Психолог Алла Далит
2.74K subscribers
591 photos
282 videos
6 files
471 links
Психология и жизнь от профессионала с 30-летним стажем.
Страница для профессионалов и искателей. Инновации в практике психолога, академический взгляд и новости о проектах. Философствование и графоманство.
Download Telegram
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот первая.
Если понравится - пишите + в комментах буду продолжать постить


Представляем: Люба, 43 года, независимая, интеллектуально прокачанная, со всеми дипломами, психологическими техниками, чек-листами по привязанности и блокнотом в кожаной обложке, где вместо планов — подробные схемы самосаботажа.
Ниже — та же история, но в проекции, чтобы было и посмеяться, и вздохнуть: «ой, Люба... ну конечно, Люба...»
Люба. 43 года. Самосаботаж — её любовь с детства
Знакомьтесь: Люба.
Независимая, осознанная, слегка уставшая.
Сценарий? Нет, не слышала. Это просто она в очередной раз всё испортила, не успев порадоваться.
Когда у Любы дела начинают идти хорошо, Вселенная трепещет.
Потому что Люба — человек действия.
Если всё ладится, надо срочно что-нибудь испортить.
Упустить момент. Сделать неловкую шутку. Отправить сообщение, о котором будет жалеть.
Желательно в 2:47 ночи. С намёком. Без контекста.
Люба умеет сделать вид, что ей не важно с такой грацией, что МХАТ бы встал аплодировать.
Главное — не показать, что тебе нравится человек. Или проект. Или внимание.
Потому что сценарий Любы говорит:
«если ты покажешь слабость — тебя уничтожат. лучше ты всё испортишь первая».
Отношения?
Люба дважды чуть не вышла замуж.
Один — хороший, добрый, стабильный.
Второй — странный, философствующий, вечно уезжающий куда-то.
Угадали, кого она выбрала? Конечно, второго. Потому что с первым стало «скучно» — то есть безопасно. А Люба таких мест не признаёт.
Если нет перца на ране — значит, не чувствуется, значит, не по любви.
Работа?
Люба — профи. Но берёт себе на три задачи больше, чем нужно.
Зачем?
Чтобы в какой-то момент сказать: «ну а что вы хотите, я одна всё тяну», бросить мышку в стену, лечь на пол и страдать по поводу собственной сверхответственности.
(Потом встанет, извинится, сделает в два раза больше и опять всех спасёт.)
Её внутренний Родитель — немного сталинист.
Ребёнок — слегка загнан.
Взрослый — сбежал на Мальдивы, не оставив адреса.
Но что делает Любу особенно прекрасной — так это её отчаянная попытка быть “выше этого”.
Она говорит, что ей и одной хорошо.
Что она выбирает свободу.
Что мужчины — вообще не на её уровне.
И в этот момент так хочется подойти, обнять и сказать:
«Люба, тебе просто страшно. Мы все были там. Возвращайся. Здесь можно быть нуждающейся. Здесь можно быть собой».
Люба делает вид, что не слышит.
Но на следующей неделе она тихо отменяет одну задачу.
И впервые за долгое время заказывает кофе — не на вынос.
Садится.
И просто сидит.
Без плана. Без пользы.
Как будто можно.
Как будто она — не функция. А просто Люба.
#яЛюба
🔥48❤34👍9
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

 
Люба на свидании. Или как не испугать мужчину, просто молча испугавшись
Люба пришла заранее. За двадцать минут.
Выбрала столик у стены: так безопаснее, и видно всех.
Села, как будто случайно, но красиво. Чашку держит не левой, а обаятельной.
Надела туфли. На каблуке. Неудобные. Потому что надо же хоть в чём-то пострадать.
Он вошёл.
Он был нормальный.
Не «ах, вот он, мой демон», не «о боже, опять терапевтический случай».
Нормальный. Спокойный. Без явных перекосов.
И в этот момент внутри Любы началась тревога.
Потому что если мужчина не вызывает в тебе желание его спасать, убегать от него или переписываться ночами в духе "он прочитал, но не ответил", — то что с ним делать?
Сценарий Любы напрягся: «что это за человек, который просто хочет тебя узнать и, возможно, угостить десертом, не требуя отчёта о твоей травме привязанности?»
Люба нервничала. Но не показывала.
Наоборот, шутила. Умно. Быстро. С изящной самоиронией.
Он смеялся.
Она — смеялась тоже.
А внутри сидела другая Люба, которая шептала: «ну всё, ты слишком умная. он сбежит. сделай вид, что тебе скучно.или хотя бы отведи взгляд. пусть немного помучается».
Он начал рассказывать про свои путешествия.
Люба слушала. Кивала.
И вдруг поймала себя на том, что вообще не слышит, что он говорит.
Потому что внутри уже разворачивается альтернативный сценарий:
«Он подумает, что ты сложная.
Ты не та, с кем хочется лёгкости.
Ты не смеёшься звонко.
У тебя нет той женской загадки, которую ищут в Instagram.
Ты же вся — про глубину, травмы и неудобные вопросы.
Кому это нужно?»
И вот Люба смотрит на мужчину, который просто хочет позвать её ещё раз —
и начинает дистанцироваться.
Улыбается чуть холоднее.
Говорит «мне было приятно» с лёгкой интонацией «но не повторится».
Поворачивает голову, как будто ветер, которого нет, тронул её серьёзные волосы.
Он платит.
Она благодарит.
Они расходятся.
А потом Люба идёт по улице и вдруг думает:
«Боже. Ну зачем? Зачем я опять это сделала?»
Сценарий молчит. Он доволен. Он защитил.
От близости. От риска. От того, что могло бы получиться.
А Люба идёт домой.
Открывает ноутбук.
И пишет в блокнот:
«близость = опасность. ещё держится. тест: повторить через месяц».
#яЛюба
❤37🔥13💔8💯6👏2
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить



«Люба и её карьерный лифт, который едет по кругу»
Люба. 43 года. Работает. Всегда. Даже когда не работает.
У Любы есть дипломы. Курсы. Дипломы от курсов. И курс по тому, как монетизировать дипломы.
Она ведёт клиентов, пишет статьи, консультирует, читает на ходу, отвечает в мессенджерах между соз созвонами.
На столе — чашка с остатками чая, в голове — остатки сил.
У Любы есть план. Чёткий. Логичный. Пропитанный амбициями.
И в этом плане на 2021, 2022, 2023, 2024 —
одно и то же:
«выйти на новый уровень».
Но каждый раз, когда уровень рядом,
Люба делает шаг — и незаметно возвращается в начало.
Ставит себе цель — и вдруг начинает… убирать квартиру.
Соглашается на проект мечты — и почему-то выбирает делать чужую презентацию вместо своего выступления.
Когда у неё спрашивают:
— Люба, почему ты опять на подхвате?
Она улыбается и говорит:
— Так надо. Я потом. Сначала вот это…
Сценарий Любы смеётся в углу. Он знает:
«если ты реализуешься — тебя начнут видеть.
а если тебя видят — тебя могут оценить.
а если оценят — вдруг отвергнут».
И тогда проще саботировать заранее.
Сказать «я ещё не готова».
«Это не время».
«У меня нет личного бренда».
И пока другие идут —
Люба заново редактирует лендинг.
Третий месяц. Уже в девятый раз.
Но однажды, в 03:17,
между клиентскими заметками и мыслями о смысле жизни,
Люба открывает Лабораторию Судьбы.
И вдруг видит:
всё, что с ней происходит, не случайность.
А структура. Повтор. Защита.
Потому что сценарий — это не диагноз.
Это карта. Сложная. Но читаемая.
Она смеётся. Немного горько.
И пишет в блокнот:
«Я боюсь не успеха. Я боюсь, что он останется без любви».
И это уже не тест.
Это — выход.
#яЛюба
❤29👍16💯6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌀 Персональный код

В Лаборатории ты разобрал карту своего лабиринта: роли, маски, чужие решения.
Ты увидел, где ходишь по кругу.
В Школе ЭФФЕКТ ДАЛИТ прошел путь узнавания Сценария.

Или ты самостоятельно прошел многое и теперь хочешь продолжить со мной?

Но карта — это ещё не выход.
Чтобы покинуть лабиринт, нужно идти — шаг за шагом.

🔐 Клуб «Персональный код» — это дорога наружу.
Каждый месяц — новый поворот.
Каждая неделя — шаг ближе к свету.

🎁 Для участников Лаборатории первый месяц — в подарок.
Стоимость: 2499 ₽ 1499 ₽ в месяц
или 29 988 ₽ 14 990 ₽ в год

👉 [ссылка]

✨ Как устроено
— Каждый месяц — новая тема, один слой сценария.
— Каждую неделю — шаг: эссе, практика, аудио или эфир.
— У тебя 7 дней на проживание каждого шага.
— Нет архива и перемотки. Только живой поток.

📌 Форматы
✍️ тексты — встряхнуть и увидеть глубже
📓 практики — прожить телом и делом
🎧 аудио — пройти символический слой
📡 эфиры — задать вопрос и услышать отклик


🌀 Ты уже знаешь свой путь.
Теперь пора идти по нему к свободе.
Заходи
❤13🎉5👍4🔥4
🟥Что такое закрытый клуб «Персональный код»?

Моя школа психологии для взрослых ЭФФЕКТ ДАЛИТ сделала апгрейд и теперь в ногу со временем предстала в новой форме.

🍏Знания и контакт со мной - эксклюзивно для тех, кто действительно готов меняться.
Жить на статьях и видео можно, но изменения требуют большего.

Теперь те, кто прошли Марафоны, те, ктотузнал свой Сценарий в Лаборатории судьбы и те, кто готов меняться - приглашаются в клуб.
Мы пока не ставим жесткие фильтры для отсева, это произойдет естественно.

В первый месяц вам будет понятно, туда вы попали или нет.

📌Программа в клубе:
Каждый месяц - тема для понимания себя и развития навыков. .
Например «Какие мотивы твоей жизни - не твои. Как отличить Сценарные поведения, мысли и чувства - от собственных»


И 4 недели этого месяца проводят по шагам в этой работе:
Материалы по теме, упражнения, примеры, аудио, разбор.
Плюс видео от Аллы и ответы на ваши вопросы.
Встреча с Аллой раз в месяц.

♥️Обстановка в клубе личностная. Куратор и ведущая клуба - Юлия, моя старшая ученица и специалист с опытом. Плюс техническая поддержка.

🎁Ну и для тех, кто просто смелый и нигде у меня не был, но хочет - БОНУСОМ мы будем выкладывать видео лекции из прошлых трех курсов школы по основным темам Транзактного анализа.

✨Другими словами - это новая школа обучения транзактному анализу для изменения в своей жизни. Для непсихологов. Если вы психолог- то это для личного пользования.

✨Оплата помесячная. Курс расписан на год по темам. Они будут повторяться, но я всегда разная, так что скучно точно не будет)
Моя цель - собрать людей, которые готовы ДЕЛАТЬ для себя свою жизнь. Слушателей и зрителей у меня и так много. Даю возможность поменять роли.

📌Если вы не готовы, просто хотите поразвлечься, то воздержитесь.

Серьезность ваших намерений проверить легко.
Мы всем предложим пройти Лабораторию судьбы (новеньким). Это и будет их входной билет на второй месяц.

Пока заходите и осваивайтесь.
Вход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20❤‍🔥7👍4🥰2
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить


Люба и её мама. Или как сценарий может звучать чужим голосом.
Люба не ссорится с мамой.
Люба уважает. Благодарит. Даже когда не хочется.
Когда мама звонит — Люба берёт трубку.
Даже если ведёт эфир. Даже если спит. Даже если в душе.
Потому что мама — человек важный.
Мама — это основа.
Мама — это мнение, которое звучит в голове Любы, даже если мама молчит.
— Ты опять устала?
— Да, немного.
— А кто тебя просил столько брать на себя?
(Люба стирает с лица раздражение и говорит:
— Сама виновата, да. Не рассчитала.)
Мама знает, как правильно.
Мама предупреждала.
Мама была права.
— Не надо тебе этих экспериментов.
— Зачем тебе эта твоя Лаборатория?
— Живи спокойно. Как все.
И Люба почти соглашается. Почти.
Но по ночам — она думает.
Про то, как сильно хочет другого.
Не как «все».
А как она.
Утром Люба открывает ноутбук.
На экране — файл, названный «Жизнь».
Папка внутри:
«Мамины советы»,
«Чужие ожидания»,
«Страх облажаться»,
«Быть хорошей».
И новый документ:
«Люба: черновик».
В нём всего одна фраза:
«А что, если я попробую по-своему?»
#яЛюба
❤27🔥18❤‍🔥8🕊3
Уважаемые коллеги!
Начиная с октября мы встречаемся КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ ЧЕТВЕРГ с 12 до 18-00.
Стоимость сохраняем до НГ.
Продажи на сайте пока закрыты, но список участников со случаем можем открыть.
Ну и по многочисленным просьбам ВСЕ практики в этом году будут посвящены КОНТРАКТАМ. Буду давать теорию в сопровождении.
Ближайшая встреча - 16 октября! Дальше по расписанию:
20.11
18.12
и тд будет на сайте и здесь.
Приглашаю в группу практики для начинающих и продвинутых консультантов.

📆Проведение: Один раз в месяц по четвергам.
Супервизируем 5-6 случаев клиентов через консультанта в прямой консультации с Аллой Далит. Далее разбор и ответы на вопросы.

💳 Стоимость:
для наблюдателей - 4850 р,
для супервизантов - 5500 р.

Для представления случая записываемся в очередном посте в данной группе.
Разницу по оплате отправляем на карту Алле Далит.

Ознакомиться с расписанием и оплатить ПРАКТИКУ можно на странице сайта: https://alladalit.ru/practik

Практика не записывается.

Подключите оповещение по кнопке ниже, чтобы не пропустить встречу.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://t.me/EffektdalitBot?start=c1729624129761-ds
👍6❤2
Что происходит в нашем закрытом клубе Персональный код?
Кто еще хочет присоединиться в октябре - заходите
🔥8🕊1
❤46😁24🔥2
Сегодня суббота, а значит объявляем День борьбы с матом!
Пользуйтесь)

Русский мат все знают и помнять тысячелетиями. А вот старинные русские ругательства и обзывательства - подзабыли. Пользуемся только некоторыми. А многие из родных позабытых даже у классиков встречаются...

Обзывательства про ум
Баламошка — полоумный, дурачок
Божевольный — худоумный, дурной
Божедурье — дурак от природы
Королобый — крепкоголовый, тупой, глупый
Лободырный — недоумок
Межеумок — человек очень среднего ума
Мордофиля — дурак, да еще и чванливый
Негораздок — недалекий

Обзывательства про внешность
Пеньтюх — пузатый человек с выдающейся кормой вдобавок
Безпелюха, тюрюхайло — неряха
Брыдлый — гадкий, вонючий
Затетёха — дородная женщина
Загузастка — круглая, толстая женщина с большой попой
Ерпыль — малорослый
Захухря — нечёса, неряха, растрепа
Шпынь голова — человек с безобразием на голове
Фуфлыга — невзрачный маленький мужичок

Обзывательства про характер
Маракуша — противный человек
Хобяка, Михрютка, Сиволап — неуклюжий, неловкий
Свербигузка — девка-непоседа, у нее свербит в одном месте (гузка — это попа). Она же Визгопряха
Ащеул — пересмешник, зубоскал
Ветрогонка — вздорная баба
Баляба — рохля, разиня
Белебеня, Лябзя — пустоплет
Бобыня, Буня — надутый, чванливый
Бредкий — говорливый, болтливый (от слова «бред», как вы понимаете)
Колотовка — драчливая и сварливая баба. Она же Куёлда
Гузыня или Рюма — плакса, рёва
Пыня — гордая, надутая, недоступная женщина
Пятигуз — ненадежный человек, дословно можно перевести как «пятижоп»
Расщеколда — болтливая баба
Попрешница — женщина, которую хлебом не корми, дай поспорить
Суемудр — ложно премудрый
Костеря, кропот, скапыжник — брюзга, ворчун
Шинора — проныра
Чужеяд — паразит, нахлебник

Обзывательства про поведение
Волочайка, Гульня, Ёнда, Безсоромна — все это великолепие эпитетов посвящено распутным женщинам
Бзыря, Блудяшка, Буслай — бешеный повеса, гуляка
Валандай, Колоброд, Мухоблуд — бездельник, лодырь
Глазопялка — любопытный
Печная ездова — лентяйка
Трупёрда — неповоротливая баба
Тьмонеистовый — активный невежа
Ерохвост — задира, спорщик
Ёра — озорная, бойкая на язык женщина
Киселяй, колупай — вялый, медлительный человек
Шлында — бродяга, тунеядец
Потатуй — подхалим
Насупа — угрюмый, хмурый

И еще хорошие синонимы к привычным нам словам
Вымесок — выродок
Выпороток — недоносок
Сдёргоумка — полудурок
Вяжихвостка — сплетница
Лоха — дура
Остолбень, дуботолк, несмысел, околотень — дурак
Шаврик — кусок дерьма
Окаём — отморозок
Курощуп — бабник
Чёрт верёвочный — псих
Облуд, обдувало — врун
Огуряла, охальник — безобразник и хулиган
Сняголов — сорвиголова
Пресноплюй — болтун
Тартыга — пьяница
Туес — бестолочь
❤28🔥19😁14👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Узнать свой Сценарий можно по ссылке в закрепленном посте. Как попасть в закрытый клуб? Напишите + в комменте и мы с вами свяжемся.
❤8🕊2
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить


🎭 Люба и её чувство вины за всё подряд
или как внутренняя тень умеет делать вежливое лицо и раздавать печеньки
Люба проснулась в 7:03.
Уже с ощущением, что она виновата.
Пока чистила зубы, мысленно извинялась перед подругой, которой три дня назад не ответила в WhatsApp. Потом — перед мамой, за то, что не позвонила. Потом — перед планетой, за то, что ест авокадо не местного производства.
Завтракать не стала — виновата.
Перед телом. Перед желудком. Перед всеми, у кого нет завтрака.
Чувство вины у Любы — как приложение по умолчанию.
Не отключается. Только обновляется.
В кафе — официант забыл про её заказ.
И она… извинилась.
За что? Ну, наверное, за то, что существует.
Люба — чемпион по интернализации агрессии.
Когда кто-то кричит — она сглатывает. Когда кто-то игнорирует — она улыбается. Когда её обижают — она пишет: «Всё ок, я понимаю».
Сценарий Любы звучит так:
«Если ты будешь неудобной — тебя не будут любить. А если будешь хорошей — всё равно не будут, но хоть не будет стыдно».
Люба не нарушает правила.
Люба сама — их автор.
Правила у неё в голове: «не быть слишком», «не вызывать раздражения», «не занимать много места».
Но вечером, на кухне, когда всё стихают,
Люба смотрит в зеркало. И в какой-то момент шепчет:
«А можно мне просто быть? Без "прости", "я виновата" и "я всё улажу"?»
Пока нет ответа. Но вопрос уже задан.
А это начало.
#яЛюба
🔥39❤18👏7💯4💔3👍1🥴1
🍂 Кому что достанется.

Кто-то живет в хрущевке, которая досталась ему от деда. Кто-то выплачивает долги родителей. Кто-то перебирает ситцевые платья из бабушкиного сундука.

Но наследство — это не всегда про материальные ценности. Иногда нам передается нечто большее и значимое. Оно проявляется в ритуалах, традициях, нравственных ориентирах, отражается в нашей культуре и коммуникации.
Трансгенерационное наследие может препятствовать нормальному функционированию и самореализации, и влияет на все сферы жизни.

На курсе «Транзактный анализ в исследовании трансгенерационных процессов клиента в консультировании» студенты учатся диагностировать и работать с трансгенерационной травмой, и смогут отличать ее от других процессов в терапии клиента.

🤩 Записаться на курс: https://clck.ru/3Pfdom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥2🥰1
Среди моих программ есть одна, которую я нежно люблю.
Это ПРАКТИКИ по четвергам (раз в месяц).
Я там работаю …! психологом. Да -да . Консультирую вживую.
Обожаю это. Но реальных клиентов у меня немного, обучение занимает почти все мое время. А по полевой работе я скучаю.
Консультирую я не совсем реальных клиентов. Это мои ученики и просто начинающие и не только коллеги - приносят своих клиентов. И представляют случай буквально в шкуре клиента.
Такая форма помогает развить эмпатию и увидеть направление.
После консультации мы все вместе с наблюдателями анализируем процесс. Можно задавать любые вопросы. Я отвечаю и даю при необходимости методический материал.
Ближайшие встречи будут посвящены одной из самых важных тем - КОНТРАКТАМ.
Если вы еще не в группе, но хотите - вот ссылка на регистрацию.
Встречаемся в четверг.
Узнать подробнее
👍15❤7
Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

🎭 Люба и её чувство вины за всё подряд, или Люба идёт на групповую терапию и притворяется ведущей

Люба пришла на группу вовремя. То есть за двадцать минут до начала, чтобы «занять место» и проверить, достаточно ли подушек.
Одна под спину, одна под ноги, одна — эмоциональная. Та, на которую можно опереться, когда кто-то начнёт плакать. В идеале — не Люба.
Она, вообще-то, сюда пришла не за этим.
Просто «посмотреть, как работают другие специалисты». Ну, вы поняли. Чисто академический интерес.
Пока остальные заходили, Люба уже кивала им одобрительно. Не по-злому. Просто по-специалистски.
По той особой интонации, с которой терапевты говорят «угу» на групповом — не осуждая, но намекая: «я знаю, через что ты проходишь».
Когда кто-то начал рассказывать про чувство вины, Люба напряглась. Потому что это была её территория.
Но она же не будет перебивать!
Она подождёт, пока дойдёт очередь. И скажет... ну, если будет уместно.
(Спойлер: она скажет.)
Тем временем женщина напротив всхлипывала, рассказывая, как винит себя за то, что выбрала не того мужа.
Люба слушала внимательно.
Очень внимательно.
Через 30 секунд она уже вспомнила, как в 2006 году онанастояла на отпуске, и потом все заболели.
Потом — как не сказала маме "не езди", и та сломала руку.
А потом — как уволилась слишком поздно. И слишком рано. И как вообще всех подвела.
Хотя никто ей так не говорил.
Когда ведущая группы попросила назвать, где в теле живёт чувство вины, Люба чуть не выдохнула вслух:
«Всё тело. Вся я — один большой орган вины. Печень — за мать, спина — за детей, голос — за бывшего, которому не сказала, что он мудак, потому что не хотела обидеть».
Люба молчала.
Потому что хорошая участница группы не монополизирует эфир.
Она высказывается «после паузы».
По делу.
Сдержанно.
С полным осознанием того, что группа — это не сцена.
…И тут Люба начала говорить.
Сначала немного.
Потом — чуть больше.
Потом — немного отступления, чтобы пояснить, как это связано с теорией сценария.
Потом — «а можно я поделюсь одной метафорой, которую я часто даю своим клиентам?»
Потом — «если интересно, могу выслать технику».
(Ведущая, к слову, кивала. Немного напряжённо.)
К концу второго круга Люба уже держала внимание всей группы.
Никто её не назначал ведущей.
Просто так вышло.
После группы к ней подошли три участницы.
Одна спросила, где она училась.
Вторая — как можно попасть к ней в терапию.
Третья — просто заплакала. Люба её обняла. Очень профессионально.
Дома, уже в халате, Люба села на диван.
Открыла ноутбук.
Записала в файл:
«Групповая терапия. 14.07. Выдержала. Не спасала. Почти».
Поставила оценку 7 из 10.
Подумала — а может, и правда начать водить группы.
Ведь если всё равно всё заканчивается тем, что она как будто в роли ведущей…
Может, это просто судьба?
…Нет, не судьба.
Это сценарий.
Тот, где если ты не возьмёшь ответственность за всех — мир рухнет.
Где вина — это кислород.
Где любовь — это когда ты всех спасаешь, а потом никто не просит тебя остаться.
И в этом месте Люба немного зарыдала.
Тихо.
С умом.
В пределах нормы.
А потом легла спать.
С подушкой под спину.
Под ноги.
И под вину.
Она без неё не засыпает.
#яЛюба
❤‍🔥26❤25💔10🔥7🙏3👍2
Интересный диалог с утра с моим коллегой о разнице в стоимости онлайн и оффлайн работы.

Моя позиция в том, что эффективность зависит в большей степени от клиента. Физическое присутствие - мощнейший фактор. Для меня гораздо легче и интереснее работать оффлайн. Контакт личный делает большую часть моей работы, и я меньше вкладываюсь, чем по онлайн работе. Когда-то ещё работала иногда по телефону со своими клиентами. Да-да, были времена до интернета)) И важно отметить, что это клиенты, бывшие в долгосрочном формате. Это не работу по телефону доверия. Это возможность поддержать клиента в случае невозможности личного контакта. И такие сессии стоили в 2 раза дороже, чем обычные. Почему? Потому что у меня только один канал для восприятия, мне надо напрячься так сильно, чтобы быть эффективной и эмпатичной. И сейчас, мне надо обеспечить в моем доме место для работы. А значит всем домашним надо исчезнуть из поля, не стучать, не ходить, не мешать. Я лишаю их много, делая рабочий кабинет в своём доме. Это мои вложения, кроме эмоциональных, чтобы быть чувствительной, внимательной, буквально считывающей сигналы через экран компьютера. И за это клиент платит. За мои вложения в нашу работу.
Мои клиенты при личных встречах оплачивают к общей стоимости часа ещё и сумму аренды за час. Прибавьте к этому стоимость времени, бензина и пр. Поэтому баланс цены выдерживается.
И Психологический аспект важен. Если стоимость онлайн дешевле, то на скрытом уровне это воспринимается как то, что мое время (я как личность и профессионал) стою почему-то дешевле. Может я и работаю меньше? А ведь это ровно наоборот. Клиент платит за возможность контакта. И профессионал вкладывается в условия контакта. И условия онлайн и оффлайн разные. Задача моя вложится и уравнять их максимально. Не одинаково! А равнозначно.
Думаю, что для режима долгосрочной терапии (и я придерживаюсь принципа, что мы обязательно встретиться с клиентом лично, даже если живем в разных странах) равная цена онлайн и офлайн оправдана.
А что думаете вы?
🔥29👍21❤16💯11
12 лет, мгновение. Каждый день поиск смысла. Каждый день борьбы с самой собой за этот смысл. Воспитание взрослости идет только волей.
Когда меня спрашивают сколько у меня детей, я всегда отвечаю - двое. Выдыхаю, когда больше вопросов не задают и не надо объяснять, что один ребенок уже не со мной. Не здесь, не рядом. Я пытаюсь обмануть мозг фантазией, что она просто где-то далеко. Просто оставила меня. Просто выбрала свой путь. Эгоистично, как большинство детей, родители которых были достаточны сильны, чтобы дети о них не беспокоились. Все говорят о том, как детям важна родительская любовь. Но правда в том, что родителям она нужна не меньше…
Сегодня я отвлекаюсь работой с супервизионной группой. Запросы, разумеется, про жизнь и смерть. Поле будет работать
независимо от нашего желания.
И быть кому-то нужной - это хороший повод не сдаваться.
Быть рядом с близкими - счастье, в которое нужно вложиться.. Я заслужила своих учеников. Сегодня, когда муж и дочь далеко, это было очень поддерживающие. Спасибо им.
И все чаще думаю написать книгу обо всем прожитом. Страшно. Да и не все прожито. Рановато.
Поэтому пока отрывочно, на одном вдохе.
Берегите близких.
💔136❤69🙏50❤‍🔥8🔥3🕊1