Признаки того, что вы боитесь осени и застряли в межмирье:

- Физически вы переехали в новое место, но головой постоянно возвращаетесь к вопросу "А что если бы?". Тюкаете себя "Ну давай, адаптируйся уже, че ты как этот!"
- Вы закончили отношения или уже даже начали новые, но заходите на страницы к бывшему партнеру, как к себе на кухню
- Вы давно уже перегорели теми делами и масштабами, на которых жили, но не получается начать новые

Я только что давала интервью для нового текста про перфекционизм ✨

Голубь был в качестве группы поддержки)))

Вообще практически каждую неделю в СМИ выходят полезные тексты с моими комментариями. Хочу начать чаще делиться ими, потому что они правда офигенные: я даю крутейшую инфу в интервью, а журналисты превращают ее в струкртурные и понятные тексты, с конкретными примерами и советами.

Начну прямо сейчас: по ссылке вы найдете текст про личные границы: о том, что это такое, как понять свои личные границы и как их выстроить (особенно на работе).

Вчерашняя тема про переживание «осени» и застревания в ней нашла отклик. Я очень рада, что вы даете знать об этом, так я вижу, что мы с вами на одной волне 🤍✨

Поэтому я собрала для вас подборку книг на тему проживания этого этапа. Этапа горевания и отпускания.

Как помочь себе или близкому пережить «осень» — этап горевания по чему-то прошлому и подготовки к чему-то новому

Часто в текстах с такими заголовками мы ждем конкретную инструкцию: обнять, накормить, оградить от плохого, окружить вниманием. Нам хочется знать, что конкретно сделать, чтобы изменить ситуацию.

И с собой мы поступаем также. В моменты горя мы не даем себе просто быть в этом, а стараемся что-то срочно с этим сделать.

На самом деле в грусти, горе, печали, одиночестве, безысходности и любых других неприятных эмоциях самое важное — это просто БЫТЬ.

Быть — это про состояние. Это про открытое любящее сердце, которое может говорить, а может молчать, может окружать вниманием, а может оставлять в покое — то, что потребуется самому человеку в данный момент. Но главное — это про то, чтобы принимать человека с этими его чувствами.

Быть сложно. Сложнее, чем любые действия. Потому что для этого надо столкнуться со своими подобными чувствами и уметь их выдержать. А для этого нужен опыт, когда вы были в таком состоянии и рядом с вами взрослый устойчивый человек, который не разрушается, принимает вас и знает, что «осень» обязательно закончится.

Я тот человек, который пережил такой опыт проживания «осени» с любовью к себе. К сожалению, не в детстве. Но психотерапия позволила мне перепрожить этот опыт сейчас, взрастить внутри взрослого, который в горе, тоске и любой непогоде сможешь БЫТЬ рядом с ребенком.

И я могу передать этот опыт тебе. Если ты хочешь перестать бояться периода прощания со старым и ворваться ко всему новому, чего ты так ждешь (отношения, работа, путешествия, хобби) приходи ко мне на сессию.

Отзывы, информацию о консультациях и стоимости есть в таплинке

Для записи и по любым вопросам можешь написать мне @anasteishalev

Новости из жизни: вчера я впервые в жизни участвовала в съемках клипа 🔥

И мне очень понравились быть перед камерой!

Кто бы мне сказал еще месяц назад — не поверила бы) Обычно даже когда мой мастер по волосам снимает меня после стрижки, я зажималась и потом мне не нравилось, как я неестественно выгляжу на видео. А тут рэпчик зачитала на камеру и кайфанула 😂

Именно в такие моменты и замечаешь, какой прогресс проходишь и как растешь. И что не зря все работы с собой, прокачки и прочее)

Дорогие, у меня давно в голове крутилась идея провести онлайн кинотерапию ✨

Это встреча, на которой вы сможете с помощью фильма и его обсуждения прожить очень важные эмоции. Будет безопасная обстановка, глубокие вопросы и мысли и возможность увидеть другие реальность и виденье через других участников.

Детали (какой фильм, длительность и так далее) буду прорабатывать, только если увижу от вас отклик. Поэтому кому интересен такой формат, поставьте плюсик в комментарии 🤍

Всем привет! После небольшого перерыва возвращаю ежечетверговую рубрику #вопросназасыпку и сегодня такой вопрос:

Сколько лет вы бы себе дали, если бы не знали свой возраст? (можно в общем сказать и отдельно психологически и по внешности/обстоятельствам)

Напоминаю, что можно отвечать в комментах, так интереснее))

Все на свете в последнее время намекает мне: делись больше и сокращай время между идеей и действием. Поэтому хочу чаще с вами делиться тут короткими мыслями-фразами, которые приходят ко мне фактически каждый день. Какие-то рождаются внутри меня, какие-то я вижу вовне и чувствую отклик "гениально"! Но я откладываю их с мыслью, что когда-нибудь настанет тот самый нужный час, чтобы поделиться. Но так не работает: час не настает, а мысли уходят в небытие)))

Как не забивать на саморазвитие, когда дела, работа, личная жизнь и вообще «аааа, как все успеть», а двигаться хочется.

Ответила на этот вопрос журналисту издания «Бизнес Секреты». Переходите читать по ссылке:

https://secrets.tinkoff.ru/lifestyle/samorazvitiye-lichnosti/

У меня сегодня ощущение праздника! Потому что я обожаю август — это месяц, когда я родилась. И именно в этот месяц, я уверена, должно воплощаться все самое сокровенное ☺️

Поэтому именно сегодня я хочу анонсировать киновстречу, о которой ни раз писала ранее! Рассказываю вам самым первым, еще нигде не анонсировала.

Итак, барабанная дробь!

Я приглашаю вас на кинотерапию в эту пятницу, 4 августа, в 19:00.

За 2,5 часа встречи мы с вами:

— Посмотрим очень глубокий, красивый и теплый мультфильм под названием «Мальчик, крот, лис и конь»

— Обсудим его в безопасной обстановке. Я подберу те самые вопросы, которые раскроют для вас мультфильм и вас самих

— Вытянем для каждого участника метафорическую карту в качестве напутствия

Вы уйдете с новым чувством, чувством дома, поддержи и опоры 🤍✨

Встреча будет проходить онлайн. Количество участников ограничено — от 5 до 10 человек.

Стоимость — 2 000 рублей. Если вы хотите поучаствовать, напишите мне @anasteishalev

Буду ждать вас с любовью. Давайте прекрасно проведем этот вечер пятницы!

3 из 5 мест на кинотерапию заняты 💫

Это значит, что нам осталось найти всего два человека для минимального состава!! Может быть это именно вы?

Чтобы вам было легче определиться, я разобрала, в чем вообще прикол кинотерапии. Смотрите ниже в карточках 👇