💫В праздничные дни подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут насладиться застольем без вреда для здоровья и фигуры.
Узнайте, как сбалансировать праздничное меню и сохранить хорошее самочувствие, следуя простым рекомендациям. Подробнее - в карточках➡️
Узнайте, как сбалансировать праздничное меню и сохранить хорошее самочувствие, следуя простым рекомендациям. Подробнее - в карточках➡️
❤1
😍 Таки-и-ие большие новогодние каникулы! Так много за них можно успеть!
…
❓Или нет?
Ведь эти две недели можно и просто проспать.
👉 Поэтому мы делимся методами планирования, которые точно помогут вам эффективно распределить задачи на праздники.
Уже пользуетесь ими? Делитесь в комментариях вашими успехами!
…
❓Или нет?
Ведь эти две недели можно и просто проспать.
👉 Поэтому мы делимся методами планирования, которые точно помогут вам эффективно распределить задачи на праздники.
Уже пользуетесь ими? Делитесь в комментариях вашими успехами!
❤1
👶 Безопасность детей во время зимних каникул
Новогодние каникулы — время отдыха и развлечений, но и период повышенной ответственности для взрослых.
1. Напоминайте детям правила поведения на улице
Объясните, почему нельзя играть рядом с дорогами и кататься в непредназначенных местах.
2. Контролируйте время прогулок
Следите, чтобы ребёнок не переохлаждался.
3. Будьте осторожны с горками и тюбингами
Кататься следует только на оборудованных площадках, вдали от проезжей части.
4. Не оставляйте детей без присмотра дома
Особенно при использовании электроприборов и газового оборудования.
❗️Внимание взрослых — главное условие безопасных каникул.
Новогодние каникулы — время отдыха и развлечений, но и период повышенной ответственности для взрослых.
1. Напоминайте детям правила поведения на улице
Объясните, почему нельзя играть рядом с дорогами и кататься в непредназначенных местах.
2. Контролируйте время прогулок
Следите, чтобы ребёнок не переохлаждался.
3. Будьте осторожны с горками и тюбингами
Кататься следует только на оборудованных площадках, вдали от проезжей части.
4. Не оставляйте детей без присмотра дома
Особенно при использовании электроприборов и газового оборудования.
❗️Внимание взрослых — главное условие безопасных каникул.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Развитие социальной сферы в Сахалинской области – одно из приоритетных направлений работы региональных властей в 2025 году
Основное внимание уделяется поддержке граждан, особенно тех, кто нуждается в особой заботе и внимании — пенсионеров, многодетных семей, участников СВО и других групп населения.
Работа направлена на создание комфортной и безопасной среды для жизни всех жителей региона.
Основное внимание уделяется поддержке граждан, особенно тех, кто нуждается в особой заботе и внимании — пенсионеров, многодетных семей, участников СВО и других групп населения.
Работа направлена на создание комфортной и безопасной среды для жизни всех жителей региона.
❤1
❄️ Как одевать малыша этой зимой: правило трех слоев
🧢 Главный принцип – не количество одежды, а правильные слои.
1. Первый слой: Отводит влагу.
⚫️Надевайте нательное термобелье или футболку с длинным рукавом. Хлопок впитывает пот и оставляет кожу влажной, поэтому лучше выбрать синтетическую ткань или шерсть мериноса.
2. Второй слой: Согревает.
⚫️Отлично подойдет свитер, кофта из флиса или шерсти. Этот слой удерживает тепло.
3. Третий слой: Защищает.
⚫️Непромокаемый и ветрозащитный комбинезон или куртка с штанами. Материал должен "дышать".
Что важно проверить:
🧢 Шапка. Должна плотно прилегать и закрывать уши.
🧤 Варежки. Всегда непромокаемые. Руки мерзнут первыми.
👢 Обувь. Свободная зимняя обувь на толстой подошве, чтобы оставалось место для теплого воздуха.
➡️ Признак того, что ребенок одет правильно: Спина сухая и теплая. Если она горячая и влажная – ребенку жарко, если прохладная – холодно.
Короткие активные прогулки в мороз полезнее, чем долгое сидение в коляске. Следите за состоянием ребенка, и все будет хорошо!
🧢 Главный принцип – не количество одежды, а правильные слои.
1. Первый слой: Отводит влагу.
⚫️Надевайте нательное термобелье или футболку с длинным рукавом. Хлопок впитывает пот и оставляет кожу влажной, поэтому лучше выбрать синтетическую ткань или шерсть мериноса.
2. Второй слой: Согревает.
⚫️Отлично подойдет свитер, кофта из флиса или шерсти. Этот слой удерживает тепло.
3. Третий слой: Защищает.
⚫️Непромокаемый и ветрозащитный комбинезон или куртка с штанами. Материал должен "дышать".
Что важно проверить:
🧢 Шапка. Должна плотно прилегать и закрывать уши.
🧤 Варежки. Всегда непромокаемые. Руки мерзнут первыми.
👢 Обувь. Свободная зимняя обувь на толстой подошве, чтобы оставалось место для теплого воздуха.
➡️ Признак того, что ребенок одет правильно: Спина сухая и теплая. Если она горячая и влажная – ребенку жарко, если прохладная – холодно.
Короткие активные прогулки в мороз полезнее, чем долгое сидение в коляске. Следите за состоянием ребенка, и все будет хорошо!
❤1
❄️ Как безопасно провести время на улице зимой
Зимние прогулки, катание на горках и активный отдых дарят хорошее настроение и заряд бодрости. Однако в холодное время года важно помнить о мерах безопасности, чтобы избежать травм и переохлаждения.
1. Одевайтесь по погоде
Выбирайте тёплую многослойную одежду, не забывайте про шапку, перчатки и шарф. Обувь должна быть устойчивой и с нескользящей подошвой.
2. Будьте осторожны на скользких участках
Обледеневшие тротуары и лестницы требуют особого внимания. Передвигайтесь медленно, держите руки свободными, чтобы сохранить равновесие.
3. Следите за детьми
Катание с горок должно проходить только в специально оборудованных местах. Объясните детям, почему нельзя съезжать вблизи дорог и пешеходных зон.
4. Ограничьте время пребывания на морозе
Длительное нахождение на холоде может привести к переохлаждению или обморожению. Делайте перерывы и при первых признаках холода возвращайтесь в тёплое помещение.
5. Будьте внимательны рядом с дорогами
Зимой тормозной путь автомобилей увеличивается. Переходите дорогу только в установленных местах и убедитесь, что вас заметили водители.
❗️Соблюдение простых правил поможет сделать зимний отдых безопасным и приятным. Берегите себя и своих близких!
Зимние прогулки, катание на горках и активный отдых дарят хорошее настроение и заряд бодрости. Однако в холодное время года важно помнить о мерах безопасности, чтобы избежать травм и переохлаждения.
1. Одевайтесь по погоде
Выбирайте тёплую многослойную одежду, не забывайте про шапку, перчатки и шарф. Обувь должна быть устойчивой и с нескользящей подошвой.
2. Будьте осторожны на скользких участках
Обледеневшие тротуары и лестницы требуют особого внимания. Передвигайтесь медленно, держите руки свободными, чтобы сохранить равновесие.
3. Следите за детьми
Катание с горок должно проходить только в специально оборудованных местах. Объясните детям, почему нельзя съезжать вблизи дорог и пешеходных зон.
4. Ограничьте время пребывания на морозе
Длительное нахождение на холоде может привести к переохлаждению или обморожению. Делайте перерывы и при первых признаках холода возвращайтесь в тёплое помещение.
5. Будьте внимательны рядом с дорогами
Зимой тормозной путь автомобилей увеличивается. Переходите дорогу только в установленных местах и убедитесь, что вас заметили водители.
❗️Соблюдение простых правил поможет сделать зимний отдых безопасным и приятным. Берегите себя и своих близких!
❤2