О переваривании некоторых продуктов.
На карточках — примерное время переваривания популярных продуктов:
фрукты уходят быстрее, а жиры и белок (орехи, яйца, мясо, сыр) дают долгую сытость.
Как использовать это в жизни:
— хочешь лёгкий перекус → выбирай то, что переваривается быстрее
— нужна сытость надолго → добавляй белок/жиры
— если «тянет спать» после еды → возможно, порция была слишком тяжёлой или поздней
Важно: цифры примерные — на скорость влияет порция, сочетания продуктов и индивидуальные особенности.
На карточках — примерное время переваривания популярных продуктов:
фрукты уходят быстрее, а жиры и белок (орехи, яйца, мясо, сыр) дают долгую сытость.
Как использовать это в жизни:
— хочешь лёгкий перекус → выбирай то, что переваривается быстрее
— нужна сытость надолго → добавляй белок/жиры
— если «тянет спать» после еды → возможно, порция была слишком тяжёлой или поздней
Важно: цифры примерные — на скорость влияет порция, сочетания продуктов и индивидуальные особенности.
👍11❤8🤔4👎1🔥1👏1
Проблема нравственной стойкости, нравственной чистоты пронизывает всё наше существование, проявляясь даже в таких областях, которые на первый взгляд не связаны с моралью, например, проникновение в космос, изучение объективного мира и т. д.
Прогресс и проникновение в сокровенные тайны природы должны находиться в неразрывной связи с прогрессом нравственным. Сделав шаг на новую ступень познания, необходимо другую ногу поставить на новую нравственную ступень.
Если же человек оказывается нравственно неподготовленным на пути прогресса, то это ведёт к катастрофе.
Андрей Тарковский
Прогресс и проникновение в сокровенные тайны природы должны находиться в неразрывной связи с прогрессом нравственным. Сделав шаг на новую ступень познания, необходимо другую ногу поставить на новую нравственную ступень.
Если же человек оказывается нравственно неподготовленным на пути прогресса, то это ведёт к катастрофе.
Андрей Тарковский
❤16👍9
В Древней Греции люди считали, что мысли — это приказы свыше. Если в голову древнего грека приходила какая-то мысль, он был уверен, что её ниспослали боги. Какой-то конкретный бог или богиня. Аполлон говорил человеку, что нужно быть храбрым. Афродита — что нужно влюбиться. Теперь люди слышат рекламу картофельных чипсов со сметаной и бросаются их покупать; но это теперь называется свободой выбора.
Чак Паланик
Чак Паланик
👍39❤14😁8
Дензел Вашингтон: 10-неприятных истин о жизни
1. Зарплата - это наркотик, который вам дают, чтобы вы забыли о мечтах.
2. Если будете ждать подходящего момента, вы потратите всю жизнь впустую и ничего не произойдет.
3. Даже если вы доверяете друзьям и родными, не рассказывайте им о себе ничего.
4. Вы потеряете большую часть друзей, если начнете улучшать свою жизнь.
5. Вы станете в 10 раз счастливее, если простите родителей и перестанете винить их в своих проблемах.
6. Вы станете более зрелыми, научившись не принимать ничего близко к сердцу.
7. Вам не нужны 100 книг и курсов о саморазвитии, вам нужны действия и самодисциплина.
8. Самое трудное в жизни - сосредоточиться на мечтах, а самое простое - это жаловаться на жизнь.
9. К 30 годам ваш круг друзей должен думать о зарабатывании денег, уходе за собой и благополучии своей семьи.
10. Люди застревают в токсичных и дискомфортных отношениях, потому что боятся одиночества.
1. Зарплата - это наркотик, который вам дают, чтобы вы забыли о мечтах.
2. Если будете ждать подходящего момента, вы потратите всю жизнь впустую и ничего не произойдет.
3. Даже если вы доверяете друзьям и родными, не рассказывайте им о себе ничего.
4. Вы потеряете большую часть друзей, если начнете улучшать свою жизнь.
5. Вы станете в 10 раз счастливее, если простите родителей и перестанете винить их в своих проблемах.
6. Вы станете более зрелыми, научившись не принимать ничего близко к сердцу.
7. Вам не нужны 100 книг и курсов о саморазвитии, вам нужны действия и самодисциплина.
8. Самое трудное в жизни - сосредоточиться на мечтах, а самое простое - это жаловаться на жизнь.
9. К 30 годам ваш круг друзей должен думать о зарабатывании денег, уходе за собой и благополучии своей семьи.
10. Люди застревают в токсичных и дискомфортных отношениях, потому что боятся одиночества.
👍27👏15🔥9❤8
Сегодня вот на что натолкнулся я у Эпикура: «Весёлая бедность, — говорит он, — вещь честная». Но какая же это бедность, если она весёлая? Беден не тот, у кого мало что есть, а тот, кто хочет иметь больше. Разве ему важно, сколько у него в ларях и в закромах, сколько он пасёт и сколько получает, если он зарится на чужое и считает не приобретённое, а то, что надобно ещё приобрести? Ты спросишь, каков предел богатства? Иметь необходимое и довольствоваться им. То, чего требует природа, доступно и достижимо, потеем мы лишь ради избытка. Ради него изнашиваем мы тогу, ради него старимся, ради него заносит нас на чужие берега. А то, чего с нас довольно, у нас под рукой. Кому и в бедности хорошо, тот богат.
Сенека
Сенека
❤30👏7👍2🔥2
Порой мне кажется, что история мужчины — это всегда история его любви к женщине. И всё моё прошлое, о котором я пишу сейчас, — это воспоминание о моей любви к женщине. Всегда, все десятки тысяч моих жизней, во всех моих обликах я любил её.
Я люблю её и сейчас. Мои сны полны ею, и о чём бы я ни грезил наяву, мои мысли в конце концов всегда обращаются к ней. И всюду она — вечная, великолепная, несравненная женщина.
Поймите меня правильно. Я не пылкий неоперившийся юнец, я человек, чья молодость давно прошла, я учёный и философ.
Я, как и все поколения философов до меня, знаю женщину такой, какова она есть, знаю её слабости, её мелочность, беззастенчивость и коварство; я знаю, что ноги её прикованы к земле, а глаза никогда не видели звёзд. Но… вечно остаётся то, от чего нельзя уйти: ноги её прекрасны, глаза её прекрасны, руки и грудь её — это рай, чары её властны над ослеплёнными мужчинами, как ничто другое, и как полюс волей или неволей притягивает стрелку компаса, так она притягивает к себе мужчину.
Джек Лондон
Я люблю её и сейчас. Мои сны полны ею, и о чём бы я ни грезил наяву, мои мысли в конце концов всегда обращаются к ней. И всюду она — вечная, великолепная, несравненная женщина.
Поймите меня правильно. Я не пылкий неоперившийся юнец, я человек, чья молодость давно прошла, я учёный и философ.
Я, как и все поколения философов до меня, знаю женщину такой, какова она есть, знаю её слабости, её мелочность, беззастенчивость и коварство; я знаю, что ноги её прикованы к земле, а глаза никогда не видели звёзд. Но… вечно остаётся то, от чего нельзя уйти: ноги её прекрасны, глаза её прекрасны, руки и грудь её — это рай, чары её властны над ослеплёнными мужчинами, как ничто другое, и как полюс волей или неволей притягивает стрелку компаса, так она притягивает к себе мужчину.
Джек Лондон
❤34🔥7👏7
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим.
Виктор Гюго
Виктор Гюго
👍33❤22🔥9👏4🤔2