Доброе утро! Сегодня ровно середина челленджа и день, когда у тела какие-то процессы.

Видимо сказываются недели перестройки после приезда и еды как попало. В общем, интересно, что это ОЧЕНЬ отражается на моральном состоянии и мотивации.

Вдох-выдох, это окей. Питание я уже налаживаю, а все процессы пройдут. Двигаемся дальше ✨

Сегодня желаю вам быть внимательными к своему телу и почаще вспоминать о любви к нему. Я вчера смотрела лекцию по нейробиологии, и вы даже не представляете, сколько сложнейших процессов происходит в теле. Давайте же ценить это ♥️

Я очень люблю ходить в кино одна — для меня это особенный вид отдыха. И долгое время я ходила в один и тот же кинотеатр на Новокузнецкой.

Но пока наш участок метро был закрыт, я стала пробовать другие киношки и поняла, что это же еще и способ побывать в новых местах и частях города.

Так сегодня я впервые побывала в высотке на Котельнической набережной, где находится кинотеатр «Иллюзион».

Очень интересные ощущения, более торжественная обстановка вокруг, очень просторный зал, мне понравилось.

Кстати, как-то раз я была в кино в ГУМе, там вообще дорого-богато, красные бархатные шторы и вот это вот все))

А в каких необычных кинотеатрах были вы?

Доброе утро! Сегодня мы с моим внутренним интровертом решили не фоткаться во время медитации, поэтому вам придется поверить мне на слово 😁

Всем желаю хорошего дня и теплого настроения!

Доброе утро! Мне уже так привычно и приятно каждый день начинать с этого сообщения вам и с медитации, что это кажется само собой разумеющимся, даже утром, когда надо спешить)

Желаю вам, сколько бы у вас сегодня ни было дел, обязательно найти местечко для заботы о себе! Обнимаю и желаю отличной пятницы ♥️

Доброе, чуть более позднее утро! Вчера была на офигенном корпоративе пиар-агентства «Пиархаб» — это место, куда я в 2019 году пришла работать, когда там еще было всего три человека. А сегодня команда разрослась до 20+ человек 🥹

Я ушла из Пиархаба в вольное плавание и частную психологическую практику 1,5 года назад, но до сих пор общаюсь с ребятами и чувствую себя с ними как дома 💖

Осторожно, на одном из видео очень громкие завывания в караоке!))))

Вечеринки вечеринками, а утренняя привычка медитировать на месте!)

Желаю вам хорошей непохмельной субботы 😁

Доброе утро! На днях услышала интересную мысль: если вы хотите, чтобы что-то стало частью вашей жизни, не ставьте измеримые цели, ставьте цель стать тем, кто делает это регулярно.

Например, вместо «Буду тренироваться, чтобы похудеть на три кг» «Я стану любительским спортсменом», вместо «Пробегу километр» «Стану бегуном» и так далее.

Иначе от того, выполнили вы или нет цель, будет зависеть ваша мотивация.

Я сегодня начала замечать, что медитация стала очень естественной, пытаюсь понять, кто я тогда: медитатор, мастер медитаций, специалист в области медитаций? Жду ваши варианты в комментариях 😂

А пока желаю всем хорошего дня и суперского настроения))

Помните, я сегодня писала, что буду заниматься планированием и прочими важными штуками?

Пришлось прерваться на экстренную психологическую помощь голубю, который умудрился застрять у нас (а это 4 этаж на минуточку) в трубе вентиляции.

Не переживайте, ни один голубь не пострадал, а мое настроение приблизилось к идеальному для просмотра курса психиатрии для психологов 😂