Всем привет!
В Женской Азбуке сегодня – буква З.
И слово Злость.
Такое противоречивое слово, такое неоднозначное отношение к этому слову…
А речь у нас пойдет о специфике именно женской злости, но не только.
Читайте карточки, подготовленные на основании материалов Горящая Изба (канал Избы в телеграмм) и The Meraki Project.
Стоит дочитать все до конца, ведь «Подавление Гнева» и «Польза Злости» любезно подготовила для нас психолог Катя Шультес, рекомендуем так же подписаться на ее канал Как ты там?
В Женской Азбуке сегодня – буква З.
И слово Злость.
Такое противоречивое слово, такое неоднозначное отношение к этому слову…
А речь у нас пойдет о специфике именно женской злости, но не только.
Читайте карточки, подготовленные на основании материалов Горящая Изба (канал Избы в телеграмм) и The Meraki Project.
Стоит дочитать все до конца, ведь «Подавление Гнева» и «Польза Злости» любезно подготовила для нас психолог Катя Шультес, рекомендуем так же подписаться на ее канал Как ты там?
❤12
Уважаемые подписчицы и подписчики!
Проголосуйте за наш канал
Что бы у нас было еще больше дополнительных возможностей.
Спасибо!
Проголосуйте за наш канал
Что бы у нас было еще больше дополнительных возможностей.
Спасибо!
Telegram
Dames public
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
Привет!
На связи Варя, возможно, кто-то меня помнит по печатному зину Циклист (это было давно) или по заездам Rapha Women 100 (сейчас ими заведует Ира Матвеева).
В конце июля я собираюсь поехать гонку на самообеспечении @baikalbikepackingrace и завела канал, где буду рассказывать, как готовлюсь.
Будет не только про это — а еще про снарягу, другие велопоходы и гонки, и разное про велики.
Не собираюсь только вещать, надеюсь, что будем там делиться опытом.
Если кому-то отзывается и интересно, подписывайтесь, буду рада:
@vot_i_dokatilas
На связи Варя, возможно, кто-то меня помнит по печатному зину Циклист (это было давно) или по заездам Rapha Women 100 (сейчас ими заведует Ира Матвеева).
В конце июля я собираюсь поехать гонку на самообеспечении @baikalbikepackingrace и завела канал, где буду рассказывать, как готовлюсь.
Будет не только про это — а еще про снарягу, другие велопоходы и гонки, и разное про велики.
Не собираюсь только вещать, надеюсь, что будем там делиться опытом.
Если кому-то отзывается и интересно, подписывайтесь, буду рада:
@vot_i_dokatilas
🔥12❤🔥9❤2💩1
Forwarded from Women's 100 Msk (Irina Shcherbakova)
Доброе утро, девчонки!
В этом году отмечаем 10 лет ✨ Поэтому ещё больше заездов, общения, объятий, красоты и новых маршрутов.
Вы знаете, что делать.
Сохраняйте даты в своих календарях, рассказывайте подругам и приезжайте вместе ✨
Регистрация на заезд 18 мая откроется позже. Количество мест ограничено из соображений безопасности.
Следите за новостями ✨
🖼️ @vsmsle
В этом году отмечаем 10 лет ✨ Поэтому ещё больше заездов, общения, объятий, красоты и новых маршрутов.
Вы знаете, что делать.
Сохраняйте даты в своих календарях, рассказывайте подругам и приезжайте вместе ✨
Регистрация на заезд 18 мая откроется позже. Количество мест ограничено из соображений безопасности.
Следите за новостями ✨
🖼️ @vsmsle
🔥10❤1
Всем привет!
Если вы с нами с самого начала, вы, конечно же знаете Вику @Viksonshilova – она вела наши заезды, на которых вы, возможно были.
Сразу влилась в активное участие в построение dames.
Ну а если не знаете ее – то самое время познакомиться.
Вика – потрясающий человек, энтузиастка велодвижения и действующая спортсменка в команде Slow Flow.
Заметками о себе и рассказами наша Виктория делится в своем новом канале, обязательно подписывайтесь.
НА КОЛЕСАХ
А еще за нее классно болеть на соревнованиях и гонках: ведь Виктория — значит Победа 🤍
Если вы с нами с самого начала, вы, конечно же знаете Вику @Viksonshilova – она вела наши заезды, на которых вы, возможно были.
Сразу влилась в активное участие в построение dames.
Ну а если не знаете ее – то самое время познакомиться.
Вика – потрясающий человек, энтузиастка велодвижения и действующая спортсменка в команде Slow Flow.
Заметками о себе и рассказами наша Виктория делится в своем новом канале, обязательно подписывайтесь.
НА КОЛЕСАХ
А еще за нее классно болеть на соревнованиях и гонках: ведь Виктория — значит Победа 🤍
🔥15❤3🏆2
Всем привет!
В кемп мы съездили – а это значит, сезон открыт!
Встречайте по этому поводу расписание на май и сохраняйте даты в календари.
17 мая – городской заезд, официальное открытие сезона. Проедем маршрут прошлогоднего Ночного заезда с Юга на Север города, с остановками. Поедем днем, 30-35 км. Кстати отличная возможность размяться тем, кто участвует в women's 100. Отдельным постом будут места старта, финиша и все подробности.
24 мая – авторский заезд от Марины @MaryWright. Заезд загородный, в фирменном стиле Gravels of mercy. Уникальный коллаб, не пропустите. Подробности по заезду будут отдельным постом.
31 мая – еще один авторский заезд, на этот раз от Мадам Подгорной @katyanebergman. Проводы весны, встреча лета. Это будет заезд «Улитка» - он для тех из вас, кто только начинает увлекаться велосипедизмом, смотрят, но не решаются, хотят и готовы попробовать. Такой вот «вводный урок» - загородный, не длинный, но всё, как и на дистанциях подлиннее и посложнее. Подробности так же – отдельным постом.
На майских праздниках планы будут спонтанными, в чате.
Внимание! Наши заезды только для женщин.
Только в шлеме, без исключений. На исправных велосипедах.
Чтим безопасность – свою и окружающих и несем ответственность за себя и друг за друга.
В кемп мы съездили – а это значит, сезон открыт!
Встречайте по этому поводу расписание на май и сохраняйте даты в календари.
17 мая – городской заезд, официальное открытие сезона. Проедем маршрут прошлогоднего Ночного заезда с Юга на Север города, с остановками. Поедем днем, 30-35 км. Кстати отличная возможность размяться тем, кто участвует в women's 100. Отдельным постом будут места старта, финиша и все подробности.
24 мая – авторский заезд от Марины @MaryWright. Заезд загородный, в фирменном стиле Gravels of mercy. Уникальный коллаб, не пропустите. Подробности по заезду будут отдельным постом.
31 мая – еще один авторский заезд, на этот раз от Мадам Подгорной @katyanebergman. Проводы весны, встреча лета. Это будет заезд «Улитка» - он для тех из вас, кто только начинает увлекаться велосипедизмом, смотрят, но не решаются, хотят и готовы попробовать. Такой вот «вводный урок» - загородный, не длинный, но всё, как и на дистанциях подлиннее и посложнее. Подробности так же – отдельным постом.
На майских праздниках планы будут спонтанными, в чате.
Внимание! Наши заезды только для женщин.
Только в шлеме, без исключений. На исправных велосипедах.
Чтим безопасность – свою и окружающих и несем ответственность за себя и друг за друга.
🔥18❤11👍1
Всем привет!
Ну что, вроде снова теплеет - и кажется прогноз даже ничего такой.
Попробуем открыть сезон!
17 мая встречаемся в 12:00 у пруда у Новодевичьего монастыря,
на скамейках где УТЯТА
Оттуда стартуем в 12:30 и едем 35 км условно «на север»
до парка в Тушино.
МАРШРУТ тот, которым мы завершали лето в прошлом году.
Не торопимся, едем на чиле.
Ориентировочная скорость
20-25 км/ч.
Шлемы обязательно, без исключений.
Проверьте исправность велосипедов, берите минимальный ремнабор и камеры, фонари.
Заезд без машины сопровождения, по дорогам общего пользования.
Помним о безопасности и уважении к себе и окружающим.
Можно «отвалиться», если вам некомфортно. От парка Тушино недалеко D2 Тушино, если нужно.
Кто приедут, получат золотую медаль наклейку ;)
До встречи!
Ну что, вроде снова теплеет - и кажется прогноз даже ничего такой.
Попробуем открыть сезон!
17 мая встречаемся в 12:00 у пруда у Новодевичьего монастыря,
на скамейках где УТЯТА
Оттуда стартуем в 12:30 и едем 35 км условно «на север»
до парка в Тушино.
МАРШРУТ тот, которым мы завершали лето в прошлом году.
Не торопимся, едем на чиле.
Ориентировочная скорость
20-25 км/ч.
Шлемы обязательно, без исключений.
Проверьте исправность велосипедов, берите минимальный ремнабор и камеры, фонари.
Заезд без машины сопровождения, по дорогам общего пользования.
Помним о безопасности и уважении к себе и окружающим.
Можно «отвалиться», если вам некомфортно. От парка Тушино недалеко D2 Тушино, если нужно.
Кто приедут, получат золотую
До встречи!
❤15🔥8💩1
Всем привет!
Уже начали кататься?
Хотите делать это лучше?
А познакомиться с чем-то новым?
Приглашаем вас на комплексную ОФП тренировку
с беговым клубом SHUBA DADDY
Чтобы физическое состояние не лимитировало заезды на дальние расстояния, необходимо заниматься "сухим плаванием"
Укрепим мышцы кора, ног, спины и рук, чтобы к следующему выезду быть готовыми на все сто!
Ждём вас 22 мая в 19:30
Веранда домика Экология Воробьёвы горы
Тренировка бесплатная, но чтобы мы знали, сколько вас будет, просим заполнить форму
Тренировка только для девушек.
Уже начали кататься?
Хотите делать это лучше?
А познакомиться с чем-то новым?
Приглашаем вас на комплексную ОФП тренировку
с беговым клубом SHUBA DADDY
Чтобы физическое состояние не лимитировало заезды на дальние расстояния, необходимо заниматься "сухим плаванием"
Укрепим мышцы кора, ног, спины и рук, чтобы к следующему выезду быть готовыми на все сто!
Ждём вас 22 мая в 19:30
Веранда домика Экология Воробьёвы горы
Тренировка бесплатная, но чтобы мы знали, сколько вас будет, просим заполнить форму
Тренировка только для девушек.
❤14🔥4🥰1💩1
ВНИМАНИЕ!
Завтра часть улиц в Москве будет перекрыта для проведения велогонки, смотрите как добраться до старта нашего заезда. ВОТ СХЕМА ПЕРЕКРЫТИЯ
Завтра часть улиц в Москве будет перекрыта для проведения велогонки, смотрите как добраться до старта нашего заезда. ВОТ СХЕМА ПЕРЕКРЫТИЯ
❤3💩1
Погода налаживается - а это значит, что пора сбегать в леса, на природу.
Представляем дикий коллаб для счастливых обладательниц покрышек 35+ и любительниц народного гревола!
Встречайте - заезд от женского лица GRAVELS OF MERCY
Марины @MaryWright
«В субботу 24 мая приглашаю на женский гравийный заезд. Мы прокатимся через сосновые леса мимо бывших торфоразработок, ехать будем в основном по укатанным грунтовым и песочным дорогам, поэтому для заезда не подойдут покрышки уже 35 мм, протектор на покрышках тоже необходим чтобы проехать маршрут с удовольствием. Часть пути пройдет по дороге из бетонных плит, так что велосипед должен быть обслужен перед поездкой, чтобы это испытание не стало критичным для вас. По пути будут магазины и возможно купание (зависит от погоды и общего желания), и конечно мы будем делать остановки в красивых местах.»
Встреча на станции Крутое (Горьковское направление, D4)
у магазина «Магнит» в 10:00.
Старт в 10:30.
Финиш на станции Куровская (Казанское направление) - во сколько получится.
МАРШРУТ 72+ км, из которых только 23 км - асфальт.
ВНИМАНИЕ! Маршрут может быть немного изменен по ходу заезда, по текущим условиям! Есть гипотетическая точка схода ~ 55 км от старта.
Шлемы - обязательно! Горелки, кружки - на ваше усмотрение. Средства от клещей, запасные камеры, ремнаборы и подобное - очень желательно иметь с собой.
Приключение обещает быть отличным, но рассчитываете свои силы - и до встречи!
* просим проголосовать ниже, в комментариях, что бы было понимание сколько нас будет *
Представляем дикий коллаб для счастливых обладательниц покрышек 35+ и любительниц народного гревола!
Встречайте - заезд от женского лица GRAVELS OF MERCY
Марины @MaryWright
«В субботу 24 мая приглашаю на женский гравийный заезд. Мы прокатимся через сосновые леса мимо бывших торфоразработок, ехать будем в основном по укатанным грунтовым и песочным дорогам, поэтому для заезда не подойдут покрышки уже 35 мм, протектор на покрышках тоже необходим чтобы проехать маршрут с удовольствием. Часть пути пройдет по дороге из бетонных плит, так что велосипед должен быть обслужен перед поездкой, чтобы это испытание не стало критичным для вас. По пути будут магазины и возможно купание (зависит от погоды и общего желания), и конечно мы будем делать остановки в красивых местах.»
Встреча на станции Крутое (Горьковское направление, D4)
у магазина «Магнит» в 10:00.
Старт в 10:30.
Финиш на станции Куровская (Казанское направление) - во сколько получится.
МАРШРУТ 72+ км, из которых только 23 км - асфальт.
ВНИМАНИЕ! Маршрут может быть немного изменен по ходу заезда, по текущим условиям! Есть гипотетическая точка схода ~ 55 км от старта.
Шлемы - обязательно! Горелки, кружки - на ваше усмотрение. Средства от клещей, запасные камеры, ремнаборы и подобное - очень желательно иметь с собой.
Приключение обещает быть отличным, но рассчитываете свои силы - и до встречи!
* просим проголосовать ниже, в комментариях, что бы было понимание сколько нас будет *
❤22🔥3
Всем привет!
Тренировка ОФП с беговым клубом SHUBA DADDY состоится уже завтра - и если вы еще не регистрировались, то стоит это сделать сейчас, ведь на тренировке будут угощения от BITE!
Компания Bite настоящий пионер в производстве полезных снеков. Все здоровые перекусы разрабатываются в собственной лаборатории по специальным технологиям, которые сама компания и придумала, поэтому качество снеков проверяется на высшем уровне!
Среди по-настоящему классных разработок особенно выделяются протеиновые батончики, которые содержат 20% протеина, морской коллаген и много клетчатки. Такой состав помогает максимально зарядится перед тренировкой и восстановиться после. А главное, что батончики Bite Protein ещё и очень вкусные!
Кстати, в этом можно будет убедиться после нашей тренировки!
Тренировка ОФП с беговым клубом SHUBA DADDY состоится уже завтра - и если вы еще не регистрировались, то стоит это сделать сейчас, ведь на тренировке будут угощения от BITE!
Компания Bite настоящий пионер в производстве полезных снеков. Все здоровые перекусы разрабатываются в собственной лаборатории по специальным технологиям, которые сама компания и придумала, поэтому качество снеков проверяется на высшем уровне!
Среди по-настоящему классных разработок особенно выделяются протеиновые батончики, которые содержат 20% протеина, морской коллаген и много клетчатки. Такой состав помогает максимально зарядится перед тренировкой и восстановиться после. А главное, что батончики Bite Protein ещё и очень вкусные!
Кстати, в этом можно будет убедиться после нашей тренировки!
❤5❤🔥3💩1