Мысли за последние недели, которые никак не выветрятся.
Свадьба индийского миллиардера, точнее его сына Амбани.
До этого я не понимала смысла немыслимой роскоши. Мозг расширил представление казалось бы в понятной теме. Но расширил до пределов, которые нарушили баланс.
Я не сторонник отбирать у богатых и раздавать бедным. Дело это хоть и кажется благородным неискушенным пассионариям, на деле чисто игровая тема.
В моей картине мира Индия - страна бедных. Ну это то, что я видела своими глазами. Разумеется, я понимала, что есть другая Индия. Путешествие мое было не по-богатому, но не по меркам Индии, конечно. Живущих семьями на тротуарах с улыбкой благодарности я не видела больше нигде. И нигде не чувствовала больше такой сегрегации. Вот где родина настоящего фашизма.
Я словила удовольствие чувствовать себя «госпожой» и впервые на себе прочувствовала что такое неравенство.
Не наше российское больше кукольное и искусственное. А настоящее, по рождению.
Когда я выбирала себе фамилию, я не знала, что далиты- каста неприкасаемых в Индии.
Да и слово «неприкасаемые» у нас больше ассоциируется с чем-то скорее очень крутым.
Потом я удивилась, как психика (а фамилию я намедитировала) выдала теневую часть моей истории бастарда)
И вот уже две недели на границах моего сознания все никак не отправится в архив эта свадебная вакханалия.
Я как будто впервые так откровенно столкнулась с разрывом между людьми.
И согласитесь, как все-таки хорошо звучала идея равенства и братства, которая пропитала мое советское детство и юность. Да, утопическая, но живущая в каждом, на мой взгляд, порядочном человеке.
Если вы не в курсе темы, не надо комментировать.
А вот, кто в курсе, очень интересно, какое у вас послевкусие?…

🔔🔔🔔🔔🔔🔔
У нас есть ОДНО место в путешествие с 22 по 27 августа на АЛТАЙ 🎮
в моей компании! Место 🧘божественное, экскурсии потрясающие, компания - свои нормальные люди.
Ну кто это?
Срочно пишите
+7 904 543 9666 Татьяна

У одной моей студентки сильно заболела мама. И ей придется быть с ней ближайшее время неотступно.
В связи с этим освободилось место на Марафон НОВОЕ РЕШЕНИЕ для психологов. Мероприятие , которое можно назвать местом инициации для специалиста.
4-8 сентября, Переславль-залесский.
Писать сразу в телегу организатору

@Samali_Samali

По результатам генотеста у меня на 62% есть депрессия. Ну что ж, они не ошибаются.

Многие мои знакомые скорее всего удивятся. По мне ведь не скажешь.
Меня считают очень жизнерадостным, оптимистичным и бодрым человеком. И это тоже подтверждает генотест. А еще натальная карта гороскопа. А еще вся моя жизнь.

Как же понять результаты?
Все просто, если вы знаете, что такое «депрессия брошенности».
Тогда почему я до сих пор ее не вылечила, спросите вы? Может она не лечится?

Это самый главный вопрос про депрессию: лечится она или можно ожидать только временных результатов? Какие травмы детства можно излечить, а какие останутся как «осколки в сердце», которые лучше не трогать?

Депрессия - диагноз и простой, потому что есть триада симптомов, которые не перепутать, и очень сложный, так как их происхождение имеет разную историю.

История моей депрессии началась в утробе матери, которая точно не собиралась никого рожать в тот момент. Это длилось до моих пары недель, пока я не попала к любящим родителям, которые меня ждали несколько лет. Вы наивно решили, что вот тут она должна была закончится, но нет. Вся любовь родителей утекала в глубокую трещину на дне моей души. Сколько бы любви, тепла и восхищения я не получала, наступали моменты, когда я буквально проваливалась в бездну брошенности и отчаянного одиночества.
Когда я выросла и выучилась, я узнала причину и смогла , по крайней мере, найти эту трещину и заделать. Каждая новая потеря в отношениях смывала волной цунами всю выстроенную плотину, и я оказывалась на том же самом дне.

Что мне дала психотерапия, спросите вы?
Я знаю специфику моей травмы, место, время, роль персонажей и способы ее ремонта в случае очередной катастрофы.
Поэтому я и не пью антидепрессанты, не лежу без движения, не ненавижу себя и весь мир, не болею раком. А еще, я иногда испытываю чувство радости. Возможно, реже большинства людей, хотя…

И еще один не самый приятный факт. Большей частью психотерапевтом себе была я сама. Моя профессиональная часть лечила мою раненную. Ибо хорошо образованные и эмпатичные терапевты встречались мне чаще либо в виде друзей, либо в виде моих же учеников.

Возможно, что мне не повезло. А возможно, депрессивные и травмированные клиенты вроде меня не часто ищут помощи и быстро сбегают, если их не поняли сразу.
Вывод: специалист должен быстро и точно диагностировать вид депрессии и устанавливать контакт с таким клиентом. И он должен знать КАК работать с разными видами депрессии брошенности.
А то, что она встречается у каждого второго, так это мы и так знаем.

Именно о том, как психологу важно избежать "пустых усилий" при работе с депрессией, читайте в статье
https://vk.com/@effectdalit-kak-psihologu-vazhno-izbezhat-pustyh-usilii-v-rabote-s-depre

У нас освободилось одно место на тренинг «Отец в моей судьбе» в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!!! Очно.

https://alladalit.ru/dadindestiny

Опять интуиция скажут некоторые. Простое совпадение, скажут другие. Но так случилось...

Вы все видите последние дни, что я создала новый авторский тренинг по работе с редким для внимания психологов, но, пожалуй, самым частым симптомом в работе - с Депрессией брошенности. Я это рассматриваю не как отдельную проблему (не хочу писать диагноз), а в контексте травмы привязанности и развития патологического симбиоза. Его я изучаю уже много лет.

И говоря о депрессии я часто обращаюсь к книге Марка Видоуссона, известного транзактного аналитика. Мы даже цитаты постили на днях. И вот я узнаю, что он внезапно умер. Он был довольно молод и преспективен. Я была не паре его семинаров. Харизматичен и умен. Мне он показался очень грустным, я даже предположила депрессию у него самого. Но это сейчас уже неважно. Я сделала много важных инсайтов после встреч с ним и благодарна. Хочется посвятить этот семинар ему. Не знаю, как правильно будет это обозначить, кроме этого поста и может строке в лендинге. пусть это будет мой вклад в соболезнования всем, для кого он был близок и дорог, я знаю, что у него было много друзей, семья. Верхом цинизма было бы сделать здесь ссылку на тренинг, кто узнал о нем только сейчас - найдет и так.

Лето у меня раньше заканчивалось 23 июня. День ведь начинал убывать. И день не считался солнечным, если на небе было хоть одно облачко.
Эта детская наивность растворялась долго. Сейчас, пожалуй, уже во мне ее не найти. Так я думала.
Но вчера пришлось достать одеяло и я вдруг осознала, что опять не успела зафиксировать и это лето.
Ну как это происходит…
Нет, я не жалуюсь. Отдохнуть я успела, даже в море покупаться. И еще впереди поездка на Алтай. А потом работа и работа и работа. Но очная, с поездками и встречами с друзьями. Ну чем не отдых от работы онлайн?)
А потом вернусь в Черногорию в свой «замок» с видом на море и начну очередную книгу. На фоне преподавания, конечно. И еще пары новых проектов) В предвкушении… ну тоже работой не назвать.
Чего мне не хватает?
Стабильности, спокойствия. Хоть немного предсказуемости в мире. Ну тут я не одинока.
🌤️А как ваше лето?

Новый тренинг на «выстоявшемся» годами материале. Объединяющий концепции травмы брошенности, патологического симбиоза, сценария и отношений.
Успейте занять места ОЧНЫЕ в Москве. Есть еще 12 мест.
Онлайн тоже ограничено. 1 день. Записи не будет.
Для психологов ВСЕХ направлений.

https://alladalit.ru/abandoned

Ищу человека для рутинной работы по посеву рекламы в проект. Заносить в таблицы, отправлять в ОРД и пр.закупка и маркировка рекламы

Реальная история. *Имена и другие биографические детали изменены

Она сидела в кругу участников большой терапевтической группы обучающихся психологов, в которую я была приглашена терапевтом.
Всех участников я видела впервые. Нам предстояло познакомиться. Они изучали меня, я рассматривала их.
Каждый по очереди представлял себя и свою проблему, которую хотел решить на терапии.

Ксения (имя изменено) была одета во все белое, лицо озаряла улыбка, рассказ о себе был больше похож на описание в профиле тогда еще не существующего Инстаграма* (запрещенная в России соцсеть)
- Как давно у вас депрессия,- спросила я Ксению.
- Депрессия? У меня? Да вы смеетесь, - ответила с изумлением Ксения.
Я пожала плечами и предложила обсудить это в другой раз. Конечно, я поторопилась. Ксения о своем диагнозе знать не хотела....

Потом она рассказала мне, что была потрясена моим вопросом. Она несколько дней ходила и злилась на меня, ведя со мной гневные беседы в своей голове.
Она все же решилась пойти ко мне в индивидуальную работу больше из любопытства, почему я так сказала. Через какое-то количество сессий, где-то спустя год работы кое-что случилось.

До этого терапия была скорее сопровождением в обучении. Дело в том, что обучая психологов, им необходимо пройти определенное количество часов терапии для сертификации.
Мы с Ксении в основном обсуждали ее отношения с любовником. Муж Ксению обожал, впрочем, как и любовник. А вот она не любила их обоих. Хотя с удовольствием принимала любовь.

Муж Ксении попал в реанимацию с подозрением на инфаркт. А за день до этого любовник сделал ей предложение и поставил ультиматум. Согласитесь, что назвать это совпадением может только очень наивный человек.
И вот тут у Ксении случился инсайт. Она никого не любит. Всю жизнь она отчаянно ищет любви, достаточно легко ее находит, но никак не чувствует себя удовлетворенной. Вся жизнь - от поиска любви до огромных усилий ее сохранять. Ее способ привлечения и удержания внимания в том, чтобы быть «солнечной» женщиной. Ксения всегда в хорошем настроении, всегда нарядно одета, весела, игрива, такая зажигалка.

На момент нашей встречи ей было 44. Энергии было еще много. Но события (потеря работы, новая профессия, отъезд сына, смерть родителей) в течение одного года сильно уменьшили ресурс.
Муж потребовал много внимания так как находился в состоянии между жизнью и смертью целый месяц. А потом за ним пришлось долго ухаживать.

И Ксения встретилась со своей депрессией брошенности.

Теперь он стал ребенком в семье, заняв ее место в центре внимания и заботы. И она поняла, что все эти годы она безумно тосковала … по себе.
Депрессия Ксении была ужасной. Были моменты, когда я втайне сожалела, как будто это я столкнула ее туда. Она буквально рухнула в нее со всеми сопутствующими симптомами: крайней раздражительностью, перепадами настроения, бессонницей и обжорством.

Она перестала за собой следить. Мучала себя чувством вины, потому что ее ужасно раздражал больной муж. Любовник стал терять интерес потому что перед ним была больше не «солнечная» девочка, а не ухоженная, неудовлетворенная гарпия. Не буду долго описывать нашу работу, дело давнее.

Потом еще не раз мне пришлось говорить людям, что у них депрессия. И с этого начиналось их выздоровление.

Ах да, у Ксении все отлично! За нее не волнуйтесь, лучше подумайте о себе.

Напоминаю, что семинар про депрессию для психологов
13 и 14 сентября очно в Москве + онлайн-трансляция 1го дня,
Выбирайте свой формат участия и присоединяйтесь

https://alladalit.ru/abandoned?utm_source=tg

Паническая атака. Симптом, знакомый очень многим. В отрывке - классическая схема врачей - назначить лекарство. Антитревожное, иногда антидепрессант. Врачи знают, что проблему это не решит, но они бессильны. Донести до человека, что его проблема психологическая - большой труд.
Что же такое паническая атака?
Это симбиотический симптом. То есть симптом, напрямую связанный с отношениями со значимой фигурой. Поэтому врач на отрывке рекомендует пациенту наладить отношения с отцом.

А теперь о главном. Под панической атакой скрывается Депрессия брошенности. Чтобы ее не чувствовать психика выбрала более легкий симптом. Но это замкнутый круг.
Где выход?

Об этом на семинаре …. alladalit.ru

На канале вышел новый выпуск о различиях между любителями и психологами.
https://youtu.be/Cy0RJvK4_14

Текст @Samali_Samali
Подруга рассказала личную историю — грустную, но с хорошим концом. Хочу показать (анонимно и с разрешения, конечно), потому что это хороший пример темы депрессии брошенности.

- Вчера приехала мама, я обрадовалась, что можно болтать и вместе готовить. С размаху начала рассказывать ей о своих успехах, и про то, что поступила, а она меня перебивает: «А что ты радуешься? Ты же еще не знаешь точно. Еще и за деньги поступила. К тому же у ребенка твоего проблемы».

Подруга сказала, что почувствовала опустошенность и растерянность. Ей хотелось разделить успех с близким человеком, а вместо этого получила обесценивание и напоминание о проблемах.

Она много лет в терапии — и ей удалось сказать маме о своих чувствах. Более того, обсудили даже, что это разные вещи - проблемы ребенка и успехи взрослых. Вечер прошел приемлемо: чистили яблоки, перебирали вишню.

Когда мы чувствуем брошенность, мы часто остаемся с грустью и злостью — потому что источник ушел, некому высказать.

А еще человек может умалять значимость разрыва. Меня нельзя жалеть, потому что это значит, что я слабый. А если я слабый, я умру.

Что важно в таких ситуациях — обязательно говорить. Если не источнику вашего гнева, то другому близкому человеку, психологу — да хоть выписать в дневник то, что вы чувствуете. Но в идеале, конечно, получить сочувствие и кусочек доброты.

Приглашаем на семинар «Депрессия брошенности». 13 и 14 сентября Алла Далит проведет очно и онлайн, приходите.

Депрессия брошенности — довольно коварная штука. Она может маскироваться под другие состояния или поведение. Вот некоторые ее маски:

• "Я в порядке": чувства прячутся как можно дальше, как в кладовку, лишь бы остальные не заметили и не начали беспокоиться.
• "Это не важно": проще обесценить и притвориться, что расставание — это ничего строшного.
• "Я сильный": потому что я и правда сильный человек 🙂
• "Я злой": это другие виноваты, так пусть поплатятся.
• "Я занят": драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота — лишь бы не оставаться наедине с собой.
• "Я счастлив": жизнь прекрасна, и проще смотреть только на цветы, игнорируя мусор рядом с ними.

Что может «выбиваться» из этих масок, как торчащие вихры? Вот некоторые сигналы, которые хорошо бы заметить вовремя:

• Фоновое «всё как-то не так»: Необычная раздражительность, апатия, потеря интереса к жизни, отсутствие желания общаться.
• Реакции тела: Проблемы со сном, потеря аппетита, усталость, головные боли.
• Изолированность от людей: Отстранение от близких, попытки избегать интимных отношений, подозрительность.

13 и 14 сентября Алла Далит проведет семинар «Депрессия брошенности», очно и онлайн, приглашаем коллег, студентов и тех, кому хочется разобраться в этом вопросе.

Рекламирую не vpn, а мой новый выпуск!
Скоро перейду на рутьюб..
https://youtu.be/Ecojocyy_9M