Сегодня на связи - Анастасия, большая поклонница ультра-дистанций в беге, особенно природных, трейловых маршрутов, рассказывает свои мысли и ощущения об этом сложном физически и морально, виде физической нагрузки.

“Часто задаюсь вопросом, на что вообще способен мой организм, насколько я вынослива, активна, быстра и сильна. Какие испытания могу преодолеть как морально, так и физически? Регулярные тренировки в любую погоду, мониторинг пульса и диета — все это помогает мне каждый день достигать новых вершин.

Моим личным Эверестом стал ультрамарафон — дистанция в 50 и более километров, которая привела меня к самой себе и позволила обрести внутренний покой.

На первых километрах этой "бесконечной дороги" все кажется привычным: мышцы свежие и полные гликогена, дыхание ровное, сознание в норме. Но после n-го километра начинаешь терять ориентиры и привычное ощущение себя: каждый шаг отзывается болью, тело протестует, а мозг начинает саботировать, иногда выдавая галлюцинации, но внутри появляется какая-то сила, которая побуждает продолжать. В этот момент ты заходишь в то самое пике, ступаешь на дорогу к настоящему себе. То, что происходит в сознании, сложно описать словами, но это внутренняя борьба.

А после наступает тишина — не пустота, а покой. Это то состояние, ради которого ты каждое утро идешь на тренировку. В этот момент ты узнаешь себя настоящую — без фальши, без брони, без навязанного обществом эталона.

Почему многие возвращаются к ультре снова и снова? Я думаю, не ради медали, а чтоб напомнить себе, кто ты есть на самом деле и на что ты способен. Ведь это что-то больше, чем спорт. Путь и испытание, которые делают тебя свободнее, сильнее и честнее прежде всего перед самим собой.”


Поблагодарим Анастасию еще раз, и, напомним, что преодоление ультра-дистанций, сопряжено с очень интенсивной нагрузкой, к которой необходима соответствующая подготовка. Относитесь к себе, пожалуйста, с вниманием и бережно, неважно какие дистанции вы выбираете.

Вы знали, что сегодня 13 Февраля - Galentine’s Day?
день ПОДРУГ!
Отпразднуйте с нашими открытками - или оставьте их до завтра, как вам больше нравится 🤍🤍
Сохраняйте, отправляйте, отмечайте нас!

Всем привет - и сразу к новостям:
Ура! 
8 марта, Четвертый год подряд - ЖЕНЩИНЫ ЗАЖИГАЮТ!

На этот раз, дамы, вас ждет ультимативная техно-вечеринка-тренировка с Анной Краснопеевой в новом для наших сборищ  VELOBEAT! 
Да, да, с той самой, чьи видео в соцсетях вам точно попадались! 

Готовьтесь - будет дико и вам это понравится, точно знаем.
 
По традиции, кроме закрытой тренировки, вас ждут шампанское, фрукты и что-то еще
а оставшуюся от сбора часть средств, мы переведем вКонсорциум Женских НПО 

Также возможны приятные сюрпризы!
 
Ждем вас в студии на Бауманской, 8 марта в 16:30. Начало самой тренировки в 17:00, но нужно быть раньше. 

Мероприятие только для женщин, но мужчины вполне могут приобрести билет в подарок. 
Стоимость участия 2000 р.

ТОРОПИТЕСЬ! Количество мест ограничено! 
!РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА ЗДЕСЬ!

До главного праздника женщин, 8 марта, остается неделя.
Очень круто видеть в ленте разных соцсетей, как девушки в разных странах готовятся к празднованию, объединяясь и создавая самые разные события, чтобы в этот день быть вместе и быть активными.

На связи Вера, сегодня хочу вам рассказать историю нашей активности к 8 марта - сайклинг тренировке, в стиле вечеринки, которая в этом году будет проводится уже в 4(!) раз.

Все началось в 2023 году, с сообщества, созданного вокруг заездов Women’s 100 Msk
В то время, женские заезды, знаменитая “женская сотка” отличались от того, что они представляют собой сегодня. Кстати, событий вне теплого сезона, тогда не было.

Мне лично очень нравилась атмосфера, которая была на “сотке”, и, я воспользовалась предложением/посланием Вари, которое гласило, что если кто-то хочет предложить какую-то инициативу, то двери открыты.

На своем опыте, я уже знала, что такое сайклинг и как проходит, собралась с духом - и написала лично. Что, мол, давайте сделаем такое событие на 8 марта - вспомним лето, окунемся в атмосферу и отлично проведем время - и еще соберем немного средств для какого-то фонда, которые занимается поддержкой женщин.

И знаете что? Девушки-организаторки Women’s 100 и откликнулись и поддержали эту затею!
Первый организационный состав был, поистине, звездным: Лера (Покрова), Маша Галанина, Антонина (veter), я (Dames). Афишу делала Саша Лампа (она же делала афишу wmns100), а фото - Маша.
Это было дико и здорово, дико настолько, что мы еще и в Армении встречали однажды.

В общем, в начале, это было событие, связанное с women’s 100 msk.

В следующем году, событие повторилось - в том же формате. Организация была на Ире (ride on!) и мне - а совершенно чумовой плей-лист сделала Лера. Тогда же появилась практика сбора донатов в пользу Консорциума Женских НПО.

В 2025 мероприятие отделилось полностью, обрело свою форму - став частью событий Dames.
Готовится участницами сообщества, всегда имеет благотворительную составляющую.

Принцип прост: отлично проводим время, развлекаемся сами, скидываясь на наш собственный праздник - и вместе с этим, вносим вклад в организации, занимающиеся общественной деятельностью в пользу женщин.

Этом, 2026 году, традиция продолжается, а это значит, мы снова будем вместе, будет радостно и шумно и невероятно горячо! Выпьем шампанское, разыграме несколько подарочков от Dames и примем цветы от VanBike (тоже традиция)
А после - завалимся в бар, куда прийти могу все, познакомиться, поздравить, провести время с нами. Такая вот история получилась, всем хороших выходных!

В иллюстрациях - афиши и фото разных лет.