Приветствую ещё раз!☺️

Проявленность – это потребность быть искренним, настоящим собой, выражать свою душу в реальной жизни. Это внутренняя честность и право быть живым, чувствовать и выражать себя🤗

Проявление себя может быть связано с уязвимостью и непринятием, но важно уметь договариваться с окружающими, оставаясь собой.
Тема проявленности важна для личностного роста и самопрезентации, особенно сейчас, когда есть множество способов заявить о себе.

Готова делиться опытом и обсуждать эту тему, особенно в контексте живого общения, которое я возобновляю после перерыва🫶
Интересно ли вам это?🥰

Сегодня хочу поделиться своей историей🤗

Когда я заканчивала свой первый вуз, у меня было много вопросов о себе и о том, как общаться с другими.

Сейчас бы сказали «проявляться»🤣.

Я хорошо училась, участвовала в театральных капустниках, отвечала на семинарских занятиях, тусовалась с рокерами, училась в двух вузах одновременно, но мне все равно не хватало понимания о том, кто я, какая я и для чего я😟

В нашем университете нам немного преподавали психологию, но это были два варианта: педагогический, где ребенок — это «обучаемый» и «воспитуемый», и научно-физиологический, где нужно разбираться, как работает головной мозг на уровне физических реакций. Были пару тестов на темперамент, которые тоже ничего толком не объяснили.

Короче, мои вопросы не находили ответа🥲

А оказалось все максимально просто, когда я пришла на тренинги по программе клуба «Синтон».

Есть такой Николай Козлов, он в конце 90-х писал отличные книжки по популярной психологии, вел программы в Москве, обучал тренеров, которые потом ехали в свои города.

У нас в городе появился такой клуб. Его организовала Сидорова Наталия.

Тогда я познакомилась с ней совсем не как с нумерологом. Нумерология появилась потом, позже.

Моя жизнь изменилась на до и после. Мы встречались раз в неделю по вечерам на 2,5–3 часа в течение учебного года. И уже летом после этой программы я начала работать на консультациях, и этому помогли именно тренинги😉

Это были игры, интересные вопросы, задания и упражнения, где нужно было действовать, потом размышлять и давать обратную связь🫶

Именно тогда появилась та Настя, которую можно встретить во мне сейчас: смелая, живая, уверенная, умеющая слушать и говорить🥰

Игра — волшебный инструмент, помогающий открывать себя, свои способности, таланты, слепые зоны. И игра же дает возможность легко наработать новые навыки в поведении и общении.
Я до сих пор использую в своих занятиях упражнения того времени. Они не теряют актуальности.

Это:
💫 Задания на самопрезентацию;
💫 Упражнения на отработку обид;
💫 Задания на умение слушать и давать обратную связь;
💫 Упражнения на понимание чувств своих и другого человека;
💫 Задания на умение говорить честно и в то же время мягко, на умение хвалить и благодарить;
💫 Упражнения на искренность и смелость быть в моменте честным с собой.

Может показаться, что я начинала свой путь с нумерологии. Как видите, это не так. Одним из краеугольных камней моего становления и мастерства стали именно групповые занятия, те самые тренинги😉.

Расскажите, вы участвовали в таких программах? Что почерпнули? Что было полезно? Что вызвало протест или сомнения?🩷

#пиши_из_души

Доброе утро🩷
сегодня творческая рубрика💫

Весна победит/Апрель

Смотрите, на улице вновь наступает апрель,
Весна продолжается, значит и лето настанет,
И сердце когда-нибудь ныть и болеть перестанет,
И каждый когда-нибудь скажет: я счастлив теперь.

Когда-то на улице были седые дожди,
Когда-то метели, когда-то морозы и вьюги.
И многим казалось, что больше рождений не будет,
Но сердце упорно стучало, стучало в груди.

Когда-нибудь город изменит свой пасмурный вид,
Когда-нибудь должен явиться апрель с его трелью,
Размыв горизонт, землю с небом одной акварелью,
Когда-нибудь, слышите, знаю, любовь победит.

Смотрите, смотрите же, снова шагает весна,
И снова мечты и скворцы возвращаются с юга,
И жизнь продолжается, станем же ближе друг другу,
И будем почаще с улыбкой смотреть из окна.

Доброго дня!
Конференция началась.
Я вот-вот выйду на сцену.

Все, кто в зале и кому нужен разбор или консультация, оставляйте слово «разбор» или «консультация» и комментариях здесь 👇

Всем привет!🥰

Я дома, отдохнула, погружаюсь в рабочие задачи.

И готова сегодня продолжить тему о необходимости проявляться🔥

Проявленность, на сегодняшний день, - это не просто тренд, это ключ к жизни, полной смысла и радости.

Почему проявленность так важна?

✅Вдохновение и смысл: Проявляя себя, Вы чувствуете прилив энергии и понимает свое предназначение.
✅Искренний отклик: Люди тянутся к настоящим личностям. Ваша искренность вдохновит окружающих.
✅Личностный рост: Без проявленности невозможно развитие, эмоциональная зрелость и духовный рост.

Что значит быть проявленным:

💫Быть собой, со всеми своими чувствами и эмоциями.
💫Смело высказывать свое мнение.
💫Делиться своими талантами и идеями с миром.
💫Быть искренним и настоящим в каждом моменте.

Но сделать шаг в сторону своей «заметности», не так-то просто, как кажется на первый взгляд.

Если быть честной, то перед выступлением 29-го я действительно сильно волновалась. Я давно не работала офлайн, у меня был довольно яркий для меня образ, я попала в новую для себя обстановку (южный темперамент города сильно отличается от нашего питерского). Но… как только я начала говорить, волнение превратилось в радость встречи.

Почему? Потому что есть большой опыт самопрезентации в разных условиях.

Готова вас научить, дать возможность в безопасной обстановке наработать этот навык.

Подготовила онлайн-тренинг «Твоя проявленность»:

🔆 три занятия по 2,5 часа
🔆 упражнения на самопрезентацию и умение дать обратную связь
🔆 старт 12 июля
🔆 группа максимум 12 человек

✅Попасть ко мне на занятия

Напишите, как часто вы выступаете, рассказываете о себе незнакомым людям, насколько этот навык вам нужен? Трудно или легко дается?🤗

Всем привет 👋🏻!

Поделюсь с вами сегодня отзывами с Годовой программы по нумерологии - есть такая в нашей школе. Начинаем мы в сентябре и заканчивать будем в августе🥰

В обучении две части:

✅Теоретическая - с сентября по май изучаем три главных нумерологических расчета.
✅Практическая - закрепляем навыки консультирования и… навыки самопрезентации. Плюс будет еще небольшой модуль по маркетингу и соцсетям.

Так вот, прямо сейчас у нас в программе консультирование и тренинги 💝
Отзывы сегодня именно с этой части обучения.

Я обожаю именно эту часть программы, потому что тренинг для меня - это игра, баловство, легкий рост через простые задания и упражнения.

Вот что услышала недавно от одной из студенток:🫶🩷

Оксана К.

“Я впечатлена! Состояние превосходное.

Мне обычно сложно говорить о себе публично, но здесь очень интересные занятия, которые помогли мне сделать важные открытия. Я начала понимать вещи, которые, казалось бы, знала, но увидела их под совершенно новым углом. По крайней мере, для меня это было именно так.

Я несколько лет искала ответы на мучивший меня вопрос, а здесь все разрешилось на удивление просто.

Было очень интересно, и самое главное – я смогла преодолеть себя. Обычно это дается мне с трудом, но здесь все получилось, и это оказалось не так страшно, а наоборот, проще и легче. В результате я чувствую себя гораздо увереннее."

Я предлагаю вам тоже присоединиться к этой программе🤗

👉 Будут три встречи в режиме реального времени
👉 Для студентов школы есть специальная стоимость🔥

📍Стартуем 12 июля📍

✅ Участвовать

Я поставила в субботу первую половину дня.
Если хотели бы участвовать, но время не удобно, напишите в комментариях👇🏼
Посмотрю, что можно сделать, есть вероятность, что у нас будет не одна группа🤗

Добрый вечер🤗

Сегодня с утра вела занятие в группе Годовой программы. И это снова тренинги - полезные упражнения для понимания себя, развития навыков самопрезентации, умения давать честную, но корректную обратную связь, для повышения самооценки и хорошего настроения😝😉

📍Напоминаю, что вы тоже можете попасть ко мне в такую группу. Для этого изучайте программу и приходите. Начнем совсем скоро👇

✅Участвовать

Анастасия , благодарю за упражнения на сегодняшнем тренинге🙏🙏🙏😘😘😘😘.

О себе мы можем думать что угодно, но когда получаешь обратную связь в экологичной обстановке , где комфортно , уютно, по-доброму в игровой обстановке понимаешь свои качества и видишь характеристики, которые прячешь , пытаешься не замечать, хочешь скрыть, после тренинга принимаешь в себе и относишься с любовью.

Каждый тренинг -это распаковка личности. Каждая обратная связь от участников -величайшая ценность, в которой нет подтекста и злого умысла. Каждый диалог -это личностный рост.

Я в полном восторге 🔥🔥🔥, благодарю от души.

Анастасия, благодарю за сегодняшний утренний тренинг!

Считаю, что это прекрасное начало дня!

Я максимально была включена в процесс и более того с большим интересом.

Те задания, которые были на тренинге заставили мой мозг взбодриться. В целом они сложностей не вызвали - было легко, просто нужно было время немного и честно для себя подумать, что в целом у меня получилось.

На первое задание я не успела, но сделаю его дома, оно мне показалось интересным. А те, на которых я была, они однозначно мне понравились. Они помогли заглянуть внутрь себя, дать раскрыться и получить конструктивную обратную связь, какой тебя видят, что очень важно!

Мне всего хватило: общение, искренность, обратная связь от всех, интересные задания, некая раскачка произошла.

Все супер! Благодарю!

На все 💯 включаешься в занятие! Как же трудно оценить себя, выражая словами свои достоинства. А вот критиковать себя гораздо легче. Критик кричит криком))) Запрет на проявление себя очень глубокий и с большим трудом, медленно, но растворяется. Больше всего понравилось упражнение "Отдел кадров", потому как для меня был самым сложным. И я очень благодарна за атмосферу встречи на которой можно проявлять себя без ущемления, осуждения и нареканий. Доброжелательная обстановка и юмор очень помогают на занятиях.

Доброе утро🫶
Сегодня творческая рубрика🥰

#пиши_из_души

Вот и всё…

Вот и всё, вот и кончилось лето.
Позади и рассвет и закат.
И кого-то ждет путь наподобие где-то,
И кому-то уже не вернуться назад.

Сам себя предавал, сам себе говорил: «всё вернётся!»
Всё вернулось и боль, и возможность, и страх
Для тебя этим боком земля повернулась,
Оттого твоя боль отразилась в стихах.

Говори, это время для речи подходит,
Говори, если сердце не может молчать.
Этот век, этот день, эта жизнь на исходе,
Это смерть на пороге, ты должен об этом сказать.

Ты любил этот мир, ты любил это небо и землю,
Но людей и богов ты не понял, не смог их простить.
Уходя, уходил, но душой от пути неотъемлем,
Ты цеплялся за жизнь, ты надеялся в жизни любить.

И любовь через смерть познается сквозь боль и паденье,
Преступленье рождает любовь через боль и мольбу.
Для души, замолчавшей навеки от лжи и презренья,
От любви много боли принять - это значит «живу!»

Вот и всё, вот и кончилось лето.
Позади и рассвет и закат.
И кого-то ждет путь наподобие где-то,
И кому-то уже не вернуться назад.

Здравствуйте, мои хорошие💜

Что я увидела, когда стала рассказывать здесь про тему проявленности, самопрезентацию, тренинги? Я увидела, что для многих история по проявленность - это про стресс, напряжение, дискомфорт. И я вас понимаю. В том ключе, котором обычно эта тема звучит, это именно так: иди проявляйся, выходи из зоны комфорта, даже если не можешь. И так, как правило, не работает, точнее, работает плохо. После такой проявленности хочется спрятаться еще глубже в себя.

Так вот, про что проявленность для меня, и как работаю с этой темой я:

Проявленность - это про потребность души быть, звучать, быть заметной и ведущей в процессе жизни.

Что это в конкретной ситуации:

🤍 разрешать быть в моменте своим чувствам, мыслям, ощущениям
🤍 говорить и действовать от себя, лично от своего имени
🤍 личное творчество в общении, когда нужно договориться, быть понятным другому, найти решение в ситуации

Поэтому мои тренинги - это про игру, про эксперимент, про легкость и приятное общение, когда все новые навыки осваиваются играючи. На занятиях такой уровень нового опыта, с которым вы легко справитесь, и у вас появится уверенность именно потому, что у вас получается.

Поэтому вам ко мне, если:

💜 вы запутались, не хватает каких-то важных смыслов, не понятно, чего хочется, не хватает сил, нет вдохновения
💜 вы хотите усилить себя, получить мою поддержку и побыть в моем поле

Подкаст ниже ⬇️

А сегодня предлагаю сделать одно упражнение, которое я люблю и часто даю на занятиях.✨

📍Упражнение "Что для тебя означает слово..."

Выберите из списка любое слово и расшифруйте его в качестве понятия, не прибегая к посторонним источникам. Напишите своё определение и дополните его примерами и дополнительными образами, случаями из жизни, запишите все свои рассуждения, связанные с этим словом.

Слово можно выбрать из предложенного списка, а можно взять любое своё:

Рождение, предательство, одиночество, смерть, радость, общество, мир, семья, дружба, верность, сарказм, красота, любовь, сказка, иллюзия, ожидание, смелость, ошибка, победа, успех, сомнение, аффект, скука, возможность, мнение, слово, совесть, честность, свобода.

Жду ваши рассуждения, результаты обязательно прокомментирую🙌