Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

Люба и её мама. Или как сценарий может звучать чужим голосом.
Люба не ссорится с мамой.
Люба уважает. Благодарит. Даже когда не хочется.
Когда мама звонит — Люба берёт трубку.
Даже если ведёт эфир. Даже если спит. Даже если в душе.
Потому что мама — человек важный.
Мама — это основа.
Мама — это мнение, которое звучит в голове Любы, даже если мама молчит.
— Ты опять устала?
— Да, немного.
— А кто тебя просил столько брать на себя?
(Люба стирает с лица раздражение и говорит:
— Сама виновата, да. Не рассчитала.)
Мама знает, как правильно.
Мама предупреждала.
Мама была права.
— Не надо тебе этих экспериментов.
— Зачем тебе эта твоя Лаборатория?
— Живи спокойно. Как все.
И Люба почти соглашается. Почти.
Но по ночам — она думает.
Про то, как сильно хочет другого.
Не как «все».
А как она.
Утром Люба открывает ноутбук.
На экране — файл, названный «Жизнь».
Папка внутри:
«Мамины советы»,
«Чужие ожидания»,
«Страх облажаться»,
«Быть хорошей».
И новый документ:
«Люба: черновик».
В нём всего одна фраза:
«А что, если я попробую по-своему?»
#яЛюба

Уважаемые коллеги!
Начиная с октября мы встречаемся КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ ЧЕТВЕРГ с 12 до 18-00.
Стоимость сохраняем до НГ.
Продажи на сайте пока закрыты, но список участников со случаем можем открыть.
Ну и по многочисленным просьбам ВСЕ практики в этом году будут посвящены КОНТРАКТАМ. Буду давать теорию в сопровождении.
Ближайшая встреча - 16 октября! Дальше по расписанию:
20.11
18.12
и тд будет на сайте и здесь.
Приглашаю в группу практики для начинающих и продвинутых консультантов.

📆Проведение: Один раз в месяц по четвергам.
Супервизируем 5-6 случаев клиентов через консультанта в прямой консультации с Аллой Далит. Далее разбор и ответы на вопросы.

💳 Стоимость:
для наблюдателей - 4850 р,
для супервизантов - 5500 р.

Для представления случая записываемся в очередном посте в данной группе.
Разницу по оплате отправляем на карту Алле Далит.

Ознакомиться с расписанием и оплатить ПРАКТИКУ можно на странице сайта: https://alladalit.ru/practik

Практика не записывается.

Подключите оповещение по кнопке ниже, чтобы не пропустить встречу.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://t.me/EffektdalitBot?start=c1729624129761-ds

Что происходит в нашем закрытом клубе Персональный код?
Кто еще хочет присоединиться в октябре - заходите

Сегодня суббота, а значит объявляем День борьбы с матом!
Пользуйтесь)

Русский мат все знают и помнять тысячелетиями. А вот старинные русские ругательства и обзывательства - подзабыли. Пользуемся только некоторыми. А многие из родных позабытых даже у классиков встречаются...

Обзывательства про ум
Баламошка — полоумный, дурачок
Божевольный — худоумный, дурной
Божедурье — дурак от природы
Королобый — крепкоголовый, тупой, глупый
Лободырный — недоумок
Межеумок — человек очень среднего ума
Мордофиля — дурак, да еще и чванливый
Негораздок — недалекий

Обзывательства про внешность
Пеньтюх — пузатый человек с выдающейся кормой вдобавок
Безпелюха, тюрюхайло — неряха
Брыдлый — гадкий, вонючий
Затетёха — дородная женщина
Загузастка — круглая, толстая женщина с большой попой
Ерпыль — малорослый
Захухря — нечёса, неряха, растрепа
Шпынь голова — человек с безобразием на голове
Фуфлыга — невзрачный маленький мужичок

Обзывательства про характер
Маракуша — противный человек
Хобяка, Михрютка, Сиволап — неуклюжий, неловкий
Свербигузка — девка-непоседа, у нее свербит в одном месте (гузка — это попа). Она же Визгопряха
Ащеул — пересмешник, зубоскал
Ветрогонка — вздорная баба
Баляба — рохля, разиня
Белебеня, Лябзя — пустоплет
Бобыня, Буня — надутый, чванливый
Бредкий — говорливый, болтливый (от слова «бред», как вы понимаете)
Колотовка — драчливая и сварливая баба. Она же Куёлда
Гузыня или Рюма — плакса, рёва
Пыня — гордая, надутая, недоступная женщина
Пятигуз — ненадежный человек, дословно можно перевести как «пятижоп»
Расщеколда — болтливая баба
Попрешница — женщина, которую хлебом не корми, дай поспорить
Суемудр — ложно премудрый
Костеря, кропот, скапыжник — брюзга, ворчун
Шинора — проныра
Чужеяд — паразит, нахлебник

Обзывательства про поведение
Волочайка, Гульня, Ёнда, Безсоромна — все это великолепие эпитетов посвящено распутным женщинам
Бзыря, Блудяшка, Буслай — бешеный повеса, гуляка
Валандай, Колоброд, Мухоблуд — бездельник, лодырь
Глазопялка — любопытный
Печная ездова — лентяйка
Трупёрда — неповоротливая баба
Тьмонеистовый — активный невежа
Ерохвост — задира, спорщик
Ёра — озорная, бойкая на язык женщина
Киселяй, колупай — вялый, медлительный человек
Шлында — бродяга, тунеядец
Потатуй — подхалим
Насупа — угрюмый, хмурый

И еще хорошие синонимы к привычным нам словам
Вымесок — выродок
Выпороток — недоносок
Сдёргоумка — полудурок
Вяжихвостка — сплетница
Лоха — дура
Остолбень, дуботолк, несмысел, околотень — дурак
Шаврик — кусок дерьма
Окаём — отморозок
Курощуп — бабник
Чёрт верёвочный — псих
Облуд, обдувало — врун
Огуряла, охальник — безобразник и хулиган
Сняголов — сорвиголова
Пресноплюй — болтун
Тартыга — пьяница
Туес — бестолочь

Узнать свой Сценарий можно по ссылке в закрепленном посте. Как попасть в закрытый клуб? Напишите + в комменте и мы с вами свяжемся.

Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

🎭 Люба и её чувство вины за всё подряд
или как внутренняя тень умеет делать вежливое лицо и раздавать печеньки
Люба проснулась в 7:03.
Уже с ощущением, что она виновата.
Пока чистила зубы, мысленно извинялась перед подругой, которой три дня назад не ответила в WhatsApp. Потом — перед мамой, за то, что не позвонила. Потом — перед планетой, за то, что ест авокадо не местного производства.
Завтракать не стала — виновата.
Перед телом. Перед желудком. Перед всеми, у кого нет завтрака.
Чувство вины у Любы — как приложение по умолчанию.
Не отключается. Только обновляется.
В кафе — официант забыл про её заказ.
И она… извинилась.
За что? Ну, наверное, за то, что существует.
Люба — чемпион по интернализации агрессии.
Когда кто-то кричит — она сглатывает. Когда кто-то игнорирует — она улыбается. Когда её обижают — она пишет: «Всё ок, я понимаю».
Сценарий Любы звучит так:
«Если ты будешь неудобной — тебя не будут любить. А если будешь хорошей — всё равно не будут, но хоть не будет стыдно».
Люба не нарушает правила.
Люба сама — их автор.
Правила у неё в голове: «не быть слишком», «не вызывать раздражения», «не занимать много места».
Но вечером, на кухне, когда всё стихают,
Люба смотрит в зеркало. И в какой-то момент шепчет:
«А можно мне просто быть? Без "прости", "я виновата" и "я всё улажу"?»
Пока нет ответа. Но вопрос уже задан.
А это начало.
#яЛюба

Среди моих программ есть одна, которую я нежно люблю.
Это ПРАКТИКИ по четвергам (раз в месяц).
Я там работаю …! психологом. Да -да . Консультирую вживую.
Обожаю это. Но реальных клиентов у меня немного, обучение занимает почти все мое время. А по полевой работе я скучаю.
Консультирую я не совсем реальных клиентов. Это мои ученики и просто начинающие и не только коллеги - приносят своих клиентов. И представляют случай буквально в шкуре клиента.
Такая форма помогает развить эмпатию и увидеть направление.
После консультации мы все вместе с наблюдателями анализируем процесс. Можно задавать любые вопросы. Я отвечаю и даю при необходимости методический материал.
Ближайшие встречи будут посвящены одной из самых важных тем - КОНТРАКТАМ.
Если вы еще не в группе, но хотите - вот ссылка на регистрацию.
Встречаемся в четверг.
Узнать подробнее

Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

🎭 Люба и её чувство вины за всё подряд, или Люба идёт на групповую терапию и притворяется ведущей

Люба пришла на группу вовремя. То есть за двадцать минут до начала, чтобы «занять место» и проверить, достаточно ли подушек.
Одна под спину, одна под ноги, одна — эмоциональная. Та, на которую можно опереться, когда кто-то начнёт плакать. В идеале — не Люба.
Она, вообще-то, сюда пришла не за этим.
Просто «посмотреть, как работают другие специалисты». Ну, вы поняли. Чисто академический интерес.
Пока остальные заходили, Люба уже кивала им одобрительно. Не по-злому. Просто по-специалистски.
По той особой интонации, с которой терапевты говорят «угу» на групповом — не осуждая, но намекая: «я знаю, через что ты проходишь».
Когда кто-то начал рассказывать про чувство вины, Люба напряглась. Потому что это была её территория.
Но она же не будет перебивать!
Она подождёт, пока дойдёт очередь. И скажет... ну, если будет уместно.
(Спойлер: она скажет.)
Тем временем женщина напротив всхлипывала, рассказывая, как винит себя за то, что выбрала не того мужа.
Люба слушала внимательно.
Очень внимательно.
Через 30 секунд она уже вспомнила, как в 2006 году онанастояла на отпуске, и потом все заболели.
Потом — как не сказала маме "не езди", и та сломала руку.
А потом — как уволилась слишком поздно. И слишком рано. И как вообще всех подвела.
Хотя никто ей так не говорил.
Когда ведущая группы попросила назвать, где в теле живёт чувство вины, Люба чуть не выдохнула вслух:
«Всё тело. Вся я — один большой орган вины. Печень — за мать, спина — за детей, голос — за бывшего, которому не сказала, что он мудак, потому что не хотела обидеть».
Люба молчала.
Потому что хорошая участница группы не монополизирует эфир.
Она высказывается «после паузы».
По делу.
Сдержанно.
С полным осознанием того, что группа — это не сцена.
…И тут Люба начала говорить.
Сначала немного.
Потом — чуть больше.
Потом — немного отступления, чтобы пояснить, как это связано с теорией сценария.
Потом — «а можно я поделюсь одной метафорой, которую я часто даю своим клиентам?»
Потом — «если интересно, могу выслать технику».
(Ведущая, к слову, кивала. Немного напряжённо.)
К концу второго круга Люба уже держала внимание всей группы.
Никто её не назначал ведущей.
Просто так вышло.
После группы к ней подошли три участницы.
Одна спросила, где она училась.
Вторая — как можно попасть к ней в терапию.
Третья — просто заплакала. Люба её обняла. Очень профессионально.
Дома, уже в халате, Люба села на диван.
Открыла ноутбук.
Записала в файл:
«Групповая терапия. 14.07. Выдержала. Не спасала. Почти».
Поставила оценку 7 из 10.
Подумала — а может, и правда начать водить группы.
Ведь если всё равно всё заканчивается тем, что она как будто в роли ведущей…
Может, это просто судьба?
…Нет, не судьба.
Это сценарий.
Тот, где если ты не возьмёшь ответственность за всех — мир рухнет.
Где вина — это кислород.
Где любовь — это когда ты всех спасаешь, а потом никто не просит тебя остаться.
И в этом месте Люба немного зарыдала.
Тихо.
С умом.
В пределах нормы.
А потом легла спать.
С подушкой под спину.
Под ноги.
И под вину.
Она без неё не засыпает.
#яЛюба

Интересный диалог с утра с моим коллегой о разнице в стоимости онлайн и оффлайн работы.

Моя позиция в том, что эффективность зависит в большей степени от клиента. Физическое присутствие - мощнейший фактор. Для меня гораздо легче и интереснее работать оффлайн. Контакт личный делает большую часть моей работы, и я меньше вкладываюсь, чем по онлайн работе. Когда-то ещё работала иногда по телефону со своими клиентами. Да-да, были времена до интернета)) И важно отметить, что это клиенты, бывшие в долгосрочном формате. Это не работу по телефону доверия. Это возможность поддержать клиента в случае невозможности личного контакта. И такие сессии стоили в 2 раза дороже, чем обычные. Почему? Потому что у меня только один канал для восприятия, мне надо напрячься так сильно, чтобы быть эффективной и эмпатичной. И сейчас, мне надо обеспечить в моем доме место для работы. А значит всем домашним надо исчезнуть из поля, не стучать, не ходить, не мешать. Я лишаю их много, делая рабочий кабинет в своём доме. Это мои вложения, кроме эмоциональных, чтобы быть чувствительной, внимательной, буквально считывающей сигналы через экран компьютера. И за это клиент платит. За мои вложения в нашу работу.
Мои клиенты при личных встречах оплачивают к общей стоимости часа ещё и сумму аренды за час. Прибавьте к этому стоимость времени, бензина и пр. Поэтому баланс цены выдерживается.
И Психологический аспект важен. Если стоимость онлайн дешевле, то на скрытом уровне это воспринимается как то, что мое время (я как личность и профессионал) стою почему-то дешевле. Может я и работаю меньше? А ведь это ровно наоборот. Клиент платит за возможность контакта. И профессионал вкладывается в условия контакта. И условия онлайн и оффлайн разные. Задача моя вложится и уравнять их максимально. Не одинаково! А равнозначно.
Думаю, что для режима долгосрочной терапии (и я придерживаюсь принципа, что мы обязательно встретиться с клиентом лично, даже если живем в разных странах) равная цена онлайн и офлайн оправдана.
А что думаете вы?

12 лет, мгновение. Каждый день поиск смысла. Каждый день борьбы с самой собой за этот смысл. Воспитание взрослости идет только волей.
Когда меня спрашивают сколько у меня детей, я всегда отвечаю - двое. Выдыхаю, когда больше вопросов не задают и не надо объяснять, что один ребенок уже не со мной. Не здесь, не рядом. Я пытаюсь обмануть мозг фантазией, что она просто где-то далеко. Просто оставила меня. Просто выбрала свой путь. Эгоистично, как большинство детей, родители которых были достаточны сильны, чтобы дети о них не беспокоились. Все говорят о том, как детям важна родительская любовь. Но правда в том, что родителям она нужна не меньше…
Сегодня я отвлекаюсь работой с супервизионной группой. Запросы, разумеется, про жизнь и смерть. Поле будет работать
независимо от нашего желания.
И быть кому-то нужной - это хороший повод не сдаваться.
Быть рядом с близкими - счастье, в которое нужно вложиться.. Я заслужила своих учеников. Сегодня, когда муж и дочь далеко, это было очень поддерживающие. Спасибо им.
И все чаще думаю написать книгу обо всем прожитом. Страшно. Да и не все прожито. Рановато.
Поэтому пока отрывочно, на одном вдохе.
Берегите близких.

Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

Люба и её магическое мышление: "я об этом подумаю — и он сам напишет"
Люба не звонит первой.
Это же очевидно.
Если ты действительно важна человеку — он почувствует. Он догадается. Он напишет.
(Желательно до того, как ты начнёшь страдать. Но можно и после — тогда эффект сильнее.)
Люба идёт по улице, думает о нём — и как будто ставит галочку в невидимом интерфейсе Вселенной: заказ отправлен, ждём уведомление о доставке.
Она проверяет телефон. Через три минуты. Через пять.
Он не пишет.
Значит… что?
Значит, не любит.
Или — у него что-то случилось.
Или — он хочет проверить её.
Или — Вселенная тестирует её на терпение.
У Любы давно в ходу теория: если сильно захотеть, если прожить это внутренне — человек появится.
(Иногда появляется. Но это не он. Это банк.)
Иногда Люба кладёт руку на сердце, делает три вдоха, закрывает глаза… и шлёт импульс.
Мысленно.
С любовью.
С надеждой.
С лёгкой злостью, чтобы дошло быстрее.
Утром она просыпается и проверяет телефон.
Он написал!
«Привет. Как ты?»
Она улыбается. Всё работает.
Через минуту понимает: сообщение было отправлено в 3:12. Пьяным.
Люба снова делает вдох.
В этот раз — с оттенком разочарования.
Но магия — дело тонкое.
Вдруг это просто тест.
Надо подождать.
Возможно, завтра он напишет трезвым.
(Не пишет.)
Магическое мышление у Любы — везде.
Не только в любви.
Она думает о деньгах — и ждёт, что они "потекут".
О проекте — и жаждет, чтобы он «завирусился».
О себе — и надеется, что кто-то её наконец «увидит».
Без запроса.
Без действия.
Без риска.
Она умная. Она всё понимает.
Знает, что надо действовать.
Но внутри есть старая детская стратегия:
Если я достаточно хорошая — они сами придут.
Она просто очень боится услышать "нет".
Боится, что если попросить — откажут.
А если ждать — можно придумать любую причину, почему молчат.
Мы все немножко Люба.
Мы все когда-то думали, что достаточно просто подумать — и мир поймёт.
Но сценарий работает иначе.
Иногда, чтобы изменить судьбу, нужно перестать колдовать.
И просто сказать.
Просто написать.
Просто спросить.
А потом справиться с ответом.
 #ялюба

Друзья!
Есть у меня одно желание, которое никак не воплощается…
Я хочу подкаст. Но самой организовывать нет времени и сил. А вот с кем-то молодым и любопытным - с удовольствием. Вижу формат типа «спроси у Далит» на самые разные темы актуальные.
Вдруг у кого-то есть заинтересованные, то я открыта к сотрудничеству.
Это тот, кто знает как организовать подкасты, обеспечивать техническую сторону, быть говорливым и умным)

Дорогие подписчики.
Я тут вдохновилась и написала коротенькие зарисовки.
Про девушку, которую будут звать Люба. Это собирательный образ и ее истории будут узнаваемы. Они СЦЕНАРНЫЕ.
Может это вдохновит вас узнать свой Сценарий в Лаборатории судьбы (ссылка в закрепленном посте если что) Вот следующая.
Если нравится - пишите + в комментах буду продолжать постить

Люба и её сложные отношения с деньгами
(или «На мне экономили — и я продолжаю»)
Люба умеет зарабатывать.
Иногда — много. Иногда — внезапно.
Потом, правда, сразу чувствует вину. И срочно покупает кому-нибудь подарок. Или отдает половину знакомой, которая «сейчас в непростом периоде».
Люба не умеет просить за свою работу.
Цены у неё всегда «немножко ниже рынка».
Чтобы не подумали. Чтобы не ушли. Чтобы не обиделись.
(Хотя как можно обидеться на цену за чужую работу — это для Любы по-прежнему загадка.)
Она делает всё «с душой».
Слишком хорошо. Слишком глубоко. Слишком объёмно.
А потом боится, что человек скажет:
«Ну это ж не совсем то, что я ожидал…»
И возвращает деньги. Или не выставляет счёт.
Когда Люба слышит слово "деньги", у неё срабатывают две программы.
Первая: я не ради этого работаю.
Вторая: но почему всё равно так мало?
Парадокс в том, что деньги для Любы — не цель.
Но и не инструмент.
Это что-то постыдное.
Стыдно, если есть.
Стыдно, если нет.
Стыдно, если хочешь больше.
Стыдно, если не хочешь вообще.
Её Внутренний Родитель говорит:
«Настоящие люди работают по любви.
А платят — за что-то плоское, примитивное.
Тебя никто не купит, Люба. И это же хорошо, правда?..»
Она завела блокнот для финансов.
На первой странице — вдохновляющие цитаты.
На второй — пусто.
На третьей — таблица доходов и расходов.
Заполнена дважды. Потом стало скучно. Потом — тревожно.
Потом Люба купила новый блокнот.
Когда подруга сказала: «Ты можешь повысить цену. Ты правда стоишь больше»,
Люба кивнула.
Сказала: «Знаю».
И… поставила старую цену.
А потом добавила ещё бонусный модуль, чтобы было "не обидно".
Деньги в жизни Любы — как будто бывший:
нужны, но неловко.
Хочется, но непонятно как.
Приятно, но потом тревожно.
А ведь дело не в экономике.
Дело в сценарии.
Где любить — безопасно только бесплатно.
Где быть нужной — важно, но не дорого.
Где быть ценной — можно. Но не переоценённой.
И пока сценарий диктует правила, Люба обесценивает свои таланты — первая.
Чтобы никто не успел.
Но однажды, быть может, она попробует иначе.
Скажет цену — и не извинится.
Спросит оплату — и не сомлеет.
Получит деньги — и не испугается.
И тогда сценарий внутри растеряется.
А Люба впервые скажет:
«Да, это стоит столько.
И я стою того, чтобы жить без чувства вины.»
 #ялюба