Что бы такое съесть, чтобы понизить давление❓

Лидер полезного рейтинга - черная смородина
➕Такого количества полезных веществ - антиоксидантов, как в черной смородине, нет ни в одной другой ягоде
➕Эти самые антиоксиданты тонизируют внутреннюю стенку кровеносных сосудов – и сосуды становятся более эластичными, давление стабилизируется.
Крыжовник.
➕Крыжовник почти равноценен черной смородине по содержанию антиоксидантов.
Свекла и свекольный сок
➕Достаточно буквально нескольких капель свекольного сока добавить в морковный, яблочный сок или просто в воду.
➕Тертую свеклу в салатах можно есть без ограничений
Яблоки и яблочный сок
➕Идеальный салат для гипертоника - со свеклой и яблоками, говорят кардиологи.
Виноград
➕улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, способствует оздоровлению сосудов, снижает уровень холестерина в крови.
Чеснок
➕Врачи считают, что чеснок снижает давление за счет увеличения количества оксида азота в организме, что, в свою очередь, способствует расширению сосудов.

Почвопокровники: замена сорняков и заполнение земляного пространства садовых дорожек

Почвопокровники - отличное решение для тех, кто устал бороться с неэстетичной травой. Они отлично заполняют собой предоставленное им пространство (главное не давать разрастаться куда не следует).

🌱 Мыльнянка или сапонария базиликолистная
Любит солнце, на крайний случай - полутень. Земля должна быть рыхлой, хорошо дренированной, умеренно влажной, не переносит чрезмерного "вымокания".

🌱 Ясколка войлочная
Неприхотлива, активно разрастается, захватывая новые территории. Прекрасно мирится с полутенью.

🌱 Вербейник монетчатый
Неприхотлив, отлично растет в тени, под кронами деревьев, у водоемов. В меру агрессивен. Может задушить более капризные почвопокровники.

🌱 Флоксы (растопыренный, шиловидный)
Хорошо стелется, легко укореняются в междоузлиях. Особого ухода не требует. Лучше растет на солнце и на влажной плодородной земле.

Еще почвопокровники: тимьян ползучий, лаурентия речная, живучка ползучая, мшанка