Да, именно так. По той причине, что дело вовсе не в любви. У того, что люди называют любовью - множество других названий:
Увлечение, страсть, влюбленность и другие. Но если вы страдаете, то скорее всего речь идет о зависимости.
Другими словами, вы хотите освободиться от чувств к человеку, которому вы не нужны который вам больше не нужен. Это возможно.
Для начала надо кое-что обозначить.

1. Примите тот факт, что дело не в любви. Она приносит не страдания, а счастье.
2. Перестаньте винить себя, что «попали» в зависимость, Нам всем нужна близость, а никто особо не учил, как ее строить здоровым способом.
3. Познакомьтесь с понятием «переноса» и узнайте, что вы всего лишь повторили отношения со значимой фигурой из детства (в 90% - это мама) в неубиваемой надежде в этот раз получить желаемую любовь.
4. Вспомните тот факт, что вы жили до встречи с этим человеком и даже не знали о его существовании. А значит мир не рухнет.
5. Перестаньте называть это любовью всей своей жизни, а назовите это неудачным опытом. Из опыта можно извлечь пользу, а в жизни будут еще встречи.
6. Подумайте о том, что привлекло вас изначально и стало «ловушкой» для ваших чувств. их может быть несколько и они свидетельствуют только об о одном - это места ваших давно неудовлетворенных потребностей или проще говоря голода. А голодный плохо разбирается в выборе. Помните, что чувства - это оценка наших действий. Это значит, что действие было неверным, но неизбежным.
7. Признайтесь себе в том, что вы нуждаетесь в любви, но пока путаете ее с зависимостью. Вам пришло время разобраться в себе и наконец-то уделить это время. Боль- хороший мотиватор.
О "скорой помощи" в таких случаях поговорим завтра.

Есть варианты?

О женской состоятельности.

Итак , про "скорую помощь" ⬇️⬇️⬇️

Страдающему человеку надо сначала помочь, а потом делать «разбор полетов».

✅ Никаких напоминаний. Уберите с глаз долой все вещи, которые связаны с объектом.(слово неприятное, но отрезвляющее)Мозг должен перестроиться, а сделать это при наличии стимулов невозможно.

✅ Удалите все контакты и аккаунты. Чтобы в минуту слабости было непросто позвонить или зайти на страницу «просто посмотреть как там дела». Это похоже на доску у наркомана, все те же приемы и уловки вы обнаружите у себя в поисках «наркотика»

✅ Никаких встреч типа «поговорить или просто выпить кофе». С общими знакомыми также. Если пересечения с объектом неизбежны - примите меры, вплоть до смены работы или переезда. «С глаз долой из сердца вон» - работает. Новые нейронные связи должны сформироваться при условии новых стимулов и времени.

✅ Выпишите в два столбика положительные и отрицательные качества объекта. Соответственно сжечь часть с положительными, а отрицательные регулярно перечитывать, дополняя примерами их прошлого. Это просто и немного по-детски, но вы в регрессе, поэтому это то, что работает.

✅ Выпишите те черты объекта, о которых вы особенно скучаете. Проанализируйте какие из них вы додумали и приписали ему, а потом поверили, что это правда. Мы склонны наделять объект страсти теми чертами, которые хотим видеть, по которым скучаем с детства.это называется «проекция». Идеализация партнера - неизбежный спутник отношений. Дайте маятнику качнуться и демонизируйте объект. Это временная и полезная мера.

✅ Точно сформулируйте ваши ожидания от отношений до и в начале вашего знакомства. Потом прочтите и определите, от кого на самом деле , реально ожидать, то что вы ждали? Вот тут будет виден объект- мама, папа, учитель, господь бог или другой значимый персонаж. Понятие «переноса» в психологии описывает подавляющее число отношений в жизни человека. То, что мы не получили в близости в детстве, будет определять наши ожидания от всех более-менее значимых людей. А выбираем мы их по какому-либо сходству. Пол не так важен, кстати. Вот почему речь была о маме.

✅ Как мантру повторяйте себе «он/она - не мама, папа и т.д»

✅ Жалуйтесь. Всем, кто готов вас слушать. Вам нужны собеседники, готовые поддержать ваш гнев и печаль. Жалуйтесь на объект, вспоминайте обиды и фокусируйтесь на негативе. Помните - демонизируем.
Не запирайте себя в одиночестве, жизнь - не тюрьма. Ищите новых встреч, но не любви! Вы к ней не готовы. Но новые увлечения, особенно с физическими и эмоциональными удовольствиями- то, что надо : танцы, караоке, катание на лыжах, туристические походы, лепка из глины, колка дров и тысячи других возможностей. Все, что даст телу движение и контакт с природой - лучшее лекарство.

✅ Вспомните , что вы не один- внутри вас живет брошенный маленький мальчик или девочка. И брошен он /она и вами в том числе. Понадобиться усилие воли, чтобы организовать для своего Внутреннего Ребенка отдых и развлечение. Составьте план мероприятий. Следуйте ему как хороший родитель для своего ребенка.

Последний пункт особенно важен. Если возник вопрос «как разлюбить кого-то» это значит, что у вас не выстроены отношения с самим собой. Наладить их непросто, самому не справиться. Получить помощь сейчас не сложно. Психолог может стать таким специалистом для вас на время, пока душа болит. А еще важнее затем, чтобы новые отношения стали настоящей любовью. Для этого придется поработать над собой. Но только после того, как станет немного легче. Но не так хорошо, чтобы обмануться и ничего не менять в себе.
Мы живем по Сценарию жизни, который написан нами очень рано. А значит выбираем в партнеры тех, для кого в этом сценарии есть роль. Если эти персонажи не про любовь, значит переписывать придется сам сценарий, а не менять актеров.

Цифра в 7 миллионов специалистов-психологов в стране не дает мне покоя. Я долго терпеть не умею. Потому буду обсуждать с коллегами. Следите за информацией! Ближайшие понедельники приглашаю к себе в гости звезд (без кавычек) в профессии, будем обсуждать насущные темы о нашей работе.

Среди ваших знакомых много психологов? Сколько раз за последний год вы обращались за какой-то психологической помощью?
Сколько в вашей ленте в соцсетях рекламы психологов? Как отличить настоящих профессионалов от липовых?
Об этом и многом другом буду говорить с коллегами ближайшие понедельники!
4 декабря в 20-00 встречаемся с Андреем Набокиным, экзистенциальным психологом на моем канале
Youtube https://youtube.com/@AllaDalit?si=euVHFuzQknFwq9ML

Зовите друзей, наливайте горячего чаю и присоединяетесь!

А пока все в ожидании прямого эфира сегодня, разрешение от Бабы Яги.

Хороший резонанс у видео-разбора. Тема мужской инициации и женской реакции на маскулинность актуальна? Сделать еще выпуск про это?

Выкладываем полную запись эфира нашего разговора с Андреем Набокиным.
Вопросы, на которые хотите получить ответ - пишите в комментах.

https://youtu.be/Jn-VkUmtPBc

Пятничное, от Бабы-Яги...

Фильмы Сокурова не для того, чтобы их смотрели. У них другая функция. Они факт присутствия среди людей - гениев. Это странные и страшные люди. Они похожи на нас и сбивают этим с толку. Потому что они не вовремя. Всегда. Другое измерение жизни, в которое они либо не попали либо покинули и не могут или не хотят вернуться.
Кроме его последнего фильма «Сказка» стоит посмотреть его интервью ,прости господи, Собчак на ее канале. Будут ли такие глыбы еще рождаться, чтобы узаконить право человечества на существование ? Не знаю. Я помню его дерзким, порывистым, воинствующим идеалистом. А тут увидела постаревшего гиганта. Рискну сказать, надломленного. Безвозвратно. Уходящего вслед за своими фантазиями в небеса. Образец редкой породы мужчин, силой которых являлось их верное служение идеалам. Спорным даже для них самих. Но неоспоримым для служения до последнего вздоха. Обладающих смелостью, наивностью и уважением к женщине. Архаические черты. Умирающие вместе с этими титанами.

Ссылку не даю, найти легко.
Пысы. Обсуждение лучше не смотреть. Равных ему там мужчин нет.

МИРУ НУЖНЫ ПЛОХИЕ ПСИХОЛОГИ

Не хочу уходить в дебри, какой психолог плохой. Думаю и так понятно: компетентность липовая и человек плохой. Это мое определение, прошу без дискуссий. У вас может быть другое мнение. Особенно, если вы сами - плохой психолог.
⬇️⬇️⬇️

А еще плохие психологи терпеть не могут хороших. Меня вот некоторые терпеть не могут. Правда, тихо и за спиной. И это хорошо. Хотя им не поможет:)

Так вот, если серьезно, зачем они нужны. А я правда так думаю, я абсолютно не лукавлю сейчас. Они нужны тем потенциальным клиентам, у которых в их Жизненном сценарии (определение- неосознанный план жизни, создаваемый ребенком в первые годы и реализуемый всю жизнь. Теория ТА Э.Берна)
базовая установка звучит приблизительно так :
"Никто в мире не может мне помочь".

Есть варианты полегче. Например, полуосознанная установка "Все специалисты (люди вокруг) - некомпетентные дураки", или "Я особенный и никому меня не понять", а еще вот "Мне хотят только навредить (использовать и пр)"

И как прикажете жить с такими установками (напомню, что они неосознаваемые)? Теория Жизненного сценария одна из наиболее увлекательных в мире психологии, и я не перестаю ею наслаждаться.
Так вот, одно из правил этой теории гласит, что мы подгоняем жизнь под сценарий. Почему, спросите вы. Все просто. Другой жизненный механизм в том, что знакомое в приоритете перед хорошим. Это значит, что в подавляющем большинстве случаев мы пойдем по старой и знакомой и пусть раздолбанной дороге, чем по новой неизвестной и даже обещающе короткой и приятной, если перед нами стоит такой выбор. Страх нового заложен на биологическом уровне. Чтобы его преодолеть надо подняться на уровень выше, что требует сил и смелости.

Резюмирую. Те, кому надо подтвердить установку сценария одну из перечисленных выше - выберут плохого психолога... И будут довольны. Когда сценарий подтверждается, мы делаем удовлетворенный выдох типа "ну вот, что и требовалось доказать!"
А еще плохие психологи нужны, чтобы больше ценили хороших. Все ведь познается в сравнении)))

P.S. Все вышесказанное не относится к молодым психологам. А только к "старым". У молодых есть шанс.

В понедельник 11 декабря проведем встречу на моем Youtube канале с Ириной Камаевой, https://vk.com/irinakamaevapsy кандидатом психологических наук, психоаналитиком и семейным психологом, президентом Ассоциации семейных психологов, руководителем Средиземноморской школы семейной психологии и психологического консультирования.

Поговорим на тему "Как вырастить хорошего психолога"
Подписывайтесь на уведомления , чтобы не пропустить.

ВНИМАНИЕ‼️

Сегодня в 20.00 по Москве на моём YouTube-канале в прямом эфире проведём встречу с Ириной Камаемой, психоаналитиком, семейным психологом, к. п. н.
Поговорим о том, как вырастить хорошего психолога. Если вас интересует в этой теме какой то вопрос, можете задать его в комментариях.