, что внутри вас также злит вас самих и как вы нападаете сами на себя.
Я понимаю, что существуют настолько шокирующие события и потери, что резонно будет сказать, что никаких «Зачем» существовать не может. Но поверьте мне, «Почему» в этих ситуациях приносит только еще больше боли и надолго сковывает в позицию жертвы, ищущей справедливости.
Понаблюдайте, как часто вы ловите себя на вопросе «Почему?». Если будет желание, расскажите мне об этом, я буду рада разделить ваши мысли.
❤6
«Ребенку лучше этого не знать» или как желание взрослых оградить детей от плохого учит их не доверять своим чувствам.
Во взрослой жизни происходит много самых разных событий, которые в том числе вызывают не самые приятные эмоции. Гнев, страх, боль, раздражение, ненависть, печаль, тоска, бессилие — все это мы не очень любим и конечно надеемся, что в жизни ребенка этих чувств будет как можно меньше. И, чтобы их было меньше, стараемся как минимум не посвящать его в то, что чувствуем и как максимум ограждать его от шокирующих и неприятных событий как, например, конфликт, смерть или развод.
Но дети мудрее: они больше чувствуют и меньше анализируют и конечно они без слов ощущают все тревоги, перемены настроения взрослых, смена обстоятельств. Но также они склонны анализировать поведение взрослых и доверять их словам. Поэтому, если случилось что-то ужасное и он кожей чувствует, что что-то происходит, а родители говорят: «Все в порядке» внутри происходит раскол.
И маленький человек делает один из подобных выводов:
«Они не посвящают меня в общий траур, потому что со мной что-то не так»
«То, что я чувствую, не соответствует действительности»
«Мои чувства меня обманывают»
«Если что-то чувствуешь, это нужно скрывать»
и так далее.
Конечно, все это не значит, что на ребенка нужно вываливать все тяжести взрослой жизни и делиться каждой подробностью неприятных событий. Ребенку нужна адекватная честность. Например «Мне сегодня грустно, потому что случилось нечто неприятное. Я чувствую растерянность и пока сама не знаю, что с этим делать, но я обязательно разберусь» или «Мы с твоим папой поссорились, потому что не сошлись в одном важном для нас обоих вопросах. Я чувствую от этого грусть и злость, возможно ты тоже это чувствуешь или ощущаешь что-то свое. Давай просто побудем вместе в этом момент?».
Не нужно быть сильными или становится стеной между ребенком и неприятными событиями или эмоциями. Нужно оставаться взрослым, который может быть как сильным, добрым и отважным, так и слабым, расстроенным и грустным. Но он может все это выдерживать и озвучивать, уча ребенка быть как в хорошем, так и в плохом. И не сомневаться в том, что он чувствует.
Кстати! С внутренним ребенком это тоже работает :) Попробуйте!
Во взрослой жизни происходит много самых разных событий, которые в том числе вызывают не самые приятные эмоции. Гнев, страх, боль, раздражение, ненависть, печаль, тоска, бессилие — все это мы не очень любим и конечно надеемся, что в жизни ребенка этих чувств будет как можно меньше. И, чтобы их было меньше, стараемся как минимум не посвящать его в то, что чувствуем и как максимум ограждать его от шокирующих и неприятных событий как, например, конфликт, смерть или развод.
Но дети мудрее: они больше чувствуют и меньше анализируют и конечно они без слов ощущают все тревоги, перемены настроения взрослых, смена обстоятельств. Но также они склонны анализировать поведение взрослых и доверять их словам. Поэтому, если случилось что-то ужасное и он кожей чувствует, что что-то происходит, а родители говорят: «Все в порядке» внутри происходит раскол.
И маленький человек делает один из подобных выводов:
«Они не посвящают меня в общий траур, потому что со мной что-то не так»
«То, что я чувствую, не соответствует действительности»
«Мои чувства меня обманывают»
«Если что-то чувствуешь, это нужно скрывать»
и так далее.
Конечно, все это не значит, что на ребенка нужно вываливать все тяжести взрослой жизни и делиться каждой подробностью неприятных событий. Ребенку нужна адекватная честность. Например «Мне сегодня грустно, потому что случилось нечто неприятное. Я чувствую растерянность и пока сама не знаю, что с этим делать, но я обязательно разберусь» или «Мы с твоим папой поссорились, потому что не сошлись в одном важном для нас обоих вопросах. Я чувствую от этого грусть и злость, возможно ты тоже это чувствуешь или ощущаешь что-то свое. Давай просто побудем вместе в этом момент?».
Не нужно быть сильными или становится стеной между ребенком и неприятными событиями или эмоциями. Нужно оставаться взрослым, который может быть как сильным, добрым и отважным, так и слабым, расстроенным и грустным. Но он может все это выдерживать и озвучивать, уча ребенка быть как в хорошем, так и в плохом. И не сомневаться в том, что он чувствует.
Кстати! С внутренним ребенком это тоже работает :) Попробуйте!
❤4🔥1
«Моя жизнь принадлежит мне»
Делюсь этой фразой с вами, потому что она прям пробуждает во мне что-то живое, глубокое, сильное и масштабное. И эту фразу я не вычитала где-то, а услышала в сессии от своей клиентки!
Я счастливчик, что могу видеть такие красивые и глубокие процессы, которые происходят с людьми, сопровождать их на этом пути ✨
Да, эти процессы не всегда простые и на пути всплывает много самых разных чувств и сопротивления, но как же это все же красиво.
Я рада, что это есть в моей жизни и что эта жизнь принадлежит мне ❤️
Делюсь этой фразой с вами, потому что она прям пробуждает во мне что-то живое, глубокое, сильное и масштабное. И эту фразу я не вычитала где-то, а услышала в сессии от своей клиентки!
Я счастливчик, что могу видеть такие красивые и глубокие процессы, которые происходят с людьми, сопровождать их на этом пути ✨
Да, эти процессы не всегда простые и на пути всплывает много самых разных чувств и сопротивления, но как же это все же красиво.
Я рада, что это есть в моей жизни и что эта жизнь принадлежит мне ❤️
❤7🔥1
Отшельник на горе с кнопкой «выкл»
Я давно заметила за собой такую штуку: я обожаю людей и проводить с ними время. Это прям зажигает меня, даёт вдохновение, наполняет.
Но! В то же время бывают дни, когда я просыпаюсь лишь с одной мыслью: «Может уедем куда-нибудь в горы, будем выращивать коз и ни с кем не разговаривать примерно вечность?»)))).
Обычно я со скепсисом относилась к такому настроению. «Ой, это просто лень, пройдёт! Собирайся на встречу, которую планировала». Но это всегда приводило к одному и тому же: пара-тройка дней, максимум неделя, и тело говорит «пока» на 15 языках. То температура схватит, то гланды разболятся, то живот заболит, то просто состояние «поднимите мне веки».
В какой-то момент я вдруг прислушалась к голосу внутри, который хочет сбежать от всех. Попробовала визуализировать его и поняла, что это такой дедушка-отшельник, который сидит на горе и оттуда периодически говорит мне: «Так, я конечно все понимаю, но нам пора побыть одним».
Но, если я игнорирую его клич, дед переходит к главному оружию и нажимает кнопку «Выкл», после чего у меня начинает что-то отваливаться (ну а что, если по-хорошему не понимаю 😂).
Теперь голос отшельника я не пропускаю и стараюсь уважить свою потребность в одиночестве. Утром в медитации даю ему волю, устраиваю дни одиноких прогулок, выгуливаю его в парк и к водичке, вожу в бассейн и хамам. Дед кажется доволен и все реже прибегает к кнопке. Да и мне, надо сказать, от таких ритуалов только лучше.
Расскажите мне, есть ли внутри вас такой отшельник? И насколько вы с ним дружны? ⛰👴
Я давно заметила за собой такую штуку: я обожаю людей и проводить с ними время. Это прям зажигает меня, даёт вдохновение, наполняет.
Но! В то же время бывают дни, когда я просыпаюсь лишь с одной мыслью: «Может уедем куда-нибудь в горы, будем выращивать коз и ни с кем не разговаривать примерно вечность?»)))).
Обычно я со скепсисом относилась к такому настроению. «Ой, это просто лень, пройдёт! Собирайся на встречу, которую планировала». Но это всегда приводило к одному и тому же: пара-тройка дней, максимум неделя, и тело говорит «пока» на 15 языках. То температура схватит, то гланды разболятся, то живот заболит, то просто состояние «поднимите мне веки».
В какой-то момент я вдруг прислушалась к голосу внутри, который хочет сбежать от всех. Попробовала визуализировать его и поняла, что это такой дедушка-отшельник, который сидит на горе и оттуда периодически говорит мне: «Так, я конечно все понимаю, но нам пора побыть одним».
Но, если я игнорирую его клич, дед переходит к главному оружию и нажимает кнопку «Выкл», после чего у меня начинает что-то отваливаться (ну а что, если по-хорошему не понимаю 😂).
Теперь голос отшельника я не пропускаю и стараюсь уважить свою потребность в одиночестве. Утром в медитации даю ему волю, устраиваю дни одиноких прогулок, выгуливаю его в парк и к водичке, вожу в бассейн и хамам. Дед кажется доволен и все реже прибегает к кнопке. Да и мне, надо сказать, от таких ритуалов только лучше.
Расскажите мне, есть ли внутри вас такой отшельник? И насколько вы с ним дружны? ⛰👴
❤8🔥1
Кто тебе дал лопату? Или стоп-слово для психолога в жизни 😂
У любого явления, как вы знаете, есть свои плюсы и минусы. Мы с моим женихом Виталиком (да-да, Виталик, я могу тебя так называть еще пару недель 😁) оба обожаем психологию и изучаем ее. И это очень круто, ведь мы можем обсудить любую проблему, крайне редко впадаем в истерику и можем посмотреть на конфликты и события со стороны «а зачем нам это?».
Но есть у этого и другой полюс. Иногда мы забываемся и из добрых побуждений можем начать копать друг друга там, где не просили. Недавно я наткнулась на хорошую фразу: «Если у тебя есть лопата, ей не обязательно все копать».
Теперь, если мы чувствуем, что нужно остановиться в анализе, у нас есть стоп-фраза: «Кто тебе дал лопату?» или «Убери лопату» 😂
Ну и кстати работает это так не только в семье. С учетом популяризации психологии, я стала замечать, что специалисты или люди с таким же аналитическим подходом к жизни иногда могут забываться и, сами того не осознавая, использовать эту способность как манипуляцию.
Например, высказали вы в каком-нибудь чатике свое мнение и собеседник, вместо того, чтобы высказать свою точку зрения, использует что-то в стиле: «А почему вас так это задевает? Как это про вас?». Это автоматически ставит вас в позицию ниже и заставляет задавать себе вопрос: «Что со мной не так?», а задающего такие вопросы избавляют от необходимости отстаивать свою точку зрения и примеряться, что у кого-то она может быть другой 🙃
Так что помните, что у вас всегда есть право попросить человека убрать свою лопату подальше от вас. Если это конечно не психолог, которому вы заплатили за час такой работы)))
У любого явления, как вы знаете, есть свои плюсы и минусы. Мы с моим женихом Виталиком (да-да, Виталик, я могу тебя так называть еще пару недель 😁) оба обожаем психологию и изучаем ее. И это очень круто, ведь мы можем обсудить любую проблему, крайне редко впадаем в истерику и можем посмотреть на конфликты и события со стороны «а зачем нам это?».
Но есть у этого и другой полюс. Иногда мы забываемся и из добрых побуждений можем начать копать друг друга там, где не просили. Недавно я наткнулась на хорошую фразу: «Если у тебя есть лопата, ей не обязательно все копать».
Теперь, если мы чувствуем, что нужно остановиться в анализе, у нас есть стоп-фраза: «Кто тебе дал лопату?» или «Убери лопату» 😂
Ну и кстати работает это так не только в семье. С учетом популяризации психологии, я стала замечать, что специалисты или люди с таким же аналитическим подходом к жизни иногда могут забываться и, сами того не осознавая, использовать эту способность как манипуляцию.
Например, высказали вы в каком-нибудь чатике свое мнение и собеседник, вместо того, чтобы высказать свою точку зрения, использует что-то в стиле: «А почему вас так это задевает? Как это про вас?». Это автоматически ставит вас в позицию ниже и заставляет задавать себе вопрос: «Что со мной не так?», а задающего такие вопросы избавляют от необходимости отстаивать свою точку зрения и примеряться, что у кого-то она может быть другой 🙃
Так что помните, что у вас всегда есть право попросить человека убрать свою лопату подальше от вас. Если это конечно не психолог, которому вы заплатили за час такой работы)))
❤8👍1🔥1
Место женщины на кухне — так я шучу, когда рассказываю, что мой кабинет, где я веду онлайн сессии и делаю большую часть задач сейчас располагается на кухне.
У нас с этим пространством были разные взаимоотношения: сначала это было просто «место», откуда я при первой же возможности сбегала на балкон или на кроватку. Потом я наводила уют с помощью фотграфий, огонечков, свечек и прочих приятных глазу штук. Иногда оно бесило, потому что я проводила здесь много времени (ведь в перерывах я в этом же месте готовила и ела 😬).
А сегодня я взглянула на него: с новым комфортным рабочим креслом, штативом, который позволяет мне без проблем вести консультации, столом и подоконником, где уютно лежат записные книги и карты. И я прям влюбилась. Это место стало моим. Комфортным и уютным. И мне теперь еще более радостно приглашать в него клиентов, пусть и дистанционно ❤️
У нас с этим пространством были разные взаимоотношения: сначала это было просто «место», откуда я при первой же возможности сбегала на балкон или на кроватку. Потом я наводила уют с помощью фотграфий, огонечков, свечек и прочих приятных глазу штук. Иногда оно бесило, потому что я проводила здесь много времени (ведь в перерывах я в этом же месте готовила и ела 😬).
А сегодня я взглянула на него: с новым комфортным рабочим креслом, штативом, который позволяет мне без проблем вести консультации, столом и подоконником, где уютно лежат записные книги и карты. И я прям влюбилась. Это место стало моим. Комфортным и уютным. И мне теперь еще более радостно приглашать в него клиентов, пусть и дистанционно ❤️
❤8🔥1
А вот так оно сейчас выглядит 😻
Поделитесь со мной в комментах своими фотками рабочих мест! (не важно, дома или в офисе). Как у вас складывались с ним отношения? Долго ли подбирали самый красивый кактус на рабочий стол? И вообще, важно ли вам рабочее место или вообще пофиг, лишь бы было, куда упасть и во что ноут воткнуть? Мне очень интересно все в этой теме!
Поделитесь со мной в комментах своими фотками рабочих мест! (не важно, дома или в офисе). Как у вас складывались с ним отношения? Долго ли подбирали самый красивый кактус на рабочий стол? И вообще, важно ли вам рабочее место или вообще пофиг, лишь бы было, куда упасть и во что ноут воткнуть? Мне очень интересно все в этой теме!
❤9👍1
«Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими», — Туве Янссон, «Все о Муми-троллях».
Сердечно люблю эту фразу, как и самих Муми-троллей, и сегодня я вспомнила про нее не случайно, ведь мне хочется поднять с вами тему одиночества.
Довольно часто, особенно на начальных этапах познания себя, к желанию перемен нас приводят трудности в отношениях с другими. Родными, друзьями, коллегами, начальниками и так далее. Видя, как мы реагируем на других и как другие реагируют на нас, мы делаем какие-то выводы и чувствуем, комфортно нам с этим или нет.
И тут очень хочется простых внешних решений, как «Что сказать другому человеку, чтобы стало лучше» или «Как мне поступить в конфликте с партнером» и так далее.
Но самое интересное то, что в основном, прежде чем разбираться, как человеку быть с другими, нужно разбираться, а как человеку быть с самим собой. Хорошо ли ему вообще с самим собой?
Это проявляется даже в самых простых вещах: комфортно ли ему, выключив музыку, телевизор, ютуб и другие внешние раздражители, остаться наедине с самим собой. Не одолевают ли его скука, раздражение и тревога, как только он остается один. Умеет ли он получать удовольствие от прогулок в одиночестве. Есть ли у него собственные приятные ритуалы, которые принадлежат только ему.
Знает ли он, как в норме он чувствует себя, психологически и физически. Понимает ли он свои чувства, умеет отделять себя от веретена мыслей и ощущает ли тело и его потребности. Другими словами, знает ли человек, как быть одному. И как это «быть одному» может быть приятным?
Когда ты по-настоящему знаешь, как быть с собой, быть с другими становится не такой уж тяжелой задачей, так как в других мы начинаем видеть просто людей, а не кого-то, кто может спасти нас от одиночества. И не кого-то, кто может спасти нас от самих себя.
Сердечно люблю эту фразу, как и самих Муми-троллей, и сегодня я вспомнила про нее не случайно, ведь мне хочется поднять с вами тему одиночества.
Довольно часто, особенно на начальных этапах познания себя, к желанию перемен нас приводят трудности в отношениях с другими. Родными, друзьями, коллегами, начальниками и так далее. Видя, как мы реагируем на других и как другие реагируют на нас, мы делаем какие-то выводы и чувствуем, комфортно нам с этим или нет.
И тут очень хочется простых внешних решений, как «Что сказать другому человеку, чтобы стало лучше» или «Как мне поступить в конфликте с партнером» и так далее.
Но самое интересное то, что в основном, прежде чем разбираться, как человеку быть с другими, нужно разбираться, а как человеку быть с самим собой. Хорошо ли ему вообще с самим собой?
Это проявляется даже в самых простых вещах: комфортно ли ему, выключив музыку, телевизор, ютуб и другие внешние раздражители, остаться наедине с самим собой. Не одолевают ли его скука, раздражение и тревога, как только он остается один. Умеет ли он получать удовольствие от прогулок в одиночестве. Есть ли у него собственные приятные ритуалы, которые принадлежат только ему.
Знает ли он, как в норме он чувствует себя, психологически и физически. Понимает ли он свои чувства, умеет отделять себя от веретена мыслей и ощущает ли тело и его потребности. Другими словами, знает ли человек, как быть одному. И как это «быть одному» может быть приятным?
Когда ты по-настоящему знаешь, как быть с собой, быть с другими становится не такой уж тяжелой задачей, так как в других мы начинаем видеть просто людей, а не кого-то, кто может спасти нас от одиночества. И не кого-то, кто может спасти нас от самих себя.
❤3🔥2
И персонально для любителей негативной мотивации 🌚
😁9
«Что бы вы сделали прямо завтра, если бы вам стало абсолютно все равно, как на вас посмотрят и что подумают?», — такой вопрос задала нам Аня Чернигова, основательница Академии репарационной психотерапии на последнем практикуме по 5 модулю. Вопрос касался того, что мы себе не позволяем делать как эксперты и профессионалы из-за внутренних сопротивлений.
Ответ пришёл ко мне моментально: «Я бы анонсировала практикум, о котором думаю уже несколько недель».
После ещё нескольких вопросов, адресованных мне, я поняла, что мне уже ничего не мешает это сделать! И что я просто не могу и не хочу продолжать бездействовать.
Поэтому я рада сделать этот смелый шаг и пригласить вас поучаствовать в проекте, который, я уверена, изменит ваше мироощущение ✨
Следом выложу подробный текст анонса 👇
Ответ пришёл ко мне моментально: «Я бы анонсировала практикум, о котором думаю уже несколько недель».
После ещё нескольких вопросов, адресованных мне, я поняла, что мне уже ничего не мешает это сделать! И что я просто не могу и не хочу продолжать бездействовать.
Поэтому я рада сделать этот смелый шаг и пригласить вас поучаствовать в проекте, который, я уверена, изменит ваше мироощущение ✨
Следом выложу подробный текст анонса 👇
👍4🔥2
Почему одни люди чувствуют себя спокойно, даже если с ними случаются неудачи, а другие — впадают в отчаяние и тревогу при первых же переменах? Почему одни чувствуют, чего хотят, а другие — вечно сомневаются? Почему одни чувствуют, что мир их любит и принимает, а другие — что нужно быть постоянно начеку?
На многие эти вопросы ответом будет всего одно, но очень важное слово — мама. Мама играет исключительную роль в наших базовых ощущениях контакта с собой и миром.
И конечно мамы, как и все люди, неидеальны. Они делают все, что в их силах для благополучия детей, но так или иначе ребёнок ранится и внутри него возникают дефициты, которые и создают в будущем все те ощущения, что я описала в первом абзаце.
Но все эти дефициты можно напитать! И я приглашаю тебя на онлайн практикум «Тёплое течение», который будет посвящён контакту с твоей внутренней мамой.
Практикум начнётся уже в это воскресенье, 11 сентября, и будет идти 5 недель, в течение которых мы встретимся на 5 эфирах, а также будем на связи в чате. С помощью глубокого метода символдрама ты восстановишь очень важные внутренние ресурсы, которые станут базой для любых твоих желаний.
Стоимость участия — 5000 рублей, с репостом — 4000 рублей. Это в 3 раза дешевле, чем курс символдрамы лично и при этом с групповой динамикой :)
Принимаю заявки по этой стоимости до 9 сентября, потом, стоимость будет повышаться. Не откладывай на потом)
Для записи напиши в личку или комментарии!
На многие эти вопросы ответом будет всего одно, но очень важное слово — мама. Мама играет исключительную роль в наших базовых ощущениях контакта с собой и миром.
И конечно мамы, как и все люди, неидеальны. Они делают все, что в их силах для благополучия детей, но так или иначе ребёнок ранится и внутри него возникают дефициты, которые и создают в будущем все те ощущения, что я описала в первом абзаце.
Но все эти дефициты можно напитать! И я приглашаю тебя на онлайн практикум «Тёплое течение», который будет посвящён контакту с твоей внутренней мамой.
Практикум начнётся уже в это воскресенье, 11 сентября, и будет идти 5 недель, в течение которых мы встретимся на 5 эфирах, а также будем на связи в чате. С помощью глубокого метода символдрама ты восстановишь очень важные внутренние ресурсы, которые станут базой для любых твоих желаний.
Стоимость участия — 5000 рублей, с репостом — 4000 рублей. Это в 3 раза дешевле, чем курс символдрамы лично и при этом с групповой динамикой :)
Принимаю заявки по этой стоимости до 9 сентября, потом, стоимость будет повышаться. Не откладывай на потом)
Для записи напиши в личку или комментарии!
❤6
Срывая покровы: где-то перед сложными умными щами, которые тут вещают смыслы, обычно бывают уставшие, не втыкающие щи. И вот они перед вами 🥲
😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁4
Мне недавно рассказали про мультфильм, где гусеничке сказали, как правильно ходить и из-за этого она разучилась ходить совсем 🙃
Оказалось, что в общем сюжет скорее про типичного эффективного менеджера зайца, который всех учил, как делать правильно их дела, но сейчас не об этом.
Гусеничка, которая разучилась ходить, потому что ей сказали, как правильно, теперь для меня метафора того, как изобилие информации, экспертов и советов могут сыграть злую шутку.
Я помню, как легко и играючи я вела соцсети нашего с сестрой бизнеса в каких-то 2010-х годах (мы продавали ее бижутерию ручной работы). Тогда SMM индустрии просто не существовало и приходилось делать все наощупь. Но в этом было столько свободы!
Сейчас, когда на каждом углу эксперты по продвижению, иной раз осторожничаешь и думаешь, что нужно бы еще подучиться прежде чем действовать.
В какой-то момент я стала чувстовать себя гусеничкой, которая умела смм-мить, когда это еще не было мейнстримом, но разучилась, когда у всего этого появились правила.
Сейчас стараюсь вспоминать, каково это - забить на все, идти как идется и разбираться по ходу дела. Заяц вслед кричит, что все не так и все не то, но я теперь знаю, как он закончил, оттого его голос не авторитетен 😁
Короче советую вам посмотреть, потому что как минимум это смешно! Как максимум метафорично и поучительно: https://hd.kinopoisk.ru/film/454a4e6ece6c0d10b708d63325cdf764?from_block=kp-button-online&watch=
Оказалось, что в общем сюжет скорее про типичного эффективного менеджера зайца, который всех учил, как делать правильно их дела, но сейчас не об этом.
Гусеничка, которая разучилась ходить, потому что ей сказали, как правильно, теперь для меня метафора того, как изобилие информации, экспертов и советов могут сыграть злую шутку.
Я помню, как легко и играючи я вела соцсети нашего с сестрой бизнеса в каких-то 2010-х годах (мы продавали ее бижутерию ручной работы). Тогда SMM индустрии просто не существовало и приходилось делать все наощупь. Но в этом было столько свободы!
Сейчас, когда на каждом углу эксперты по продвижению, иной раз осторожничаешь и думаешь, что нужно бы еще подучиться прежде чем действовать.
В какой-то момент я стала чувстовать себя гусеничкой, которая умела смм-мить, когда это еще не было мейнстримом, но разучилась, когда у всего этого появились правила.
Сейчас стараюсь вспоминать, каково это - забить на все, идти как идется и разбираться по ходу дела. Заяц вслед кричит, что все не так и все не то, но я теперь знаю, как он закончил, оттого его голос не авторитетен 😁
Короче советую вам посмотреть, потому что как минимум это смешно! Как максимум метафорично и поучительно: https://hd.kinopoisk.ru/film/454a4e6ece6c0d10b708d63325cdf764?from_block=kp-button-online&watch=
Кинопоиск
Заяц, который любил давать советы, 1988, СССР — смотреть онлайн в хорошем качестве — Кинопоиск
Деловитый заяц учит корову мычать, а соловья — петь. Злободневная анимационная комедия с неожиданным финалом
❤7👍1