А это один из многих отзывов на Лабораторию судьбы, если вы еще сомневаетесь.
И это может быть прекрасный подарок к НГ.

#отзыв от Маргариты

Доброе утро! Хотела бы дать обратную связь по Лаборатории судьбы. Когда я получила файл, то была приятно удивлена его объемом. При первом прочтении я его просто проглотила, стараясь поскорее все впитать, что там написано. Учитывая, что сама нахожусь уже в длительной личной терапии и прохожу обучение в ТА, многие моменты уже были для меня раскрыты, от лаборатории я ждала четкости, точности и структуры. И именно это я и получила. Словно мы все время ходили где то около, все сводилось к одному, все было про одно и тоже, но с разных сторон, но вот про что?! Обозначенное одной четкой фразой - этого понимания не было. Лаботарория сузила мой фокус! Просто дала четкости и ясности видения ситуации. Это очень помогло и продвинуло в личной терапии. Уверенна, что при повторном и последующих прочтениях буду открывать для себя все новое и новое. Хочу не торопиться в этом процессе, Словно доставать сокровища по немного и присваивать) в том темпе, который будет мне необходим. Хочу поблагодарить за такую возможность узнать о себе так четко, структурно, разложено по полочкам. Это открывает огромное поле для работы над собой, точной, точечной, ясной и открытой. Словно протерли лобовое стекло, которое было вроде как и чистое, но запотело. Честно, получила даже больше чем ожидала. От души благодарю!

 И снова Люба!

Люба и её злость — чернила, которые исчезают через минуту

Люба злится редко.
Точнее — часто, но недолго: злость у неё как невидимые чернила — вспыхнула, написала «мне больно», и… исчезла.
Снаружи — тёплая, разумная, поддерживающая.
Внутри — склад невысказанных «нет» и музей «потом разберусь».
В офисе ей говорят: «мы перенесём дедлайн на вчера».
Люба улыбается: «конечно, справимся».
Домой пишет подруге: «меня бесит».
Телу — спазм в шее, желудку — камень.
Её Внутренний Родитель — вежливый цензор:
«Злиться — некрасиво. Умные люди объясняют, а не кипят».
Внутренний Ребёнок — запуганный дипломат:
«Если ты покажешь зубы — тебя бросят».
А Взрослый сидит с протоколом: «зафиксировать и отпустить».
Отпускает — себя.
Сценарий звучит просто:
«Безопаснее проглотить, чем потерять любовь».
И Люба проглатывает.
С аппетитом, которого у неё нет.
Но однажды, в чате «без звука», она пишет:
— «Нет, так не подойдёт. Мне нужно X, срок Y. Иначе — откажусь».
И на секунду в комнату заходит паника: «всё, тебя разлюбили».
Никто не умирает. Проект сдвигают.
Внутри — тремор, снаружи — ровно.
Вечером она записывает:
«Злость — это не скандал, это навигация.
Она показывает границу.
Если её не видно — еду по чужой карте».
И впервые злость не стыдно.
Потому что это не про разрушить — про сохранить себя.

Вы уже знаете ваш Сценарий?
 
#яЛюба
#ямыЛюба

Узнать свой Сценарий жизни здесь

Не забудьте обнять своих мам сегодня.

Подписывайтесь на прекрасный канал по ТА!

 Встречаете новый сказ про Любу)

Люба и выбор из десяти дверей (в который она не входит, чтобы оставить себе все варианты)
У Любы много дверей. Проекты, поездки, знакомства, идеи. Она любит держать их открытыми — это даёт чувство свободы. Именно это чувство и лишает её свободы.
Люба думает стратегически: «не рано ли выбирать? вдруг завтра будет лучше?» И делает ход королевой — в уме. В реальности — стоит в коридоре, где сквозит.
«Согласиться на выступление?» — «Интересно, но я пока подумаю». «Встретиться?» — «Да, но через пару недель». «Запустить продукт?» — «Скоро. Почти. Ещё один модуль — и полетели».
Сценарий шепчет: «Выбор = утрата. Если войдёшь в одну дверь — девять исчезнут. Терпеть не могу потери». И Люба выбирает не выбирать. А это тоже выбор — в пользу пустоты.
Внутренний Родитель ей строг: «ошибаться нельзя». Внутренний Ребёнок мечтательный: «хочу всё и чтобы без боли». Взрослый рисует mind-map до рассвета и называет это «прояснением». Утром поезд ушёл. Зато карта — идеальная.
Однажды Люба делает простое: берёт лист бумаги и пишет три строки:
1. «Чего я хочу по-настоящему?»
2. «Какой минимальный шаг сегодня?»
3. «Что я потеряю, если так и останусь в коридоре?»
Ответы выходят бесстыже ясные. Шаг — маленький и конкретный. Потеря — большая и многолетняя.
Люба нажимает «отправить». Соглашается на дату. Закрывает девять дверей — и внезапно дышит. Потому что свобода — это не все варианты, а согласие идти.
Вечером она пишет: «Выбор — это забота о будущей мне. Не о той, что боится лишиться, а о той, что наконец живёт в выбранной комнате».
И коридор перестаёт быть жизнью. Становится переходом. Как и должно.

 
#ямыЛюба
#ЯЛюба


Узнать ваш Сценарий можно здесь

У нас начался новый месяц в закрытом клубе ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОД.
Вы можете присоединиться, при определенных условиях. Каких?
Читайте тут

Нас уже почти 100 человек, кто под моим профессиональным оком изучает свой Сценарий жизни и меняет его.
Круто, согласитесь?

Хотите с нами?

И снова Люба

Люба и её тело: спорт, еда, зеркало
(или как жить в квартире, в которой ты давно не бывала)
Люба дружит с головой — они вместе с первого класса, у них общие темы, библиотека, планы и взаимная зависимость; с телом отношения сложнее: оно то «носитель мозга», то «инструмент», то «проект на лето», и только изредка — дом.
Утром Люба гладит себя взглядом в зеркале, как если бы проверяла чемодан перед поездкой: ручка цела, молния застёгивается, пару вмятин можно закрыть шарфом самоиронии. Она умеет смеяться, когда хочется плакать, и называть «ритуалом заботы» то, что на самом деле — переговоры с внутренним цензором, требующим доказательств пригодности к любви.
Спорт у Любы — цикличный роман: неделю — бурная страсть, трекер, шаги, белок, магний, «лечу за собой», потом — «завал», «не до зала», «вернусь после дедлайна», и тело, как брошенная героиня, молча складывает кроссовки обратно в шкаф. С едой всё ещё тоньше: когда тревожно — хочется «что-нибудь тёплое и съедобное, желательно без вопросов», когда стыдно — «заслужить право» на ужин, когда радость — «потом», потому что сначала надо ответить всем, кто писал, и сделать всем хорошо.
Внутренний Родитель жёсткий, как тренер сборной: «подтянись, соберись, возьми себя в руки», внутренний Ребёнок — то голодный, то сонный, то хохочущий с мороженым в 23:47, Взрослый пытается мирить, составляет план питания в Notion, красиво форматирует, и через три дня ловит себя на том, что снова ужинает кофе. Сценарий шепчет старое: «быть удобной важнее, чем быть живой», поэтому тело незаметно превращается в расходный материал для чужих задач.
Однажды вечером Люба, стоя перед зеркалом, не спрашивает «нормально ли я выгляжу», а спрашивает «тебе тепло?». В это «тебе» вдруг помещается не фасад, а вся квартира из костей и мышц, где давно не делали генеральную уборку нежности. Она отменяет один поздний созвон, ест суп и хлеб, не «боится углеводов», а благодарит за силу, тянется, как кошка, без приложения и счётчика калорий, и впервые за много месяцев засыпает не «вырубаясь», а ложась — в себя.
В блокноте появляется заметка: «моё тело — не проект, а союзник; если я его слышу — оно возвращает мне дом». И вдруг спорт — это не наказание, а прогулка, еда — не экзамен, а разговор, зеркало — не суд, а окно, в котором видно, что я — здесь.

 
#ямыЛюба
#ЯЛюба

Знаете свой Сценарий? - здесь

2026 обещают годом обнуления и необратимых изменений.
Ожидаемо. До этого лишь разгонялись.
Главный вопрос последних лет - как выжить и сохранить себя в этой турбулентности.
Вокруг рушится казалось бы незыблемое. Только успеваешь делать вдох и выдох.
Кто не просто выживает, а становится еще сильнее? А я вам скажу кто. Не те, у кого деньги, не те, у кого репутация, не те, у кого связи, не те, у кого хорошее образование, не те, кто много и добросовестно трудился.
Держатся на ногах те, кто умеет строить отношения. С другими, прежде всего. Настоящие, честные. Личные или профессиональные даже не столь важно. «Не имей сто рублей».
Но отношения с другими зависят от главного - отношения с самим собой. И вот тут есть одна большая опасность.
Страх быть честным. Страх признать правду.
Для тех, кто не боится я и делала свою Лабораторию Судьбы. Это когда ты отвечаешь на персональные вопросы, а потом получаешь развернутый анализ твоего личного Сценария твоей личной жизни. Во всей правде и с такими тонкостями, которые ты за несколько лет терапии про себя не узнаешь. Вот тебе весь расклад на руки: где сила, где опасность, что трогать, а чего избегать. С прогнозом. С поддержкой. Нашлись слова, которые всю жизнь искал. Чудо, скажете вы? Ну так а я кто, по-вашему? Это же я сделала.
Поэтому, лучшее, что вы можете сделать для себя за деньги, которые легко просадить на валдбериз на всякую хрень - закажите свой Сценарий. Пока не снесло вас ветром перемен…
Заказать здесь

Мое новое видео о последствиях не проработанных потерь и непрожитого траура.
Комментируйте ваше мнение на мое)

https://vkvideo.ru/video-181279513_456239944

Люба вернулась! Соскучились?

Люба и сообщения «давай созвонимся»
(перевод с пассивно-агрессивного на человеческий)
Люба получает письмо: «Привет! Давай созвонимся». Без темы, без повестки, без времени — чистая эссенция современного «займём твоё внимание, а потом разберёмся зачем». Она улыбается, потому что умеет читать подстрочник: «мне лень формулировать», «я хочу переложить тревогу на твой голос», «мне нужно срочно, но признавать это неловко». Иногда — «я хочу бесплатной консультации под видом дружбы», реже — «я соскучился, но стесняюсь это сказать».
Сценарий Любы на слово «созвон» отзывается автоматически: «если не возьмёшь трубку — будешь плохой», внутренний Родитель достаёт календарь и готовит жертвоприношение личному времени, внутренний Ребёнок сжимается — «а вдруг там нападут», Взрослый ищет рамки, но пальцы уже печатают «да, конечно», потому что привычка быть доступной быстрее логики быть живой.
Люба — специалист, она слышит интонации: «быстренько уточним», «минутка есть?», «наберу через пять», — и знает, что «минутка» — это двадцать семь, и ещё послевкусие тревоги, и ещё внутренний суд за то, что опять позволила. В какой-то момент она решает стать переводчиком: берёт фразу «давай созвонимся» и переводит на человеческий, причём в обе стороны.
«Давай созвонимся» → «мне нужен твой ресурс, но я не готов его уважать».
Ответ Любы (на человеческом): «проясни, пожалуйста, зачем и на сколько; голос — ресурс, давай экономить».
«Хочу услышать тебя» → «мне важно именно общение, не задача».
Ответ Любы: «класс, тогда выберем время без спешки, 30 минут — и только про нас».
«Есть пару вопросов» → «нужна консультация».
Ответ Любы: «заберу в платный слот, пришли список заранее — будет эффективнее».
И да, иногда приходит честное: «мне тревожно и одиноко, можно просто рядом побудем?» — и тогда Люба улыбается не календарю, а человеку, потому что на искренность у неё всегда есть место.
Первый раз ответ «давай не созваниваться» звучит как бунт: она пишет «давай в письме/видео/тезисах, чтобы мне не таскать ноут в метро», и в комнате поднимается ураган из старых страхов — «ты потеряешь, ты разочаруешь, тебя назовут сложной». Никто не умирает. Некоторые исчезают (и слава богу), другие присылают повестку, время и благодарность, третьи вдруг обнаруживают способность формулировать мысли — письменно, чётко, уважительно.
Вечером Люба записывает: «созвон — это не жанр, это цена внимания; если повестки нет — это не звонок, это вторжение». И добавляет новый шаблон ответа: «могу голосом в среду 14:00–14:30, тема?». Простое «тема?» выключает пол-мира паразитных контактов и включает тех, кто правда рядом.
Иногда, конечно, она берёт трубку без вопросов: когда это «свои», когда звонят жить, а не пустить в уши чужую неоформленность; и тогда «давай созвонимся» — это «давай будем вместе», и Люба выбирает не роль спасательницы, а согласие на близость — с границами, со временем, с уважением, которое делает голос тёплым, а не уставшим.
#ямыЛюба

Узнать свой Сценарий жизни.

Люба снова с нами)

Люба и тело-стыд после праздников
(или как зеркало превращается в суд, а потом — в окно)
Праздники прошли, как всегда, красиво и шумно: тёплые столы, чужие салаты, домашние истории, где каждая вилка — как пунктуация в семейной хронике. Утром Люба встаёт и идёт в ванную — не умываться, а сдавать отчёт. Зеркало терпеливо принимает показания: вот это — «поздний торт», это — «последняя селёдка под шубой», а вот здесь — «ещё немного любви к себе, выраженной через оливье».
Внутренний Родитель уже развернул протокол: «Недопустимо, безответственно, дисциплина нарушена, возвращаемся к режиму: минус углеводы, плюс спорт до состояния я молодец.» Внутренний Ребёнок, виновато сжав плечи, шепчет: «но было вкусно и вместе, можно я не буду наказываться?» Взрослый, который знает и про метаболизм, и про стыд, пытается вмешаться, но сценарий громче: «сначала стыд, потом исправление; без стыда ты не изменишься».
И Люба внезапно понимает, что смотреть на себя как на «ошибку питания» — это и есть брак в системе. Не торт виноват, а привычка считать тело полем боя за идеальность. Она садится на край ванны и, вместо того чтобы измерять, разговаривает: «Ты вывезло встречи, ты не подводило, ты танцевало и носило меня по кухням и гостям; давай я перестану с тобой обращаться как с проектом, который всё портит».
Полдень проходит без самоказни: обычная еда, обычная прогулка, вода — потому что хочется, а не «надо». Вечером — тёплая ванна, а не «пятнадцать тысяч шагов, чтобы заслужить ужин». И вдруг расправляется спина, потому что ей не надо больше отрабатывать существование.
В блокноте Люба пишет длинной, ленивой строчкой: «Тело — не враг праздников, а их участник. Если я снимаю с него вину, оно возвращает мне чувствительность. А чувствительность — лучший тренер: она зовёт в движение не стыдом, а удовольствием».
Зеркало начинает вести себя прилично: это больше не судья, а окно, в которое видно живого человека, пережившего зиму, людей, разговоры и десерты — и ни разу не предавшего меня. Завтра будет спорт. Не наказание — продолжение праздника жизни.

 #ямыЛюба