О ПРАВДЕ И КОНФРОНТАЦИИ В ТЕРАПИИ. Хочу начать с цитаты коллеги. " Одна из главных задач терапии обеспечение переходного пространства(Винникот) в пределах которого,оба - клиент и терапевт, могут взаимодейстовать в безопасности, доверительно, проявляя любые эмоции и доверяя себе и друг другу глубинные переживания в состоянии беспомощности и уязвимости. Ничто не способно быть разрушительным для этого, кроме лжи терапевта себе либо клиенту. Учитывая уязвимую хрупкость позиции, ее опасность для обоих, некое отражение ранних довербальных коммуникаций младенца и матери, ложь проявляется моментально в разрушении контакта яростью, либо же созданием идеализированной среды в попытке сохранить иллюзию контакта, в которой нет места росту и изменениям."Вячеслав Гриздак
Хочу добавить, что честность должна быть рассмотрена с точки зрения эмпатии. Сообщить клиенту правду о причинах проблемы или отразить несоответствия в его восприятии, назвать вещи своими именами и пр. многие терапевты могут воспринимать как инструкцию к действию "быть честным". Психологическая игра в Преследователя часто игнорируется терапевтом из-за лозунга "Я не буду Спасателем". Конфронтировать клиенту "правдой" некоторые терапевты путают с самим понятием конфронтации как УВАЖИТЕЛЬНОГО ОСПАРИВАНИЯ НЕСООТВЕТСТВИЙ. Уважительным его делает: во-первых, предварительная обязательная эмпатическая поддержка, во-вторых, форма, в которой подобраны слова без оттенка двусмысленного толкования, в-третьих, соответствие вербального и невербального уровня транзакции, в-четвертых, проработанность самого терапевта для способности осознавать контрпереносные процессы и иметь социальный контроль эмоций. И, главный вопрос, почему терапевты, склонные представлять позицию Преследователя как "честного терапевта", так популярны?
Почему психопатические черты личности так легко перепутать (или так хочется перепутать) с истинными проявлениями силы терапевта? На мой взгляд, мы имеем дело, как минимум, с двумя аспектами. Первый, характерологический. Садо-мазохистические компоненты встречаются у большинства типов личности: депрессивного, зависимого, параноидного, пассивно-агрессивного, нарциссического, навязчиво-принудительного.
У большинства таких клиентов в истории детства имело место вербальное или физическое насилие. Поэтому они склонны не чувствовать в жестокости терапевта нарушения границ, а склонны переживать это как нечто знакомое и дающее надежду на изменения.
Детские травмы так и проявляются, через навязчивое повторение паттерна с другими переносными фигурами. А терапевт для такого переноса очень удачная фигура. И здесь мы подходим ко второму аспекту. Речь идет о спутанности агрессии с силой. Проявление гнева через агрессию (а гнев самая "сильная" эмоция) самая знакомая форма для большинства людей. Почти полное отсутствие примеров проявления гнева через конструктивные формы не дает возможности сформировать модель для его выражения.
Мало кто умеет вложить энергию гнева в выстраивание уважительной конфронтации для указания на несоответствие. Именно это и будет восстановлением границ, А отнюдь не "бросание правды в лицо", прикрытое понятием честности. Когда на обучении навыку конфронтации в Программе подготовки психологов-консультантов мои слушатели буквально потеют, стараясь найти такую форму для выражения конфронтации, это и есть та трудная работа, которую должны были выполнить родители, чтобы обучить ребенка цивилизованному выражению гнева.
И это та работа, за которую берет деньги психотерапевт. Те вложения, которые требуют сил, знаний и большой закадровой работы над собой, прежде чем привести себя в кабинет и назваться психологом. И кроме этого, не меньше сил тратиться на то, чтобы научиться правильно проявлять эмпатию. Ибо фраза "я вас понимаю" особо ничего не дает клиенту, как и простуженному мужику на остановке в известной рекламе капель от насморка. #алладалит
Хочу добавить, что честность должна быть рассмотрена с точки зрения эмпатии. Сообщить клиенту правду о причинах проблемы или отразить несоответствия в его восприятии, назвать вещи своими именами и пр. многие терапевты могут воспринимать как инструкцию к действию "быть честным". Психологическая игра в Преследователя часто игнорируется терапевтом из-за лозунга "Я не буду Спасателем". Конфронтировать клиенту "правдой" некоторые терапевты путают с самим понятием конфронтации как УВАЖИТЕЛЬНОГО ОСПАРИВАНИЯ НЕСООТВЕТСТВИЙ. Уважительным его делает: во-первых, предварительная обязательная эмпатическая поддержка, во-вторых, форма, в которой подобраны слова без оттенка двусмысленного толкования, в-третьих, соответствие вербального и невербального уровня транзакции, в-четвертых, проработанность самого терапевта для способности осознавать контрпереносные процессы и иметь социальный контроль эмоций. И, главный вопрос, почему терапевты, склонные представлять позицию Преследователя как "честного терапевта", так популярны?
Почему психопатические черты личности так легко перепутать (или так хочется перепутать) с истинными проявлениями силы терапевта? На мой взгляд, мы имеем дело, как минимум, с двумя аспектами. Первый, характерологический. Садо-мазохистические компоненты встречаются у большинства типов личности: депрессивного, зависимого, параноидного, пассивно-агрессивного, нарциссического, навязчиво-принудительного.
У большинства таких клиентов в истории детства имело место вербальное или физическое насилие. Поэтому они склонны не чувствовать в жестокости терапевта нарушения границ, а склонны переживать это как нечто знакомое и дающее надежду на изменения.
Детские травмы так и проявляются, через навязчивое повторение паттерна с другими переносными фигурами. А терапевт для такого переноса очень удачная фигура. И здесь мы подходим ко второму аспекту. Речь идет о спутанности агрессии с силой. Проявление гнева через агрессию (а гнев самая "сильная" эмоция) самая знакомая форма для большинства людей. Почти полное отсутствие примеров проявления гнева через конструктивные формы не дает возможности сформировать модель для его выражения.
Мало кто умеет вложить энергию гнева в выстраивание уважительной конфронтации для указания на несоответствие. Именно это и будет восстановлением границ, А отнюдь не "бросание правды в лицо", прикрытое понятием честности. Когда на обучении навыку конфронтации в Программе подготовки психологов-консультантов мои слушатели буквально потеют, стараясь найти такую форму для выражения конфронтации, это и есть та трудная работа, которую должны были выполнить родители, чтобы обучить ребенка цивилизованному выражению гнева.
И это та работа, за которую берет деньги психотерапевт. Те вложения, которые требуют сил, знаний и большой закадровой работы над собой, прежде чем привести себя в кабинет и назваться психологом. И кроме этого, не меньше сил тратиться на то, чтобы научиться правильно проявлять эмпатию. Ибо фраза "я вас понимаю" особо ничего не дает клиенту, как и простуженному мужику на остановке в известной рекламе капель от насморка. #алладалит
❤52🔥19👍13💯1
Вот такая реклама «поймана» мной случайно в ВК. Женщина, владеющая сетью стриптиз-клубов приглашает людей с целью обучения их эффективной жизни…
Хочется спросить, вас, Маргарита, не смущает, что ваша деятельность поддерживает низменные инстинкты в мужчинах и унизительную позицию в женщинах? Почему вы решили, что вы - вдохновляющий пример? Неужели то, чем человек занимается, не рассказывает о нем главное? Кто он есть. Да есть трудные времена, когда будешь зарабатывать не тем, что тебе нравится. И, наверняка, были времена, когда прокормить детей можно было только выйдя на панель. Роль играло место, времена, условия. Осуждать нельзя. Но гордиться этим?
Тем, что ты руководишь сетью стриптиз-клубов? Улыбнуло.
К дискуссии не приглашаю, просто делюсь.
Хочется спросить, вас, Маргарита, не смущает, что ваша деятельность поддерживает низменные инстинкты в мужчинах и унизительную позицию в женщинах? Почему вы решили, что вы - вдохновляющий пример? Неужели то, чем человек занимается, не рассказывает о нем главное? Кто он есть. Да есть трудные времена, когда будешь зарабатывать не тем, что тебе нравится. И, наверняка, были времена, когда прокормить детей можно было только выйдя на панель. Роль играло место, времена, условия. Осуждать нельзя. Но гордиться этим?
Тем, что ты руководишь сетью стриптиз-клубов? Улыбнуло.
К дискуссии не приглашаю, просто делюсь.
👍28🤷♀10❤10😨5🥴4
Это вид из окна моего дома в Черногории.
Этот вид меняется в течение дня многократно. Он как живая картина во все панорамное окно. Я вижу его во время работы за компом. Эта красота дает столько энергии, что я могу не выходить из дома по несколько дней. Мне достаточно. И вида и воздуха.
Мы строили с мужем этот дом с нуля. До этого долго выбирали участок. У мужа огромный опыт в строительстве и он думал, что это последний дом, который он построил. Мы планировали встретить в нем старость. Представляли как дети и внуки будут приезжать к нам.
Прошло всего пару лет и мы еще не успели доделать большие террасы вокруг дома, но уже понятно, что нашим мечтам не суждено сбыться. Сидеть вдали от детей и внуков для нас стало слишком одиноко. И мы приняли решение продать дом и вернуться окончательно. Точнее, продать этот вид, а к нему прекрасный дом для небольшой семьи.
И я готова расстаться с этим видом на остров Святого Николы, вокруг которого я развеяла прах моей младшей дочери в 2014 году. В тот год мы и познакомились с мужем. Я привезла сюда дочь, а увезу мужа.
Черногория не стала для нас домом. Эта удивительно красивая страна стала частью нашей жизни, но мы готовимся идти дальше. Вместе. Это важнее красоты, важнее этого потрясающего вида из окна. «Красота в глазах смотрящего». Для меня - в глазах любимого.
А если вы хотите стать новым владельцем нашего дома - пишите мне в личку.
Этот вид меняется в течение дня многократно. Он как живая картина во все панорамное окно. Я вижу его во время работы за компом. Эта красота дает столько энергии, что я могу не выходить из дома по несколько дней. Мне достаточно. И вида и воздуха.
Мы строили с мужем этот дом с нуля. До этого долго выбирали участок. У мужа огромный опыт в строительстве и он думал, что это последний дом, который он построил. Мы планировали встретить в нем старость. Представляли как дети и внуки будут приезжать к нам.
Прошло всего пару лет и мы еще не успели доделать большие террасы вокруг дома, но уже понятно, что нашим мечтам не суждено сбыться. Сидеть вдали от детей и внуков для нас стало слишком одиноко. И мы приняли решение продать дом и вернуться окончательно. Точнее, продать этот вид, а к нему прекрасный дом для небольшой семьи.
И я готова расстаться с этим видом на остров Святого Николы, вокруг которого я развеяла прах моей младшей дочери в 2014 году. В тот год мы и познакомились с мужем. Я привезла сюда дочь, а увезу мужа.
Черногория не стала для нас домом. Эта удивительно красивая страна стала частью нашей жизни, но мы готовимся идти дальше. Вместе. Это важнее красоты, важнее этого потрясающего вида из окна. «Красота в глазах смотрящего». Для меня - в глазах любимого.
А если вы хотите стать новым владельцем нашего дома - пишите мне в личку.
1❤105❤🔥23🕊23🙏6😍4💔4😨1
Архив
2012
Большинство людей несчастливы только по одной причине, по которой другие как раз счастливы, - они глупы.
Мой пост для первых. Глупости нет, если ваш мозг здоров. А значит, для глупости есть другие причины.
Во-первых, вы можете не знать, что можете быть умным. По какой-то причине, ваше окружение в детстве не дало вам возможности узнать о ваших умственных способностях. Может быть они не знали и о своих, и у них не было злого умысла. Иногда это тянется поколениями.
Во-вторых, был злой умысел. То есть вашим родителям было невыгодно, чтобы вы научились думать. Это также могло быть по нескольским причинам. Одна – им было непереносимо, что ребенок умнее их. Нарциссичные родители были у каждого третьего. И не все они готовы были греться в лучах вашей славы. И не готовы были дать вам превзойти их. Зависть, она и в Африке зависть. Другая причина тоже встречается не так уж редко. Вам нельзя было думать, а то вы додумались бы до того, чего не надо. Например, вы бы поняли, что над вами издеваются или используют. Или, что еще хуже, раскрыли бы какой-нибудь семейный секрет. В любом случае, вы получили тайное послание «не думай». Оно работает как зловещее заклинание. Во взрослом возрасте, в ситуации, где надо просто подумать, ваш мозг вырубается. Там где очевидно вас обманывают и достаточно задать один проверочный вопрос, вы как кролик под гипнозом позволяете себя надуть. Потом вы можете очухаться, но уже поздно.
В-третьих, вам не нравится думать. Вы не словили этого кайфа. Те, кто знают его вкус, поймут о чем я. Это возбуждение от разгадывания загадок или экстаз от найденного решения трудной задачки вам просто не знаком. То есть большая часть этой жизни, где можно получить удовольствие, осталась скрытой от вас. Тут я бы задала вопросы вашим школьным учителям, чем они занимались на работе.
В-четвертых, у вас был негативный опыт. Ваши первые мыслительные эксперименты, такие естественные для ребенка, закончились плачевно. В этом случае я знаю много историй про тревожных или агрессивных бабушек и дедушек, которым пришлось воспитывать внуков. Ну или очень занятых родителей, которые очень испугались ваших экспериментов. Им было спокойнее, когда вы не отличались от других детей.
В-пятых, вы перепутали невинность и наивность. Быть наивным, значит не думать. Не задумываться, не копаться, не анализировать, не искать причинно-следственных связей. Это стыдно, не принято, небезопасно. Быть наивным почти тоже, что быть невинным для вас. А значит быть чистым, молодым и почти святым. Вот такое когнитивное искажение. Перепутаны понятия.
В-шестых, там, где вы росли быть умным значило быть выше других, выделяться. Выделяться в этом мире долгие годы было небезопасно в большинстве сообществ. Мы все помним судьбу Джордано Бруно. То есть думать о себе, о сути вещей и устройстве мира могло быть просто не принято в том мире, в котором вы выросли.
В-седьмых, быть умным значит быть ответственным. Это страшно. А что взять с глупого?
В-восьмых, есть те, кто считает, что надо выбирать, либо чувства, либо мысли. Это неправда) можно и то, и другое.
Я хочу поблагодарить Эрика Берна, который утверждал, что все люди способны думать. Я все время в этом убеждаюсь. И каждый раз, когда я верю в то, что человек способен думать, я удерживаюсь от того, чтобы попасть в ловушку спасательства. Я вспоминаю, что у него есть выбор.
Поэтому не верьте, что вы не можете думать. Ум – это не вопрос эрудиции или знаний. Быть умным – значит думать, а не знать Когда вы думаете, что мало знаете, поэтому не считаете себя умным, вы попадаете в ловушку перфекционизма. Не знать чего-то вполне нормально. . Быть знающим и быть умным – разные вещи! Не нормально – не пытаться узнать, если надо, то есть не думать, не включать мозг)
2012
Большинство людей несчастливы только по одной причине, по которой другие как раз счастливы, - они глупы.
Мой пост для первых. Глупости нет, если ваш мозг здоров. А значит, для глупости есть другие причины.
Во-первых, вы можете не знать, что можете быть умным. По какой-то причине, ваше окружение в детстве не дало вам возможности узнать о ваших умственных способностях. Может быть они не знали и о своих, и у них не было злого умысла. Иногда это тянется поколениями.
Во-вторых, был злой умысел. То есть вашим родителям было невыгодно, чтобы вы научились думать. Это также могло быть по нескольским причинам. Одна – им было непереносимо, что ребенок умнее их. Нарциссичные родители были у каждого третьего. И не все они готовы были греться в лучах вашей славы. И не готовы были дать вам превзойти их. Зависть, она и в Африке зависть. Другая причина тоже встречается не так уж редко. Вам нельзя было думать, а то вы додумались бы до того, чего не надо. Например, вы бы поняли, что над вами издеваются или используют. Или, что еще хуже, раскрыли бы какой-нибудь семейный секрет. В любом случае, вы получили тайное послание «не думай». Оно работает как зловещее заклинание. Во взрослом возрасте, в ситуации, где надо просто подумать, ваш мозг вырубается. Там где очевидно вас обманывают и достаточно задать один проверочный вопрос, вы как кролик под гипнозом позволяете себя надуть. Потом вы можете очухаться, но уже поздно.
В-третьих, вам не нравится думать. Вы не словили этого кайфа. Те, кто знают его вкус, поймут о чем я. Это возбуждение от разгадывания загадок или экстаз от найденного решения трудной задачки вам просто не знаком. То есть большая часть этой жизни, где можно получить удовольствие, осталась скрытой от вас. Тут я бы задала вопросы вашим школьным учителям, чем они занимались на работе.
В-четвертых, у вас был негативный опыт. Ваши первые мыслительные эксперименты, такие естественные для ребенка, закончились плачевно. В этом случае я знаю много историй про тревожных или агрессивных бабушек и дедушек, которым пришлось воспитывать внуков. Ну или очень занятых родителей, которые очень испугались ваших экспериментов. Им было спокойнее, когда вы не отличались от других детей.
В-пятых, вы перепутали невинность и наивность. Быть наивным, значит не думать. Не задумываться, не копаться, не анализировать, не искать причинно-следственных связей. Это стыдно, не принято, небезопасно. Быть наивным почти тоже, что быть невинным для вас. А значит быть чистым, молодым и почти святым. Вот такое когнитивное искажение. Перепутаны понятия.
В-шестых, там, где вы росли быть умным значило быть выше других, выделяться. Выделяться в этом мире долгие годы было небезопасно в большинстве сообществ. Мы все помним судьбу Джордано Бруно. То есть думать о себе, о сути вещей и устройстве мира могло быть просто не принято в том мире, в котором вы выросли.
В-седьмых, быть умным значит быть ответственным. Это страшно. А что взять с глупого?
В-восьмых, есть те, кто считает, что надо выбирать, либо чувства, либо мысли. Это неправда) можно и то, и другое.
Я хочу поблагодарить Эрика Берна, который утверждал, что все люди способны думать. Я все время в этом убеждаюсь. И каждый раз, когда я верю в то, что человек способен думать, я удерживаюсь от того, чтобы попасть в ловушку спасательства. Я вспоминаю, что у него есть выбор.
Поэтому не верьте, что вы не можете думать. Ум – это не вопрос эрудиции или знаний. Быть умным – значит думать, а не знать Когда вы думаете, что мало знаете, поэтому не считаете себя умным, вы попадаете в ловушку перфекционизма. Не знать чего-то вполне нормально. . Быть знающим и быть умным – разные вещи! Не нормально – не пытаться узнать, если надо, то есть не думать, не включать мозг)
👍62🔥35❤23💯7🙏4
Для любителей «Американских богов» вышел новый сериал «Каос», рекомендую.
А ролик для настроения с утра
https://youtu.be/9fzy2dWkPk8?si=GVZbaQ8JGtlMPVHS
А ролик для настроения с утра
https://youtu.be/9fzy2dWkPk8?si=GVZbaQ8JGtlMPVHS
YouTube
ЭТОТ РОЛИК ОБЛЕТЕЛ ВЕСЬ БЕЛЫЙ СВЕТ
Участие в авторском проекте Тимура Ведерникова #МУЗЫКАВМЕСТЕ
Песня С.Трофимова "РОДИНА"
#ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ #РОДИНА #АЛЕКСАНДРШАТО #ПРОЕКТ #ЗОЛОТЫЕМАКОВКИЦЕРКВЕЙ #ПОЕМВМЕСТЕ
Мои СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
✚ Telegram канал→ https://goo.su/Tzwu
✚ Одноклассники → …
Песня С.Трофимова "РОДИНА"
#ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ #РОДИНА #АЛЕКСАНДРШАТО #ПРОЕКТ #ЗОЛОТЫЕМАКОВКИЦЕРКВЕЙ #ПОЕМВМЕСТЕ
Мои СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
✚ Telegram канал→ https://goo.su/Tzwu
✚ Одноклассники → …
❤7🔥5🙏2
Из архивов
Как выглядят незавершенные отношения?
Например, человек испытывает запутанные амбивалентные чувства к матери. Он говорит: она была холодна ко мне все детство. Но я не могу сердиться на неё, у неё было ужасное детство. И моя бабушка была ещё более холодной матерью.
🙅
При таком отношении к своим чувствам происходит запутывание между Родителем, Взрослым и Ребёнком. Это называется «контаминацией» в транзактного анализе.
🔔
Терапевту необходимо помочь клиенту разделить все эти три эго-состояния. Таким образом, клиент сможет уже от Взрослого себя понимать свои детские чувства и стать «адвокатом» для своего Внутреннего Ребёнка.
Это позволит Ребёнку чувствовать, что его понимают, защищают и поддерживают. Закроется очень важная потребность в безопасности, что «кто-то сильный и близкий на моей стороне». Это успокоит и снизит интенсивность глубоких чувств.
💻 Далее это даст возможность выразить гнев за несправедливость. Принятие правды о том, что потребности ребёнка не были удовлетворены, и что сам ребёнок НЕ НЕСЁТ за это ответственность, неизбежно порождающую чувство вины. 🔞 Ответственным будет признан родитель.
И это изначальное условие родительства: удовлетворять потребности ребёнка, чтобы он научился их удовлетворять сам, когда вырастет.
👌 Такая позиция не звучит как обвинение, она всего лишь называет процесс своими словами.
Адвокат не обвиняет Родителя, он защищает Ребёнка и восстанавливает справедливость.
⏰ Следующим шагом будет (после выражения гнева) проживание печали о неполученном и потерянном.
И уже после этого возможно работать с Внутренним Родителем.
В этой работе предстоит еще более конкретное отделение интроекта с целью контенирования родительских чувств.
🎧 А далее формирование нового Родителя (из «материала» Взрослого и разных интровертов, в том числе и родительских)
Все это возможно в долгосрочной работе, так как процесс довольно сложный и часто болезненный.
Катарсисы и инсайты не могут быть «переварены» клиентом без внимательного сопровождения терапевта и времени для усвоения этих осознаваний.
🎙 Таким образом, клиенту предстоит разделить смешанные чувства, чтобы пережить каждое отдельно и последовательно при поддерживающем сопровождении терапевта.
Только в таком случае мы можем ожидать настоящее ПРОЩЕНИЕ родителей, которое даст принятие и любовь к ним. Любовь, отличную от привязанности и свободную в выборе способов коммуникации.
Например, с некоторыми реальными родителями невозможно быть в контакте в силу их токсичности или смерти. Но важность этой работы в том, чтобы примирить внутренние части себя и обрести целостность.
Алла Далит
#алладалит
https://t.me/dalitalla/791
P. S. Как вам такое оформление поста? Легче читается?
Как выглядят незавершенные отношения?
Например, человек испытывает запутанные амбивалентные чувства к матери. Он говорит: она была холодна ко мне все детство. Но я не могу сердиться на неё, у неё было ужасное детство. И моя бабушка была ещё более холодной матерью.
🙅
При таком отношении к своим чувствам происходит запутывание между Родителем, Взрослым и Ребёнком. Это называется «контаминацией» в транзактного анализе.
Терапевту необходимо помочь клиенту разделить все эти три эго-состояния. Таким образом, клиент сможет уже от Взрослого себя понимать свои детские чувства и стать «адвокатом» для своего Внутреннего Ребёнка.
Это позволит Ребёнку чувствовать, что его понимают, защищают и поддерживают. Закроется очень важная потребность в безопасности, что «кто-то сильный и близкий на моей стороне». Это успокоит и снизит интенсивность глубоких чувств.
И это изначальное условие родительства: удовлетворять потребности ребёнка, чтобы он научился их удовлетворять сам, когда вырастет.
Адвокат не обвиняет Родителя, он защищает Ребёнка и восстанавливает справедливость.
И уже после этого возможно работать с Внутренним Родителем.
В этой работе предстоит еще более конкретное отделение интроекта с целью контенирования родительских чувств.
Все это возможно в долгосрочной работе, так как процесс довольно сложный и часто болезненный.
Катарсисы и инсайты не могут быть «переварены» клиентом без внимательного сопровождения терапевта и времени для усвоения этих осознаваний.
Только в таком случае мы можем ожидать настоящее ПРОЩЕНИЕ родителей, которое даст принятие и любовь к ним. Любовь, отличную от привязанности и свободную в выборе способов коммуникации.
Например, с некоторыми реальными родителями невозможно быть в контакте в силу их токсичности или смерти. Но важность этой работы в том, чтобы примирить внутренние части себя и обрести целостность.
Алла Далит
#алладалит
https://t.me/dalitalla/791
P. S. Как вам такое оформление поста? Легче читается?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог Алла Далит
Что думаете?
👍57🔥39❤17💯6❤🔥4