Сегодня вот на что натолкнулся я у Эпикура: «Весёлая бедность, — говорит он, — вещь честная». Но какая же это бедность, если она весёлая? Беден не тот, у кого мало что есть, а тот, кто хочет иметь больше. Разве ему важно, сколько у него в ларях и в закромах, сколько он пасёт и сколько получает, если он зарится на чужое и считает не приобретённое, а то, что надобно ещё приобрести? Ты спросишь, каков предел богатства? Иметь необходимое и довольствоваться им. То, чего требует природа, доступно и достижимо, потеем мы лишь ради избытка. Ради него изнашиваем мы тогу, ради него старимся, ради него заносит нас на чужие берега. А то, чего с нас довольно, у нас под рукой. Кому и в бедности хорошо, тот богат.

Сенека

Порой мне кажется, что история мужчины — это всегда история его любви к женщине. И всё моё прошлое, о котором я пишу сейчас, — это воспоминание о моей любви к женщине. Всегда, все десятки тысяч моих жизней, во всех моих обликах я любил её.

Я люблю её и сейчас. Мои сны полны ею, и о чём бы я ни грезил наяву, мои мысли в конце концов всегда обращаются к ней. И всюду она — вечная, великолепная, несравненная женщина.

Поймите меня правильно. Я не пылкий неоперившийся юнец, я человек, чья молодость давно прошла, я учёный и философ.

Я, как и все поколения философов до меня, знаю женщину такой, какова она есть, знаю её слабости, её мелочность, беззастенчивость и коварство; я знаю, что ноги её прикованы к земле, а глаза никогда не видели звёзд. Но… вечно остаётся то, от чего нельзя уйти: ноги её прекрасны, глаза её прекрасны, руки и грудь её — это рай, чары её властны над ослеплёнными мужчинами, как ничто другое, и как полюс волей или неволей притягивает стрелку компаса, так она притягивает к себе мужчину.

Джек Лондон

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим.

Виктор Гюго

Невозможно нравиться всем подряд - все подряд не могут обладать безупречным вкусом.

Джулиана Вильсон

Непрактичность поступков для меня признак высокого духа.

Это означает бескорыстность. Но поступки не во имя бескорыстности как таковой, а потому что есть другие идеи, потому что мир вычисленный и построенный таким образом, как он существует — не может удовлетворить человека духовно. И важна именно та сила, которая заставляет его действовать не практично...

Андрей Тарковский

Только на деяние имеешь ты право, но никогда - на его плоды.

«Бхагавад-гита»

Следует всегда стремиться побеждать скорее себя, чем судьбу, изменять свои желания, а не порядок мира и вообще привыкнуть к мысли, что в полной нашей власти находятся только наши мысли.

Рене Декарт. «Рассуждение о методе»

Гормональный сбой: как вечерний синий свет обманывает биологические часы человека.

• Синий свет от смартфонов и светодиодных ламп подавляет выработку мелатонина, нарушая естественные циркадные ритмы организма. Всего два часа использования яркого экрана снижают уровень этого важного гормона сна на пятьдесят пять процентов.

• С научной точки зрения короткие волны длиной около четырехсот пятидесяти нанометров агрессивно воздействуют на фоторецепторы глаз. Мозг получает ложный сигнал о продолжении светового дня, из-за чего засыпание задерживается в среднем на полтора часа.

• Подобные нарушения сна реже встречаются при использовании традиционных ламп накаливания или свечей, излучающих мягкий теплый спектр. Красный свет практически не влияет на синтез мелатонина, позволяя нервной системе плавно подготовиться к полноценному ночному отдыху.

• Современные исследования подтверждают, что холодные белые светодиоды подавляют гормон сна в восемь раз сильнее привычных старых ламп. Для сохранения здоровья врачи рекомендуют использовать вечерние фильтры синего цвета и снижать общую яркость освещения в доме.