Привет!

Последние новости подкосили многих из нас. Смерть Навального - большая и важная утрата для многих людей из России, особенно эмигрантов, которые переехали в основном из-за своих политических и моральных взглядов. Я разделяю вашу скорбь, фрустрацию, упадок сил или, наоборот, оцепенение, заморозку, защитную реакцию, уход в нечувствование и, например, работу. Любая ваша реакция нормальна. Обнимаю всех, кто чувствует себя как-то в связи с этими новостями 🫂

Но нужно, как нам завещал Навальный, не сдаваться и продолжать. Поэтому каддл в эти выходные по плану. Вернемся в тело, немного переключимся, побудем вместе и разделим телесно и на уровне атмосферы наши эмоции друг с другом. Подпитаемся теплом, нежностью. И постараемся найти опоры и наполниться силами продолжать.

25.02, воскресенье,
16:00-20:00.

45 лари.

Действуют форматы ж+1 (90 80 лари за двоих) и абонементы.

Если вы только думаете, нужен ли вам каддл, то вот главное:
1. Что такое каддл?
2. Основные правила.

Для записи и прохождения собеседования: @adm_cuddle_tbi

Каддл уже завтра!

Сегодня последний день, когда можно пройти собеседование (для новичков) и когда могут записаться уже бывавшие ребята) Коротенько главное:

45 лари,
25.02, воскресенье,
16:00-20:00,
м. Марджанишвили.

Как всегда будут медитация, приятные люди, теплые объятия, красивый свет, мягкости и уют ✨

Записано уже 12 человек.

❗️Места для мужчин закончились, запись доступна для всех остальных гендеров.

А еще напоминаю про скидки ж+1 (90 лари 80 лари за двоих).

Для записи и собеседования пишите @adm_cuddle_tbi.

Ответы и проверка собеседований до 19:00.

Обнимашки и здоровье
Ученые — на этот раз не британские, а из Рурского университета в Бохуме, Университетской клиники Эссена (Германия) и Нидерландского института нейронаук — установили несомненную пользу прикосновений для физического и психического здоровья человека. Эффект оказался сопоставим для любого возраста, пола и не зависел от типа прикосновения.

Что сделали
Провели многоуровневый метаанализ 212 исследований на тему сенсорных вмешательств, содержавших информацию о 12 966 участниках всех возрастов. Результаты опубликованы в рецензируемом журнале Nature Human Behavior.

Что узнали
Наиболее распространенные сенсорные вмешательства, например, массаж для взрослых или уход за новорожденными с помощью «кенгуру», имеют широкий спектр преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. В разных работах отличались как типы прикосновений (объятия, массаж, родственник, медработник, робот), так и исследуемые показатели (влияние на сон, давление, стресс, депрессию и тревогу). Результатом необходимости привести данные к общему знаменателю стал метаанализ. По итогам выяснилось вот что:

У детей (особенно новорожденных) наиболее выраженными были следующие эффекты:
- регулирование уровня кортизола
- лучшие прибавки веса

У взрослых прикосновения в большей степени влияли на:
- уменьшение боли
- уменьшение тревоги и депрессии

В целом
Пользу можно получить как от прикосновения знакомого живого человека, так и от прикосновения медицинского работника или робота.

Какие недостатки этого исследования:
- невозможность проведения ослепления (человек не может не заметить, что его трогают)
- погрешности (в первую очередь из-за большой вариабельности работ)

Что из этого следует
Если есть возможность, почаще обнимайте своих близких. А если нет — то устройте им (и себе) массаж 🙂

Новость для вас подготовила педиатр docdeti Катя Кирюшина.

#научное