Этот текст не выходит у меня из головы

Все, кто хорошо меня знают, не дадут соврать, что моя отличительная черта - любознательность и комплексный въедчивый подход к любой теме. Я такой исследователь по жизни, которому не просто важно, а НЕОБХОДИМО докопаться до сути и понять, как что работает.

На днях мне стало дико интересно, как быстро формируется нейронная связь (как мы знаем, именно они отвечают за наши привычки, картину мира, установки и многое другое). Пока я не нашла однозначный ответ на этот вопрос в источнике, который бы внушал доверия, НО это привело меня на вот эту статью на Theory and practice.

По факту это глава из книги о том, как самонастраивается наш мозг, реагируя на опыт и формируя соответствующие нейронные связи.

Я рекомендую вам ее прочитать, чтобы узнать:

- Как раннее детство (до двух лет!!) крайне сильно влияет на нашу жизнь сейчас
- Как объяснить буйность подросткового этапа с точки зрения нейробиологии
- Как появляются новые нейронные связи и происходит инсайт

Как прочитаете, пишите свои инсайты 🔥

#рекомендации

Продолжая тему исследований - сегодня было два первых интервью с респондентами по теме дисциплины! У меня море вдохновения и новых мыслей: какие-то из моих гипотез подтверждаются, а какие-то оказываются не совсем верными.

Все беру! В конце всех интервью буду сводить результаты, находить комплексные решения и подбирать лучшие инструменты для работы с темой и запуска легкой и осознанной дисциплины в жизни каждого 😌

30 дней медитаций без перерыва.

Каждый второй человек, замучавшись начинать с понедельника новую жизнь, решает, что дисциплина — это не для него. Я хочу подвергнуть сомнению стереотип, что существуют «просто ленивые люди», и для этого я запускаю эксперимент, в котором я на протяжении месяца буду медитировать каждое утро и делиться здесь с вами честными ощущениями. Буду отслеживать все сопротивления, эмоции, телесные ощущения, мысли и изменения, успехи и поражения. И делиться здесь и в сторис в инсте.

Почему я выбрала именно медитации? Потому что это то, что мне жизненно необходимо, так как помогает моей нервной системе чувствовать себя в порядке, даже во время интенсивных периодов, НО я как и многие прекрасно это понимая все равно каждый раз забрасывала это дело.

Время перемен и доказать всем, а главное себе, что дисциплина — это для меня и вообще для всех ✨

Выбрать друг друга заново

Сегодня я была на онлайн разборе одного из своих коллег психологов, где услышала немного суровую, но отрезвляющую правду: все отношения живут ровно до того момента, пока выполняют какую-то миссию. Миссию в жизни каждого из его участников.

Не то чтобы я ее не знала, но сейчас это было очень отчетливо и важно услышать.

Так вот, чаще всего люди сходятся на базе травм друг друга. Как пазлы: если одному нужна забота и внимание, а другому очень нужно эту заботу и внимание в кого-то инвестировать (чтобы естественно что-то получать взамен, например, признание), такие люди сойдутся и буду закрывать потребности друг друга. Случается та самая искрабуряюбезумие. И казалось бы, все супер, вы идеально подходите друг другу, система работает как часы.

Но загвоздка в том, что на самом деле система эта выстраивается не чтобы вы так прожили миллион лет, а чтобы каждый из партнеров вернул себе эти части. Тот, кто нуждается в заботе, наконец смог напитаться и начать сам заботиться о себе, а тот, кто инвестирует заботу, заметил, что что-то не так и инвестировал ее в первую очередь в себя, а не спасал других.

Иначе мы так и остаемся двумя половинками одной жопы, а не отдельными людьми, которые либо склеиваются в одно целое на супер клей, либо разваливаются на кусочки пытаясь как-то исправить это изолентой. Проявляется это в бесконечных конфликтах, напряжении, снижении сексуальной активности и др.

Суровая правда в том, что лучшее, что могут сделать люди в отношениях — это помочь друг другу об них стать более целыми. Даже если при этом на их глазах рушится вся романтичная конструкция. И верить, что даже после этого вы захотите выбрать друг друга снова. Или отпустить.

В возможности выбрать друг друга кстати очень помогают общие цели, интересы и мировоззрение. Так как именно они остаются, когда вся система разрушена и мотивирует строить новую, как бы оно ни было страшно.

Очень интересные результаты голосования! Я завтра приду и расскажу, как оно на самом деле и что ваши ответы могут говорить о вас 😁

Меня кстати спрашивали, что я слушаю в этих своих наушничках. Докладываю: сейчас слушаю медитации от центра Дипака Чопры (погуглите, я тоже раньше не знала). Там их на 21 день.

Правда начала еще до челленджа, поэтому совсем скоро они закончатся, и я буду либо искать замену, либо медитировать в тишине.

Эти медитации мне нравятся смысловым наполнением: в каждой из них с разных сторон раскрывается тема изобилия и даже даются упражнения для работы с собой.

Если вам тоже надо, держите ссылку, где я слушаю ♥️

https://vsemisilami.ru/meditaciya-izobiliya-dipak-chopra/?ysclid=lh83aox68t91469328