Доброе утро! Сегодня спонсоры моей мотивации и концентрации — повязка на глаза, тишина и благодаря этому крепкий сон! Всем рекомендую 😁

А еще с сегодняшнего дня у меня отпуск! Первый за мои 1,5 года работы на себя. Так делать не рекомендую)))

Хорошего вам воскресенья!

Судя по динамике, к концу моего челленджа с медитациями в этом канале останутся только самые стойкие 😂

Но мне это очень даже подходит!

А пока докладываю: сегодня был прекрасный первый день отпуска. Сначала была на бранче с коллегами-психологами (фото 1), а потом на свидании с мужем (фото 2). Заметила свою страсть к ярко розовому, мне очень нравится!

Буду здесь ближайшую неделю продолжать делиться отчетами и иногда показывать, как отдыхаю. Мысли и практики не обещаю — только если будет настроение))

Доброе утро, дорогие!

Замечаю, что чем больше что-то получается продолжать, тем больше приходит веры, что ты можешь. А от этого мотивации делать и создавать систему и в других сферах.

То есть, установив хотя бы одну откладываемую привычку, мы создаем фундамент в виде глубокой веры в свой успех здесь для всех последующих 🔥

Меня эта мысль очень радует!

Всем хорошего понедельника и пусть на этой неделе вы поверите в себя даже там, где раньше не верили ♥️

Доброе утро! Сегодня я чуть не проспала йогу, но вскочила минута в минуту и побежала собираться — в итоге даже пришла прям к началу 😁

В очередной раз замечаю, что медитации после йоги чуть другие, а еще как за время йоги прожились часть чувств.

Сегодня планирую максимально отключиться от соцсетей, а то вчера было трудно переключиться на полноценный отдых.

Желаю вам чудесного дня! Пусть сегодня у вас получится все, что вы задумали 💖

Сегодня внезапно узнала, что в Царицыно есть не только дворцы и каменные дорожки, но и поля и холма. Как будто побывала за городом, не выезжая из него 🥹

Делюсь с вами кусочками этого дня!

Доброе утро! Сегодня ровно середина челленджа и день, когда у тела какие-то процессы.

Видимо сказываются недели перестройки после приезда и еды как попало. В общем, интересно, что это ОЧЕНЬ отражается на моральном состоянии и мотивации.

Вдох-выдох, это окей. Питание я уже налаживаю, а все процессы пройдут. Двигаемся дальше ✨

Сегодня желаю вам быть внимательными к своему телу и почаще вспоминать о любви к нему. Я вчера смотрела лекцию по нейробиологии, и вы даже не представляете, сколько сложнейших процессов происходит в теле. Давайте же ценить это ♥️

Я очень люблю ходить в кино одна — для меня это особенный вид отдыха. И долгое время я ходила в один и тот же кинотеатр на Новокузнецкой.

Но пока наш участок метро был закрыт, я стала пробовать другие киношки и поняла, что это же еще и способ побывать в новых местах и частях города.

Так сегодня я впервые побывала в высотке на Котельнической набережной, где находится кинотеатр «Иллюзион».

Очень интересные ощущения, более торжественная обстановка вокруг, очень просторный зал, мне понравилось.

Кстати, как-то раз я была в кино в ГУМе, там вообще дорого-богато, красные бархатные шторы и вот это вот все))

А в каких необычных кинотеатрах были вы?

Доброе утро! Сегодня мы с моим внутренним интровертом решили не фоткаться во время медитации, поэтому вам придется поверить мне на слово 😁

Всем желаю хорошего дня и теплого настроения!