Сегодня на связи - Анастасия, большая поклонница ультра-дистанций в беге, особенно природных, трейловых маршрутов, рассказывает свои мысли и ощущения об этом сложном физически и морально, виде физической нагрузки.
“Часто задаюсь вопросом, на что вообще способен мой организм, насколько я вынослива, активна, быстра и сильна. Какие испытания могу преодолеть как морально, так и физически? Регулярные тренировки в любую погоду, мониторинг пульса и диета — все это помогает мне каждый день достигать новых вершин.
Моим личным Эверестом стал ультрамарафон — дистанция в 50 и более километров, которая привела меня к самой себе и позволила обрести внутренний покой.
На первых километрах этой "бесконечной дороги" все кажется привычным: мышцы свежие и полные гликогена, дыхание ровное, сознание в норме. Но после n-го километра начинаешь терять ориентиры и привычное ощущение себя: каждый шаг отзывается болью, тело протестует, а мозг начинает саботировать, иногда выдавая галлюцинации, но внутри появляется какая-то сила, которая побуждает продолжать. В этот момент ты заходишь в то самое пике, ступаешь на дорогу к настоящему себе. То, что происходит в сознании, сложно описать словами, но это внутренняя борьба.
А после наступает тишина — не пустота, а покой. Это то состояние, ради которого ты каждое утро идешь на тренировку. В этот момент ты узнаешь себя настоящую — без фальши, без брони, без навязанного обществом эталона.
Почему многие возвращаются к ультре снова и снова? Я думаю, не ради медали, а чтоб напомнить себе, кто ты есть на самом деле и на что ты способен. Ведь это что-то больше, чем спорт. Путь и испытание, которые делают тебя свободнее, сильнее и честнее прежде всего перед самим собой.”
Поблагодарим Анастасию еще раз, и, напомним, что преодоление ультра-дистанций, сопряжено с очень интенсивной нагрузкой, к которой необходима соответствующая подготовка. Относитесь к себе, пожалуйста, с вниманием и бережно, неважно какие дистанции вы выбираете.
“Часто задаюсь вопросом, на что вообще способен мой организм, насколько я вынослива, активна, быстра и сильна. Какие испытания могу преодолеть как морально, так и физически? Регулярные тренировки в любую погоду, мониторинг пульса и диета — все это помогает мне каждый день достигать новых вершин.
Моим личным Эверестом стал ультрамарафон — дистанция в 50 и более километров, которая привела меня к самой себе и позволила обрести внутренний покой.
На первых километрах этой "бесконечной дороги" все кажется привычным: мышцы свежие и полные гликогена, дыхание ровное, сознание в норме. Но после n-го километра начинаешь терять ориентиры и привычное ощущение себя: каждый шаг отзывается болью, тело протестует, а мозг начинает саботировать, иногда выдавая галлюцинации, но внутри появляется какая-то сила, которая побуждает продолжать. В этот момент ты заходишь в то самое пике, ступаешь на дорогу к настоящему себе. То, что происходит в сознании, сложно описать словами, но это внутренняя борьба.
А после наступает тишина — не пустота, а покой. Это то состояние, ради которого ты каждое утро идешь на тренировку. В этот момент ты узнаешь себя настоящую — без фальши, без брони, без навязанного обществом эталона.
Почему многие возвращаются к ультре снова и снова? Я думаю, не ради медали, а чтоб напомнить себе, кто ты есть на самом деле и на что ты способен. Ведь это что-то больше, чем спорт. Путь и испытание, которые делают тебя свободнее, сильнее и честнее прежде всего перед самим собой.”
Поблагодарим Анастасию еще раз, и, напомним, что преодоление ультра-дистанций, сопряжено с очень интенсивной нагрузкой, к которой необходима соответствующая подготовка. Относитесь к себе, пожалуйста, с вниманием и бережно, неважно какие дистанции вы выбираете.
1❤14🔥4👍1
Вы знали, что сегодня 13 Февраля - Galentine’s Day?
день ПОДРУГ!
Отпразднуйте с нашими открытками - или оставьте их до завтра, как вам больше нравится 🤍🤍
Сохраняйте, отправляйте, отмечайте нас!
день ПОДРУГ!
Отпразднуйте с нашими открытками - или оставьте их до завтра, как вам больше нравится 🤍🤍
Сохраняйте, отправляйте, отмечайте нас!
❤19💘4😭2🔥1
Всем привет - и сразу к новостям:
Ура!
8 марта, Четвертый год подряд - ЖЕНЩИНЫ ЗАЖИГАЮТ!
На этот раз, дамы, вас ждет ультимативная техно-вечеринка-тренировка с Анной Краснопеевой в новом для наших сборищ VELOBEAT!
Да, да, с той самой, чьи видео в соцсетях вам точно попадались!
Готовьтесь - будет дико и вам это понравится, точно знаем.
По традиции, кроме закрытой тренировки, вас ждут шампанское, фрукты и что-то еще
а оставшуюся от сбора часть средств, мы переведем вКонсорциум Женских НПО
Также возможны приятные сюрпризы!
Ждем вас в студии на Бауманской, 8 марта в 16:30. Начало самой тренировки в 17:00, но нужно быть раньше.
Мероприятие только для женщин, но мужчины вполне могут приобрести билет в подарок.
Стоимость участия 2000 р.
ТОРОПИТЕСЬ! Количество мест ограничено!
!РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА ЗДЕСЬ!
Ура!
8 марта, Четвертый год подряд - ЖЕНЩИНЫ ЗАЖИГАЮТ!
На этот раз, дамы, вас ждет ультимативная техно-вечеринка-тренировка с Анной Краснопеевой в новом для наших сборищ VELOBEAT!
Да, да, с той самой, чьи видео в соцсетях вам точно попадались!
Готовьтесь - будет дико и вам это понравится, точно знаем.
По традиции, кроме закрытой тренировки, вас ждут шампанское, фрукты и что-то еще
а оставшуюся от сбора часть средств, мы переведем вКонсорциум Женских НПО
Также возможны приятные сюрпризы!
Ждем вас в студии на Бауманской, 8 марта в 16:30. Начало самой тренировки в 17:00, но нужно быть раньше.
Мероприятие только для женщин, но мужчины вполне могут приобрести билет в подарок.
Стоимость участия 2000 р.
ТОРОПИТЕСЬ! Количество мест ограничено!
!РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА ЗДЕСЬ!
❤9🔥9❤🔥3