Dames public
1.64K subscribers
514 photos
28 videos
1 file
226 links
Dames - женский, не только велоклуб
Сделан женщинами, для женщин
Download Telegram
КЕМП ПОЛНАЯ ЗАПИСЬ!
ЕСЛИ КТО-ТО ОТКАЖЕТСЯ, БУДЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Тем, кто ждали, что бы открыть сезон в стиле Dames – объявляю:
Наш традиционный мини-кемп состоится 19-20 апреля!

Что будет?
Открываем сезон, собираемся снова покорять просторы Московской и других ближайших областей, едем кататься!
На этот раз двинем куда подальше, на север.
И так: в 9:37 от Ленинградского вокзала, комфортабельная ласточка увезет нас до Конаково ГРЭС. Где мы соберемся, вспомним снова правила заездов и отправимся в путь к нашему дому на этот вечер и ночь - Шале-отель "Кроличья Нора", дорога обещает быть красивой и не длинной – всего-то 60 км, то что нужно для начала сезона, размяться. По пути нас ждут разные красоты, кусочек Вело-1, возможно паромная переправа (а возможно понтонный мост) и оживающая весенняя природа средней полосы.
На месте нас ждут симпатичные домики, баня, горячий чан прямо на улице, барбекю с сосисками (как мы любим) и отдых, который мы заслужили.
На утро следующего дня, завтракаем на месте, в ресторанчике – и двигаемся еще 38,5 км до города Кимры (Савёлово) – так же есть вариант сойти в Талдоме.

Что нужно?
Исправный велосипед, экипировка по погоде, запасные вещи с собой в сумке на велосипеде. 

Важно: наши кемпы – без машины сопровождения.
 
Есть взнос 8000 р
 
– это жильё (размещение разное, возможно двое на двуспальной кровати тоже), баня с чаном под окрытым небом, вся еда для ужина и завтрака.
Не входят: алкоголь (сами приобретаете что хотите, в 10 км от места отдыха остановка у магазина) и билеты на электрички и велосипеды, перекус в дороге так же на ваше усмотрение, но можем и вместе что-то придумать.
 
Маршруты на оба дня будут позже, после их проверки и проезда.

*  Отмена и возврат возможны не позднее 11 апреля
** При плохой погоде не отменяем, если только голосованием не решено иное
*** Можно и без велосипеда, просто отдохнуть
🔥5❤3❤‍🔥1
Сейчас все время веду сессии для своего исследования образа тела☕️ Хочу пригласить вас принять участие!

В чем суть проекта?
Мы разрабатали методику для диагностики самооценки в отношении тела у женщин, позволяющую избежать социально желательных ответов. Сейчас тестируем ее, чтобы доказать эффективность. Для этого набираем 100-150 девушек.

Как проходят сессии? Исследование занимает 40-50 минут в формате Zoom.

Что получают участницы? Индивидуальную обратную связь в личном кабинете с паролем: информацию о структуре самооценки, ее слабых местах и способах их усиления.

Подробнее о проекте вы можете узнать на его сайте — там есть описание методики и отзывы от участниц пилотной версии.

Сейчас уже проделана большая часть работы! Для меня самый большой показатель, что 20 человек пришли по сарафану — участницы сами рассказывали своим друзьям о методике и советовали попробовать, без просьб с моей стороны!

Если вы хотите принять участие, то очень вас жду! Чтобы записаться на прохождение методики, пишите мне в личные сообщения. Подберем время ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Так выглядела запись на участие в исследовании последние две недели: заявок оказалось больше, чем свободных слотов. Вот это ажиотаж, конечно!

С каждой участницей проведена сессия длительностью в 1 час! Благодарю девушек за доверие, честность и личные истории 🫂

Огромное спасибо за поддержку Андрею, создателю канала Серфинг по жизни и бегового клуба Social Run Community, и Вере, основательнице велоклуба Dames, поделившимся анонсом проекта в своих сообществах!

И, конечно же, моим знакомым, отправившим приглашение для участия друзьям. Без вас никуда))

Все получилось! ☕️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
В Женской Азбуке сегодня – буква З.
И слово Злость.
 
Такое противоречивое слово, такое неоднозначное отношение к этому слову…
А речь у нас пойдет о специфике именно женской злости, но не только.
 
Читайте карточки, подготовленные на основании материалов Горящая Изба (канал Избы в телеграмм) и The Meraki Project.
 
Стоит дочитать все до конца, ведь «Подавление Гнева» и «Польза Злости» любезно подготовила для нас психолог Катя Шультес, рекомендуем так же подписаться на ее канал Как ты там?
❤12
Уважаемые подписчицы и подписчики!
Проголосуйте за наш канал
Что бы у нас было еще больше дополнительных возможностей.
Спасибо!
Привет!

На связи Варя, возможно, кто-то меня помнит по печатному зину Циклист (это было давно) или по заездам Rapha Women 100 (сейчас ими заведует Ира Матвеева).

В конце июля я собираюсь поехать гонку на самообеспечении @baikalbikepackingrace и завела канал, где буду рассказывать, как готовлюсь.
Будет не только про это — а еще про снарягу, другие велопоходы и гонки, и разное про велики.

Не собираюсь только вещать, надеюсь, что будем там делиться опытом.
Если кому-то отзывается и интересно, подписывайтесь, буду рада:
@vot_i_dokatilas
🔥12❤‍🔥9❤2💩1
Таки нам два года!
Немного забыла точное число, но примерно в это время и был первый заезд.
Многое произошло, многое поменялось, кто-то ушли, кто-то пришли - происходит жизнь и это самое важное. Всех нас с праздником!
❤‍🔥38💘6❤4🎉2
Forwarded from Women's 100 Msk (Irina Shcherbakova)
Доброе утро, девчонки!

В этом году отмечаем 10 лет ✨ Поэтому ещё больше заездов, общения, объятий, красоты и новых маршрутов.
Вы знаете, что делать.
Сохраняйте даты в своих календарях, рассказывайте подругам и приезжайте вместе ✨

Регистрация на заезд 18 мая откроется позже. Количество мест ограничено из соображений безопасности.
Следите за новостями ✨

🖼️ @vsmsle
🔥10❤1
Всем привет!

Если вы с нами с самого начала, вы, конечно же знаете Вику @Viksonshilova – она вела наши заезды, на которых вы, возможно были.
Сразу влилась в активное участие в построение dames.

Ну а если не знаете ее – то самое время познакомиться.

Вика – потрясающий человек, энтузиастка велодвижения и действующая спортсменка в команде Slow Flow.
Заметками о себе и рассказами наша Виктория делится в своем новом канале, обязательно подписывайтесь.

НА КОЛЕСАХ

А еще за нее классно болеть на соревнованиях и гонках: ведь Виктория — значит Победа 🤍
🔥15❤3🏆2
Всем привет!
 
В кемп мы съездили – а это значит, сезон открыт!
Встречайте по этому поводу расписание на май и сохраняйте даты в календари.
 
17 мая – городской заезд, официальное открытие сезона. Проедем маршрут прошлогоднего Ночного заезда с Юга на Север города, с остановками. Поедем днем, 30-35 км. Кстати отличная возможность размяться тем, кто участвует в women's 100. Отдельным постом будут места старта, финиша и все подробности.
 
24 мая – авторский заезд от Марины @MaryWright. Заезд загородный, в фирменном стиле Gravels of mercy. Уникальный коллаб, не пропустите. Подробности по заезду будут отдельным постом.
 
31 мая – еще один авторский заезд, на этот раз от Мадам Подгорной @katyanebergman. Проводы весны, встреча лета. Это будет заезд «Улитка» - он для тех из вас, кто только начинает увлекаться велосипедизмом, смотрят, но не решаются, хотят и готовы попробовать. Такой вот «вводный урок» - загородный, не длинный, но всё, как и на дистанциях подлиннее и посложнее.  Подробности так же – отдельным постом.  
 
На майских праздниках планы будут спонтанными, в чате.
 
Внимание! Наши заезды только для женщин.
Только в шлеме, без исключений. На исправных велосипедах.
Чтим безопасность – свою и окружающих и несем ответственность за себя и друг за друга. 
🔥18❤11👍1
Всем привет!
Ну что, вроде снова теплеет - и кажется прогноз даже ничего такой.
Попробуем открыть сезон!

17 мая встречаемся в 12:00 у пруда у Новодевичьего монастыря,
на скамейках где УТЯТА
Оттуда
стартуем в 12:30 и едем 35 км условно «на север»
до парка в Тушино.

МАРШРУТ тот, которым мы завершали лето в прошлом году.

Не торопимся, едем на чиле.
Ориентировочная скорость
20-25 км/ч.

Шлемы обязательно, без исключений.
Проверьте исправность велосипедов, берите минимальный ремнабор и камеры, фонари.
Заезд без машины сопровождения, по дорогам общего пользования.

Помним о безопасности и уважении к себе и окружающим.

Можно «отвалиться», если вам некомфортно. От парка Тушино недалеко D2 Тушино, если нужно.

Кто приедут, получат золотую медаль наклейку ;)

До встречи!
❤15🔥8💩1